Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Avui hi ha una aplicació per a qualsevol cosa, ja sigui si busqueu una llista de reproducció amb els millors ritmes per a la vostra carrera o la forma més senzilla de no despertar-vos cada matí. El problema es converteix en: Com es determina quines aplicacions valen la pena per al seu temps (i un espai d’emmagatzematge preciós al telèfon)? Per descomptat, podeu mirar les valoracions d’usuaris anteriors, però aquestes estrelles (o la manca d’elles) només expliquen part de la història.
Hem provat centenars d'aplicacions de salut i fitness per trobar el millor de les millors. Algunes de les aplicacionsva aparèixer a la llista de l’any passat—Sí, són tan bons—, però també hi ha molts nouvinguts a la barreja.
Nota: Aquesta llista no es presenta en cap ordre concret. Per comprovar la metodologia que hem utilitzat per determinar quines aplicacions han fet el tall, desplaceu-vos fins a la part inferior.
Aptitud
1. Entrenador personal FitStar
Ja no haureu de tossir els diners perquè un entrenador personal pugui fer exercicis a la vostra mida. L'entrenador personal FitStar avalua les vostres necessitats i el vostre nivell de forma física, fent-vos un senzill conjunt de preguntes al final de cada entrenament. D’aquesta manera, tots els entrenaments són un repte, però no us aixafen. I les ofertes del programa són adequades per a principiants i fanàtics del fitness; al cap i a la fi, va ser creada per l’ex-estrella de la NFL Tony González. (Gratuït; iOS)
2. Nike + Training Club
Aquesta és la manera més senzilla de controlar el seu destí físic. L’aplicació ofereix més de 100 entrenaments elaborats per entrenadors mestres de Nike per a persones de tots els nivells de forma física. Seleccioneu el vostre objectiu físic específic (aprimeu-vos, tonifiqueu-vos, consolideu-vos o concentreu-vos) i busqueu plans d’entrenament fàcils de seguir; no us preocupeu, hi ha molts dies de descans. Cada entrenament individual inclou bells tutorials de vídeo, de manera que fins i tot els principiants mai no se senten abandonats a la pols. (Gratuït; iOS i Android)
3. Abs de Runtastic Six Pack
Obtenir sis abdominals no és fàcil (confieu en nosaltres, ho hem provat). Però enfortir el nucli mai ha estat tan fàcil gràcies a Runtastic Six Pack. Trieu Daniel o Angie com a entrenador d’avatar i, a continuació, seleccioneu entre els programes d’entrenament que durin de deu dies a gairebé un mes. La millor part? Els vídeos sols dels entrenadors virtuals fan que aprengueu cada exercici bé la primera vegada i eviteu lesions. (Gratuït; iOS i Android)
4. Fitnet
La càmera del dispositiu no només és bona per fer selfies, sinó que ara us pot ajudar a assolir els vostres objectius de forma física. A mesura que seguiu els vídeos d’entrenament d’entrenadors personals, l’aplicació Fitnet utilitza la càmera del telèfon intel·ligent o de la tauleta per mesurar el grau de manteniment de l’entrenament. (Cal que us atureu al mig? Us heu deixat de banda durant la part d'alta intensitat?) Fitnet també proporciona comentaris en temps real, de manera que sempre podeu millorar el vostre rendiment. (Gratuït; iOS i Android)
5. Baralla de cartes WOD
Si creieu que el WOD (entrenament del dia) a la vostra caixa local de CrossFit era difícil, hem trobat una manera de fer-lo encara més gnar. Trieu els quatre exercicis en què voleu centrar-vos (un per a cada vestit) i, a continuació, consulteu què apareix primer a la coberta. (Sempre esperem que no siguin 10 burpees!) Seguiu dibuixant cartes noves fins que acabeu la baralla o arribeu a un punt d’esgotament. (Gratuït; iOS i Android)
6. Sworkit
No hi ha gimnàs? No hi ha temps? Cap problema! Sworkit està dissenyat pensant en persones ocupades amb exercicis de pes corporal d’alta intensitat que podeu durar tan sols cinc minuts i una hora. Trieu l’estil d’exercici que busqueu (força, exercici cardiovascular, ioga o estiraments) i descobriu dotzenes d’entrenaments diferents, o seguiu endavant i utilitzeu l’aplicació per crear un entrenament personalitzat. Tots els jocs d’entrenament són molt fàcils de seguir amb vídeos d’alta qualitat i un rellotge de compte enrere del nombre de repeticions que us queden. (Gratuït; iOS i Android)
