Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Definició de la por a la intimitat
Tothom té alguna cosa que té por: l'aigua, les aranyes, les serps, les altures, etc. Tots som humans i és totalment normal desenvolupar una fòbia. Després, hi ha algunes persones que han desenvolupat la por a la intimitat. La por a la intimitat es defineix com la por subconscient a la proximitat i té un impacte important en les relacions personals. És una barreja de fòbia física i emocional que es produeix en una relació significativa o entre persones molt properes.
Una publicació compartida per Fòbia Ansietat (@phobiaanxiety) el 29 de juliol de 2017 a les 11:43 PDT
Factors subjacents a la por a la intimitat
Aquest tipus de por es desenvolupa per diverses raons.
Viqui dels Jocs Olímpics d'hivern 2018
1. Emocions positives
És més fàcil pensar que la por a la intimitat es desencadena més per sentiments negatius, mentre que, en realitat, són els sentiments positius els que tenen més impactes. Com és així? Diguem que tens algú que estimes tant; els bons sentiments que tens per ell poden estimular una por profunda a la intimitat i impedir-te mantenir una relació estreta. Sona confús? El motiu pel qual et resisteixes a la intimitat no és el resultat de cap acció negativa de la teva parella; ve d'un enemic que s'amaga dins teu. Aquest és el problema: hi ha un conflicte entre com et veus a tu mateix (negativament) i com et veu el teu amant (positiu). És aquesta autoactitud negativa la que et fa resistir que et vegin d'una altra manera. Com que et costa acceptar la realitat de la teva parella que t'estima i et transforma, et tornes resistent a l'amor.
Una publicació compartida per Llum de les estrelles (@starlight.sl1996) el 18 d'agost de 2017 a les 19:54 PDT
2. Manca de bons models a seguir
Si hagueu crescut amb pares que no van ser un model d'intimitat, com hauríeu sabut com és la intimitat? És per això que et sents incòmode incorporar intimitat a l'hora de sortir. Per solucionar-ho, heu d'assumir alguns riscos emocionals. Comenceu per fer saber a la vostra parella com us sentiu i, sempre que us sentiu incòmode, intenteu recolzar-vos en la vostra relació en lloc de sortir-ne. Demana consell a parelles més feliços o mira pel·lícules rellevants que t'ensenyaran maneres de superar aquesta por.
Una publicació compartida per La fàbrica de mainadera (@thenannyfactory) el 4 de febrer de 2015 a les 15:46 PST
3. Estil d'aferrament evitant
La teva ment podria haver estat cablejat per evitar la intimitat des que eres un nen. Quan eres un nadó, potser has desenvolupat un estil d'afecció que emana del vincle entre tu i la teva mare. Quan necessitaves alguna cosa, per exemple, llet materna, son o calor, et comunicaves plorant o interactuant amb la teva mare. Si les vostres necessitats poques vegades s'han satisfet, potser haureu desenvolupat una actitud que diu que les relacions no tenen sentit i que dependre dels altres no és segur. Com a tal, vas aprendre que és més segur mantenir la distància. Hagués estat pitjor si les teves necessitats s'haguessin satisfet amb conseqüències negatives com la teva mare cridant-te, i és així com probablement has desenvolupat un estil d'afecció evitant. Aquest efecte infantil pot fer-te sentir incòmode amb una parella íntima, ja que la teva ment et dirà que t'aïllis del teu amant. Si això us descriu, proveu de treballar amb un terapeuta o llegiu materials rellevants sobre les cites.
4. Desamor
Si els homes t'han trencat el cor diverses vegades, això pot explicar per què tens por d'enganxar-te físicament o emocionalment als homes. Inconscientment, vols protegir-te de fer-te mal evitant la intimitat amb un noi nou. Primer has de curar el teu cor trencat. La teràpia o parlar amb un amic us poden ajudar a curar-vos, o simplement podeu canviar la vostra història sobre el desamor. Intenta centrar-te en l'abundància d'amor en lloc del dolor del desamor. D'aquesta manera, desenvolupareu la resiliència davant el desamor.
