Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Divorci i separació: allibereu-vos i la vostra família dels impactes emocionals i físics
Quan dues persones s'uneixen en matrimoni, l'última cosa que tenen al cap és el divorci, malgrat totes les estadístiques espantoses, tothom creu que la seva relació serà la que resistirà el pas del temps. Però de vegades, per molt que ho intentem, les coses es descontrolen. Passem per totes les etapes de l'amor i finalment ens adonem que la millor manera d'avançar és separar-nos. Tot i que el divorci és una de les situacions més difícils i estressants per les quals pot passar una parella, de vegades és inevitable. Estàs en aquest punt? Et preguntes si seràs capaç de navegar per aquesta etapa difícil? Assegureu-vos que no sou l'únic, la gent està molt més oberta a compartir les seves experiències que mai per ajudar-vos a fer la transició d'aquesta etapa de la manera més fluida possible.Tot i que totes i cadascuna de les relacions són úniques, una cosa que tenen en comú el divorci i la separació és l'agitació emocional i física que us posen a vosaltres i a la vostra família. Saber com afrontar aquests reptes ajudarà a minimitzar els danys que causarà al final del túnel. La manera en què trieu abordar el vostre divorci determinarà l'impacte que tindrà en la vostra vida endavant. Aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a sobreviure al final del vostre matrimoni.
Consells de divorci per a les mares que es queden a casa
És probable que les mares que es queden a casa sentin el buit d'un divorci més que les mares ocupades, la seva rutina els dóna temps per pensar i això pot portar fàcilment a la depressió. Es perden en els seus pensaments mentre cuinen, netegen, fan la bugada i altres tasques que permeten fer múltiples tasques. Com a mare a casa, potser voldreu centrar-vos en el següent.
1. Sigues honest amb tu mateix
Una cosa tan difícil com el divorci té una manera de treure el pitjor en el millor de nosaltres, no hi ha un bon divorci i, per més pacífic que vulguis, no hi ha manera de fer-ho sense remoure algunes plomes. Però enmig de tot, és important ser honest i ser fidel a tu mateix. No actuïs ni facis coses que no fas mai o que t'acabaràs lamentant. Pregunteu-vos si esteu sent raonables i feu tot el possible per fer la transició el més fluida possible. Passi el que passi, sigues fidel a qui ets i fes-ho en tot moment.
2. No ho passis sol
Tancar-ho tot mai és saludable, aquesta és la ruta més ràpida cap a la depressió. Comparteix els teus sentiments, preocupacions i preocupacions amb la teva família i amics o uneix-te a un grup de suport on puguis parlar amb persones que passen per la mateixa situació. Per molt que vulgueu estar sol, l'aïllament no és la millor manera d'afrontar-ho, està bé estar sol de tant en tant per resoldre les vostres emocions, però només una mica. L'aïllament prolongat només portarà a l'estrès i la depressió, parlar amb algú, buscar ajuda professional si cal.
3. Explora altres interessos
Aquesta és una gran oportunitat per reinventar-se, explorar coses noves i reconnectar amb coses antigues que us agraden. Si sempre has volgut aprendre a tocar un instrument, provar una nova afició, fer-te voluntari, tornar a l'escola, fer nous amics o viatjar pel món aquesta és la teva oportunitat. Pensa en positiu i mira cap endavant cap a totes les opcions que s'obren. Crea activitats noves per als teus fills, crea nous records emocionants que facilitaran la transició a tu i als teus fills. Es tracta d'omplir el buit de la teva vida amb activitats positives i constructives fins que el temps pugui fer la seva màgia sanadora.
Consells de divorci per als pares
Els pares són els que tothom espera que siguin forts, no es queixin ni plorin, però són humans i també tenen sentiments. Com a pare, has de plorar i dedicar-te el temps a curar-te correctament sense perdre de vista el teu paper com a proveïdor i cap de família.
4. Reconeix que està bé tenir sentiments contradictoris
És normal sentir-se enfadat, trist, esgotat, frustrat i confós, tots aquests sentiments poden ser aclaparadors i deixar-te sentir ansiós pel futur. Permeteu-vos passar per totes les diferents etapes a mesura que arriben. No intenteu ignorar-los, estar en negació o saltar a una nova relació per evitar que sentiu aquest còctel d'emocions. Els homes sovint actuen com si tot estigués bé i sota control, encara que no ho sigui. El més saludable és enfrontar-los de cara per molt que facin por.
5. Doneu-vos un descans.
No actuis com si fossin com sempre, doneu-vos permís per ser un embolic, durant un temps no podreu ser tan productiu com sempre. Ja sigui a la teva feina o per cuidar els que t'envolten, hauràs de deixar anar la pilota una mica. Deixa't una mica de folga i saps que ningú espera que estiguis al capdavant del teu joc durant aquest període, no ets un superhome. Doneu-vos un descans i preneu-vos el temps per curar-vos correctament sense sentir-vos culpable per no lliurar el 100 per cent.
com saber si li agrades a un home cancerígen
6. Mantenir els nens fora d'això
Res fa impossible una situació que ja és difícil com tenir vides petites en joc. Quan els nens són a la foto, són els primers. La vostra prioritat no és com us sentiu vosaltres i la vostra parella, sinó com afecta la situació als vostres fills. Tingueu en compte que siguin quines siguin les vostres diferències, és entre vosaltres dos, no hi arrossegueu mai els vostres fills. No importa l'edat que tinguin, deixa'ls fora. A menys que vulgueu danyar emocionalment els vostres fills, no feu mal la vostra parella davant d'ells, no els demaneu que escullin costat, només assegura'ls del teu amor i suport.
