Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
L'equilibri i la paciència són els ingredients clau per ajudar-vos a aconseguir una barrera cutània saludable.
És possible que tingueu una barrera cutània danyada si la vostra pell se sent seca, irritada o súper sensible. Però no et preocupis! Amb una mica de TLC, podeu recuperar la vostra brillantor saludable amb una mica de reparació de barreres. Aquí teniu el resum de com ajudar la vostra pell compromesa a recuperar la seva antiga glòria.
Com reparar la barrera de la pell
La barrera de la pell (també coneguda com l'epidermis) rep una pallissa poderosa. Com a capa més externa de la pell, s'enfronta a tot, des de vents forts fins a sol abrasador. L'estrès, el consum excessiu d'alcohol, el tabaquisme, la falta de son o diverses malalties també poden contribuir als problemes de la pell.
Però la teva barrera de la pell també pot estar perjudicada per la teva pròpia rutina de cura de la pell. Sóc jo, hola. Jo sóc el problema, sóc jo . L'ús excessiu de productes amb diferents ingredients actius pot ser una recepta per danyar la barrera de la pell. Si ets un excés de zel exfoliant o untant-te la pell amb productes que contenen retinoides o alfa hidroxiàcids, has de bombar els descansos.
Aquí teniu alguns consells per reconstruir la barrera de la pell!
1. Elimina el còctel de cura de la pell
Alguns ingredients actius dels vostres productes per a la pell ajuden a exfoliar la pell, mentre que altres augmenten la hidratació. Tanmateix, combinar massa ingredients actius al mateix temps pot fer més mal que bé. Mireu més de prop els ingredients actius dels vostres productes per a la pell i elimineu qualsevol cosa que contingui retinoides (normalment en forma de retinol ) o AHA (alfa hidroxiàcids). Penseu en això com una dieta d'eliminació per a la vostra pell.
maquillatge i cabell flapper
2. Relaxa't amb l'exfoliació química
Una altra manera de deixar d'irritar la pell immediatament és alleujar l'exfoliació. Comenceu per evitar els exfoliants químics durs. El retinol, per exemple, pot ajudar prevenir porus obstruïts i augmenta la producció de col·lagen, però també pot ser massa bo si s'utilitza massa sovint o en combinació amb AHA. A més, eviteu els netejadors exfoliants amb àcid glicòlic o àcid salicílic.
3. Deixa de fregar tan fort
Mentre et relaxes amb l'exfoliació química, és una bona idea relaxar-te amb l'exfoliació física. En lloc de tractar la teva pell com mobles vells de fusta que necessiten poliment elèctric, tracta-la com un nounat. Quan netegeu la pell, opteu per aigua tèbia sobre aigua calenta i utilitzeu una tovallola suau en comptes d'un raspall aspre.
4. Uneix-te a la nació de la hidratació
Humitat és el millor amic de la teva pell, així que hidrata des de dins cap a fora. Quan es tracta d'humitat, la voleu posar i tancar-la. Ompliu l'ampolla d'aigua, poseu-la a l'escriptori i preneu-hi uns glops durant tot el dia!
Quan estan en equilibri, els olis naturals de la teva pell són el millor amic de la teva barrera cutània. Molts productes de neteja populars, com els sulfats d'assecat, eliminen massa l'oli natural de la pell, deixant la barrera de la pell seca i danyada. En lloc d'això, proveu un netejador suau amb glicerina o ingredients hidratants que es produeixen de manera natural a la pell, com ara àcids hialurònics o ceramides . Completa-ho amb una crema hidratant molt suau a base d'aigua.
5. La teva pell reflecteix el teu estil de vida
Tu ets que menges . I tu què fum. I el que et preocupis.
En altres paraules, esforçeu-vos per trobar l'equilibri a la vostra vida pel que fa a la vostra dieta, els vostres nivells d'estrès i els vostres hàbits. El teu barrera cutània prosperarà si teniu una dieta equilibrada, un règim de salut mental i una pràctica regular de fitness.
6. Evita els raigs UV
El sol pot ser una gran font de vitamina D, però també pot danyar barrera cutània . Mentre trobeu una rutina de cura de la pell nova i més suau, ajudeu la vostra barrera cutània aplicant un tractament senzill i suau. protector solar producte diàriament. Mentre hi esteu, no tingueu vergonya de portar un barret elegant per a una protecció encara més gran dels UV.
7. Disminuir la inflamació
Inflamació pot causar una sèrie de mals , inclòs els danys a la barrera cutània. Alguns productes per a la cura de la pell contenen ingredients antiinflamatoris com la civada, escualà , niacinamida o herba del tigre. Pot ser útil afegir aliments a la vostra dieta que redueixin la inflamació, com el peix, els fruits secs, els alvocats i l'oli d'oliva.
Quina és la manera més ràpida de reparar la barrera de la pell?
No esperis un rebot durant la nit pel que fa a la reparació i la recuperació de la barrera de la pell. La coherència i la paciència són els vostres dos grans aliats per construir una resiliència duradora de la pell. Alguns experts estimen que una barrera cutània compromesa pot curar almenys un mes. Si el dany és més gran, la pell pot trigar fins a tres mesos a mostrar una millora duradora.
És important tenir en compte que la teva pell pot semblar pitjor abans que se senti millor, com amb qualsevol procés de curació natural. Intenta no entrar en pànic. Dóna-li temps per treballar a la teva nova rutina de pell. Canviar els productes massa sovint pot tornar a començar el cicle de danys a la barrera cutània.
Com sé si la meva barrera cutània està danyada?
Normalment podeu detectar danys a la barrera de la pell a través d'aquests símptomes comuns:
- sequedat
- envermelliment
- irritació
- acne
- rosàcia
- èczema
És possible que tingueu danys a la barrera de la pell si la vostra pell se sent molt seca, cendrosa o escamosa. Quan apliqueu productes, una sensibilitat addicional, picor o ardor també és un signe que la vostra pell demana ajuda a crits. Una mica de dolor pot ser normal quan us adapteu a un producte nou, però deixeu d'utilitzar aquest producte si el dolor dura.
Emportar
Per augmentar la salut de la cura de la pell, elimina els productes amb retinoides i AHA, alleuja l'exfoliació química i física, converteix el teu cos en una estació d'hidratació i troba un estil de vida que afavoreixi la salut física i mental. Protegiu la vostra pell dels raigs UV, reduïu la inflamació i obteniu productes suaus per a la pell que us ajudaran a equilibrar els olis naturals de la pell.
A mesura que comenceu el vostre nou viatge per a la cura de la pell, recordeu ser pacient i coherent a mesura que la vostra brillantor natural torni gradualment!
