Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No hi ha cap & ldquor; bo & rdquor; o & ldquor; dolent & rdquor; menjars als menjadors de Bowdoin: tot està bé si es menja amb moderació. Robant la ranura número u de la Princeton Review & rsquo; s & ldquor; el millor menjar & rdquor; a la llista, els serveis de menjador de Bowdoin ofereixen àpats saludables, deliciosos i saludables, que inclouen des de sopes de pera i xirivia fins a coques de polenta amb xutney de tomàquet picant, fins a tacos de llenties picants. Tot i que és relativament petit en comparació amb altres escoles d’aquesta llista, Bowdoin ofereix una àmplia gamma de classes de fitness cada setmana, incloent ioga, Tai Chi, Qigong i meditació al Wellness Center. Bowdoin també realitza seminaris, tallers i recessos centrats en tot, des de la medicina integrativa, l’acupuntura i el massatge, fins a la reflexologia (per a estudiants i personal interessats en un enfocament alternatiu a la salut). Al Peter Buck Center for Health and Fitness (que es va inaugurar el 2009) els estudiants poden entrenar-se en forma física amb equips de gimnàs nous.
2. Universitat de Stanford
Amb més de 8.000 acres de magnífics campus, els nens de Stanford tenen un ampli espai per gaudir de l’aire lliure (probablement una de les raons per les quals Stanford ha rebut premsa positiva per tenir-ne alguns realment estudiants feliços ). Els menjadors de l’escola presenten aliments de temporada lliures de conservants artificials,colors, sabors,edulcorants, i greixos trans. Amb l’escola nova 10 setmanes a tu més adequat programa, els estudiants poden accedir a entrenadors de fitness per obtenir ajuda personalitzada per aconseguir més forma en un temps bastant curt. I no podem deixar d’esmentar l’equip esportiu de clubs més fresc de Stanford: barca de drac - l’esport nàutic format per 20 remadors, un bateria, una persona de direcció i alguns companys importants.
3. Virginia Tech
Per aconseguir que els estudiants es moguessin després d’hores d’estar assegudes a les conferències, Virginia Tech va crear un programa d’incentius basat en rutines d’exercicis creades per entrenadors personals al centre de recreació. Els estudiants fan un seguiment dels entrenaments i, a continuació, les persones que registren més entrenaments guanyen premis divertits, inclosos un paquet d’entrenament personal gratuït, un passi d’exercicis en grup o una avaluació de forma gratuïta. El menjar tampoc és massa cutre, amb opcions saludables com salmó a la planxa, nicoise de tonyina a la brasa i pizzes úniques com el tomàquet i la figa amb balsàmic o moniato i ceba. I els menjars saludables no es limiten als menjadors de VT: el 2009, VT va crear el & ldquor; Y.E.S. (Esteu menjant de manera més intel·ligent) per anar & rdquor; programa per obtenir opcions d’aprofitament més saludables en una de les botigues de conveniència del campus. I per obtenir punts extra (saludables) de brownie, estudiants també lloem Virginia Tech per la seva qualitat alimentària.
4. Universitat Rice
Classificat per la Princeton Review com l’escola amb els estudiants més feliços, els assistents a Rice tenen molt de què somriure. Una cosa que no falten són els menjadors de l’arròs: verdures (i no ens referim al tipus anodí i prèviament congelat). L’arròs ofereix una gran quantitat d’opcions saludables (però encara molt saboroses), com ara tofu marinat amb jicama, patates fregides de iuca, patates de cúrcuma i masala de cigrons. L’escola també ocupa la llista dels deu primers llocs de College Prowler per a les escoles amb els millors esports interns, de manera que en cas que el waterpolo normal no sigui suficient, els estudiants poden provar Rice & rsquo; waterpolo de tub interior equip intramural (on ens inscrivim ?!).
5. Universitat de Washington a St. Louis
Wash U, com se'l coneix al carrer, atén els seus estudiants & rsquo; parts més sanes amb la seva Cuina Studio40 - Un programa pràctic que ofereix classes de cuina saludable i demostracions de xefs en una cuina de demostració, tot utilitzant una fira fresca i sostenible. Els menús se centren en ajudar els estudiants a consumir més fruites, verdures i cereals integrals. I quan els estudiants estan en coma d’alimentació saludable, poden retirar-se a les seves exquisides excavacions: la Princeton Review va anomenar els dormitoris de la Universitat de Washington a St. Louis número u del país. Malgrat els horaris ocupats, el Gimnàs South 40 obre més de 100 hores setmanals, de manera que els estudiants poden xisclar en un entrenament al matí, al dia o a la nit.
