Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hi ha un munt d’efectes secundaris no tan glamurosos que vénen amb la dona, però un que potser no us esperareu és un dolor impactant a la vostra dona. Aquestes sacsejades s’anomenen adequadament “entrepà de llamps”.
No, aquest no és el nom d’alguna banda d’alt punk. Entrepà de llamps és el terme general per a qualsevol dolor que us colpeja on us fa mal: la vagina.
Què és l'entrecuix del llamp?
Tècnicament, qualsevol dolor agut al vagó, a la porta del darrere o a la pelvis es pot considerar entre un llamp.
Rep aquest nom afalagador perquè se sentirà com una sacsejada de dolor elèctrica. Només dura uns quants segons, però pot colpejar el mateix lloc dues vegades, una i altra vegada.
Tot i que el dolor de l’entrecuix per raigs és breu, això no el fa menys molest per a aquells que s’hi ocupen.
És 'Llamp greixat' ... entrepierna
Hi ha diverses coses que poden provocar l’entrecuix dels llamps, però s’associen més al segon i tercer trimestre de l’embaràs.
Aquí teniu una immersió més profunda en allò que podria causar aquest molest dolor.
Dolor de lligaments rodons
Una font comuna d’entrecuix del llamp és el dolor del lligament rodó. Aquest dolor agut es produeix quan el lligament rodó s’estén per deixar lloc al nou inquilí durant l’embaràs.
El lligament rodó connecta la part frontal de l'úter amb l'engonal, donant-li un tret clar per a l'entrecuix del llamp.
petó de llavis persistent
Generalment experimentat durant el segon trimestre (quan el lligament rodó s'estén més per donar suport a l'úter en expansió), l'entrecuix del llamp pot atacar amb qualsevol moviment ràpid.
Simplement aixecar-se del sofà, riure, esternudar o tossir pot fer que el lligament rodó es contraiga i pugui provocar dolor a l’entrecuix.
Dolor de lligaments rodons sol durar uns segons. Es pot sentir a l'abdomen i els malucs a més de l'engonal.
Tot i que és dolorós, aquest és un efecte secundari normal de l’embaràs. No hauria de ser motiu de preocupació tret que el dolor persisteixi.
Posicionament del bebè
L’entrecuix llampec relacionat amb l’embaràs també pot provenir de la posició del vostre company d’úter pressió dels nervis pèlvics o del coll uterí a mesura que es posen en posició durant el tercer trimestre. Aquesta pressió pot provocar un dolor llampec.
Aquest dolor també pot ser un efecte secundari del fet que el vostre fill pugui donar-li cops o cops de peu a mesura que es senti còmode al seu coixinet temporal.
Deficiència de magnesi
És molt freqüent que les dones tinguin una deficiència de magnesi durant l’embaràs. Pot causar espasmes musculars, així com disparar dolor a les seves regions inferiors.
La deficiència de magnesi pot ser un problema greu durant l’embaràs. Un estudiar es va trobar que les dones embarassades amb nivells baixos de magnesi eren més propenses a tenir preeclampsia o part prematura.
endometriosi
No teniu un monyo al forn, però encara teniu llamps? Llaveró entrepà també afecten dones no embarassades que tinguin endometriosi.
Les dones que tenen endometriosi tenen un teixit similar al revestiment de l'úter que creix fora de l'úter, causant dolor i complicacions.
Encara que és poc freqüent, una zona que pot créixer aquest teixit és el lligament rodó, que pot provocar un raig de dolor a l'entrecuix.
cites sobre estimar els nens incondicionalment
DWS
També pot ser dolorós a la zona pèlvica un senyal de la temuda infecció urinària (ITU).
Si el dolor de l’entrecuix del llamp s’acompanya de sentir que sempre cal fer pipí, una sensació de cremor quan fa pipi o orina tèrbola o tenyida de sang, és hora de trucar al metge.
Com desterrar els parabolts
Hi ha moltes maneres de frenar aquestes vagues fins a l’entrecuix, des dels remeis casolans fins a la medicació.
Posicionament i estirament del cos
Tot i que pot semblar massa senzill per ser cert, podeu trobar un alleujament de l'entrecuix canviant la posició del vostre cos. Si ho feu, canviarà la lentitud que s’estén del lligament rodó.
Si esteu a punt d’esternudar, tossir o riure, proveu de flexionar o doblegar els malucs per ajudar a minimitzar quant s’estiren els lligaments.
Els estiraments i els exercicis abdominals també poden ser útils, ja que poden treure la pressió del lligament rodó.
Si està embarassada, consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica o un instructor de condicionament físic qualificat per esbrinar quins exercicis abdominals són segurs durant l’embaràs.
Altres dones també han trobat consol en dormir amb un coixí sota l’estómac i entre les cames o estar assegudes amb una tovallola amunt entre les cames.
Bany calent
Prendre un bany calent i agradable (ahhhh, tan agradable) pot ajudar a calmar el dolor de lligaments i els dolors corporals provocats per l'entrecuix del llamp.
Assegureu-vos que no enceneu la calortambémolt si ho espereu, ja que aconseguir que la temperatura corporal sigui massa alta pot ser dolent per al bebè.
Massatge
D’acord, doncs, bàsicament, només us donem una excusa per fer-vos un massatge, però, quina millor manera de desestressar-vos i alliberar aquests músculs i dolors tensos?
Tècnicament, no hi ha proves que el massatge pugui evitar l'entrecuix dels llamps. Però quan es combina amb estiraments lleugers, pot ajudar a proporcionar un cert alleujament.
Banda de suport del ventre
Si sou prego, una banda de suport del ventre de luxe pot ajudar a alleujar la pressió de la pelvis aixecant i recolzant el ventre en creixement. Això, al seu torn, pot ajudar a eliminar la pressió dels nervis o lligaments que provoquen aquests forts xocs a l'engonal.
La roba de suport (hola, pantalons de ioga!) També us pot ajudar a pujar la protuberància i alleujar el dolor.
Medicació sense recepta
Prendre medicaments de venda lliure com Tylenol pot ajudar a alleujar el dolor de l'entrecuix del llamp. Assegureu-vos d’executar-lo primer pel vostre proveïdor d’atenció mèdica si s’espera
Magnesi
Si l’origen del vostre raig de dolor a l’entrecuix és una deficiència de magnesi, podeu prendre un suplement de magnesi aprovat pel metge i augmentar les verdures de fulla verda, cereals integrals, alvocats i fruits secs.
Experts recomanar les dones embarassades augmenten la ingesta de magnesi: si teniu entre 19 i 30 anys, obteniu 350 mil·ligrams de magnesi al dia i, si teniu entre 31 i 50, obteniu 360 mil·ligrams.
Quan veure un metge
Si el vostre raig d’entrecuix s’acompanya dels següents símptomes, és hora de trucar al vostre metge o llevadora, ja que pot ser un signe d’un problema greu.
Les banderes vermelles inclouen:
- calambres i dolor agut amb sagnat
- vòmits, febre o calfreds
- sagnat vaginal intens o secreció inusual
- el dolor és tan intens que és difícil parlar, caminar o fins i tot respirar
- dolor continu de tret que supera els pocs minuts
