Sóc un addicte i el material d’autoajuda és la meva droga. El consumeixo cada dia. Segueixo a tots els grans mestres (vius i morts). He llegit més de 500 llibres d’autoajuda. I he trobat que hi ha algunes veritats bàsiques i consells que es repeteixen una i altra vegada de diferents maneres.
Aquests són els millors consells sobre felicitat, alineació i èxit que he rebut mai:
1. Sigues tu mateix.
Una vegada vaig escoltar a un monjo dir que si vas meditar sense parar durant 20 anys, la resposta a la qual arribaries és & ldquor; sigues tu mateix & rdquor ;. Hi ha una llibertat enorme en només ser tu. És millor (i és més fàcil!) Ser una versió de primera categoria que una versió de tercera persona. Quant de temps es pot falsificar, de totes maneres?
Ets com un floc de neu. De la mateixa manera que ningú més no té la teva cara, ningú no té els teus dots, punts forts ni personalitat. No tinguis por de ser vist.
2. No tens res a demostrar.
Alguna vegada us sentiu com si assoliu X o Y o, finalment, obteniu aquesta feina (o aquell home / dona), o assoliu aquest pes ideal, el vostre valor augmentarà? Bé, podeu deixar caure la lluita. N’estaves prou des del dia que vas néixer. No s’ha de guanyar el lloc en aquest món. No cal complaure a tothom, entretenir els altres ni competir (tret que fer-ho sigui feliç). N’hi ha prou, exactament com ho és ara mateix.
deixa de enviar-li missatges de text
3. No podeu controlar ningú.
Alguna vegada heu conegut algú que pensés que estava equivocat en les seves decisions? Jo tampoc. Alguna de les nostres accions més madures és la inacció (o mossegar-nos la llengua). Per exemple, el meu amic sa súper-duper i jo vam anar a dinar el cap de setmana passat. Va demanar una amanida. Vaig demanar un bagel (formatge extra!) I un batut. Ella no va dir ni una paraula.
Tant patiment prové d’intentar controlar els altres: les seves accions, els seus hàbits, la seva visió del món. Això pot incloure desconeguts en línia, el vostre ex, els vostres col·legues i hellip;
Però el fet (alliberador!) És que teniu un control nul sobre altres persones. Cremallera. Nada. CAP.
Com diu la vella dita, & ldquor; Viu i deixa viure. & Rdquor; O, en termes moderns, vosaltres. Però això significa deixar que tothom els faci.
4. No us preneu massa seriosament.
Quan era cambrera adolescent, el propietari de la cafeteria per al qual treballava tenia una norma que, sempre que trencem un plat o un got, riem! Va ser una política excel·lent. L’altre dia passejava pel meu apartament maleint el sostre (en veu alta) perquè accidentalment vaig enviar un butlletí amb un enllaç incorrecte i després vaig haver de demanar disculpes —i una correcció— a les gairebé 40.000 persones de la meva comunitat.
Si fossis una mosca a la paret, hauries pensat que tinc un atac de cor.
Què va passar?
Res. Fins i tot algú em va enviar un missatge de correu electrònic dient: 'És bo saber que ets humà!'
Es pot riure una mica més?
5. Ho estàs fent molt bé.
Ja heu arribat. La teva vidatécomençat. Ho estàs fent millor del que creus. Pots estar satisfet en aquest momentitingueu moltes ganes de més: no s’exclouen mútuament. I feu sempre una pausa per celebrar quan passa alguna cosa bona, ja sigui que surti bé un plat que esteu preparant, obteniu una ganga en alguna cosa que heu estat mirant des de fa setmanes o si un amic us fa un elogi.
6. L’única vegada que tens és ara.
Amb quina freqüència ajornem la vida? No ho facis, perquè no hi ha demà. L’únic moment per passar a l’acció i fer realitat alguna cosa és avui!
7. El fracàs no és final.
& ldquo; Això també passarà & rdquor; és un dels meus refranys preferits.
El fracàs és una merda. Tots coneixem la sensació. Però si podeu, fins i tot per un moment, recordar-vos que aquest sentiment és temporal, estareu bé. Hi ha coses noves en camí, i els bons temps arribaran prou aviat.
8. S'imagina el noranta-nou per cent de les limitacions.
Wayne Dyer va dir que podem convertir-nos en una persona sense límits en qualsevol moment que ho decidim, perquè els únics límits que teniu són els límits que creieu. & Rdquor;
Penseu que no podeucórrer una marató? Tu pots. Penseu que no podeu iniciar cap mena de pressa? Tu pots. Creus que no pots divertir-te amb les cites en línia? Tu pots. El mateix passa amb el que penseu que no podeu fer.
La gran majoria de les vegades són factors interns, no externs, que determinen el que és possible per a nosaltres. Si les vostres creences no us serveixen, pregunteu-les. Són 100% canviants.
9. Tampoc ningú sap què està fent.
E.M. Forster va dir: 'La vida és una actuació pública al violí, en què heu d'aprendre l'instrument a mesura que avanceu'. Estem fent tot el possible amb el que sabem. Així que sigueu amables amb els altres i amb vosaltres mateixos (i ajusteu-vos al punt núm. 5).
10. Només l’amor és real.
Aquest és el punt més important de Un curs de miracles . Quan veieu la gent a través d’un objectiu amorós, perdonador, que tothom és humà, la vostra vida es transforma. Això inclou la vostra opinió sobre els vostres enemics. Es pot convertir en un instrument d’amor i una força per al bé al món. Triar l'amor és potser la recerca més valuosa de la vostra vida.
la torrada de nous del Brasil destrueix el seleni
Susie Moore és columnista de coach de vida de Greatist i coach de confiança a la ciutat de Nova York. Inscriu-te a ella Side Hustle Prep School i reviseu tots els dimarts la seva última columna Sense remordiments.