6. Universitat de Brown
Brown & rsquo; s té serveis i recursos de salut impressionants a disposició dels seus estudiants. Enganxant la ranura número dos a Trojan & rsquo; s 2012 informe de salut sexual targeta, Brown va ser reconegut per tenir recursos de salut sexual accessibles, incloses les ressenyes positives del centre de salut per part dels estudiants, la disponibilitat de preservatius, els programes de sensibilització per a la salut per a estudiants i les proves ITS al campus. Més enllà dels serveis sanitaris excel·lents, els serveis de menjador de Brown contenen de tot, des d’una barra de crepe (no us preocupeu, la fruita la converteix en una opció més saludable) fins a arrels i brots. línia plena de vegetarians, vegans imenjar de cultiu local. Fins i tot, l’escola va ser guardonada amb un autèntic pioner de l’alimentació. premi atorgat pel Premis Real Food 2011 .
7. Wheaton College
Els serveis de salut dels estudiants de Wheaton són especialment complaents, ja que ofereixen un servei gratuït de trasllat als estudiants per arribar i tornar a les cites mèdiques fora del campus. Fins i tot els estudiants poden veure una infermera de serveis sanitaris sense cita prèvia, de forma gratuïta. Wheaton es tracta d’un servei saludable menjar també prenent decisions sostenibles amb les restes. El cafè i les closques d’ou de l’escola s’utilitzen com a fertilitzant per a l’hivernacle de Wheaton i els residus alimentaris es dirigeixen a una granja de porcs local. Wheaton aposta per un chow fresc i fet a partir de zero. Cada setmana, els xefs de Wheaton produeixen 120 litres de iogurts sense sabor sense greix i assortits amb llet procedent d’una granja local; les hamburgueses es fan a mà amb vedella i gall dindi locals; i formatge mozzarella per apizzesd’origen local i ratllat a mà.
8. Universitat de Cornell
sou de gotham cast
Amb més de 30 llocs on agafar menjar al campus, Cornell té molts aliments (però també és saludable). Els estudiants poden estar atents al fet de menjar bé & rdquor; icona de poma als menús per detectar fàcilment opcions de gra sencer, trans sense greixos, baixes en greixos, baixes en sucre i reduïdes en sodi. Cornell també assegura que contribuirà a la salut de la Mare Terra: el 2012, els serveis de menjador de Cornell van rebre una ESTRELLES classificació d'or per a la sostenibilitat. I quan arriba el moment de gaudir d’un dolç, els estudiants poden gaudir d’un gelat fet amb llet produïda al campus a les granges lleteres de l’escola.
9. Universitat de Massachusetts, Amherst
Al capdavant de les tendències de fitness, UMass Amherst ofereix classes deTabataformació, P90X , i reggae-to(veieu què hi van fer?). UMass també és la llar UFIT , una classe de 10 setmanes dissenyada per ajudar els participants a perdre uns quants quilos i, el més important, a mantenir un estil de vida saludable. La classe proporciona un podòmetre gratuït i un llibre de registre de fitness per fer un seguiment dels programes d’entrenament individualitzats. La millor part: la classe fomenta un entorn positiu (amb una motivació important dels companys), a més de discussions sobre exercici, nutrició i vida sana. I els menús del menjador UMass Amherst s’assemblen més a restaurants elegants que a una cafeteria menys desitjable. (Parlem de quiche de carn de cranc, cigrons curats i quinoa, risotto de tomàquet escalivat d’ordi, una barra de sushi i una estació vegetariana independent).
10. Col·legi Bryn Mawr
Amb les instal·lacions residencials número u dels dormitoris Princeton Review i els dormitoris com palaus & rdquor; llista, els estudiants de Bryn Mawr no només viuen com a reines, sinó que també sopen com ells. Aquesta petita escola no falta al departament de menjadors: amanida de pèsol pesto amb pinyons, amanida de mongetes del Carib i pastanagues brasileres amb xili. Bryn Mawr fins i tot celebra sopars de sostenibilitat amb opcions com la sopa de xampinyons salvatges, verdures d’arrel rostides i amanida de quinoa dolça i cruixent. No es tracta només de menjar saborós a Bryn Mawr. El Fit Club de l’escola anima els estudiants, els professors i el personal a aconseguir el seu millor estat de salut amb classes d’exercici en grup gratuïtes i esdeveniments com el Passeig nacional de consciència sobre els trastorns de l’alimentació i el Cicle-a-thon benefici.