Una publicació compartida per MAQUILLATGE PER DIES (@100daysofmakeup) el 3 de novembre de 2017 a les 14:22 PDT
5. Creences infantils
Potser en la teva infància t'han fet creure que ets una noia dolenta, poc estimada i amb manca d'alguna cosa. Això devia ser dolorós, però finalment us va resultar familiar i continua perdurant al vostre subconscient fins avui. Sí, ets adult però encara penses que les creences formen part de tu i no hi ha manera de corregir-les. Confia en mi, pots.
Una publicació compartida per Ariadna (@whiterabbit_483) el 2 de novembre de 2017 a les 16:53 PDT
6. Manca d'autoestima
Aquesta podria ser l'altra raó per la qual tens por d'entrar en una relació profunda. Sentir-te inadequat o com si no ets prou bo com a parella et posa en una posició vulnerable quan t'exposes al teu home i corres el risc de ser rebutjat. Estimar-se primer a tu mateix és la manera correcta de vèncer la por a la intimitat. Mentre et valoris, ningú et pot treure la dignitat personal, tant si et rebutja com si et desaprova. Comenceu per ser conscient de si mateix, valent i pacient. Aleshores, confieu que una relació íntima comporta satisfacció, felicitat i amor.
Una publicació compartida per Sarah Dela Cruz (@shara_delacruz) el 3 de novembre de 2017 a les 9:37 PDT
Consells per superar la por a la intimitat física
1) Enfronta les teves pors
Quin és l'arrel del problema de la teva conducta íntima-fòbica? No ho podríeu haver desenvolupat d'un dia per l'altre després d'intimitzar-vos amb el vostre home. Alguna cosa deu haver passat. Hi ha un centre per a cada por: el nucli del teu problema. Has de seure i esbrinar què ha passat per arribar a aquest nivell. El vostre amant voldrà saber el motiu pel qual no us connecteu. Aquest és un problema que heu d'estar disposat a treballar juntament amb el vostre home. Si no et sents còmode parlant dels temes passats, no ho has de fer ni el teu xicot o el teu marit no t'han d'obligar. Però has de mostrar interès que vols millorar la teva relació. Penseu en anar a una teràpia de parella amb l'home amb qui sortiu. No pots deixar que el teu passat arruïni el teu futur; concentrar-se en el present per formar una relació sana.
Una publicació compartida per Tu Hai Ke Nahin (@tu.hai.ke.nahin) el 3 de novembre de 2017 a les 06:38 PDT
2) Busca ajuda professional per vèncer la por a la intimitat
Un terapeuta us pot ajudar molt a superar la por a la intimitat física. També podeu llegir bons llibres sobre el tema. Si teniu un problema molt arrelat relacionat amb la vostra infància, el problema és més difícil de resoldre i aquí és on entra un assessor professional. Els efectes de les experiències traumàtiques que vau experimentar en el passat, com ara l'abús físic, sexual, emocional i verbal , o la mort d'un pare s'entrellacen amb la por a la intimitat. Perdre la llibertat d'expressió et va fer aprendre a fer front al trauma mitjançant enfocaments poc saludables. I si us van explotar d'una manera o altra, potser haureu decidit a no confiar mai en ningú. La teràpia et donarà l'oportunitat de desenvolupar confiança en l'home amb qui estàs sortint. A partir de la relació amb el teu terapeuta, aprendràs a confiar en una altra persona i a relacionar-ho amb el teu home. Superar la por a la intimitat física no només enfortirà la vostra relació íntima, sinó que també fomentarà les amistats amb els vostres companys, així com la vostra capacitat per viure la vida que desitgeu.
#claritybrunei #teràpia #psicòleg #assessorament #brunei #matrimoni
Una publicació compartida per Claredat (@claritybrunei) el 4 de novembre de 2017 a les 2:38 PDT
3) Negar-se a viure amb ansietat
Viure amb ansietat és un obstacle important per a la intimitat física. No has de viure amb això perquè és improductiu i no pots créixer com a persona.
