Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
& ldquo; Mantingueu els ulls posats a la vostra pàgina, & rdquor; sempre deien els nostres professors durant les proves. Per descomptat, intentaven desincentivar els enganys, però sempre estava nerviós perquè algú mirés la meva pàgina i veiés que havia escrit una resposta hilarantment incorrecta. (Sí, des de llavors he après que la Guerra Freda no tenia res a veure amb les baixes temperatures).
En un moment de la meva vida en què em van jutjar per no tenir prou Juicy Couture a l’armari o el bàlsam labial dret a la motxilla (maleïu-vos, 20 $ Lip Venom), només té sentit que em converteixi en hiperaware de mi i de la meva imatge. Recordeu els pantalons Hardtail? Eren els Lululemon de la meva escola mitjana i podeu apostar que vaig cavar a les papereres de venda per a un parell de parells quan la meva mare em va dir que no gastaria 75 dòlars en polaines noves quan ja en tenia de bones. (Però tothom en té, mare! Són ricstotalmentdiferent.)
Des dels intel·ligents fins a l’aspecte, a tots ens preocupa què fem i com ho fem.
Ara que som adults, aquesta por a la comparació —i al judici posterior— no s’ha reduït realment. Tot i que la gent sempre s’ha comparat amb els seus veïns, ara tenim infinits mitjans per registrar-nos per veure exactament el grau de manteniment del ritme dels Jones. Feu una ullada al feed d’Instagram de qualsevol persona i els pensaments insegurs comencen a caure:Tinc prou èxit? La gent m’agrada? Per què només a quatre persones els ha agradat la meva darrera imatge? Com està ella?un altreVacances europees quan no puc ni permetre’m el vol?
El món del fitness no és una excepció a aquesta regla d’autoconsciència. De fet, una classe de condicionament físic és un dels llocs més difícils per tenir confiança. Tots hem tingut la sensació que no tinc la idea de què m'estic fent durant un entrenament i desitgem que siguem invisibles. De vegades, busquem una nova màquina de resistència al pes o acabem accidentalment a la primera fila d’una classe de cardio. I quan això passa, a tots ens preocupa que en algun lloc, d'alguna manera, algú ens estigui observant i jutjant.
La veritat és que sóc aquesta persona.Miro totalment a la gent tot el temps.
Quan heu tingut el coratge de provar un peu de mà, sóc el que amaguen mentre caieu. Aquell moment en què us deixeu de genolls durant les darreres flexions? Sí, ho vaig notar. El professor pot dir-nos que mantenim la mirada cap avall per obtenir la millor alineació del coll, però estic girant i estirant per obtenir un millor aspecte. La nena que hi ha darrere meu no fa ni el moviment correcte.
Però aquí és el següent: comparar-me amb altres persones de la classe m’ajuda a avaluar millor el meu enfocament a la forma física d’una forma totalment mental. Sí, miro per veure el vostre formulari, però només per ajudar-me a corregir el meu. I sí, comprovo si algú gruix com un aixecador de pes olímpic, però només per veure com puc avançar fins arribar a aquest punt.
És possible que us agradi
Aquestes fotos es van separar segons i han fet que la gent s’escapiPer exemple, solia pensar que aconseguir una postura de corb era una proesa només per als sobrehumans (és a dir, els professors de ioga). Equilibrar tot el pes corporal dels avantbraços em va semblar un somni impossible, de manera que només pretenia provar-ho fent intents a mitges per aixecar els dits dels peus. Jo inevitablement cauria, cosa que conduiria a l’eventualitat de renunciar. En aquell moment, hauria de buscar al meu voltant consol, assistència moral i, sobretot, per respondre a la pregunta,És realment possible per a persones normals?No intento escollir altres persones que ho facin pitjor que jo. Intento obtenir informació sobre la impossibilitat que realment té aquesta tasca. Per tant, si creieu que tots els ulls estan fixats en vosaltres mentre tombeu, sabeu-ho: les persones que us observen probablement estiguin molt més interessades en elles mateixes que en vosaltres.
jesse james sandra bullock wiki
Al final de la classe, aquestes mirades laterals sempre resulten en el mateix menjar per emportar: la forma física és un espectre. Les classes grupals estan dissenyades intencionalment per atendre a una àmplia gamma de persones; aquesta classe de rotació pot ser el vostre entrenament diari, però és el meu objectiu mensual d'estirament. Aquesta okupa pot ser el seu pa i mantega, però és el seu primer pas cap a l’entrenament d’un 5K. El que és difícil per a mi podria ser senzill per a vosaltres. En una classe determinada, hi haurà obligatòriament assistències per primera vegada, professionals i tot el que hi ha al mig. I en qualsevol classe, suposo que caig al centre. Per això obro els ulls: fer-me sentir orgullós del meu progrés, però també mantenir una pastanaga penjada perquè la pugui perseguir.
