L’última guia d’inici d’exfoliació: què significa i com fer-ho bé

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

És una cura fonamental de la pell, probablement sigui com J.Lo manté aquest resplendor brillant i ens diuen constantment que és E V E R Y T H I N G. Però WTF en realitat *és* exfoliació?

Què vol dir? Com ho aconseguim? El més important, com ens assegurem que no ho aconseguimmal?

Tornem als conceptes bàsics i descrivim la ciència que hi ha darrere d’aquest enigma de cura de la pell, perquè l’últim que voleu fer és fregar-vos la cara en nom d’un ritual sagrat de cura de la pell.

Què és realment exfoliant?

En poques paraules: l’exfoliació és quan desfeu les cèl·lules mortes de la pell a la superfície de la pell.

Per si sola, a la pell li agrada lliscar-se de les cèl·lules mortes (com una serp). En el que és aproximadament un cicle de 30 dies, la teva pell llença aquestes cèl·lules mortes per deixar lloc a cèl·lules de la pell noves i més boniques.

Però, de vegades, la pell fa un treball a mitges, deixant enrere algunes cèl·lules mortes. Això pot deixar la pell amb aspecte i sensació d’escates i secs obstruint aquests preciosos porus dels teus. Quan s’exfolia, s’afanya i acaba la feina, tot evitant aquest problema.

Beneficis d’abandonar aquestes cèl·lules mortes

El Acadèmia Americana de Dermatologia informa que l’exfoliació pot deixar la pell més brillant i fins i tot millorar el funcionament dels productes tòpics per a la cura de la pell millorant l’absorció. D'acord, ens veiem!

Dave Chappelle Courtney Love

Convertir-se en un exfoliant de tota la vida té encara millors beneficis; amb el pas del temps, l’exfoliació pot ajudar a augmentar la producció de col·lagen de la pell, que probablement és el bitllet per a l’esmentada brillantor J.Lo, una elasticitat de la pell més estreta i un aspecte reduït de línies fines o flaccidesa.

A més, atès que l'exfoliació evita els porus obstruïts, això significa menys brots en el seu futur. Podem aclamar-ho.

Començant

Ara, doncs, que esteu a bord amb què i per què, com ho feu realment? Hi ha moltes opcions, des de pocions fins a receptes, de guants a microagulla. Alguns de nosaltres fem servir sabons esgarrifosos, i d’altres, aconseguim eines pesades i visites a l’oficina que fan girar i esborrar el que és “immediat”.

Els dos tipus bàsics d’exfoliació que cal conèixer són físic i química . Es van desglossar les opcions de cadascun, juntament amb els pros i els contres. És hora de fer patir aquestes cèl·lules mortes de la pell!

Exfoliació física (també coneguda com matèria fregada)

L’exfoliació física és qualsevol procés que consisteix en fregar o fregar amb un producte: penseu en matolls granulats, raspalls secs, guants de bany reticulats i llofes.

Pros: És fàcil, econòmic i accessible. Podeu fer-ho a casa amb un fregall casolà (recepta a continuació) o un drap de mussolina.

Contres: Si ho estàstambézelós per abandonar la pell morta, és fàcil de fregar massa. Feta incorrectament, l’exfoliació física pot irritar la pell i provocar enrogiment, sequedat o empitjorament. Fer un seguiment amb oli o sèrum pot ajudar a minimitzar la irritació i bloquejar la humitat.

Eines:

• Guants d’exfoliació : Essencialment un mini guant aspre per als braços, les cames, el ventre i altres trossos del cos. Ideal per utilitzar a la dutxa del matí per mantenir la pell morta a ratlla.
• Raspalls secs : Com el seu nom indica, estan destinats a ser utilitzats en pells seques i són com un raspall per al teu cos. Ideal per exfoliar els braços i les cames.
• Loofahs : Hi ha dos tipus. El primer és una esponja natural. El segon és una bola de malla suau i esponjosa. Destinat al vostre cos (no sol ser la vostra cara).
• Pedres tosques de pedra tosca . L'enemic jurat dels peus gruixuts a tot arreu, la pedra tosca és una pedra natural que s'utilitza generalment per combatre els talons secs i esquerdats i polir els dits cansats.
• Microneedling o micro dermarollers. Aquests dispositius van ser molt populars durant els darrers anys, però si sou principiant, és millor no provar-los a casa, ja que la tècnica de rodar té més avantatges que una bona diferència entre tractar la pell i tirar-los sobre ell. Quan es realitza professionalment al consultori del dermatòleg, aquest procés - que consisteix en una eina que crea petites punxades d’agulla a la pell del rostre - es dirigeix ​​a diversos problemes de la pell augmentant les respostes naturals de curació del cos i, per descomptat, fa vibrar les cèl·lules mortes.