Una publicació compartida per EL (@elisalobertii) el 28 de setembre de 2016 a les 04:56 PDT
4) Trobeu l'home adequat per fer front a la por a la intimitat
Això no requereix una aventura d'una nit: no us impliqueu en la intimitat física si no voleu. Per deixar anar la por a la intimitat física, deixa de tractar amb homes poc fiables. Busqueu un home que us pugui guiar a través de les vostres pors més grans i tingueu paciència. La idea és trobar comoditat i sentir-se segur amb l'home amb qui vols fer-te físic. Si us centreu a superar la vostra fòbia, la intimitat es convertirà en un aspecte agradable de la vostra vida sempre que us sentiu còmode amb el vostre home.
5) Relaxeu-vos si sou un addicte al treball
Alguna vegada estàs ocupat sense temps d'inactivitat? Tens por d'enfrontar-te a tu mateix i a les teves debilitats percebudes (que són errònies). Tampoc us voleu apropar perquè la vostra parella podria veure les vostres debilitats i per això preferiu treballar les 24 hores del dia per escapar d'aquests sentiments. En mantenir-te ocupat, estàs negant el fet que ets intimitat-fòbic i és una bona excusa per no sortir amb homes que volen sortir amb tu. Ja és hora que et relaxis i permetis que la gent t'estimi.
Només un kembot Donna, woot woot! #9days #work #workaholics #funatwork #restdayiscoming
Una publicació compartida per Donna Paulsen (@shebangsandsherocks) el 3 de novembre de 2017 a les 18:45 PDT
6) Deixa de buscar el Sr. Dret
Què busques en un home? Una part del motiu pel qual no sortiu podria ser les grans expectatives que teniu per a les vostres possibles dates. Aquí teniu l'oferta: mai trobareu un home perfecte per sortir. Cap home pot estar a l'altura de les expectatives de la parella perfecta. Per tant, descarta aquesta idea i dóna una oportunitat a un home bo. És possible que sàpigues exactament què vols d'un home, però estàs segur que mai trobaràs aquest 'home ideal'? Com a fòb de la intimitat, el que més temes és fer-te mal i fins i tot si et trobes amb el teu Sr. Right, és probable que no el tries. Així que acabes passant amb homes que no estan emocionalment disponibles: casats, codependents, compromesos o jugadors.
7) Penseu en la intimitat física com una activitat divertida
Les relacions sexuals poden apropar-te al teu home de moltes maneres. Deixeu de preocupar-vos massa per la intimitat, sinó permeteu-vos seguir el flux de sentiments que teniu pel vostre home. Si us preocupa que us toqui, preneu-ho amb calma; comenceu amb petons suaus, molts jocs previs i un bon massatge per posar-vos en el bon estat d'ànim. També pots introduir un sentit de l'humor i l'alegria a les teves accions més íntimes amb el teu home. Això sens dubte farà que la situació sigui més relaxada, superant així la por a la intimitat física. En cas que encara us sentiu incòmode, respireu profundament i intenteu relaxar els músculs.
Pensaments resumits
Tendes a aïllar-te dels homes tan bon punt les teves cites comencen a ser més profundes? Les teves relacions semblen surar a la superfície perquè la idea de connectar íntimament amb els homes et fa sentir incòmode. Ara ja saps que això és la por a la intimitat; està totalment al teu cap i hauries de treballar per superar-lo per gaudir millor de la vida. Superar la por requerirà que treballis amb el teu amant. Tot el que necessites és desenvolupar un determinat grau d'intimitat perquè puguis confiar en la teva parella. Si mai vas aprendre la intimitat en la teva infància, pots començar a aprendre-la ara; però caldrà molt de coratge, voluntat i vulnerabilitat per acostar-se a l'home amb qui estàs sortint.
