Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Per què ens preocupa la vergonya?
Tots ens hem enfrontat a un moment vergonyós, probablement quan violem alguns estàndards o morals esperats. Quan fem mal rendiment en un examen, ens fa vergonya. Quan rellisquem i caiem en públic, ens fa vergonya. Quan la gent fa comentaris dolents sobre nosaltres a les xarxes socials, ens fa vergonya. La vergonya i la vergonya no són experiències agradables. La majoria de nosaltres intentem evitar al màxim les situacions que provocaran aquestes emocions. El lamentable és que la majoria de nosaltres passem molt de temps pensant en què pensen els altres de nosaltres. De fet, sobreestimem constantment com de malament i quant pensen les altres persones del nostre fracàs. Això fa que passem molt de temps preocupant-nos per les conseqüències i ens tornem menys alegres i menys espontanis en la nostra vida quotidiana. Hi ha una bona raó per la qual estem molt preocupats pel que els altres pensen de nosaltres. Tots volem ser molt estimats per les persones que ens són properes per no fer malbé la nostra relació amb ells. Això vol dir que l'únic motiu pel qual ens preocupa el que els altres pensen de nosaltres és perquè tenim por de perdre la intimitat o l'amistat. Els experts en psicologia diuen que hi ha casos en què aquest tipus de por és útil. Aquest és especialment el cas quan la vergonya i la vergonya ens fan comportar-nos d'una manera millor o ser més considerats amb les persones que ens envolten. Tanmateix, quan fem que aquesta por esdevingui massa, pot resultar contraproduent. Quan estem pensant constantment en com estar en els bons llibres dels altres, això pot provocar ansietat que condueixi a inseguretat i necessitat. Això serveix per allunyar-nos d'aquesta gent. Si us pregunteu si és possible deixar de preocupar-vos pel que pensen els altres de vosaltres, hi ha diversos consells que podeu utilitzar. Quan els proveu, us adonareu que estar centrat en els altres no només augmentarà la vostra felicitat, sinó que també pot servir per augmentar les vostres possibilitats d'èxit.
1. Ser centrat en els altres en comptes de centrar-se en un mateix
Segons els experts en psicologia, una de les millors maneres d'evitar aquest cercle viciós és centrar-se en els altres en comptes de centrar-se en un mateix. Quan et tornis constantment considerat i amable amb els altres, no t'importarà molt el que pensin els altres de tu. La raó d'això és que us agradarà fàcilment a altres persones quan us vegin com a considerat i amable. D'altra banda, quan les vostres accions s'interpreten malament o causen resultats negatius, fàcilment sabreu que teníeu intencions benignes. Serà possible que no us importi gaire el que pensen els altres de vosaltres. No tindreu cap motiu per intentar estar en els seus bons llibres.
2. Adonar-se que quan fas mal a les persones, fan mal als altres
Una publicació compartida per cites (@quotes.11004) el 2 de novembre de 2017 a les 04:03 PDT
Els experts en psicologia diuen que per molt considerat i amable que siguis amb la gent, hi ha qui encara et jutjarà de manera negativa. Això no és el resultat de les coses dolentes que has fet, sinó que és un reflex del que estan passant altres persones. La majoria de la gent es comportarà de la manera que sap. Quan siguis capaç de reconèixer-ho, pots ser més compassiu amb les altres persones. Això us ajudarà a no preocupar-vos gaire pel que pensen de vosaltres. Tanmateix, haureu de ser prudent quan descompteu el judici negatiu de la gent. Això es deu al fet que és fàcil culpar als altres quan falles. Per tant, vol assegurar-se que no només està ignorant les seves pròpies mancances per sentir-se millor. Penseu si heu actuat de manera considerada i amable amb les altres persones o simplement esteu fent un delir.
