Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tant si us dediqueu a fer exercicis, com esmorzeu durant la vostra estada o simplement combatreu alguns dolors de fam a mitja tarda, les barres de proteïnes han estat durant molt de temps un salvavides per als berenadors amb experiència en salut.
Però si som sincers, no sempre són correctes, no sovint, la solució ràpida més atractiva del bastidor. Ja siguin excessivament gelatinosos o secs i densos com un maó del vell Play-Doh, moltes barres tenen una dolçor sintètica i una llista d’ingredients més llarga que l’últim llibre que heu llegit. N’hi ha prou per conduir una persona als braços d’un vell Snickers de confiança.
No tan ràpid, caramel. Afortunadament per vosaltres i els vostres objectius de condicionament físic, vam buscar a Internet les millors barres de proteïna del mercat. Aquests són els resultats.
1. Sal marina d’auró RXBAR
L’únic més satisfactori que el disseny elegant i racional del paquet de RXBAR és la barra celestial que s’amaga dins d’aquest bonic embolcall. La varietat de sal marina d’auró conté tota aquesta bondat d’auró terrosa i cremada, amb la quantitat perfecta de sal marina escampada a la part superior. La textura flexible s’interromp agradablement amb mini trossos de pecan i anacard. I amb només 220 calories, 12 grams de proteïna, 3 grams de fibra i només sis ingredients, aquesta barra no és obvi, sobretot si pateix un atac de fatiga amb sabor a xocolata o fruita (20 dòlars per 12; amazon.com)
àries home lleó dona trencar
2. Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar
Aterrar en algun lloc entre el porc no curat i les costelles de recanvi de barbacoa (en bona manera, prometo), això sens dubte no és la vostra barra de proteïna mitjana. Es tracta bàsicament de carn i tan paleoamericà com amb tres grams de sucre, 140 calories, 15 grams de proteïna alimentada amb col·lagen de porc i vedella sense antibiòtics i sense gluten. La major part del dolç prové de dàtils, cosa que també s’afegeix a la textura agradable i fonent en boca, i el toc de fum ho reuneix tot (24 dòlars per 12; amazon.com)
3. Hail Merry Salted Brownie Protein Bar Bites
Les ametlles, el xarop d’auró orgànic, les llavors de cànem orgàniques, la cacau en pols, la vainilla i la sal marina celta són les forces d’aquest saborós regal. La proteïna orgànica del gira-sol té un 25 per cent més de proteïna que les llavors de chia i un munt d’aminoàcids de cadena ramificada que ajuden a construir músculs, evitar la fatiga i calmar el dolor després de l’entrenament. També busqueu 10 grams de paleo sense gluten. proteïna amigable, vegana i no transgènica en cada porció de tres a paquets, i sí, realment tenen un gust de brownies de fudge salat. (4 dòlars; amazon.com)
4. Barra de nous de proteïnes ThinkThin, ametlla torrada original
Teniu ganes de fer un cruixit? Plens d’ametlles, llavors de carbassa, llavors de gira-sol, patates fregides de soja i cacauets, aquestes pràctiques barres kosher que no són transgèniques i fàcils de satisfer les vostres necessitats amants de la sal. I un toc de dolçor us farà retrocedir per obtenir més, igual que 19 grams sencers de proteïna, 3 grams de fibra i només 190 calories. Són fàcils, lleugers i s’adapten còmodament a la bossa per les inevitables 14:00. atac de berenar. (1,75 dòlars; amazon.com)
5. Pujar barres de proteïnes de canyella de gira-sol
Aquesta opció 100% basada en plantes sense fruits secs definitivament es distingeix de la gran quantitat de barres energètiques de bombons i nous. Mantega de gira-sol orgànica, nèctar de coco orgànic, proteïna de pèsol, canyella orgànica i extracte de vainilla orgànica s’uneixen a l’interior d’aquest cosher de 280 calories que es pot masticar i fàcilment triturable, que també aconsegueix empaquetar 15 grams de proteïna. amb cada barra de 12 grams, però si esteu buscant alguna cosa que tingui gust de menjar real i que t’avanci entre menjars o abans d’un entrenament, l’heu trobat (23 dòlars per 12; amazon.com)
tot sobre el vudú
6. Go Barres de llimona Grow Zested Browed Grow Zesty
Carregades de llavors de síndria germinades riques en proteïnes (!!), aquestes barres orgàniques crues són superaliments centrals. Cada porció de 240 calories és d'alguna manera contundent i lleugera, amb 12 grams de proteïna i una consistència que ens recorda una galeta espessa de civada al forn suau. Un toc d’acidesa prové de l’oli de llimona, la pell de llimona i la curiosa incorporació d’extracte de romaní. I si sou sensibles als al·lergògens, no busqueu més: Go Raw manté una planta dedicada de producció vegana i kosher que no conté gluten. , blats, fruits secs, lactis o contaminants de soja. Coses molt boniques. (32 dòlars per 12; amazon.com)
7. Cultura base Blondies de mantega d’anacard
Una altra selecció fora de la caixa, aquestes delicioses mossegades són, sens dubte, més una delícia més sana i centrada en les proteïnes que un aliment bàsic de la bossa de gimnàs, però són massa saboroses per deixar fora de la llista. Les blondies certificades per Paleo, sense gluten, sense soja i sense gra, kosher i sense transgènics són sorprenentment lleugeres i de textura pastissosa i carregades d’ingredients reals. Parlem de xarop d’auró, mel, ous, mantega d’anacard, pacanes i farina de llinosa daurada, per no parlar de 6 grams de proteïna per porció. Consell professional: introduir-los a la nevera (o congelador) els allarga la vida útil i ens fa pensar que mengem dolços. (37 dòlars per 20; amazon.com)
