És normal perdre tant?

La pèrdua de cabell és un procés natural, però la pèrdua de cabellllaunatingues molta por. I siguem sincers, no tothom que perdi cabells acabarà semblant una estrella de cinema (prengui Vin Diesel - tensvistels músculs de l’home?).

Llavors, quina mesura es considera típica i quan hem de començar a preocupar-nos?

Quants pèls hi ha al cap d’un home?

La majoria de la gent té uns 100.000 fol·licles pilosos al cap. El cabell creix en cicles. Hi ha una etapa de creixement que dura de 2 a 8 anys, seguit d’una etapa de repòs on no passa res fins a 5 mesos.

Aleshores, la cadena capil·lar cau i en comença a créixer una de nova tan aviat com es reinicia el cicle de creixement.

Quants cabells perds cada dia?

Normalment perdem entre 50 i 100 pèls al dia (imagineu-vos intentant comptar-los cadascun) dels fol·licles pilosos al final de la fase de repòs. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). L’escala visual que desprèn els cabells: una eina ràpida per avaluar la caiguda del cabell en les dones. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 De vegades, els cabells deixen de créixer allà on eren. alopècia és el terme mèdic genèric per a qualsevol tipus de pèrdua de cabell.

Com es pot saber si alguna cosa no funciona?

Entre el 80 i el 90 per cent dels fol·licles pilosos creixen els cabells alhora, mentre que la resta descansa o desprèn. Perdre més que això? Alguna cosa podria estar malament. Quan la pèrdua supera els 125 pèls al dia, ja no es considera només 'vessament'.

Podria ser una condició anomenada efluvi telogen , que és el terme general per quan algun factor empeny més pèls a la fase de repòs, diu Adriana Schmidt , M.D., dermatòleg del Grup Mèdic de Dermatologia de Santa Mònica.

Hi ha molts motius per això, i la bona notícia és que solen ser reversibles (hurra!).

wiki diane lane

Alguna vegada us heu estressat prou per 'treure-vos els cabells'? Bé, pot haver-hi certa veritat en això ... estrès físic i emocional pot contribuir a la pèrdua excessiva de cabell. Altres motius inclouen trastorns de l'estil de vida i canvis en la dieta .Almohanna HM, et al. (2019). El paper de les vitamines i els minerals en la caiguda del cabell: una revisió. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Molts medicaments amb recepta com els antidepressius, les receptes contra l’acne i algunes formes de control de la natalitat també poden alterar temporalment el cicle de creixement del cabell.

Què podeu fer ara

Frustrant però cert: estressar-se per la pèrdua de cabell pot provocar-ne més. Schmidt recomana fer 'la prova de tracció del cabell' per esbrinar si val la pena anar a veure el derm: agafeu uns 40 pèls, a una polzada de distància del cuir cabellut, amb el polze i l'index, i estireu-los prou per treure-los cap amunt. el cuir cabellut i feu lliscar els dits per l’eix fins al final.

Compteu el nombre de pèls que cauen. Si en teniu més de sis a la vostra mà, alguna cosa no podria funcionar. També podeu provar de recollir els pèls que perdeu en un dia, diu Schmidt, però això pot semblar molt més tediós.

En cas contrari, proveu aquests trucs de bricolatge per fer caure els cabells. Atès que l’estrès és una de les principals causes de pèrdua de cabell, és important trobar temps per relaxar-se i respirar profundament.

Ajudargestionar-lo, intenteu fer-vos un massatge (bé, bé, torceu-me el braç), fer una migdiada o fer un bon exercici d’oli.poder de les endorfines.

Alguns estudis demostren que una deficiència de ferro pot provocar una pèrdua excessiva de cabell, especialment en dones, de manera que menjar una dieta equilibrada i augmentar la ingesta de ferro també pot ajudar a garantir un cabell sa. Guo E, et al. (2017). Dieta i caiguda del cabell: efectes de la deficiència de nutrients i l’ús de suplements. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

Les bones notícies i les males notícies

Bàsicament, sigueu bons amb els vostres cabells i us tornaran bé. Un excés de xampú, estils de calor i productes químics poden debilitar el cabell i fer-lo trencar. I tingueu cura també del raspall: un ús excessiu també pot provocar un augment de la vessada.

sortir amb una noia amb problemes amb el pare

Però el xampú del cabell amb menys freqüència pot provocar un vessamentsemblarpitjor, perquè permet que els cabells fluixos s’acumulin i després surtin tots a la dutxa. (Així que per això!)

Malauradament, els pèls humans s’esvelten naturalment amb l’edat (coneguda com a calvície), i aquesta pèrdua és permanent (womp, womp).

D'acord amb la Associació Americana de Pèls , dos terços dels homes nord-americans començaran a calvar-se quan tinguin 35 anys i, per a les dones, la calvície pot començar o augmentar després de la menopausa.

El menjar per emportar

Factors ambientals com l’estrès, la cirurgia, la medicina i les malalties poden fer que sembli que els cabells se’n van en massa, però en general les coses es corregiran amb el temps.

Si estàs convençut que alguna cosa no està molt bé, fes la prova d’estirar els cabells i, potser, visita el teu dermatòleg: és millor que viure amb ansietat que podria mantenir l’abandonament al màxim.