Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El Super Bowl és realment el concurs de gladiadors moderns: els més forts i durs campions de la nostra nació s’enfronten a una batalla per la fama, la fortuna i la glòria, ja que els partidaris de cada bàndol s’alegren roncs al marge. Avui en dia la majoria de nosaltres celebrem els nostres herois des de la comoditat de casa nostra, de fet, ho és el Super Bowl constantment l'esdeveniment televisiu més vist de l'any.
l'etiqueta de la caca d'oficina
Si teniu previst ser un dels centenars de milions de persones que passen el diumenge davant la televisió veient tota l’acció, quina millor manera de celebrar l’atletisme del Super Bowl que saltar a un entrenament que trepitja el cor i que no es perdi ni un moment de l’acció ? Vam contactar amb l'entrenador, l'escriptor i l'expert Greatist de kickassJoe Vennaredes de L’atleta híbrid per veure si podia crear l’entrenament final a la mitja part: un entrenament de pes corporal súper intens que es pot fer directament a la sala d’estar mentre escoltes Bruno Mars i els Red Hot Chili Peppers serenata al país.
Aquest entrenament és ràpid, intens i s’assembla molt a l’entrenament que fan els defensors professionals. Amb un munt de pissarres per construir un atac explosiu, flexions pliomètriques per a una part superior del cos potent,taulonsper a la força del nucli i genolls alts per velocitat i agilitat, això és fantàsticcircuitper construir força, velocitat i potència. Una festa de la suor d’alta intensitat com aquesta també hauria d’ajudar esgota el glicogen , l’energia emmagatzemada als músculs. Això significa totsdeliciosos carbohidrats del quart trimestrepot anar cap a omplir magatzems d'energia , en lloc de convertir-se directament en greix corporal. Fins i tot podeu guanyar-vos uncervesao dos!
Un enorme agraïment Joe Vennare per la seva ajuda per muntar aquest circuit: fes un cop d'ull al seu lloc web per obtenir més entrenaments i articles!
Red Gerard wikipedia
