Aquesta dona canviarà completament la manera de pensar sobre la pèrdua de pes

La imatge corporal s’ha convertit en el tema del dia de la cultura pop. Tant si sou & rsquo; re & ldquo; Tot sobre aquest baix & rdquor; o a & ldquo; Anaconda , & rdquor; la majoria dels missatges són positius, i molt lluny de l’heroïna chic & rdquor; i & ldquor; thinspo & rdquor; imatges del passat. Però fins i tot amb tots elsmantres positius per al cosallà fora, la veu negativa dins dels nostres caps encara pren el relleu de vegades. Malauradament, aturar el & ldquo;xerrada grossa& rdquor; i aprendre a estimar i acceptar completament els nostres cossos és més fàcil de dir que de fer.

cançons de r&b de cor trencat

Entra Taryn Brumfitt, una mare australiana de tres fills, fundadora del Moviment de la imatge corporal , i autor de Abraçada . El 2013, Brumfitt publicat la foto d'abans i després de la que va escoltar arreu del món, que va rebre més de 3,6 milions de clics a Facebook durant la nit. Però no era el tipus de transformació que probablement esperàveu: la seva foto anterior mostra el seu físic en forma a l’escenari en una competició de figures, mentre que després del tret mostra el seu cos una vegada que ha tornat a la seva forma natural. El seu punt: aquí hi ha una dona que ha aconseguit un (gairebé) perfecte & rdquor; el cos —i no és tot el que s’ha trencat, segons va explicar a Greatist.

Aquell dia havia estat parlant amb uns amics que tenien problemes amb la relació que tenien amb el seu cos, així que el vaig publicar per demostrar-los que podienestima el seu cos. Normalment, les fotografies abans i després mostren com una dona amb sobrepès es transformava en perdre pes i esdevenir miraculosament feliç. Intentava demostrar el punt que es pot ser sa i feliç en qualsevol moment, i que la salut no només és física, sinó emocional i espiritual. A la foto posterior, era la persona més sana que he estat mai en tota la meva vida. Podriacorrer10 quilòmetres sense deixar de respirar. Estava meditant. Menjava sa, però menjava xocolata ihamburguesestambé. La vida tracta d’equilibri. En aquella foto posterior, ho tenia tot: volia compartir-la per ajudar simplement les dones.

La salut no només és física, sinó emocional i espiritual.

Com vas començar a fer culturisme?

Just després de tenir el meu primer fill, la meva panxa, que havia estat gloriosa i rodona durant els darrers nou mesos, es va convertir en una gran taca de greixos. Vaig passar les properes setmanes sentint molt ressentiment. Jo vivia en un cos que odiava. Aleshores, vaig estar amb el meu entrenador personal al gimnàs i vaig dir: 'Em pregunto com seria tenir el cos perfecte?' La seva resposta: & ldquor; Per què no entrenes el teu cos i participes en una competició de culturisme? & Rdquor; Al principi vaig pensar que estava boja!

Com va ser el procés de formació?

Vaig entrenar durant 15 setmanes, vaig perdre 15 quilos, vaig perdre gairebé tot el greix corporal, vaig guanyar una tona de múscul i vaig fer passar el meu nou cos de biquini en un escenari davant de centenars de persones. Però el procés va ser dur, dur i dur. Estaria llevant la majoria de matins a les 5 de la matinada, passant hores al gimnàs. La majoria dels dies m’entrenava dues vegades al dia. Vaig menjar una dieta molt estricta, que em posava d’humor malhumorat. Anava a la platja amb els meus fills a menjar peix i patates fregides i treia el recipient Tupperware de bullitspollastrei verdures: no és gaire divertit per a un amant del menjar com jo. M'encanta moure el meu cos, però no tan intensament com això.

L’únic que em va molestar va ser la reacció de la gent que deia que promocionavaobesitat. Simplement no es pot jutjar la salut d'algú per la seva aparença, simplement no és possible. Agafeu el meu germà Jason. Va interpretar el doble de la pel·lícula de Sean PennLa prima línia vermella, i per a un observador extern, Jason era alt, carismàtic, guapo, sa i bàsicament ho tenia tot. Però la veritat és que Jason era addicte a l’heroïna i posteriorment va morir a causa de la seva addicció.

instruccions pas a pas sobre com tenir sexe

Quin és el missatge principal que esperem que prenguin les dones del vostre llibre,Abraçada, i el vostre proper documental ?

És possible aprendre a estimar el vostre cos i saber que el vostre cos no és un ornament, sinó un vehicle per als vostres somnis.

Per obtenir més informació, consulteu aquest fragment adaptat deAbraçar: la meva història des de Body Loather fins a Body Lover.

He seguit totes les dietes que puguis imaginar. Estic parlantbaix en carbohidratsdietes,alt en proteïnesdietes, dietes que combinen dietes, dietes només per a fruites, dietes amb restricció de calories; si hi ha una dieta, he estat en ella. I si mesureu l’èxit d’una dieta per la manca de quilos posats, he fallat totes les dietes. Això és degut a que els petits insults no funcionen. Permeteu-me repetir això:Les dietes no funcionen! Un estudi recent va demostrar que un impressionant 95% de les persones que van baixar de pes van tornar a engreixar el pes i, encara més alarmant, dos terços d’aquestes persones van acabar pesant del que eren abans. Tenim més dietes de les que hem tingut mai i una taxa d’obesitat més gran. La lluita contra el greix no ha fet desaparèixer el greix.

És una llàstima que tantes dones es valoren per un número en una escala.

Ha arribat el moment d’aixecar la bandera blanca, perquè hem perdut oficialment la guerra contra l’obesitat. Hem de mirar-nos a nosaltres mateixos i a la nostra salut des d’una altra perspectiva. El que el món no necessita és un altre batut lleuger o un expert en dieta; & rdquor; el que el món necessita és una revisió de l’amor propi. El poder del canvi rau en cadascun de nosaltres.

És una llàstima que tantes dones tinguin valor propi en funció d’un nombre en una escala. Aleshores, quan pensava que les escates eren la meva millor parella, em pesava cada dia, despullat, després de la matinada, abans d’esmorzar. Pesar-me era part de la meva rutina matutina; igual que dutxar-me o rentar-me les dents, mai m’oblidava de fer-ho. Des del moment en què vaig trepitjar la bàscula, estava jutjant si era gros o prim, bo o dolent, o si ho havia aconseguit o no.

Viqui Brad Paisly

Però la vostra salut no la pot determinar un nombre. I no creus que sigui una mica estrany permetre que un número dicti el teu estat d’ànim durant la resta del dia? Desfer la meva balança va ser increïblement alliberador. Em va sorprendre la sensació de llibertat que tirar un petit objecte podia fer per mi. I animo a totes les dones a fer el mateix.