Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Molts de nosaltres ho coneixem. Aquests petits grumolls de carn al voltant de les nostres cuixes i la nostra derrière: en qualsevol lloc hi ha un petit coixí addicional.
Potser n’heu notat més a mesura que rondava cada any i dècada d’aniversari nou. Sí, és cel·lulitis. És normal. És una altra part del teu bell i canviant cos.
Aquí en teniu els detalls.
Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images
Quant a la cel·lulitis
La cel·lulitis és increïblement comuna. De fet, El 80 al 90 per cent de les dones en tenen !
com fer que una noia et trobi a faltar com una boja
Acostuma a aparèixer en llocs on el teixit gras és més freqüent (hurra per les cuixes!). No és cap signe de mala salut. La cel·lulitis passa gairebé a tothom a mesura que envelleix, augmenta de pes i es fa menys activa, sobretot si funciona a la família.
D'acord amb la Societat Americana de Cirurgia Dermatològica , no hi ha manera de prevenir la cel·lulitis falses promeses per allà. (És temptador, però 20 minuts d’expressió no faran desaparèixer màgicament la cel·lulitis.)
Tot i això, si voleu limitar l’aparició de la cel·lulitis, teniu opcions, com ara un bon massatge.
Es pot fer massatges amb la cel·lulitis?
No realment.
Segons Arnold Kelly, massatgista amb llicència, el massatge millora el to de la pell, que pot funcionar per estirar els clots de cel·lulitis també.
Estira els teixits de la pell, redistribueix les cèl·lules grasses i millora la circulació i drenatge limfàtic A més, són claus per reduir l'aparença de la cel·lulitis.
pentinat de noia asiàtica
Tot i que un bon massatge pot millorar temporalment l’aspecte de la cel·lulitis, no és una solució permanent. Són necessaris tractaments repetits.
Com utilitzar el massatge per a la cel·lulitis
La millor opció és reservar una cita amb un professional, però podeu fer el vostre propi massatge a casa sempre que seguiu la tècnica adequada, com ara aquest de WikiHow .
També hi ha diverses cremes de massatge que podeu adquirir per combinar-les amb el vostre massatge a casa. Tot i això, recordeu que aquesta tècnica és l’eficaç: les cremes us faciliten les mans.
Haureu de repetir les vostres sessions de forma continuada per veure els resultats al llarg del temps. Martine de Richeville, una massatgista coneguda per la seva tècnica anticel·lulítica, suggereix almenys deu sessions per obtenir els millors resultats.
Eines de massatge per a la cel·lulitis
Hi ha diverses eines que podeu utilitzar per millorar el massatge a domicili contra la cel·lulitis. Aquests són alguns dels nostres favorits:
- Rodets d'escuma pot afavorir el drenatge limfàtic en àrees clau de la recollida de cel·lulitis.
- Massatgistes de mà pot millorar el massatge sense esforçar-se les mans. Assegureu-vos de llegir les ressenyes i de triar la millor opció de producte per a vosaltres.
- Endermologia (també conegut com a massatge de teixits profunds) aixeca i estira la pell al voltant de les zones on es forma habitualment la cel·lulitis.
Hi ha una idea equivocada comuna raspallat sec podria també tractar la cel·lulitis . No obstant això, tot i que el raspallat sec estimula el flux sanguini i elimina les cèl·lules mortes de la pell, no hi ha proves que avalin les afirmacions del tractament de la cel·lulitis. Passar!
Exercici per a la cel·lulitis
El massatge és agradable (i se sent molt bé), però els experts coincideixen que la millor manera de reduir l’aparició de la cel·lulitis al cos és fer exercici i altres mesures sobre l’estil de vida.
Experts del American Council on Exercise recomana exercici cardio diari combinat amb dues o tres sessions d’entrenament de força a la setmana per disminuir l’aparició de la cel·lulitis.
Aquests són alguns exercicis de cames i glutis per començar:
Buscant tractament a un professional
Hi ha alguns procediments professionals que és possible que vulgueu intentar reduir l’aparició de la cel·lulitis, com ara la teràpia acústica i amb làser. Busqueu consell d’un dermatòleg sobre quins procediments us poden resultar més útils.
El massatge a casa pot estalviar diners a la llarga, però no hi ha res com visitar un massatgista professional. Busqueu un terapeuta expert en endermologia o altres tècniques de massatge anticel·lulític.
Proveu un tractament complet de spa per tractar-vos realment, però tingueu en compte: poden arribar a costar ràpidament, sobretot perquè es recomanen tractaments repetits. És millor que complementeu les visites professionals amb massatges regulars a casa per obtenir els millors resultats.
millor pintallavis de pruna
Emportar
Apareix a la cel·lulitis Del 80 al 90 per cent de dones. És una altra manera que el nostre cos fa les seves coses i no és un senyal de mala salut.
Tot i que no hi ha manera de curar la cel·lulitis, hi ha maneres de limitar l’aspecte clotat. El massatge regular, l’exercici físic i les mesures d’estil de vida, com ara l’aigua potable, us poden ajudar. Si seguiu la ruta del tractament, repetiu-los sovint per obtenir els millors resultats.