7. StrongLifts 5 × 5
Aquest és el millor acompanyant del gimnàs quan toques els pesos. L'aplicació us demana que completeu tres exercicis d'elevació amb cinc sèries de cinc repeticions, d'aquí el nom de 5 × 5. StrongLifts us ajuda a donar pauses adequades entre cada conjunt i us suggereix quan és hora d’afegir més pes. Seguiu l'entrenament tres vegades a la setmana i en poques setmanes notareu que us quedareu més fort al mirall. (Gratuït; iOS i Android)
8. Bombejar
No tots els vostres amics volen saber dels vostres relacions públiques ni del vostre entrenament #beastmode. Aquí és on entra Pump Up. És Instagram que compleix Facebook amb el conjunt de salut i condicionament físic. La plataforma social és el lloc perfecte per publicar fotos de progrés i motivar altres persones amb idees afins a assolir els seus objectius de forma física. (Gratuït; iOS i Android)
9. Fitmo
Els entrenadors personals poden ser cars; probablement per això la majoria de nosaltres no hem fet res més que la sessió gratuïta que obtenim quan ens inscrivim a un nou gimnàs. Però els entrenadors personals poden ajudar-nos a assolir els nostres objectius de forma física. Afortunadament Fitmo ha fet que l’entrenament personal sigui accessible per a tothom. Per 40 dòlars al mes, un entrenador personal estableix un programa de condicionament físic, suggereix idees de menjars i registra constantment missatges de text i videotrucades. L'aplicació també es connecta amb elements portables per fer un millor seguiment dels passos i dormir (i mantenir-vos honest). (8,77 dòlars al mes; iOS)
10. Primavera
Comprovar alguns ritmes forts és el que el metge va ordenar per ajudar-vos a treballar més ràpid, més fort i més llarg. Spring és una aplicació que parteix d’aquest simple principi. Els DJ conserven les llistes de reproducció amb cançons que tenen un rang similar de ritmes per minut. Tot el que heu de fer és córrer al ritme de la música. El vostre entrenament es realitzarà abans que ho sàpiga i fins i tot podreu descobrir una nova cançó preferida. (Gratuït; iOS)
11. Zombies, corre! 3
Els zombis segueixen en llibertat en aquesta tercera versió de l’aplicació tan popular. Els usuaris reben recompenses per cada pas que corren o caminen obtenint subministraments i eines que ajuden a salvar la raça humana de l’imminent atac de zombis. Uniu-vos a més d’un milió de corredors (i aficionats a la ciència ficció) que han descobert aquesta manera divertida i súper motivadora de treballar. (3,99 dòlars; iOS i Android)
12. C25K
Aquesta aplicació compleix el seu nom i fa que la gent surti del sofà (posa en pausa la marató de Netflix) i els dóna forma als seus primers 5K. El pla d’entrenament de vuit setmanes comença lent alternant caminar i córrer abans de treballar amb entrenaments més intensos. C25K s’adapta fins i tot als horaris més concorreguts amb només tres entrenaments de mitja hora cada setmana amb dies de descans entremig. Un entrenador d’àudio us ajuda en cada entrenament i us motiva a seguir corrent. (Gratuït; iOS i Android)
13. Miles de beneficència
Córrer, anar en bicicleta i caminar pot fer molt més que ajudar-vos a mantenir-vos en forma i en forma. Cada milla d’exercici pot guanyar diners per a desenes d’organitzacions benèfiques diferents. Amb l’ajut de patrocinadors corporatius, Charity Miles dona 10 cèntims per cada milla en bicicleta i 25 centaus per cada milla caminada o correguda. A mesura que es sumen aquestes milles, podeu fer una gran diferència per a una organització que us interessi. (Gratuït; iOS i Android)
14. CARROTfit
De vegades, tots necessitem una mica d’amor dur per fer-nos saltar i saltar. I això és exactament el que aporta CARROTfit. L'aplicació de seguiment de pes utilitza alguns problemes importants per mantenir-vos en moviment durant els seus entrenaments de set minuts. No fa mal que els moviments tinguin noms com a 'marcador de territori' per a una estocada i 'ball d'aparellament de dracs' per a una empenta cap amunt en una tauleta lateral. L’entrenador virtual de l’aplicació us farà riure tan fort que gairebé no us adonareu que esteu llaurant una sèrie d’exercicis de pes corporal difícils. (2,99 dòlars; iOS)