Una publicació compartida per Kaori Dior (@kaoridior) l'1 de novembre de 2017 a les 21:32 PDT
3. El control de l'atenció t'ajudarà
Hi ha moments en què t'adones que els judicis negatius dels altres estan justificats. Però això no vol dir que hagueu de romandre avergonyits i avergonyits la resta de la vostra vida. El control de l'atenció és la capacitat de controlar allò en què et concentres. Ignoraràs les coses en què no vols centrar-te. El mindfulness us pot ajudar a controlar bé l'atenció. Tot i que aquesta no és la tassa de te de tothom, no deixa de ser una bona manera de controlar l'atenció. Un altre gran mètode és entrar en acció. L'acció t'ajudarà a centrar-te en els teus objectius en lloc del que la gent pensa de tu. Una bona idea seria participar en accions que us ajudaran a centrar-vos en els altres. D'aquesta manera, deixaràs d'intentar estar en els bons llibres de la gent.
4. El comentari negatiu és sobre altres persones
En aquesta era d'Internet, la gent tendeix a publicar coses falses i cruels sobre els altres a Internet. Assetjaran els altres per la forma en què es veuen, es vesteixen o fins i tot fan les seves coses. Una cosa us adonareu que les persones que fan comentaris tan odiosos estan sota pseudocomptes. Per què algú que està ocupat construint la seva vida tindria temps per fer comentaris d'odi? Això vol dir que els comentaris d'odi que rebeu seran un reflex del comentarista en lloc de vosaltres. El més trist és que aquestes persones tindran poc a fer en lloc de fer comentaris d'odi.
enamorat d'una noia
Una publicació compartida per raf86 (@sararaf86) l'1 de novembre de 2017 a les 19:34 PDT
5. No li importa; romandre fidel a un mateix
Segons els experts en psicologia, sempre hauríeu de tenir l'objectiu de ser honest, transparent i sense restriccions. Només així podràs connectar bé amb la gent. Després que t'aturis a importar-te el que pensa la gent i segueixes el teu cor, tindreu una vida significativament millor.
6. Elimina la font de negativitat
Els experts en psicologia diuen que haureu d'eliminar totes les persones tòxiques i negatives de la vostra vida si voleu deixar d'intentar estar en els bons llibres de la gent. Si teniu un company de feina, que és una reina del drama, haureu d'ignorar-lo. Quan tinguis un cercle d'amics als quals els agrada destrossar-te, hauràs de separar-te i buscar en un altre lloc.
perfil lateral de Chris Hemsworth
Una publicació compartida per Shawn Harris (@shawnharriscoaching) el 2 de novembre de 2017 a les 03:21 PDT
7. No t'importa gaire, confia només en uns quants
Quan siguis fidel a tu mateix, gaudiràs de la llibertat i no t'importarà el que pensin els altres de tu. Hauríeu de tenir una camarilla de pocs amics sobre els quals pugueu compartir la vostra opinió. Aquestes haurien de ser les persones que coneixeu i que tinguin al cor el vostre interès.
8. Hi ha gent que no li agradarà
Un error comú que comet la majoria de la gent és que passen molt de temps intentant que els altres els agradin. En lloc de preocupar-te pel que pensen els altres de tu, pots aprendre a centrar-te en convertir-te en una millor persona. Pots passar el teu temps vivint una vida fantàstica i fent servir els teus dons, talents i habilitats per assegurar-te que les persones que t'envolten millorin.
9. Adonar-se que a ningú li importa realment
Els experts en psicologia diuen que la majoria de nosaltres ens passem el dia intentant pensar en què pensen els altres de nosaltres. Ens importa que els altres ens jutgin i intentem estar en els seus bons llibres. Però la veritat és que també els preocupa el que els altres pensen d'ells. En el món trepidant en què vivim, ningú no té la capacitat de prendre el seu temps fora de l'agenda i considerar com et vesteixes. Si no vols preocupar-te més pel que la gent pensa de tu, has d'adonar-te que aquestes persones poques vegades pensen en tu.