Exfoliants de bricolatge

Podeu preparar un còctel exfoliant a la cuina amb sucre, llet, cafè i mel. Sembla estrany, però aquests deliciosos ingredients que solem tirar a la nostra tassa de joe ens poden ajudar a exfoliar-nos.

El sucre i la llet tenen àcids que poden ser útils per exfoliar la pell i quan cafè s’utilitza tòpicament, pot presumir propietats antioxidants protectores i fins i tot fomentar la producció de col·lagen. Un estudi també suggereix que mel de manuka pot ajudar a curar les ferides.

Mostra la recepta a continuació si tens curiositat.

Fregat amb llet facial

Ingredients:

• 1/2 tassa de cafè
• 1 tassa de sucre morè
• 2 culleradetes de llet o llet de mantega
• 1 culleradeta de mel

Fes que passi:

1. Afegiu tots els ingredients en un recipient hermètic, remenant bé.
2. Esquitxeu-vos suaument la cara amb aigua o empapeu-la amb una ampolla.
3. Escampeu aquest exquisit exfoliant per la cara i el coll (però, allunyeu-vos dels ulls).
4. Humiteu-vos les mans i fregueu lleugerament la barreja a la pell amb un moviment circular durant 2-3 minuts.
5. Esbandiu-vos la pell amb aigua tèbia i tovalleu-la amb un mètode d'assecat.
6. Llenceu la resta de matolls a la nevera per la propera vegada.

Productes OTC

No voleu fer bricolatge? Passegeu pel passadís de cura de la pell i us ofegueu en un mar intimidant d’opcions sense recepta (OTC). Mantingueu la calma i fregueu (suaument) amb aquests consells.

• Determineu primer les necessitats de la vostra pell. És més fàcil recollir el producte adequat per a la vostra pell quan en sabeu els punts forts i els punts febles. Avalueu les necessitats de la vostra pell (la pell és seca, greixosa, combinada, sensible?) i després toca el carretó de la compra.
• Comproveu les etiquetes detingudament. No ho hauríeu de fer mai (i volem dirmai més) utilitzeu un fregall destinat al vostre cos a la cara. La pell del cos és molt més dura que la delicata de la cara. És possible que el vostre cos pugui manejar matolls més durs, però la vostra cara pot arrencar-se d’un producte aspre. Yikes.
• Utilitzeu un dispositiu a la vegada, nena. És possible que vulgueu entrar al món de les pistoles d’exfoliació en flames, però la vostra pell no s’ho prendrà amablement. Posar pernil a la pell amb més d’un producte a la vegada pot danyar-lo i donar-vos el resultat que * no * somieu.
• Canvieu-lo quan sigui necessari. Les necessitats de la nostra pell poden canviar amb el pas del temps. Si vau començar amb greix però ara esteu tan secs com el desert del Sàhara, és possible que hàgiu de canviar el producte. Per tant, no us caseu amb una rutina si les coses canvien.

Productes químics (també àcids)

Pells químiques són un altre mètode d’exfoliació popular que consisteix a posar capes d’àcids facials a la pell durant un curt període de temps i deixar que es dissolgui la pell morta.

Si esteu buscant un producte que no haureu d’assabentar-vos o que investigueu intensament al passadís del sabó, parleu amb el vostre dermatòleg sobre la tria d’un exfoliant que utilitza productes químics M'agrada Àcids alfa-hidroxi ( AHAs ), Beta-hidroxiàcids ( BHA ), retinol i enzims per ajudar a renovar la pell i eliminar cèl·lules mortes.

Pros: Els resultats d’una pell química a casa poden ser més significatius i, per tant, més notables. Pells químiques més fortes, fetes per un professional, revelen una pell més llisa i llisa alhora que és segur, convenient, amb temps d’inactivitat generalment baix.