11. Universitat de Chicago
Amb prop de 40 opcions per a esports de clubs, inclosos els menys habituals, com ara tang soo do, kendo i genkikai ki-aikido (intenteu diraquellstres vegades ràpid): la Universitat de Chicago ofereix moltes maneres divertides de moure’s. Per a aquells que prefereixin no unir-se a un equip del club, els 150.000 peus quadrats Centre d'Atletisme Gerald Ratner , s'omple de desenes d'equips cardiovasculars, màquines de pesatge i peses lliures.
12. Universitat James Madison
En la recerca de reduir la seva petjada ecològica, JMU està al capdavant dels esforços de sostenibilitat amb un programa de compostatge reeixit. Les bosses biodegradables recullen els residus al menjador del Campus Est, que després s’utilitza com a fertilitzant. Després d’haver estat nomenat a la llista de cinc millors de la Princeton Review per a les universitats amb el millor menjar durant cinc anys consecutius, els serveis de menjador de la JMU ofereixen un munt d’opcions: vegana, de cultiu local, al vapor, al forn no fregida, conscient de sodi, naturalment dolça, gluten. gratuït. Més enllà dels conceptes bàsics (futbol, bàsquet), l’escola també ofereix Cuirassat com un esport intramural, on els estudiants intenten enfonsar-se les canoes en la competició per equips molt intensa.
13. Claremont McKenna College
Claremont McKenna té la felicitat dels estudiants bloquejada amb un percentatge de retenció del 96%, a més d’aliments i habitatges increïbles. Si la paella de sopa de llenties i albercocs o pa de gambes no ho fa per vosaltres, consoleu-vos en els esforços de Claremont McKenna per reduir la seva petjada de carboni: totes les salses, salses de pizza, ceps i escoles de l’escola.apòsitses fan des de zero al campus. Punts de salut addicionals: als menjadors es salten els aliments que contenenMSGo greixos trans, i totes les carns són antibiòtiques i exemptes d’hormones de creixement.
14. UCLA
Un dels primers llocs de la llista de millors serveis de salut de la Princeton Review 2011, UCLA treballa per proporcionar recursos sanitaris i relacionats amb la salut als seus estudiants amb reserva de cites en línia, clíniques especialitzades, esdeveniments educatius i fins i tot acupuntura i massatge a les cadires. UCLA es manté a la màxima sostenibilitat amb els dijous sense carn, menjars sense safata i un programa de compostatge. Amb 48 esports de clubs, inclosos el quidditch, el power-lifting, el surf i el triatló, a més de 30 lligues esportives intramurals, aquesta escola té moltes opcions per ajudar els estudiants a sortir del dormitori i entrar al clima assassí de Los Angeles. La selecció de classes atlètiques tampoc és massa cutre: cèrcol i condicionament hoola, pop diva, bhangra, bollywood, caiac i windsurf. Per als estudiants que prefereixen aprofitar el bon temps de Califòrnia, el Outdoor Adventures Center ofereix lloguer de bicicletes i sortides al desert com excursions amb caiac, excursions a fonts termals amagades i acampades nocturnes a Yosemite.
15. Universitat de Yale
Plenat d'alguns dels estudiants més feliços segons Newsweek , Els assistents a Yale es dediquen al temps per sortir als camps i les pistes amb més de 40 esports de clubs i 30 intramurals. Les classes de fitness aquí no són només ioga i kickboxing. En lloc d’això, saludeu la vela, el ball de l’Àfrica occidental icapoiera. Un altre avantatge per assistir a aquesta escola: el pla d’assistència sanitària de Yale proporciona als estudiants accés complet al Xarxa de salut de Yale , que inclou des de l'assessorament nutricional i l'assessorament en salut mental fins a les vacunes contra la grip i els exàmens físics sense cap cost.
