Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tant se val si ets fanàtic de Aaron Sorkin L’ala occidental o acabeu d’escoltar-ne el clàssic, molt parodiat, Walk and Talk i Rdquo; reunions, el seu repartiment estrella de Martin Sheen, Allison Janney, Dule Hill, Joshua Malina, Melissa Fitzgerald i William Duffy s'han reunit a fer caminar Amèrica (parlant opcional).
Produït pel creador de tot l'humor, Divertit o morir , i juntament amb el Cada passeig corporal! campanya, aquest petit clip atrau el llançament de l’ala occidental a l’oficina oval després de gairebé set anys fora de l’aire. El seu objectiu? Vendre el president Martin Sheen en una iniciativa senzilla que podria solucionar un món de malalties, incloses l’obesitat i la despesa sanitària: caminar més. No necessita molt de convèncer. Després d’un breu discurs sobre filòsofs antics, el prez es posa una banda de protecció i proclama: 'Anem a passejar!'
julie cobb star trek
( Consulteu també: Augmenteu la productivitat i la felicitat amb una caminada ràpida)
Cada passeig corporal! és una campanya destinada a posar en marxa els nord-americans. Mitjançant l 'ajuda de socis inclosa la Fundació Arthritis, Trailsnet.com , Partnership for a Healthier America i Funny or Die, l’organització treballa per conscienciar sobre el simple fet de caminar. El lloc proporciona notícies sobre caminar, senders i mapes, recursos per trobar grups per caminar i, fins i tot, un formulari de compromís personal per començar a caminar amb opcions com ara: Aparcaré més lluny a la botiga de queviures & rdquor; i & ldquor; Passejaré el gos cada dia. & rdquor;
La campanya fa que caminar encara sigui més fàcil amb el Cada passeig corporal! aplicació que converteix el vostre telèfon intel·ligent en un podòmetre dual i un rastrejador d’entrenament. L'aplicació senzilla (disponible per a iOS i Android) fa un seguiment de la distància, el temps, les calories estimades cremades i les rutes, i després registra les caminades per a futures referències. I si us ve de gust presumir, endavant i compartiu les vostres passejades a través de Facebook i Twitter.
Més enllà dels drets de presumir (i d’una manera de desprendre’s de la cadira d’escriptori) amb 30 minuts caminant cinc vegades a la setmana n’hi ha prou per millorar la salut en general, reduir el greix corporal, reduir el colesterol dolent i la pressió arterial, augmentar l’energia i reduir el risc de malalties cròniques com la diabetis, el càncer i les malalties del cor , segons EBW !.
Caminar equival a grans guanys per aproductivitat, també. Es van mostrar els resultats d’un estudi de condicionament físic en el lloc de treball del 2011 caminar més fa que hi hagi un personal més feliç, sa, més alerta i més productiu . Mentre córrer es crema dues vegades i mitja més energia que caminar, córrer posa mésestrès al cosi augmenta el risc de lesions + Energia + despesa + de + caminar + i + córrer: + comparació + amb + predicció + equacions. Hall, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + et. + Al., + Departament + de + Exercici + Ciències, + Syracuse + University, + Syracuse, + NY. + Medicine + i + Ciència + en + Esports + i + Exercici, + 2004 + desembre; 36 (12): 2128-34 .. I és fàcil augmentar la intensitat d’un passeig si es vol amb peses petites al canell i al turmell , o bé escollint una ruta amb turons Intensitat + i + energia + cost + de + caminar ponderat versus córrer per + homes + i + dones . Miller, + J.F., + Stamford, + B.A., + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + Apr; 62 (4): 1497-501. Tot i que caminar sembla una obvietat, i el vídeo i la campanya no són exactament revolucionaris, tots dos recorden que només un petit moviment recorre un llarg camí.
el que és cardinal fix i mutable
El vostre lloc de treball fomenta les reunions a peu? Com incorporaràs més passos al teu dia? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris o envieu un tuit a l'autor @nicmcdermott .