15. MINDBODY Connect
Pertànyer a un gimnàs és una bona manera de mantenir una rutina de condicionament físic. Però, de vegades, aquesta rutina aconsegueix, bé, rutina. Una manera fàcil de condimentar les coses és provar un munt de classes de fitness diferents. Allà és on entra MINDBODY Connect. Descobriu classes que es fan a prop (des del ioga fins a la Zumba) i, a continuació, reserveu i pagueu directament a l'aplicació. (Gratuït; iOS i Android)
Seguiment i analítica
16. Argus
Aquesta és l'aplicació per a persones obsessionades amb el seguiment de tot el que tenen a la seva vida. I la part més divertida és que Argus fa un seguiment de la majoria d’aquestes coses sense fer que aixequis el dit. L’aplicació es manté activa al fons del telèfon intel·ligent i pot saber si canvieu d’altitud o de velocitat per fer un seguiment d’escales i carreres. Argus també desenvolupa gràfics de colors basats en totes les dades que recopila, que poden mostrar tendències que d’una altra manera no heu notat. (Gratuït; iOS)
17. MapMyFitness
Hi ha desenes d’aplicacions de seguiment, i ara Apple i Google han llançat el barret al ring amb Apple Health Kit i Google Fit. Però aquest és un d’aquests casos en què el millor és mantenir-se amb el provat i el veritable. MapMyFitness fa un seguiment de les activitats i el registre d’aliments des del 2007 amb una interfície fàcil d’utilitzar i algunes de les funcions de seguiment més precises que existeixen. Ara l’aplicació us permet establir reptes (per a vosaltres o per als vostres amics) i fins i tot fer un seguiment del vostre equipament, de manera que sàpiga quan és hora de comprar un parell de sabates de córrer nou. (Gratuït; iOS i Android)
18. Endomondo
Aquesta aplicació és el motiu perfecte per fer-vos moure més. Els usuaris comencen fent una prova d’aptitud per avaluar el seu nivell d’aptitud i, a continuació, l’aplicació fa un pla suggerit en funció de les seves formes d’exercici preferides. Endomondo utilitza el GPS del telèfon intel·ligent per fer un seguiment de les activitats físiques, des de caminar fins a córrer (i sí, fins i tot amb esquí de fons). Enmig d’un entrenament, Endo (l’entrenador virtual de l’aplicació) fa sonar per dir-vos si esteu a punt d’establir un registre personal o si haureu d’agafar el ritme. També hi ha un aspecte de comunitat a l’aplicació, on podeu desafiar els amics a diferents activitats i animar-los mentre seguiu el seu progrés. (Gratuït; iOS i Android)
19. Strava amb bicicleta i córrer
Hi ha un munt d’excel·lents aplicacions en funcionament (i fins i tot n’és una), però poques aplicacions se centren en els ciclistes. Strava és l’aplicació perfecta per als amants de la bicicleta. Us permet fer un seguiment fàcil dels trajectes per temps, distància i velocitat. Però la millor característica són els reptes de Strava que us connecten amb una comunitat de ciclistes que competeixen per coses com escalar el més alt o fer les millors fotos a mitja ruta. (Gratuït; iOS i Android)
Alimentació i Nutrició
20. MyFitnessPal
Comptar calories no ha estat mai tan fàcil gràcies a aquesta robusta aplicació. Podeu iniciar la majoria dels àpats en menys d’un minut si cerqueu l’extensa base de dades d’aliments de marca de MyFitnessPal. Si heu creat alguna cosa des de zero, podeu introduir la recepta i l'aplicació també estimarà que és informació nutricional. I un cop comenceu a fer servir l’aplicació regularment, coneixeu la vostra dieta i deseu una llista dels vostres aliments preferits que es poden afegir a la ingesta diària amb només tocar un botó. (Gratuït; iOS i Android)
21. Noom Coach
Elaborar un diari alimentari és una de les maneres més senzilles de millorar hàbits alimentaris saludables i ajudar a perdre pes. Però això pot implicar moltes matemàtiques en estimar la mida de les porcions i les calories. Noom fa tot el que necessiteu per vosaltres, gràcies a la seva extensa base de dades d'aliments que sap exactament quantes calories hi ha al vostre burrito Chipotle o hamburguesa de carn. Després de fer un seguiment de la ingesta d’aliments, Noom suggereix canvis senzills per a un estil de vida més saludable. I us convida a unir-vos a grups de Noom formats per persones en viatges similars de pèrdua de pes, cosa que facilita compartir lluites i motivar-se mútuament. (Gratuït; iOS i Android)
