Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
No és cap secret que el te calent pugui fer meravelles en una gola adolorida i ratllada. Però, hi ha certes cerveses especialment adequades per a la feina?
En general, prenentcapEl tipus de líquid calent (des d’aigua tèbia plana fins a brou de pollastre) pot calmar temporalment aquesta sensació crua i dolorosa i afluixar la mucositat. Però alguns tipus de te poden ser particularment potents, gràcies als compostos que lluiten contra la inflamació i els gèrmens.
Quins val la pena escollir? Aquí teniu 10 tipus de te per calmar la tos.
1204353756
10 tes per calmar aquesta tos
Te de mel
Honey és un supressor de la tos provat i remenat a l’aigua calenta que pot oferir un alleujament addicional. Es mostren les conclusions que té propietats antimicrobianes que lluiten contra els gèrmens, mentre que la textura enganxosa de les coses dolces us tapa temporalment la gola.
Beure:Fer te de mel per a la tos és molt senzill. Només cal remenar 1 a 2 culleradetes de mel en una tassa d’aigua calenta. Qualsevol tipus de mel farà la feina, però la mel crua, que ofereix un poder antioxidant addicional, és encara millor si la teniu.
Te de gingebre
L’arrel picant té força propietats antiinflamatòries i antioxidants , juntament amb compostos que podrien ajudar a fomentar el vostre vies respiratòries per relaxar-se . Combinat, que pot calmar la irritació de la gola i ajudar-vos a alleujar la tos.
Beure:El te de gingebre és fàcil de fer . Bullir de 4 a 6 trossos de gingebre pelat i tallat a rodanxes en 2 tasses d’aigua durant 10 a 20 minuts, i després beure.
Te de menta
La sensació fresca i menta pot adormir temporalment el dolor de gola i, si teniu un nas tapat, pot facilitar la respiració. Però això no és tot. La investigació mostra que la menta té propietats antimicrobianes i antioxidants que podrien ajudar a evitar els gèrmens.
lira mercer abans i després
Beure:Inclou una bossa de te de menta en aigua bullent, com ara Agermanaments de te d’herbes pur de menta de Londres . Eviteu preparar te amb oli essencial de menta, que pot ser tòxic en dosis grans i perjudicial per al revestiment de l’estómac, fins i tot en dosis petites.
Te verd
Gargarejant el sabor herbós s'ha mostrat per reduir la tos, gràcies en part als seus compostos antiinflamatoris. Els seus compostos antimicrobians també poden frustrar el creixement d'alguns bacteris i virus.
Beure: Te iogui Te verd súper antioxidant La barreja combina te verd amb arrel de regalèssia, un altre possible assassí contra la tos.
Te d'arrel de regalèssia
Parlant d’arrel de regalèssia, sí, diu la ciència aquestes coses poden ajudar a reduir la inflamació i també a eliminar alguns bacteris, fongs i virus. Un estudi fins i tot va trobar que la regalèssia va reduir la incidència de la tos en ratolins fins a un 78 per cent.
Beure:Proveu-ho Medicinals tradicionals Te d'arrel de regalèssia orgànic .
Te d'arrels de malví
Tractar de mega mucus? Aquestes coses només pot ajudar , gràcies a enzims que semblen afluixar les coses enganxoses i combatre els bacteris. No deixeu que el nom us enganyi: té més gust a brutícia que a dolços.
Tipus professional:També és calmant per a aquells que es recuperen úlceres d'estómac .
Beure:Proveu-ho Celebration Herbals Marshmallow Leaf and Root Tea .
Te de farigola
L’activitat antimicrobiana de la farigola pot ajudar a combatre els gèrmens i la inflamació que us provoquen la tos, les troballes suggereixen . I quan es combina amb l’heura, extracte de farigola es va mostrar a redueix la tos més que un placebo en persones amb bronquitis.
Beure:Feu un te de farigola bricolant abocant 1 1/2 tassa d’aigua bullint sobre tres branques de farigola fresca. Feu-ho durant 5 minuts, coleu-ho i beveu-ho. Si teniu brou de pollastre a la mà, penseu en utilitzar-lo en lloc d’H simple2O. Pot alleujar la inflamació i ajudar a diluir la mucositat, demostren els estudis .
Te de llimona
L’acidesa del suc de llimona pot ajudar a trencar la mucositat i, a més, aporta vitamina C que pot donar al vostre sistema immunitari un impuls contra la infecció.
Com que beure-ho tot sol seria intens (per no parlar de l’estómac), combineu-lo amb aigua calenta per preparar un te. Per retenir més vitamina C, que es degrada per la calor, deixeu refredar una mica el te abans d'afegir-hi suc de llimona.
Beure:Incorporar una culleradeta de suc de llimona acabat d’esprémer en una tassa d’aigua calenta. Massa tarta per al vostre gust? Una culleradeta de mel només fa que aquest te sigui més reconfortant.
Te de fulles de gerd vermell
Utilitzat durant molt de temps com a remei contra el fred, la fulla de gerd vermell conté compostos que poden combatre el dolor i la inflamació, inclosos a la boca i la gola . (FYI però: també pot tenir un efecte laxant, així que estigueu preparats).
Beure:Proveu-ho Medicinals tradicionals te orgànic de fulles de gerds .
Te de camamilla
Com la fulla de gerd vermell, és una bona opció per combatre tant el dolor de la gola com la inflamació, sobretot si ho feu fa gàrgares amb ell . I com que afavoreix la sensació de relaxació, us pot ajudar a obtenir més de la resta que necessiteu per ajudar el vostre cos a curar-se.
Beure:Proveu-ho Te de llimona orgànic a la camamilla Numi .
Remeis extra per a la tos
El te no és l’única eina per domar un mal de coll. També podeu provar:
- Gàrgares amb aigua salada.Barregeu mitja culleradeta de sal amb una tassa d’aigua tèbia i desfeu-la. No farà que el dolor desaparegui completament, però alleugerirà el dolor, trencarà part del moc i ajudarà a combatre els gèrmens.
- Xuclant una pastilla o una paleta.Tots dos poden proporcionar alleujament recobrint i refredant la gola.
- Funcionament d’un humidificador.L’aire sec pot empitjorar el dolor o, fins i tot, ser-ne la causa.
- Beure salsa picant.No l’enganxeu directament: afegiu unes gotes a aigua tèbia. Els pebrots calents contenen capsaicina, un compost amb potent antiinflamatori i propietats analgèsiques.
- Descans.Donar un descans a la veu i al cos us ajudarà a recuperar-vos més ràpidament.
Quan veure el metge
Una tos o un mal de coll de curta durada i que no s’acompanya d’altres símptomes probablement no sigui motiu de preocupació. Però hauríeu de contactar amb el vostre metge si la gola està adolorida durant més d’una setmana o si esteu enrotxat durant més de 2 setmanes. O, si teniu:
- problemes per respirar o empassar
- problemes per obrir la boca
- articulacions adolorides
- febre superior a 38,5 ° C (101,4 ° F) o erupció cutània
- un mal d’orella
- sang a la saliva o al moc
- un bony al coll o al coll o la cara sembla inflat