16. Universitat Vanderbilt
El nou gimnàs polivalent de l’escola i l’ampliació del centre de recreació estan en obres i s’acabaran a finals d’any. La nova instal·lació d’última generació augmentarà l’espai d’esbarjo en 160.000 peus quadrats. Mentrestant, els estudiants poden provar classes de fitness en grup utilitzant les últimes tendències en equipament físic & ldquo;Kettlebellcaos, & rdquor; & ldquo;BOSU2 Express, & rdquor; i & ldquor; en un rotlle & rdquor; (que utilitza un fitxercorró d'escuma). Vanderbilt es va llançar recentment Mossegades saludables La iniciativa se centra en tres àrees principals: alimentació saludable, restauració saludable i opcions de venda saludables amb menys begudes ensucrades, a més d’aperitius que inclouen patates fregides, barres de proteïnes, rodanxes de poma i bastons d’api (en màquines refrigerades).
17. Col·legi Oberlin
Els menús d’Oberlin inclouen icones com ara baix en carboni , ecològic certificat,sense gluten, fet a casa i de granja a forquilla. El Simple 600 Station del menjador Stevenson només serveix aliments que totalitzen menys de 600 calories amb porcions equilibrades de cereals integrals, verdures fresques, proteïnes magres i dejuni saludable. Han fet hamburgueses de mongetes negres vegetarianes, arròs integral i mongetes poblano, portabella i cassoulet de mongetes blanques.
18. Universitat de Geòrgia
Amb 69 Menjador fidel E. Horton premis a l’excel·lència i el Gran Premi de Disseny de Menús de l’Associació Nacional de Restaurants, el servei de menjar de la Universitat de Geòrgia sap què hi ha. Per obtenir una dieta saludable entre classes, els estudiants poden dirigir-se a la Eating Smart Line de Bolton Dining Commons, on cada entrada i costat conté menys del 30 per cent de les seves calories a partir de greixos. El Construeix la teva placa La funció del lloc de serveis gastronòmics de la Universitat de Geòrgia facilita el càlcul de la informació nutricional de cada element que es troba al menjador. GORP, que significa Programa de recreació a l'aire lliure de Geòrgia (no, no aquestes coses ), ofereix oportunitats d’instrucció divertides i pràctiques, com ara escalada, caiac, ala delta i ràfting per als estudiants que vulguin fer un descans de la rutina diària.
19. Universitat de Boston
A BU & rsquo; s Sargent Choice Nutrition Center, els xefs preparen receptes amb cereals integrals, lactis baixos en greixos, proteïnes magres, olis saludables per al cor i tones de fruites i verdures. A continuació, els estudiants proven les creacions abans de sortir als menús del menjador. Algunes de les últimes ofertes inclouen sopa de gaspatxo groc amb gambetes picants, carpaccio de pera , amanida de gambes i mango amb cuscús de blat integral i verdures d'estiu i galetes de panses de civada saludables per al cor. L’escola també acull àpats temàtics especials, com la nit de la llagosta, així com una sèrie de xefs visitants. Els menjars vegetarians representen el 80% dels menús del menjador i els vegans tampoc no es queden sense un bon menjar. I amb més de 100 classes físiques que s’ofereixen per semestre i més de 7.000 estudiants que participen en intramurals, els nens de la BU troben temps per posar-se en forma amb els companys.
20. Universitat de Columbia
Més de la meitat de les despeses en menjar de Columbia es destinen a menjar local, orgànic o d’altra manera preferible pel medi ambient, i tots els sandvitxos de forn i de pa es compren als venedors locals. Per acabar-ho d’adobar, el 50 per cent dels àpats que es serveixen als menjadors són vegetarians. Pel que fa a la forma física, Columbia proporciona recursos i eines per establir objectius i controlar-ne el progrés CU Move . La iniciativa gratuïta promou una vida saludable amb actualitzacions motivacionals de correu electrònic, incentius (inclòs el material de condicionament físic) i esdeveniments gratuïts o de baix cost (passejades, córrer, patinatge sobre gel, caiac) a la Gran Poma. Per a qüestions de salut cremades, els estudiants poden recórrer a Ves a preguntar a l’Alícia i esperar informació fiable d’un equip d’especialistes en promoció de la salut de CU, proveïdors d’atenció mèdica i altres professionals de la salut.
21. Colby College
Els serveis de menjador de Colby van aconseguir la llista de les 10 tendències més importants del 2011 (publicada per Associació Nacional de Restaurants ) en reconeixement als esforços de carns, mariscs, productes i productes de procedència local. Colby té un jardí orgànic dirigit per estudiants i un agricultor local utilitza fins i tot oli de freidora reciclat de Colby com a combustible per alimentar el seu equipament agrícola (parleu de verd). L’escola també és la llar iPlay , un programa que fomenta el treball en equip entre amics i la sana competència entre residències sense el compromís d’unir-se a un esport & rsquo; equip: no hi ha pràctiques i els jocs generalment només es fan una vegada a la setmana.