22. Al·lèrgia FT
Les al·lèrgies alimentàries fan que el sopar al restaurant local sigui prou estressant. (Esteu segur que la cuina no té cacauet?) Però provar de menjar fora d’un altre país on no domineu l’idioma local us pot enviar la pressió arterial a través del terrat. Afortunadament, Allergy FT (FT significa Food Translator) tradueix. Simplement creeu un perfil amb una llista de les vostres al·lèrgies, seleccioneu el país que visiteu i l'aplicació tradueix la vostra al·lèrgia a l'idioma local perquè el cambrer us pugui ajudar a evitar plats nocius al menú. (2,99 dòlars; iOS)
23. HealthyOut
A l’hora d’escollir el que cal sopar, sempre se sent que cal escollir entre menjar fora o menjar sa. Però aquesta aplicació demostra que hi pot haver un matrimoni feliç entre tots dos. Només cal que connecteu la vostra adreça i afegiu filtres per a restriccions dietètiques, cuina, ingredients i fins i tot el tipus de plat que busqueu. A continuació, l'aplicació oferirà dotzenes de restaurants per triar i fins i tot anotarà el menjar més saludable del menú. (Gratuït; iOS i Android)
24. Puja
Aquí teniu l’animadora per menjar neta que us ajudarà a aturar-vos en una sola galeta i a trobar maneres de gaudir del xucrut. Rise és tan eficaç perquè l’aplicació us uneix individualment amb un dietista registrat. Primer parleu objectius amb el vostre entrenador de nutrició i després comenceu a fer fotos de tots els àpats i aperitius que tingueu. L’endemà, el dietista personal fa el check-in i us ofereix suggeriments per fer canvis més saludables que pugueu fer. (20 dòlars / setmana; iOS)
25. ShopWell
Traieu el misteri de fixar-vos en les etiquetes nutricionals. (És clar, això diu que és baix en sodi, però és prou baix per a mi?) Els usuaris de ShopWell creen perfils personals amb l'edat, el gènere, els objectius de salut, les coses que consideren importants per a la seva dieta, les coses que volen evitar i les coses que fan '. sou al·lèrgic a. A continuació, aneu al passadís de queviures més proper i comenceu a escanejar codis de barres. L’aplicació donarà una puntuació a cada element: eviteu els menjars amb puntuacions baixes i agafeu els més propers a un 100 perfecte. (Gratuït; iOS i Android)
26. Ingredient1
És gairebé massa fàcil caure en una rutina alimentària on mengeu constantment els mateixos ingredients dia rere dia. Ingredient1 fabrica és molt fàcil de descobrir nous aliments que us encantaran. L’aplicació fa que els usuaris emplenin un document d’identificació dels aliments amb preguntes sobre la seva dieta, al·lèrgies als aliments, certificacions (orgànics, alimentats amb herba, sense transgènics) i els ingredients que els agraden i no els agrada. A continuació, Ingredient1 proporciona una llista d’aliments recomanats per provar i us permet cercar dins d’aquesta llista alguna cosa que desitgeu (hamburgueses vegetarianes, algú?). El millor de tot: l'aplicació us ajuda a elaborar una llista de queviures i us indica on podeu trobar aquestes marques a prop. (Gratuït; iOS)
27. OpenTable
Alguns dies només voleu fer un bon menjar per seure. Però trobar el restaurant perfecte (cuina, ubicació, preu) pot ser tan estressant que llenceu la tovallola i torneu a demanar menjar per emportar. OpenTable treu totes les conjectures per planificar el sopar perfecte amb funcions per cercar restaurants a prop i fer una reserva directament des de l’aplicació. (Gratuït; iOS i Android)
28. Import
Ràpid: quantes cullerades hi ha en una tassa? Ja no heu d’endevinar aquestes boges conversions gràcies a Amount. L'aplicació inclou eines de conversió, des de la moneda fins a la mida de la roba, però hem trobat que la secció de cuina és la més útil. Això segur que elimina les conjectures de reduir a la meitat o dividir les receptes quan es cuina una. Ah, i la resposta és de 16 cullerades, per a aquelles ments culinàries de matemàtiques que hi ha. (0,99 $; iOS)