Consells de divorci per a mares que treballen
Fer una carrera i una família mai és una tasca fàcil, afegir un divorci o una separació a la barreja i es converteix en una catàstrofe de proporcions èpiques. A continuació s'explica com navegar per aquesta situació sense tenir un atac de nervis.
7. Preneu-vos tot el temps que necessiteu.
El temps és l'únic que t'ajudarà a curar-te, no hi ha manera d'evitar-ho, no pots avançar ràpidament el procés, m'agradaria que poguessis, però malauradament, no és així com funciona. Passar per un divorci és dur i espantós, així que no us precipiteu ni us pressioneu per continuar o llançar-vos a la vostra feina, preneu-vos tot el temps que necessiteu per curar-vos. No importa el que et diguin altres persones que podrien haver passat pel divorci, cada situació és única. Tant si t'agrada com si el divorci no et canviarà, no hi ha manera de seguir igual després d'un calvari com aquest, però depèn de tu triar els canvis que permetis, positius o negatius, tot està a les teves mans.
no puc deixar de pensar en ell
8. No et sentis culpable
La culpa és un factor important en tots els casos de divorci i separació, sobretot quan hi ha nens a la foto. Com a pare, sents que has fracassat i has decepcionat els teus fills trencant la teva família. És normal sentir-se així, però no ho deixis perdurar, recorda que és millor que els teus fills tinguin pares feliços separats que junts i miserables. Tot i que tots desitgem un feliç per sempre quan ens casem, la veritat és que les persones, les circumstàncies i les relacions canvien. L'eternitat mai està garantida i això està bé, tot forma part de l'ésser humà. Sempre que sàpigues que has fet tot el que està al teu poder perquè funcioni, anirà bé.
Consells de divorci per a un marit enganyador
La traïció fa mal, sobretot quan ve d'algú que va jurar estimar-te i protegir-te. Tanmateix, la manera en què hi responeu depèn completament de vosaltres. Què pots fer quan la teva separació és el resultat d'una trampa? Tenim alguns consells.
9. Atenua la teva ira
La ira i el ressentiment són dos amics constants que t'acompanyen en la separació i el divorci. Quan un matrimoni es trenca, no importa qui sigui la culpa o fins i tot si ha estat mútua, una parella sempre se sent enganyada i utilitzada. I quan un cònjuge enganya, és encara pitjor, l'altre cònjuge està ple d'ira, dolor i sentiments de traïció que són profunds. El que vols fer aquí és deixar els teus sentiments de banda i ser pràctic, no deixis que les teves emocions guiin les teves accions, sigues amable, respectuós i centra't en una separació pacífica.Assenyalar amb els dits i repartir la culpa mai és una bona idea, tot i que és més fàcil dir-ho que fer-ho, intenta no prendre-ho personalment. Eviteu les lluites de poder i les discussions amb el vostre ex. Si una discussió es converteix en una baralla, feu un pas enrere amb calma o allunyeu-vos. L'única manera d'aconseguir tranquil·litat és deixant anar.
10. Oblida la venjança
Si alguna vegada hi ha la possibilitat que vagis cap al costat fosc i et converteixis en un assassí en sèrie és quan t'han enganyat. Et trobes alimentant sentiments de venjança i pensant en maneres de fer que la teva parella senti el mateix dolor que t'ha infligit. Pegar-los, tallar-los els pneumàtics, trencar-los tota la roba, llençar el cotxe per una rasa, ho penses tot. Mentre segueixi sent un pensament, estàs bé.No importa el mal que estiguis; No t'encarregues mai de venjar-te, deixa que el karma se'n faci càrrec. La venjança pot semblar una bona idea en aquell moment, però en realitat no ho és, no obtindreu la satisfacció i l'alleujament que penseu que us aportarà. Només el temps cura i amb una mica d'esforç per part teva, pots passar aquest temps construint-te.
Article relacionat: 15 maneres intel·ligents de reconstruir la vostra vida després del divorci
Portar una vida significativa després d'haver experimentat un divorci pot semblar difícil al principi, però no és impossible. Aprèn algunes maneres intel·ligents de reconstruir la teva vida aquí.
Conclusió
Tant si ho vulguis com si no, un divorci et canviarà, però pots decidir veure-ho com un període d'autodescobriment, una oportunitat per conèixer el nou jo i alimentar-te per ser qui vols. Explora noves aficions i prova coses noves, enamora't del nou tu. Cuida la teva ment i el teu cos incorporant exercici, alimentació saludable i relaxació a la teva rutina. Intenta evitar prendre decisions importants o canvis dràstics a la vida. No utilitzeu alcohol, drogues, cigarrets ni inicieu una nova relació com a forma de fer front; només comportarà més problemes.