10. No és possible agradar a tothom
Mai podràs estar a l'altura de les expectatives dels altres. Hi ha algunes persones que sempre estaran allà per jutjar-nos sense importar el que els diem, els fem o els tractem. Tant si estàs al tren, al gimnàs o en línia, mai no seràs possible impedir que la gent et jutgi. Considereu el pitjor dels casos quan una altra persona us jutja. Us adonareu que no hi ha absolutament res dolent que passarà. Ningú sortirà de la seva apretada agenda per enfrontar-te o fins i tot reaccionar d'una determinada manera. Aquesta gent realment us respectarà per mantenir-vos ferm en lloc d'intentar estar al seu bon llibre. Fins i tot quan no estiguin d'acord amb tu, hauran d'apreciar el fet que tinguis una posició. Per tant, tens una bona raó per defensar el que creus, ja sigui una opinió, una causa o qualsevol altra cosa. De vegades, algunes persones no estaran d'acord amb tu. Per tant, només expresseu-vos sense preocupar-vos del que la gent pensa de vosaltres. Quan tens ulls, és una indicació que has defensat alguna cosa a la vida. De fet, és millor tenir una petita camarilla de persones que t'estimen que tenir tothom com tu: amics, familiars o cònjuge. Haurien de ser persones que t'estimin tal com ets i que sempre estiguin disposades a ser-hi durant el teu pitjor moment. Són aquestes persones en les quals hauríeu de centrar-vos.
11. Et converteixes en un producte dels teus pensaments
Quan t'importa molt el que pensen els altres de tu, això pot acabar passant. Això es deu al fet que els nostres comportaments són el producte dels nostres pensaments. Això vol dir que quan et converteixes en un agradador de la gent, és probable que siguis massa complaent amb les altres persones per intentar agradar-los i evitar que et jutgin. La veritat és que a la majoria de la gent no li agraden les persones que són una empenta. Això pot apagar la gent. Això vol dir que els comportaments que fem servir quan intentem agradar a altres persones poden tenir un efecte totalment oposat. Si la nostra manera de pensar es veu afectada pels nostres comportaments, vol dir que la nostra manera de pensar afecta el tipus de persones que atraurem. Si et converteixes en un empujador, és probable que atraguis altres persones a la vida que també ho siguin i viceversa. Aquest pot resultar ser un camí perillós si no us adoneu de les conseqüències. Una dita comuna diu que som la mitjana de les 5 persones amb qui ens trobem. Quan comencem a sortir amb les persones que comparteixen les nostres debilitats, aquest és el punt on ens quedarem atrapats. Ja no creixerem perquè no hi haurà ningú que ens desafii a ser millor persona. Considerem que això és la norma i ens quedem còmodes. Aquí no és on voldràs estar.
12. Que la gent pensi; entendre el seu valor
Haureu d'entendre les coses importants de la vostra vida. Què és el que realment valoreu i és el vostre objectiu final? Quan entenguis qui ets i allò que t'importa, ja no t'importarà el que pensin els altres de tu. En el moment en què entenguis el teu valor, tindreu alguna cosa per cuidar-vos. Això hauria de ser una cosa que realment us importa. Ja no diràs sí a tot per intentar estar en el bon llibre de la gent. Quan els amics et pressionen perquè facis una cosa equivocada, podràs dir que no. Un cop tingueu els valors rectes, ho tindreu tot recte.
idees de trenes genials per als cabells llargs
Maleïda recta! #més fort #fort #nopushover #buttkicker #strongwoman
Una publicació compartida per 𝓟𝓸𝓼𝓲𝓷𝓰 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷 (@posing_queen) el 28 de setembre de 2015 a les 5:12 PDT
13. Posa't allà fora
Després d'entendre el vostre valor, haureu de ser allà fora. Podeu fer-ho en públic, parlant, fent blocs, coquetejant, etc. Haureu de recordar que fins i tot mentre feu aquestes activitats haureu de dir la vostra opinió. Assegureu-vos de ser honest amb vosaltres mateixos i amb tot el que compartiu. El món no persegueix persones que eviten els conflictes o que ho fan segons les necessitats d'altres persones.