29. Mixologia
Tots tenim la nostra beguda preferida, ja sigui un gintònic clàssic o una estiuenca sortida de sol de tequila. Ara és més fàcil que mai ampliar els vostres horitzons (alcohòlics). Obriu la funció del gabinet de licors de l’aplicació Mixology, introduïu l’alcohol i les batedores que teniu a mà i, voilà, l’aplicació us indica les begudes que podeu fer. Mixology també inclou una guia de servei d’utilitat molt útil amb informació sobre cristalleria, eines, terminologia, com emmagatzemar una barra i consells i trucs especials. (Gratuït; iOS i Android)
30. Històries de cuina
No cal tenir coneixements de cuiner per elaborar cuina de qualitat en restaurants gràcies a Kitchen Stories. Seleccioneu una de les dotzenes de receptes de l’aplicació (ens encanten les boletes i els brownies de carbassó) i trobareu instruccions pas a pas i vídeos ràpids per assegurar-vos que sabeu dominar les tècniques més dures. Cada recepta també inclou una classificació de dificultat, temps de preparació, informació nutricional i una forma ràpida de fer una llista dels ingredients que heu de comprar. (Gratuït; iOS)
Ment i cervell
31. Duolingo
Aprendre un idioma nou sol ser una tasca descoratjadora. Però Duolingo fa que el procés sigui molt menys aterrador convertint l’aprenentatge en una sèrie de jocs. Les lliçons ensenyen habilitats de lectura, escriptura, escolta i parla. I estan dissenyats per tenir una mida de mossegada, cosa que facilita l’aprenentatge d’un idioma a la marxa, tant si sou a la botiga de queviures com si es troba al mig del viatge del matí. (Gratuït; iOS i Android)
32. Coach.me
És fantàstic tenir objectius com posar-se en forma, aprendre a tocar la guitarra o ser més productius. Per concretar aquests objectius, però, ajuda a tenir una guia experta i algú que us motivi en el camí. Aquesta aplicació amb el nom adequat us ajuda individualment amb un professional que us ajuda a elaborar un pla d'atac i us envia un missatge per comprovar el vostre progrés i ajudar-vos amb els cops a la carretera. Tria entre dotzenes d'objectius possibles, cadascun amb un expert en aquest camp. (14,99 dòlars; iOS i Android)
com trencar sense fer-li mal
33. Tranquil
Part de la raó per la qual la meditació pot ser tan difícil és perquè ens costa molt sintonitzar realment tot el que ens envolta. Comenceu a concentrar-vos en la respiració, però després recordeu aquell correu electrònic que vau oblidar enviar o aquella factura que volíeu pagar, i tant de temps per a qualsevol tipus de pau interior. Les meditacions guiades de Calm us facilitaran la respiració amb sessions diàries ràpides. Els exercicis de meditació se centren en tot, des de l’alliberament d’ansietat fins a la compassió fins a sentir-se més segur. (9,99 dòlars al mes; iOS i Android)
34. Espai de conversa
Hi ha punts alts i baixos a totes les nostres vides i, tot i que podem parlar de ruptures i fluctuacions de pes amb els amics, de vegades és bo rebre consells d’un foraster. És a dir, fins que no us adoneu que la teràpia pot esgotar ràpidament el vostre compte bancari. Talkspace té com a objectiu fer que la teràpia sigui més assequible connectant els usuaris amb terapeutes amb llicència per obtenir missatges il·limitats. Això vol dir que podeu enviar un missatge al vostre terapeuta en el moment que aparegui un problema en lloc d’esperar a la vostra propera sessió. L’aplicació ha estat tan popular que l’empresa acaba d’afegir una teràpia de parella. (25 dòlars / setmana; iOS i Android)
35. Espai cap
Aquesta és l'aplicació per als escèptics de la meditació. Poseu-vos al cor amb el repte gratuït de 10 dies de Headspace, on el fundador de l’aplicació (i expert en Greatist), Andy Puddicombe, us guia a través de meditacions de 10 minuts. Si el seu encantador accent britànic no us fa tornar cada dia, les adorables animacions i la vibrant comunitat de l’aplicació ho faran. (12,95 dòlars al mes; iOS i Android)
36. Ioga Studio
