Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Signes de tractament silenciós
Una de les eines més utilitzades en els conflictes de parella és el tractament silenciós. Malgrat el seu dany, aquesta eina s'utilitza per controlar, castigar o fins i tot retirar-se d'un cònjuge en una relació. Hi ha certs fets sobre el tractament silenciós en una relació que hauríeu de conèixer i entendre per a tota la vida. Aquests inclouen: 1. Està marcat per un cònjuge que no s'expressa de manera assertiva 2. La persona mostra fortes tendències que també són narcisistes 3. La gent fa servir el silenci per manipular, ferir i abusar emocionalment d'altres persones. El motiu més comú d'això és que també han estat víctimes d'abús. 4. Si has estat víctima d'un tractament silenciós, hauràs d'entendre que això no és una cosa que et mereixes. Tot i que és el paper d'ambdues parts crear aquesta comunicació sana en la relació, cap de les parts s'ha d'ignorar. 5. Quan les dues parts estan en un matrimoni o qualsevol altre tipus de relació compromesa i romàntica, el tracte silenciós és una de les armes més utilitzades. Això pot resultar perjudicial. 6. Heu de fer front a aquesta ruptura de comunicació. Quan us resulti difícil aturar-lo, potser haureu de consultar un assessor. Si encara no estàs casat, és possible que ambdues parelles hagin de seguir endavant. Hi ha moltes parelles que han de suportar el tracte silenciós en un matrimoni. Això pot durar dies, setmanes o mesos. Segons la psicologia, aquesta és una forma de fer que pot ser dolorosa de suportar. Quan algú et tanca amb l'objectiu de controlar aquesta situació, es tracta d'una forma d'abús emocional.
Causes del tractament silenciós
Un dels motius habituals pel qual les persones fan servir aquest tipus d'abús és que tenen por als conflictes. Quan tots dos parleu d'un tema determinat, hi ha possibilitats d'enfrontaments i això és el mateix que la vostra parella intentava evitar en primer lloc. El teu cònjuge creu que amb el tracte silenciós, estarà en condicions de recuperar el control i probablement et farà demanar disculpes. En la seva ment, volen veure les coses restaurades com eren sense cap dany. Per tant, el tracte silenciós sol ser el resultat d'una sèrie de sentiments ferits i la incapacitat del cònjuge per parlar-ne. Els experts en psicologia diuen que no és fruit d'una discussió sinó de la necessitat de sentir-se en control quan les coses es descontrolen. Quan els nostres socis comencen a fer demandes regulars, optem per callar. Això fa que se sentin igual i tots dos quedareu atrapats en una lluita de poder que no s'acaba mai. Hi ha casos en què les persones que serveixen el tractament silenciós en una relació no ho fan per malícia. Pot ser que només els falti una bona manera d'expressar les seves emocions negatives, com ara el dolor o la ira. També poden tenir por de la teva reacció quan saps que han fet alguna cosa malament. Però també val la pena assenyalar que les persones que abusen en sèrie poques vegades els importa si et fan mal o no. L'únic que els importa és el poder que obtenen del silenci. El seu objectiu és utilitzar el silenci per manipular-te perquè facis el que desitgen i fins i tot anar demanant als seus peus. Amb aquest tipus d'abús, et deixaran desesperat per tornar als seus bons llibres. Abans de pensar en com gestionar el tractament silenciós en una relació, haureu de determinar la causa. Podeu fer-ho parlant directament amb la persona, especialment després que s'hagi calmat. També hauríeu de fer-los comprendre els vostres sentiments. Notareu que ja esteu tractant amb un cònjuge tòxic.
Una publicació compartida per Narcolert (@narcolert) el 22 de novembre de 2017 a les 05:03 PST
No accepteu l'abús emocional
Tot i que no hi ha una bona excusa per al tractament silenciós, els cònjuges que són víctimes d'aquest tipus de dany no saben com han de manejar-ho. Pensen que només hi ha una única manera que poden utilitzar per recuperar la cooperació dels seus cònjuges: disculpar-se pel que creien que van fer malament. Els experts en psicologia diuen que si ja estàs tractant amb un tracte silenciós per part de la persona que se suposa que t'estima, t'honora i et protegeix, hi ha possibilitats que ja t'estiguis plantejant el divorci. Si no esteu preparat per al divorci o voleu que la vostra relació duri, no us hauríeu de rendir. En primer lloc, heu d'intentar esbrinar què està passant a la ment del vostre cònjuge quan us ofereix un tractament de silenci i si hi ha alguna cosa que es pot fer al respecte. També val la pena assenyalar que podeu veure fàcilment els signes d'aquest tipus de dany durant l'etapa de cites d'una relació. Si encara no estàs casat i la teva parella ja ha començat a donar-te el tractament de silenci, hauries de veure-ho com una bandera vermella. Si no podeu aturar el comportament, haureu de considerar si val la pena fer que la relació duri més.
