Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Podeu tenir les millors idees del món, però a menys que tingueu confiança i convicció quan les digueu, també podríeu parlar amb una paret de maó. En general, ens agrada que ens escoltin, així que vam contactar amb entrenadors vocals i experts en parla pública per trobar els canvis senzills que podem fer perquè la gent escolti.
1. Reduïu la velocitat.
Aquest consell sembla obvi fins que no us adoneu de com és de natural, si sentim que la majoria de nosaltres parlem lentament, diu Matt Farnsworth, entrenador de veu i propietari dels estudis vocals de Matt Farnsworth. Fins i tot quan se sent com si parlés a un ritme de cargol, és probable que soni totalment normal per a la resta de persones de l'habitació. Tendim a precipitar el nostre discurs quan estem nerviosos i, frustrantment, sol ser el moment en què intentem aconseguir quelcom important. La ralentització també pot ajudar a retallar les paraules de farciment (& ldquo; um & rdquor; i & ldquor; com & rdquor;) que soscaven l’autoritat amb el so de la incertesa.
2. Recordeu respirar.
La vostra veu és com qualsevol altre instrument de vent: si no li doneu aire, deixa de funcionar, diu Farnsworth. Presteu atenció a algú que estigui en pànic i notareu que el seu pit s’estira. Respirar lentament i amb calma tindrà l’efecte contrari, mantenint la calma, diu Justin Stoney, professor de veu i fundador de Nova York Vocal Coaching.
3. Poseu-vos dret.
Una bona postura indica una sensació d’equilibri i certesa. Aquesta mateixa bona postura pot fer meravelles per fer-vos sentir més segur, diu la doctora Laura Sicola, experta en comunicació de lideratge i fundadora de Vocal Impact Productions. Dempeus (o assegut) dret, els pulmons poden omplir-se completament d’aire, cosa que us ajuda a evitar els temuts alevins vocals, on la vostra veu s’esquerda a la sortida (à la Britney Spears cantant & ldquo; Oh baby, baby & rdquo; in & ldquo ; & hellip; Baby One More Time & rdquor;). Si la postura de soldat no sona sostenible, aquí hi ha una solució ràpida: mantingueu l’estèrnum (la zona de la base del pit), diu Stoney. & ldquo; També ens fa semblar emocionalment més vulnerables, en un bon sentit, & rdquor; afegeix. S'ha assenyalat la manipulació.
el patrimoni net de brett ratner
4. Acabeu amb un descens.
Upspeak: el fenomen en què les persones acaben les frases en un registre superior que sona com si estiguessin fent una pregunta, i els alevins vocals succeeixen tant en homes com en dones (però les dones són més sovint criticades per això), diu Sicola. Els dos problemes de parla fan que els altaveus sonin com si tinguessin por de ser tallats, no estiguessin segurs del que diuen o que necessitessin una validació. Aquest no és exactament l’ambient que volem projectar, de manera que Sicola diu que hauríem d’aturar-nos, afirmar-nos i dir cada afirmació com vulguem. Respireu quan ho necessiteu i, al final del vostre punt, creeu un període vocal deixant caure el to.
5. Assajar, però no soni així.
La veritable confiança prové d’aquest punt dolç de saber de què voleu parlar, però no assajar fins al punt que soneu com si llegíssiu un guió. Si esteu entrant en una situació d'alta tensió, com demanar un augment o preguntar a algú en una cita, passeu per l'escenari del vostre cap un parell de vegades, diu Stoney. & ldquo; Voleu saber: aquí hi ha el que vull, aquí hi ha les raons per què ho vull, i aquí teniu les preguntes que tinc, & rdquor; Diu Stoney. & ldquor; No vull sortir d’aquesta habitació, tret que hagi pogut dir aquestes coses. & rdquor; Reproduir l’escenari per endavant sovint us ajuda a estar més relaxats i en el moment en què teniu la conversa real, fins i tot quan no sabeu com respondrà l’altra persona.
6. Mans lliures.
Ets d’aquelles persones que distorsionen els cabells o es toquen la cara quan estan nerviosos? Canalitzeu aquesta energia en gestos (una mica parlant amb les mans) proporcional a l’espai que necessiteu omplir perquè pugueu ser segurs, no passius ni distrets, diu Sicola.
7. Esteneu-lo.
L'estrès sovint afegeix tensió al coll i a les espatlles, cosa que posa tensió a la laringe i fa que soni menys que segur, diu Stoney. Si voleu minimitzar els danys, podeu fer uns quants exercicis bàsics al vostre escriptori. Poseu una orella a una espatlla i obriu i tanqueu la mandíbula. A continuació, moveu l’orella cap a l’altra espatlla i envolteu la barbeta cap amunt amb un moviment arc de Sant Martí, encara obrint i tancant la mandíbula. Repetiu el contrari, amb la barbeta caient al pit com un arc de Sant Martí cap per avall. Hauríeu de sentir menys tensió i tenir una veu més clara i ressonant (la qualitat del president Obama) al més aviat possible.
8. Digues-ho com vulguis dir-ho.
Els experts coincideixen que una de les millors coses que podeu fer per enfortir un missatge és ser vosaltres mateixos. Si això sembla massa especial després de l’escola, pensa en un moment en què vas veure una parella lluitant, diu Farnsworth. No van picar paraules i els seus cervells i veus estaven completament connectats. Per tant, tot i que no és intel·ligent cridar, tenir passió pel que dieu és valuós per fer arribar el vostre punt de vista. Al llarg de les mateixes línies, Sicola diu que molts de nosaltres caiem en el parany de repensar allò que direm. , i després no escoltar el que diu l'altra persona. Feu algunes respiracions calmants per tornar al moment i no sentiu la necessitat de parlar si no teniu res a dir.