Aquesta aplicació ofereix alguna cosa per a tothom, des dels novells namaste fins als ioguis que poden doblar-se de maneres que només pensàvem que podrien fer servir els pretzels. Yoga Studio inclou 24 hores de classes de vídeo gravades en alta definició. Però ràpidament us trobareu amb ganes de ser un renegat amb la funció de creació de la vostra pròpia classe de les aplicacions. Seleccioneu les postures que vulgueu dominar i l'aplicació les ajuntarà en un flux perfecte. A més, descarrega tots els vídeos al vostre dispositiu (i no amaga massa la preciosa memòria del telèfon), de manera que podeu anar al vostre santuari personal per practicar ioga sense preocupar-vos si teniu accés a Internet. (3,99 dòlars; iOS)
37. Lumositat
Molts de nosaltres passem molt de temps cada setmana exercitant el nostre cos, però, què passa amb l’exercici de la nostra ment? Lumosity pren les tasques tradicionals utilitzades pels investigadors de les neurociències i les converteix en divertits jocs dissenyats per millorar des de la memòria fins a l'atenció i la resolució de problemes. Només cal reservar 15 minuts tres vegades a la setmana i veure com aprendre pot ser divertit i divertit. (Gratuït; iOS i Android)
Salut general
38. Cicle del son
Què passa si el despertador no us sacsejava del llit cada matí i us deixava sentir gorgosos? Allà és on entra el cicle de son. Seleccioneu l'hora que voleu despertar, col·loqueu el telèfon cap per avall al llit i, després, l'aplicació us despertarà en algun moment de la finestra de mitja hora abans de l'alarma quan dormiu més lleugerament. . Sleep Cycle utilitza màgia (OK, l’acceleròmetre del telèfon) per mesurar el moviment al llit i identificar els cicles REM, de manera que no us desperta quan dormiu profundament. (0,99 $; iOS i Android)
39. Bug de son
No us podeu adormir al so dels veïns sorollosos o dels cotxes que toquen? Sleep Bug és la màquina perfecta de soroll blanc a la carta. Feu-vos transportar a la platja, a un jardí zen o al mig d’una selva amb només prémer un botó. També hi ha un temporitzador personalitzat i fins i tot la possibilitat d’afegir sorolls a l’escena, com ara la pluja o una trucada de balena. (Gratuït; iOS i Android)
40. Resplendor
Senyores, aquesta és l'aplicació perfecta per estar més en sintonia amb el vostre cos (i concretament el vostre cicle menstrual). Glow és un calendari d'ovulació molt sofisticat que fa un seguiment de l'ovulació, l'estat d'ànim, els símptomes i fins i tot els medicaments per ajudar-vos a precisar el període següent, tant si esteu intentant quedar-vos embarassada com si voleu evitar-la. Aleshores us pot ajudar a donar recomanacions sobre quan és el millor moment per tocar els fulls. (Gratuït; iOS i Android)
41. HealthTap
Com diu el slogan d'aquesta aplicació, 'els metges tornen a trucar a casa'. Però aquesta vegada apareixeran al vostre telèfon intel·ligent, no a la vostra porta. Sense desgranar cap massa, podeu enviar preguntes específiques als metges i formar part dels fòrums de vida saludable que tracten temes com menjar sa i controlar l’estrès. La pertinença principal (99 dòlars al mes) us permet connectar-vos amb un metge mitjançant missatges de text o videotrucades per debatre sobre qüestions i plans de tractament en profunditat, sense haver de deixar mai les comoditats de casa. (Gratuït; iOS i Android)
42. iTriage
La propera vegada que comenceu a sentir-vos sota el clima, no cerqueu els símptomes en línia (ho sento, Dr. Google). Tireu cap amunt d'aquesta aplicació. Desenvolupada per dos metges d'urgències, l'aplicació us fa una sèrie de preguntes per intentar identificar la vostra possible malaltia. Quan es redueixi a zero algunes possibilitats, iTriage us ajudarà a fer un pla d'acció. (Hauríeu de descansar una mica més, o necessiteu un viatge al metge o fins i tot a la sala d'urgències?) (Gratuït; iOS i Android)
43. Vida
Ara podeu tenir un entrenador personal, nutricionista i professional de la salut, tot a la butxaca. Els usuaris comencen seleccionant els seus objectius de salut, ja sigui que perden pes, s’ajusten, redueixen l’estrès o fins i tot gestionen afeccions cròniques com la diabetis i les malalties del cor. La millor característica: els usuaris seleccionen el tipus d’entrenador sanitari que busquen, des d’animadores de rah-rah fins a sergents de perforació que em donin i em donin 20. L’aplicació us permet fer xats de text i de vídeo amb el vostre entrenador de salut i, fins i tot, sincronitzar-vos amb Health Health Kit d’Apple per fer un seguiment de tot, des dels vostres passos fins a la quantitat de son que dormiu. (15 dòlars / setmana; iOS)