El meu comportament entranyable ha donat els seus fruits. Abans era un corredor bastant inexpert, algú que simplement es va llançar unes sabates i va intentar avançar el més ràpidament possible, durant el major temps possible. Aquest enfocament em va portar a la fisioteràpia amb un mal al genoll. Quan vaig començar a notar altres corredors, però, vaig veure el seu enfocament estratègic i tranquil de l’esport. Portaven sabates sensibles, no el que semblava millor a Instagram. De tant en tant bevien aigua de tant en tant en lloc de transportar-se i tirar d'una ampolla d'aigua cada quart de quilòmetre, com jo. Es van mantenir drets, en lloc d’inclinar-se cap endavant amb l’esperança que la gravetat d’alguna manera començaria a moure’s horitzontalment i els tiraria cap endavant. (Sé que no és la lògica més sòlida, però té un cert sentit intuïtiu, oi)?
Malauradament, sóc conscient que alguns corredors deuen haver captat la meva mirada curiosa i interpretar-la com a desaprovació. En un esforç per frenar qualsevol ràfega d’inseguretat, sempre vaig intentar donar un somriure ràpid o una onada amable per fer-los saber que simplement miro al meu voltant per passar el temps i aprendre d’ells. Estem junts en tot això.
Quan veig com entrenen altres persones, no sento ni gelosia ni victòria & hellip; només temor. Estic totalment admirat de totes les maneres infinitament diverses en què la salut & rdquor; pren forma. Ens estem cuidant tots nosaltres mateixos i aconseguim el millor de nosaltres mateixos, i sé que és un clixé, però és important recordar: el nostre millor és realmentésoh tan personal i no es pot definir a grans trets. Quan em veig al mirall, pensant en com voldria que els meus braços fossin més prims o que el meu estómac fos més prim, estic admirant plenament totes les persones de l’habitació amb mi. Vull les teves cuixes fortes. Vull el teu granet de sorra. Vull sudar tant com tu, perquè això voldria dir que estic treballant tan fort com tu. Als meus ulls (errants), l'habitació està plena d'èxit i bellesa.
Ara bé, hi ha gent que tingui intenció de ser criteri? Segur. Potser recordareu el 2016, quan el model de Playboy, Dani Mathers Snapchatted secretament una imatge d’una dona de 70 anys en un vestuari de L.A. Fitness. La llegenda diu: 'Si no puc veure això, tampoc no ho podreu fer. & Rdquor; El que es volia dir com una broma privada (i cruel) es va convertir en un titular de notícies; Internet es va convertir ràpidament en acció, cridant aixòinexcusable vergonya corporali L.A. Fitness de seguida la va prohibir de per vida . Ara Mathers s’enfronta a càrrecs per la seva invasió de la intimitat. El missatge és clar: ocasionalment es produeix aquest tipus de judici, però és del tot inacceptable. El gimnàs és un recurs per ajudar-vos a sentir-vos bé, tot i que ho definiu.
Quan vaig començar a notar altres corredors, vaig veure el seu enfocament estratègic i tranquil de l’esport. Portaven sabates sensibles, no el que semblava millor a Instagram.
La majoria de les persones que us busquen no miren el que considereu com els vostres defectes. No veiem els vostres punts de problemes. & Rdquor; No es tracta de judici o superioritat. Expert, novell, alt, baix, musculós, prim, centrat en el làser, tímid: són adjectius completament vàlids en el viatge de la salut i atributs positius de qualsevol classe. I si les comparacions ens porten a millorar a nosaltres mateixos, tots hi hauríem d’estar oberts.
Així que la propera vegada que us poseu els guants de boxa o estireu la catifa, recordeu que esteu emprenent el vostre propi viatge de salut personal. Tot i que estic totalment d’acord amb l’ús d’altres assistents a la classe com a inspiració, recordeu que tots tenen els seus propis estàndards d’èxit i viuen dins d’un conjunt de circumstàncies diferents. Som massa complexos per jutjar-nos els uns als altres pel seu valor nominal i n’hauríem d’estar eternament agraïts. Així que aneu endavant i doneu una ullada al vostre voltant, no només durant els abdominals. Realment, no voleu colar-vos el coll durant aquests.