No estic segur d'aturar-lo... #Zeus #ira #teràpia #tractament silenciós #relacions
Una publicació compartida per Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) el 27 de novembre de 2017 a les 07:05 PST
Eviteu utilitzar el tractament silenciós
Quan la teva parella fa servir el tractament silenciós contra tu, hauries d'evitar fer servir el mateix tipus de dany contra ella. Recordeu que la vostra parella només està utilitzant el tractament que ha trobat correcte. Hi ha moltes possibilitats que cap de vosaltres sigui innocent i el que està clar és que l'agressor i la víctima s'estan involucrant en la dinàmica abusiva. Hauríeu de considerar com aturar el comportament en lloc d'empitjorar-lo.
Una publicació compartida per Veda Sharma (@veda_mnm) el 15 de novembre de 2017 a les 21:24 PST
El teu paper com a agressor
Segons la psicologia, hi ha casos en què l'agressor intentarà escapar d'altres formes d'abús. Si hi ha coses que estàveu intentant canviar o obligar-los a fer, vol dir que vau donar a la gent un motiu vàlid per retirar-se. Quan trobeu que esteu criticant la persona o atribuint la culpa en lloc de buscar una solució, vol dir que també teniu un paper a jugar en el comportament. A més d'això, si comenceu a actuar com a víctima i feu pucheros o us deprimiu pel tema, haureu d'adonar-vos que també esteu intentant controlar la vostra parella.
Per què el tractament silenciós en una relació és destructiu?
Hi ha diverses maneres en què el tractament silenciós és destructiu. Segons un estudi, això pot provocar insatisfacció en una relació o fins i tot divorci. Quan els socis es dediquen a una forma de tractament silenciós, tindran una comunicació pitjor en comparació amb els seus homòlegs que utilitzen el tractament no silenciós i no gaudeixen de molta intimitat.
Una publicació compartida per Nina Miser (@ninamisersano) el 3 d'octubre de 2017 a les 21:06 PDT
Tractar el tracte silenciós en una relació
En cas que hagis estat rebent aquest tipus de tractament en la teva relació, hauràs d'entendre que pots fer alguna cosa contra aquest tipus de dany. Quan la teva parella comença a fer-te mal en una relació, hi ha diverses mesures que pots utilitzar per fer front al dany i fer-lo aturar. Alguns dels passos que hauríeu de seguir per aturar l'abús inclouen:
1. Canvia't per fer front al tractament silenciós
Recordeu que l'únic motiu pel qual el vostre cònjuge us tracta d'aquesta manera és perquè recuperi el control d'una determinada situació. Això vol dir que hauràs de buscar maneres d'augmentar la teva autoestima i mantenir-te immune a les tàctiques de control del teu marit. Algunes de les maneres a considerar inclouen: 1. Recordeu que com que se sent fora de control i incert, aquest és el seu problema més que el vostre 2. Reconeixeu que el que està fent és respondre a una determinada demanda que ja ha fet. fet. Tingueu en compte que les demandes afectaran negativament la relació. Animeu la persona a compartir els vostres sentiments amb vosaltres, sobretot si senten que esteu actuant d'una manera egoista. Penseu també en una bona manera de comunicar el repte amb la persona. En el moment en què comencis a queixar-te, a enfurigar-te o a fer pucheros, el teu cònjuge s'adonarà que el seu tracte silenciós està fent màgia. Això només donarà a la persona una raó per continuar fent-ho. 3. No pensis en els seus pensaments. En el moment que comencis a pensar pel teu cònjuge, no tindrà una bona raó per compartir els seus sentiments amb tu. 4. Si no has comès cap error, no et demanis disculpes. Tot i que algunes persones et diran que et demanis disculpes, no és possible tenir una relació genuïna si has d'actuar de manera hipòcrita. Una bona cosa a fer seria empatitzar-los dient-los que enteneu com d'enfadats i molestos estan.
carrie anne moss steven roy
2. No et deixis afectar pel tracte silenciós en una relació
Una de les millors maneres d'evitar el tractament silenciós és actuar com si no us afectés. Heu de tenir en compte que les persones que us donen aquest tipus de tractament silenciós només intenten fer-vos reaccionar. Un cop no jugueu dins de les seves cartes, entendran que no us enamoreu fàcilment de les seves cartes. Per exemple, és possible que la teva parella s'hagi negat a trucar-te durant uns quants dies. Heu d'evitar la necessitat de seguir trucant-los fins que agafin el telèfon. Una bona idea seria fingir que el tractament silenciós no importa i ocupar-se amb coses que ajudin a allunyar els pensaments. En el moment que el coneixeu, parleu-li de la manera habitual que feu. Si no et vol respondre, digues-li que no només entens sinó que si estan disposats a parlar amb tu, sempre estàs obert. També hauríeu de deixar clar al vostre cònjuge que no acceptareu el silenci com una forma d'abús silenciós.
3. Tractar el tracte silenciós en una relació-ser amable
A menys que vulguis trencar amb la teva parella, hauràs d'enfrontar-te a ell en un moment o altre encara que no vulgui parlar amb tu. Quan arribeu a aquest pont, comenceu respirant profundament, assegureu-vos que teniu la ment clara i demaneu parlar amb la vostra parella en privat. Busca alguna cosa positiva a dir sobre la teva parella. Aleshores, hauríeu de dir-los que us estan fent mal actuant de la manera que ho estan fent. Aleshores hauríeu d'oferir-vos a reconciliar-vos amb ells.