Una publicació compartida per Graham Young (@iamgrahamyoung) l'1 de novembre de 2017 a les 20:47 PDT
14. Deixa que els professionals t'envoltin
Assegureu-vos que les persones que us envolten tinguin seguretat i puguin viure sense haver de comprometre els seus valors fonamentals. Per exemple, pots envoltar-te de persones que expressen constantment les opinions que els altres tenen al cap, però que tenen por d'expressar-ho.
15. No et preocupis per les persones; seguir creixent
Potser us esteu preguntant què és una llista de creixement. Aquesta és simplement una llista que conté coses amb les quals us trobeu incòmode. Consisteix en les teves inseguretats, pors i totes les altres coses que et donen nerviosisme. Comenceu creant una llista de coses que us facin incòmode. Aleshores hauríeu de començar a fer-los un per un. Després de completar una tasca, és hora de passar a la següent. Continueu repetint aquest procés. La vostra llista de creixement pot consistir en una tasca senzilla com prendre una dutxa freda. Si això és entre la teva por, fes-ho passar. Assegureu-vos d'encendre la dutxa freda. El teu cos pot començar a tremolar fins i tot abans que l'aigua et toqui. Però recordeu que aquesta és la veu que us parla. Durant el primer intent, serà un repte. A la segona vegada, ho trobareu més fàcil. Per la tercera vegada, ja estaràs utilitzat. Abans de saber-ho, el teu cos ja no tremolarà. Ja no et sentiràs incòmode i hauràs vençut una de les teves pors. Puc assegurar que aquest és un dels exercicis que farà meravelles per ajudar-vos a sortir de la vostra zona de confort. Llegir llibres sobre la confiança o superar les teves pors està bé. Tanmateix, si no actueu, podeu estar segurs que tot aquest coneixement serà en va. Seràs com una persona que llegeix sobre com anar amb bicicleta sense seure mai en una.
16. Viatjar sol
En cas que busqueu un mètode transformador que combini tots els punts anteriors, una cosa que hauríeu de provar és viatjar sol. Un viatge en grup sempre té prou diversió. L'única limitació és que no us ajudarà a sortir d'aquesta zona de confort. Viatjar sol, en canvi, t'exposarà a diferents cultures, t'ajudarà a trencar les normes socials i t'ajudarà a sortir d'aquesta bombolla. Assegureu-vos que porteu la càrrega més petita possible. De fet, hauríeu de tenir-ho tot en una motxilla. Assegureu-vos que l'únic que planifiqueu és un bitllet d'anada a la destinació. Un cop hi arribis, ho descobriràs tot. Una cosa que us puc assegurar és que tot anirà bé.
Fes doble toc si vols aquesta vista tot el dia! - Pianemo, Raja Ampat Indonesia - : @dotzsoh
Una publicació compartida per Viatges Natura Animals (@enlarge_your_world) el 31 d'octubre de 2017 a les 5:40 PDT
Pensaments finals
Quan intentes superar el que la gent pensa de tu, una cosa que has de saber és que no serà fàcil. Amb el temps, començaràs a sentir-te còmode amb allò que consideraves incòmode. Tot i que podeu continuar lluitant amb això durant un temps, el més important és assegurar-vos que comenceu. Ja tenim prou gent al món que subscriu l'statu quo. Però són les persones que no subscriuen la norma les que poden canviar el món. Per això cal estar entre aquests últims. Pots fer-ho vivint de la manera que sempre has volgut, tenir por com si eres de jove i sempre defensar allò en què creus. Utilitza els consells anteriors per deixar de preocupar-te pel que la gent pensa de tu i per viure una vida plena.
