Els 4 motius pels quals renunciar a l'alcohol i al cafè valia la pena

És possible que us agradi

L’única pregunta que finalment va canviar la forma d’enfocar la meva salut

No he pres ni una sola gota d’alcohol ni de cafè exactament en 15 mesos. Un parell dels meus amics de Facebook i Twitter em van demanar que escrivís sobre la meva experiència, així que aquí està en poques paraules. Amb més d’un any sense alcohol i cafè, vaig notar alguns efectes secundaris.

Més diners

Al cap de dos mesos, vaig notar que tenia 1.000 dòlars més al compte bancari. Sí, això és molt, però fes les matemàtiques, i t’adonaràs que en realitat no és tant. Visc a Nova York. Per gastar 1.000 dòlars en alcohol, només he de gastar 33 dòlars cada dia. Suposem que tinc de dos a tres còctels cada dos dies (que són 10 dòlars cadascun sense propina), que incloc algunes ampolles de vi cada mes per tenir a casa i que puc gastar 1000 dòlars fàcilment.

Alguns podrien considerar aquest alcoholisme, però confieu en mi quan dic que prendre una o dues begudes cada dia a Nova York és més del normal. A més, sortir a prendre begudes vol dir que ocasionalment sopars i aperitius també es produeixen amb més freqüència. No només beus. Tens gana i compres menjar i, abans de notar-ho, gastes 1.000 dòlars.

Menys xafarderies

Si hi ha alguna cosa que vaig notar força aviat, és la manca d’interacció social que la meva nova dieta va comportar. Això és el que va passar: realment ja no vaig sortir. És esgotador explicar una i altra vegada per què & NegativeMediumSpace; No vaig beure i per dir & ldquor; NO, una beguda no està bé. & Rdquor;

Quan la gent em demana unir-me a ells per prendre begudes, principalment prefereixo & ldquor; no & rdquor; perquè no vull tractar les xafarderies com una persona sòbria. Si vaig a prendre una copa, duro una hora com a màxim perquè és el que dura la meva atenció com a persona sòbria en un grup de persones borratxos.

Tot i que mai no era un animal de festa, no beure alcohol em feia sortir encara menys. És increïble veure que la cultura del beure s’esvaeix lentament de la seva vida. Em va fer adonar-me de quantes amistats es basen principalment en els nostres hàbits de beure.

& ldquor; Anem a prendre una copa & rdquor; està tan arrelat a les nostres vides. Qui diu: 'Ei, anem a reunir-nos com a gent sòbria i parlar de coses & rdquor ;? Per què faries això? & ldquor; Fem una beguda & rdquor; no necessita cap explicació. És una cosa. Tothom sap què passa després.

diferents pentinats amb serrell

Millor qualitat del son

Eliminar l’alcohol de la dieta va augmentar dràsticament la qualitat del son. Segur que us adormireu més fàcilment amb una o dues copes de cervesa o vi, però la qualitat real pot patir-la. Ara dormo millor i em llevo amb més energia. Abans que els meus matins estiguessin sempre arruïnats: fins i tot si només tingués dues cerveses a la nit, podia sentir-la. (Si teniu uns 20 anys, ignoreu-ho. Encara no us afecta.)

Menys pànic, menys estrès

Pot ser que sigui alguna cosa més personal i poc relacionable, però eliminar el cafè de la dieta em va ajudar a relaxar-me. El cafè sempre em feia estressar. Va augmentar les meves possibilitats d’ansietar-me i també va augmentar la digestió. Eliminar el cafè i la cafeïna de la meva dieta no només fa que sigui més relaxat, sinó que també faig caca com un rei.

M'encanta l'olor i el gust del cafè, així que ara un descafeïnat ocasional fa el truc. També prenc te amb gel a l’estiu, habitual a l’hivern. Vaig descobrir que anava a prendre un cafè & rdquor; va resultar ser més una activitat social que l’afany de cafè. Mantingueu l’hàbit social; substituir el cafè per una altra cosa.

En general, estic molt content de la meva decisió i no tinc ganes de tornar a beure. Tampoc us dic que feu el mateix. Si esteu contents de com van les coses, no canvieu res. Vaig canviar els meus hàbits per curiositat i m’agrada com va resultar.

P.S .: Abans algú pregunta: jo no fumo cigarretes. Tampoc fumo males herbes. Tampoc prenc cap tipus de medicament. (Tinc Internet. Aquesta és l'addicció suficient per a mi.)

Atentament,
Tobias

Aquest article es va publicar originalment el Mitjà i es va reimprimir amb el permís de l'autor. Tobias Van Schneider és cofundador de Senzill , una nova plataforma de cartera per a dissenyadors, així com per a l'amfitrió de NTMY . Anteriorment va ser el cap de disseny a Spotify. Si us ha agradat aquest article, Registra't per obtenir més informació sobre la seva llista de correu electrònic setmanal personal.