Contres: Les pells químiques professionals costen significativament més que les versions físiques esmentades anteriorment. Tot i que es produeixen resultats més visibles, una pell professional lleugera normalment us generarà entre 80 i 100 dòlars o més, segons si la realitza un esteticista o un dermatòleg.

Exfoliant per tipus de pell

Obbviament, tots tenim una pell diferent i escollir l’exfoliant per a la vostra és fonamental. Comenceu amb aquests consells per evitar irritacions i obtenir els resultats brillants que esteu buscant.

Normal

Els peeps anomenats de 'pell normal' (# gelosos) poden provar gairebé qualsevol tècnica exfoliant sense efectes negatius. Que afortunat! Només cal que en trobeu un que us agradi segons el pressupost i les preferències personals.

Sensible

Si la vostra pell acostuma a ser molt clara sobre allò que li agrada i no, proveu BHA menys irritants que altres exfoliants químics o físics.

Grassa

Si teniu un cas constant de greixos (hola, pell greixosa), probablement podreu sortir amb exfoliants més forts, com ara exfoliants comprats a la botiga i bricolatge, o raspalls exfoliants (penseu: Clarisonic) que ajudin a eliminar l’oliila pell morta.

Sec

Pell tan escamosa i llarga. Introduïu els AHA (com l’àcid glicòlic) que poden trencar la capa superficial de la pell i permetre que els sèrums hidratants o hidratants s’enfonsin.

Combinació

Si la vostra pell té una mica d'això i una mica d'això, invertiu en productes exfoliants per a cadascun, i alterneu quina zona tracteu en lloc d'intentar fer-ho tot. Proveu un matoll o exfoliant químic en zones greixoses un dia i un AHA de baix nivell en zones seques el següent.

Propicis a l’acne

Si sou propens a esclats, són retinoides al rescat. Cerqueu exfoliants que continguin retinoides, àcid glicòlic i àcid salicílic.

Preguntes freqüents

Quan m’he d’exfoliar?

Aquest és tu, boo. Com és la vostra rutina? Això es reduirà a la comoditat i als hàbits de la pell. Té un aspecte més avorrit al matí? Potser el millor és exfoliar el millor per a vosaltres.

Però, de nou, després d’un llarg dia, pot sentir-setan flipant béper exfoliar i despullar la suor, el maquillatge, la brutícia del dia, n’hi ha prou.

Recordeu: Si utilitzeu medicaments a la pell, és millor espaiar el temps abans d’aplicar-los i exfoliar-los, per evitar irritacions o fins i tot dolor. I, obv, no exfolieu ferides o talls oberts.

Amb quina freqüència s’ha d’exfoliar?

Pell oliosa: Podeu exfoliar-vos amb més freqüència, inclòs cada dia, cada dos dies, o amb menys freqüència si ho preferiu.

La resta de tipus de pell: Mantingueu-ho a una o dues vegades per setmana.

És exfoliant segur?

Sempre que hagueu determinat el que necessiteu la vostra pell (preferiblement amb el vostre dermatòleg) i feu servir les eines adequadesamb curaen els llocs adequats, hauríeu d’anar bé. Tot i que, si experimenta certes afeccions cutànies com rosàcia , no s’aconsella l’exfoliació.

Si observeu una irritació greu, és possible que tingueu una reacció al·lèrgica. Aneu al document immediatament si observeu aquests signes de reacció al·lèrgica:

• falta d'alè
• dolor de pit
• inflor de la llengua, la gola o la cara
• opressió als pulmons

tl; dr

La vostra pell vessa naturalment cèl·lules mortes de la pell cada mes més o menys, però en deixa moltes. Això pot deixar la pell seca, apagada o escamosa.

Exfoliar-se amb exfoliants, netejadors de venda lliure o productes amb millora química, juntament amb pells de qualitat mèdica i procediments com la microagulla, poden ajudar a desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell i revelar la pell més brillant.

Aneu amb compte a l’hora d’escollir productes, investigueu acuradament i pareu atenció a les necessitats de la vostra pell. I xategeu amb un professional de confiança si esteu interessats en pells químiques o microagulles.

Tots anhelem The Glow, però no us exagereu amb l’exfoliació, sobretot si observeu irritació. De vegades, una mica de frega-a-dub recorre un llarg camí.