4. Tenir límits en una relació
Probablement heu notat que el tracte silenciós ha empitjorat les coses en la relació. Si aquest és el cas, pot ser aconsellable posar fi a la relació si encara no estàs casat. Tanmateix, si ja estàs casat, has de buscar l'ajuda d'un conseller. Una altra alternativa és establir uns límits clars i donar-ne a conèixer clarament les conseqüències abans de decidir posar fi a la relació. Hauríeu de fer saber a la vostra parella que no esteu preparats per continuar en una relació amb algú que us està donant una espatlla freda. Deixa clar que vols trencar amb la teva parella. Aquesta darrera declaració pot fer que el vostre cònjuge es resisteixi. Potser et demanaran una altra oportunitat. Això et posarà el control de les coses; si creus que encara és possible salvar la relació, hauries de donar-li una oportunitat més. Assegureu-vos que els deixeu clar que si continuen amb el comportament; no tindreu més remei que trencar amb ells.
Una publicació compartida per Narc Survivor (@survivorofanarc) el 25 de setembre de 2017 a les 23:17 PDT
Comparteix com et sents
Quan convideu la vostra parella a una discussió sobre com aturar el tractament silenciós, cal que l'informeu de com us afecta la seva retirada. Podeu començar dient-los que heu notat que hi ha alguna cosa que els molesta. Afegiu que ja heu observat que s'han retirat. Demaneu-los que se sentin lliures per discutir què els pot estar molestant. Informeu-los que el seu silenci us fa mal. Assegureu-vos de mantenir les vostres paraules. Si la teva parella torna a aquest tractament antic, hauries de trencar amb ella sense mirar enrere. Això és important, ja que definitivament et mereixes millor.
5. Cuida't després d'un tractament silenciós
Quan algú t'està donant una espatlla freda, és fàcil que et facin perdre l'equilibri, sobretot quan vols que la relació duri molt. És possible que acabis culpant-te per no fer el que volia el teu ésser estimat. Heu de tenir en compte que no heu d'assumir la culpa de les accions de la vostra parella. Si la persona indica que heu de canviar, estigueu preparat per actuar davant la seva queixa. En cas contrari, cal deixar-los estar. Envolta't de gent positiva. A més, seguiu una dieta equilibrada i assegureu-vos sempre que feu exercici regularment. Assegureu-vos que practiqueu l'afirmació positiva diàriament. Continua recordant-te que no ets una mala persona si estàs en una relació amb algú que et dóna aquest tracte silenciós.
6. Parlar del tracte silenciós en una relació
Segons els experts en psicologia, una de les millors maneres de fer front al tractament silenciós en una relació és parlant-ne. Una bona manera de participar en aquesta conversa és trobar un terapeuta que us ajudi a abordar la causa del conflicte en una relació. També hauràs d'acceptar el paper que has jugat en el tractament silenciós. Si la teva parella està disposada a parlar-ne, has de continuar mantenint un diàleg saludable sobre aquest tema. Valoreu el fet que estiguin preparats per discutir el tema en qüestió. També agraeix el fet que estan mostrant comportaments positius de reforç. Això pot actuar com una gran solució per a una situació que, d'altra manera, seria preocupant.
Una publicació compartida per theluvspa (@the_luv_spa) el 29 de novembre de 2017 a les 19:41 PST
7. Tractament silenciós en una relació-contacte amb un terapeuta
El fet que estiguis gestionant un tractament silenciós pot acabar afectant-te. Això pot fer que et sentis ansiós, enfadat i deprimit com a resultat de com et tracten. Si la persona es nega, heu de demanar cita sol amb l'expert en psicologia.
Una publicació compartida per Psicoanàlisi (@psychoanalysis_shiraz) el 27 de novembre de 2017 a les 22:45 PST
8. Estigueu preparats per reconnectar en la relació
Si les parelles es posen d'acord sobre el temps mort d'una relació, poden utilitzar aquest temps per pregar; reflexionar i triar una resposta saludable. D'altra banda, el tractament silenciós no només és dolorós sinó que no té cabuda en cap relació sana que se suposa que ha de durar. Els cònjuges han d'estar d'acord amb els temps morts, però també han d'acordar que el tractament silenciós no s'ha de tolerar. Quan el vostre cònjuge mostri que està preparat per tornar a connectar amb vosaltres, hauríeu d'estar preparat per tornar a connectar-vos si voleu que la relació duri. Voldràs que siguin responsables de retirar-se d'aquesta manera poc saludable i fer-te mal en la relació. Assegureu-vos que la vostra parella assumeixi la responsabilitat de retirar-se d'aquesta manera poc saludable. Un cop reconeguin el dany que t'han causat, digues que estàs preparat per tornar a connectar-te. Un cop tots dos acordeu tornar a connectar-vos, serà possible no només resoldre les diferències, sinó també assegurar-vos que no es tornin a produir en el futur.
Una publicació compartida per Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) el 25 de setembre de 2017 a les 15:23 PDT