22. Universitat de Georgetown
Està ple d’alumnes feliços, segons el rànquing de felicitat de Newsweek, els serveis de menjador de Georgetown treballen amb el CampusDish aplicació perquè els estudiants puguin accedir a informació nutricional i d’ingredients actualitzada per als elements del menú de cada dia. I els esports no són només per als esportistes tradicionals d’aquí: ofereixen classes com natació o tennis per a principiants o una introducció completa al raquetbol o al ball de saló. A la Yates Field House, els estudiants de Georgetown poden assolir els estàndards (piscina, pistes, pista i un espai de cardio i peses), així com les instal·lacions de pràctiques de golf cobertes i les pistes de raquetbol.
23. Col·legi St. Olaf
El programa de servei de menjar de St. Olaf està especialitzat en menjar fresc i local preparat des de zero. Tot i que molts menjadors universitaris dels Estats Units ofereixen vells espectacles com araformatge a la graella, hamburgueses i pizza, St. Olaf es dedica al temps a explorar diferents cuines, incloses la índia, la mexicana i la tailandesa. Tot i que encara tenen el formatge a la planxa, St. Olaf ofereix plats com el pollastre especiat del nord d’Àfrica amb salsa de iogurt de cogombre cilantro, joes descuidats de seitan amb col de pinya i gado gado (un plat indonesi format per verdures i salsa de cacauet).
24. Col·legi Scripps
Els serveis de menjador Scripps desafien els estudiants & rsquo; papil·les gustatives amb plats com tonyina i salmó marinat en sake, tarta de moniato-carbassa i amaniment de caqui. Scripps & rsquo; les classes de condicionament físic en grup són obertes i gratuïtes per als estudiants (a diferència de moltes altres escoles). Estils de vida saludables, un nou programa al campus, ofereix tallers, seminaris i esdeveniments per tractar problemes de salut de les dones, com ara nutrició, control del pes, consumició excessiva, imatge corporal i hàbits de salut saludables.
25. Universitat Tufts
Els menjadors de tufs estan plens de productes orgànics (pasta de blat integral, llegums, cereals integrals, tofu, granola i mantega de cacauet) per nomenar alguns. I a l’estació de mongetes, hortalisses i grans, els estudiants poden omplir una fira saludable. Amb el seu F.I.T. (Programa de desenvolupament físic i individual), Tufts es compromet a introduir els estudiants de primer any als programes de fitness, benestar i nutrició que s’ofereixen a l’escola. Fins i tot els estudiants poden reservar cinc sessions d’entrenament personal gratuït al gimnàs.
Com ens classifiquem
quan es va casar Steve Harvey
Vam completar un rigorós procés de puntuació per classificar aquestes escoles. Començant per les nominacions dels nostres lectors a través de les xarxes socials i els suggeriments dels lectors de la llista de l'any passat, vam buscar a la web qualsevol menció a escoles amb menjar excepcional, instal·lacions de condicionament físic, serveis de salut, iniciatives de salut i condicionament físic especialitzats i estudiants feliços. A continuació, vam consultar les enquestes dels estudiants de College Prowler i The Princeton Review i vam examinar el lloc web de cada escola per obtenir els detalls més detallats de més de 100 escoles.
A partir d’aquí, vam puntuar cada escola pels seus serveis de menjador (i premis), gimnasos, serveis de salut, rànquings de felicitat i iniciatives de salut i condicionament físic. La nostra escala va tenir en compte tot, des dels menús del menjador i la sostenibilitat dels ingredients, fins al nombre d’esports interns i de clubs, ofertes i accessibilitat de classes de gimnàs, superfície al campus i satisfacció dels dormitoris. Finalment, el vam dedicar a les 25 escoles que veieu aquí.
Per descomptat, no hi ha cap manera perfecta de generar una llista perfectament precisa pel simple fet que la definició de sa pot diferir d’una persona a una altra. Tot i que els aliments d’origen local poden ser més importants per a alguns que les instal·lacions de fitness d’última generació, confiem en el nostre sistema de classificació àmpliament investigat. Si a aquesta llista li falta una escola que creieu que hi pertany, no dubteu a suggerir col·legis per al rànquing de l'any vinent.
Hi ha alguna universitat que creguis que trobem a faltar? Què fa la vostra alma mater per fomentar hàbits saludables?