44. Crepuscle
A hores d’ara ja sabem que mirar fixament les pantalles dels nostres dispositius abans d’anar a dormir ens deixa seriosament els cicles de son. Tota aquesta llum blava indica al vostre cos que és de dia fins i tot quan és negre a l’exterior. Per descomptat, podríem deixar els nostres telèfons unes hores abans d’anar a dormir i llegir un bon llibre o (xafardejar) parlar amb algú de la vida real. Però de vegades això és massa difícil. Per a aquells temps, Twilight surt al rescat eliminant lentament la llum blava del telèfon quan el sol comença a caure a l’exterior. (Gratuït; Android)
Productivitat
45. Sortida del sol
Pots arribar a sopar demà a la nit? D'acord, deixeu-me comprovar el meu calendari laboral, el meu calendari de Google i els meus esdeveniments de Facebook. Aquesta aplicació atura tota la bogeria del calendari integrant-los sense problemes en un mateix espai. Fins i tot podeu connectar l’aplicació amb les vostres tasques i serveis d’Evernote com Eventbrite i Songkick per fer un seguiment dels concerts als quals heu comprat entrades. (Gratuït; iOS i Android)
46. SI per IFTTT
Aquesta aplicació demostra el temps que perdem cada dia fent tasques menors que els ordinadors poden fer de manera més eficient. L'aplicació se centra a configurar el que anomena 'receptes', que es presenten en forma d'afirmacions 'si això, llavors allò', d'aquí l'acrònim IFTTT. Algunes receptes de mostra: si demà neva al meu codi postal, envieu-me una notificació automàtica. Si tinc una etiqueta en una foto de Facebook, deseu-la al meu Dropbox. Si apareix una publicació nova a Craigslist sobre el tipus de sofà que busco, aviseu-me amb un correu electrònic. Ara hauràs d'esbrinar què fer amb tot aquest nou temps lliure. (Gratuït; iOS i Android)
47. Evernote
En aquest moment Evernote és bàsicament el vostre segon cervell. Crea un espai de treball virtual tant per a la vostra vida personal com professional on podeu fer llistes, establir recordatoris, fer fotos i escriure notes. Aleshores, és molt fàcil compartir qualsevol d’aquestes publicacions per mantenir la família i tots els membres del vostre equip al punt. (Gratuït; iOS i Android)
48. Butxaca
Apareix una història fantàstica a la vostra font de notícies, hi feu clic i es perd entre el mar de pestanyes que ja teniu obertes al navegador. Ara podeu deixar de dir a la gent a les festes: 'Ah, sí, he vist aquesta història, però no he tingut l'oportunitat de llegir-la'. L’aplicació Pocket fa que pugueu guardar qualsevol història que trobeu i proporciona un sol espai per llegir-les totes més endavant. I el millor de tot: no cal que estigueu connectat a Internet per llegir les històries que heu desat. Sí, els desplaçaments del metro han millorat molt. (Gratuït; iOS i Android)
49. Google Keep
Si alguna vegada us heu despertat a mitja nit amb una enginyosa idea només per oblidar-la quan us lleveu al matí, necessiteu Google Keep. L'aplicació és el lloc perfecte per prendre notes, fer llistes de tasques i arxivar idees i inspiracions aleatòries. Digueu adéu a tots aquests trossos de paper a l’atzar que hi ha al voltant de casa vostra. I l’aplicació admet fins i tot notes enregistrades per veu (perquè tots sabem que la millor inspiració ens arriba quan som a la dutxa). (Gratuït; Android)
Metodologia: vam fer diverses preguntes per determinar si cada aplicació que vam provar havia de figurar a la nostra llista. Està molt ben valorat? Ofereix quelcom únic? És fàcil d'utilitzar? És fiable i no buggy? Esgota la bateria d’un telèfon intel·ligent? Pot continuar creixent i innovant? Les aplicacions que han obtingut una bona puntuació en tots els criteris han acabat a la llista final. Creus que hem trobat a faltar una aplicació? Envia un missatge atips@greatist.com, i ho considerarem per al rànquing de l'any que ve.
