Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
L’última tendència de benestar del nostre radar: l’oli d’oli de magnesi. Als Instagrammers els encanta, però si el concepte de substàncies nutritives per pulverització fa que et rascis el cap, no estàs sol.
El magnesi (número 12 de la taula periòdica d’elements) és un nutrient vital que manté el cos en funcionament.
dona sexy s'atreveix
Ajuda a regular la funció muscular i nerviosa; crear i donar suport a la salut de proteïnes, ADN i ossos; i mantenir la pressió arterial i els nivells de sucre en sang saludables.
Probablement ho estigueu aconseguintalgunsdel vostre magnesi recomanat diàriament a partir dels aliments, però molta gent es queda curta. L’esprai d’oli de magnesi pot ajudar-hi. També podria ser un munt de malmesos. Aquí teniu tot el que sabem sobre l’oli d’oli de magnesi.
Magnesi 101
La vitamina C té molt de crèdit. El magnesi també és vital per a un cos sa. La deficiència de magnesi pot provocar una varietat de símptomes . Fins i tot una lleu deficiència de magnesi pot causar:
- rampes musculars
- canvis de gana
- dificultat per dormir
- canvis d'humor, irritabilitat
- ansietat i depressió
- fatiga, letargia i debilitat
- nàusees, vòmits o restrenyiment
Suplements de magnesi
El magnesi no és apte per a tots suplement situació. Es presenta en forma de càpsula, tauleta o pols. Les dues opcions més populars són el citrat de magnesi i el clorur de magnesi.
tractament capil·lar amb queratina brasilera 300 ml complex professional
Magnesi en els aliments: on trobar-lo
No cal mirar lluny el magnesi. Es produeix de forma natural en molts aliments.
Sals d'Epsom
Les sals d’Epsom (també conegut com a sulfat de magnesi) són excel·lents si es vol marinar en minerals.
Un bon bany de sal epsom és una manera relaxant de prendre una mica de magnesi extra. Tot i això, encara no hi ha proves substancials que demostrin que es pugui absorbir eficaçment a través de la pell. Tot i això, no fa mal fer-li un remolí.
Funciona l’esprai d’oli de magnesi?
Per descomptat, el magnesi en realitat no és un oli; el “spray amb oli” de magnesi només es dissol en flocs de clorur de magnesi en aigua purificada en una pràctica ampolla de polvorització. Quan es barreja, té una sensació lleugerament oliosa, però en realitat no és un oli, sinó que el nom es queda enganxat.
Trobareu desenes de varietats d’esprai de magnesi en línia. Tu pots també Feu-lo bricolatge .
Tingueu en compte que no hi ha molta investigació sobre l’esprai de magnesi. Malgrat això, les xarxes socials estan plenes de gent que afirma que ajuda amb:
wiki de shawn white
- Símptomes de la síndrome premenstrual
- recuperació de l'entrenament
- ansietat i irritabilitat
- mals de cap intensos i / o migranyes
PSA: Escolteu sempre la ciència a través dels gurus de les xarxes socials. Encara no se sap si l’esprai de magnesi pot absorbir-se de manera eficient a través de la pell i entrar al torrent sanguini.
Com s’utilitza l’oli spray de magnesi
L’ús de magnesi en forma d’esprai és molt fàcil. Així ho feu:
- Assegureu-vos que la pell no tingui altres olis ni locions.
- Ruixeu o fregueu 'oli' de magnesi sobre la pell neta.
- Espereu almenys 30 minuts abans de dutxar-lo.
Però abans de ruixar, comproveu aquests efectes secundaris
Feu una prova de pegat abans de fer-vos servir. És possible que tingueu pessigolleig, picor o ardor amb magnesi tòpic. Però aquests efectes secundaris haurien de ser força suaus i de curta durada. No utilitzeu l’esprai sobre ferides o erupcions obertes.
En conclusió…
L’esprai de magnesi no és remei i, com tots els nutrients, no en voleu exagerar. Comenceu amb aliments rics en magnesi com a part d’una dieta equilibrada. Aleshores, si encara voleu matar l’esprai durant tot el dia, consulteu primer amb el vostre metge. Un cop obtingueu l'OK, doneu-li un gir i veureu què passa.
