Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si busqueu un massatge actiu que incorpori aspectes del ioga, consulteu la nostra guia de massatge tailandès.
celebritats de to de pell neutre
Et sents estressat? Tant si us relaxeu amb ioga com amb un massatge relaxant, el massatge tailandès combina el millor dels dos mons, beneficiant la vostra ment i el vostre cos. Aquí teniu tot el que necessiteu saber!
Què és un massatge tailandès?
El massatge tailandès és un tipus especial de treball corporal que combina relaxació amb flexibilitat. Penseu en això com una experiència suau, de cos sencer i més activa. Es tracta d'augmentar la teva flexibilitat i dinamitzar el teu cos. Només un avís: fer la migdiada durant un massatge tailandès pot ser un repte!
Dibuix de l'ayurvèdica i medicina tradicional xinesa , aquesta tècnica antiga barreja estiraments de ioga assistits, acupressió i balanceig relaxant durant 60 a 90 minuts. A diferència dels massatges d'estil occidental en un local balneari , El massatge tailandès es realitza sobre una estora a terra. Un terapeuta certificat treballarà per estirar els músculs i aplicar pressió al llarg de les línies energètiques del cos, conegudes com a sen, per alliberar l'estrès amb un toc elegant i rítmic.
Podeu programar un massatge tailandès a molts balnearis, clíniques de massatges i fins i tot alguns estudis de ioga , però assegureu-vos de trobar algú amb la formació i la certificació adequades per oferir-vos una experiència autèntica.
Què he d'esperar d'un massatge tailandès?
Quan arribeu a fer un massatge tailandès, és possible que us donin roba còmoda, com ara una samarreta i pantalons amb cordó. Treuràs les sabates, silenciaràs el telèfon, col·locaràs les joies en un plat petit i col·locaràs sobre una estora. Abans de la sessió, aviseu al terapeuta si teniu alguna lesió.
Si aquesta és la teva primera sessió, pot ser intensa, així que concentra't la respiració i relaxant. És probable que comenci a l'esquena, amb el terapeuta començant als peus i les cames. Com que el terapeuta fa servir el seu pes corporal per guiar-vos, al principi pot semblar una mica estrany. Algunes molèsties són normals a mesura que el teu cos s'estira, però no dubtis a avisar el teu terapeuta si alguna cosa se sent incòmode.
A mesura que avança la sessió, és probable que canvieu de posició, inclòs la col·locació de la panxa o provar altres postures. Seguiu el flux mentre el vostre terapeuta us guia a través d'estiraments i moviments semblants al ioga dissenyats per obrir les articulacions, moure la vostra energia i alliberar la tensió. Continueu respirant i comuniqueu-vos amb el vostre terapeuta durant tot el procés.
signes d'una dona manipuladora
A mesura que acabi la sessió, gaudireu d'uns suaus moviments de balanceig que us facilitaran el massatge. És possible que us sentiu adolorits després, sobretot si és el vostre primer massatge tailandès, així que hidrata i descansa. Probablement et sentiràs increïblement relaxat, més flexible i energitzat .
Com preparar-se per al massatge tailandès
Preparar-se per a un massatge tailandès és senzill!
- Menja un àpat lleuger i mantén-te hidratat una hora abans de la sessió.
- Eviteu l'alcohol, el cafè o els àpats abundants per evitar la indigestió, ja que us moureu molt.
- Feu servir roba allargada que no restringeixi el vostre moviment o pregunteu al vostre terapeuta si us la proporciona per garantir una experiència còmoda.
Consell professional: Aclareix la teva ment i estar obert a l'orientació. Tot i que els estiraments poden semblar incòmodes al principi, permeteu-vos deixar anar. Això us pot ajudar a experimentar plenament beneficis del massatge .
Massatge tailandès vs. massatge de teixits profunds
La vostra experiència de massatge tailandès no s'assemblarà a un massatge de teixits profunds d'estil occidental. No estaràs nu sota un llençol en una taula de massatge elevada, i el terapeuta de massatge no farà servir cops llargs i profunds per treballar els teus músculs.
L'altra diferència significativa és que, com algunes formes de ioga, el massatge tailandès té un element espiritual basat en el budisme. A mesura que utilitzen el pes del seu cos per treballar el vostre cos, el vostre terapeuta també està entrenat per enviar-vos vibracions amables, amoroses i curatives. L'objectiu final és ajudar-te a sentir-te millor permetent que la teva energia flueixi per tot el teu cos.
Menjar per emportar
L'antiga pràctica del massatge tailandès combina estiraments de ioga assistits, acupressió i balanceig rítmic per desnudar el teu cos i fer fluir la teva energia interior. A diferència de les tècniques de massatge occidentals, estaràs completament vestit amb una estora, amb el terapeuta de massatge utilitzant tot el seu cos per alliberar la tensió.
quan hauries de fer el teu primer petó en una relació?
Permeteu-vos deixar anar i espereu una experiència activa, de vegades intensa, de cos sencer que us deixi relaxat i amb energia.
