Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si heu trepitjat la bàscula abans i després d’una gran caca per veure el pes que acabeu de descarregar, no sou l’únic.
Tècnicament parlant, el pes corporal total canviarà quan fem caca. Però, 'perdreu pes' (també conegut com a greix corporal) fent caca més o més sovint? No.
És possible que us sentiu més lleuger i còmode després d’anar-hi. Sobretot si està restrenyit o inflat.
Sobre 16 per cent dels adults tenen símptomes de restrenyiment, és a dir, menys de tres moviments intestinals a la setmana, femtes dures o seques, femtes que passen dolorosament o intestins que se senten menys que buits després.
Seguiu llegint per veure la caca directa sobre caca i pes.
La lleugeresa insuportable de les caca
És pràcticament impossible estimar la quantitat de femta que hi ha al cos d’una persona en un moment concret. Depèn de la quantitat que han menjat, de la hidratació que tenen, de la freqüència amb què van al bany, etc.
missatges de bona nit coquets per a ell
El pes de la caca pot variar per moltes raons, però els científics han fet els càlculs i, aparentment, la mitjana de caca adulta sana 128 grams al dia (aproximadament un quart de lliura). La persona mitjana té 1,2 moviments intestinals en un període de 24 hores.
Aquestes estadístiques varien enormement de persona a persona. En la revisió científica esmentada anteriorment, els pesos individuals de les caca oscil·laven entre els 5 i els 1.505 grams diaris.
La ingesta de fibra semblava tenir el major impacte en la massa fecal (més fibra, més caca). El pes corporal, el gènere i la ingesta de calories també semblen afectar la massa fecal.
La ciència de fer caca
Digestió comença per mastegar. A continuació, els aliments es mouen per l'esòfag cap a l'estómac, on els àcids estomacals i els enzims digestius el descomponen encara més.
A partir d’aquí es mou cap a l’intestí prim, on s’afegeix més suc digestiu. Al llarg del camí, es formen midons, hidrats de carboni i proteïnes.
El pàncrees afegeix suc pancreàtic a la barreja i el fetge afegeix bilis per a la digestió dels greixos. A mesura que els aliments es mouen per l’intestí prim, el cos absorbeix aigua i nutrients.
Igual que l’intestí prim, l’intestí gros mou el seu contingut a través del sistema amb contraccions musculars rítmiques anomenades peristaltisme. L’intestí gros conté tots aquells bons bacteris que ajuden a acabar la digestió dels aliments.
Al llarg d’aquest recorregut, s’absorbeix més aigua i nutrients de la barreja fins que queden excrements sòlides a la secció inferior de l’intestí, a punt per ser escampades.
Tot el procés està orquestrat per hormones i nervis del sistema digestiu. És gairebé elegant, oi? Però si la coreografia està aturada o no té ritme (com el restrenyiment i la inflor), és possible que no sentiu l’elegància.
Algunes persones ho són és més probable que s’estrenyi , inclosos:
- dones embarassades o que acaben de parir
- adults majors
- no caucàsics
- peeps que no tenen fibra dietètica
- amb trastorns gastrointestinals funcionals
Hauria de portar menjar De 3 a 5 dies per obrir-se camí completament pel vostre cos.
La caca típica és 75% d’aigua i 25% de sòlids . La matèria sòlida és d’un 30 per cent de bacteris morts, un 30 per cent d’aliments indigestibles, un 10 a un 20 per cent de colesterol i greixos, un 10 a un 20 per cent de material inorgànic i un 2 a un 3 per cent de proteïnes.
Aquesta dieta fa que la meva panxa sembli plena?
La composició de la vostra dieta pot afectar definitivament la quantitat i la freqüència amb què aneu. (Més fibra, més caca, recordeu?) Les dietes que recomanen un major volum de fruites, verdures, mongetes i cereals integrals augmentaran la producció de femta a causa de tota aquesta fibra sana.
D’altra banda, les dietes que prioritzen els aliments rics en proteïnes per sobre dels aliments rics en fibra probablement alentiran les canonades i provocaran restrenyiment.
Com passa amb qualsevol dieta restrictiva, és possible la pèrdua de pes a curt termini, però probablement no estigui relacionada amb la quantitat de caca que faci.
Blergh, és l’inflació
Si acabeu de menjar un àpat gegant, pot ser que temporalment us hàgiu empassat una pilota de platja. Si teniu molta sensació, considereu si el vostre problema és la inflor (normalment causada per gasos al sistema digestiu).
Reviseu els signes de restrenyiment anteriors. El restrenyiment i la inflor van sovint de la mà. Altres causes de la inflor inclouen síndrome d’intestí irritable, gastroparesi i problemes ginecològics.
Quan identifiqueu la causa i us alleugeu de la inflor, els pantalons us quedaran més fluixos i us sentireu més còmodes al cos. Al·leluia!
Segur que heu perdut pes? Probablement no. És només una altra d’aquestes coses biològiques que fa que un ésser radiant amb un vestit de carn se senti diferent d’un dia a l’altre.
Caca millor, sent-te millor
La coherència és un factor clau per a la salut de les caca. Si la vostra caca és sòlida (però no massa dura) i aneu cada pocs dies (fins a unes quantes vegades al dia), probablement us anirà bé.
Tanmateix, si és difícil anar-hi i se sent inflat constantment, pot ser el moment de preguntar-li al metge què passa.
I desfeu els laxants! Ús excessiu de laxants perdre pes és un comportament de purga perillós en persones amb trastorns alimentaris.
Segons l'Associació Nacional del Trastorn de l'Alimentació, l'abús laxant causa pèrdues d'aigua, electròlits i minerals, perònocalories o greixos corporals. I pot conduir a inflamació renal, aturada cardíaca, convulsions, taquicàrdia i ruptura muscular.
com fer un monyo bonic amb els cabells llargs
Ew, prou xerrada de caca, d'acord?
Formar part d’una cultura obsessionada per la imatge corporal et pot fer fer coses estranyes. Com contemplar el pes de les seves caca i com afecta el pes corporal total.
També podeu pesar els cabells que obstrueixen el desguàs de la dutxa. Tot i que el pes de la caca i la pèrdua de cabell no us explicaran gaire els canvis en la forma i la mida del cos, poden ser indicadors de salut i benestar generals.
Per tant, aneu endavant i penseu en la salut que té la vostra caca. Afegiu aigua, fibra i exercici per aconseguir que les entranyes es moguin bé.
