Característiques d’una relació no saludable
No hi ha una definició ràpida i fàcil d’una relació no saludable, per la qual cosa pot ser difícil saber si estàs en una. Hi ha molts tipus de relacions no saludables. Una relació no saludable pot ser abusiva o pot ser una relació on una persona guanya alguna cosa mentre l’altra perd alguna cosa. Una relació no saludable també pot significar que les personalitats de les dues persones xocin catastròficament. Els signes d’una relació no saludable poden semblar saludables per als forasters i fins i tot per a les persones de la relació. Heu de fer un pas enrere i valorar la vostra relació per veure si no és saludable. Aquestes 25 característiques de les relacions no saludables us poden ajudar a determinar si esteu en una relació no saludable i us poden donar alguns consells sobre com solucionar-la o sortir-ne.
actriu de beca Rachel
Abús físic
Un dels signes d’una relació no saludable és l’abús físic. Algunes característiques d'una relació físicament abusiva són: 1. La seva parella utilitza càstigs físics quan està enfadada, com ara bufetades, cops de puny, empenyiment o rascades. 2. La teva parella t'agrafa prou fort com per deixar empremtes. 3. La vostra parella llança coses en la seva direcció durant arguments amb la intenció de colpejar-te, independentment de si l’objecte aconsegueix la seva empremta. 4. La vostra parella utilitza la força per cridar la vostra atenció, com ara bufetades o agafades. 5. Vostè o algú altre ha trucat a les autoritats per culpa d’un abús físic de la seva parella. Si una relació és físicament abusiva, no hi ha manera de solucionar-la. La vostra relació és poc saludable més enllà del punt de curar-se. No hi ha tipus d’abusos físics acceptables en una relació i, si la vostra relació presenta algun d’aquests signes, és poc saludable i hauríeu d’intentar eliminar-vos de la relació amb seguretat.
Abús emocional / mental
Un altre dels tipus de característiques que poden ser un signe d’una relació no saludable és l’abús emocional o mental. La definició d’abús emocional / mental és paraules o accions nocives destinades a ferir mentalment una persona en lloc físicament. Alguns signes d’aquest tipus d’abús que significaria que la relació no és saludable són: 6. Utilitzar el tractament silenciós per mostrar poder i fer que l’altra persona se senti inferior. 7. La teva parella et crida noms i et jura. 8. La vostra parella utilitza un llenguatge mecànic que et fa sentir petit i insignificant. 9. La vostra parella et diu que ets inútil i no estàs estimat. 10. La teva parella insulta constantment el teu aspecte físic. Com els abusos físics, les relacions abusives mentalment són extremadament poc saludables. Si creieu que voleu intentar arreglar aquest tipus de relacions, parleu amb la vostra parella com acabar amb els comentaris i les conductes perjudicials. És possible que necessiteu un tercer per ajudar-lo, com veure un conseller o un terapeuta. Si us identifiqueu amb alguna de les característiques anteriors, potser és millor trobar una relació en què no hi hagi existit mai un abús emocional i no haureu de preocupar-vos que la vostra parella recaigui en aquest comportament no saludable.
A l'exterior i a l'interior de la casa
Comportament que canvia en funció de si és sol o no és un altre senyal que la relació no és saludable. Les característiques d’aquest tipus de comportaments són: 11. La vostra parella té la mà en públic quan hi ha gent a veure, però no ho farà en privat / sense audiència. 12. La teva parella només et fa un petó en públic. 13. L’afectació física de qualsevol tipus, inclosos tocar, abraçar i contraban, està limitada als llocs públics. 14. La vostra parella utilitza els noms de mascotes per a vosaltres en públic, però només us crida en nom privat o per paraula perjudicial. 15. La vostra parella actuarà complaent i comprensiva en públic, però serà argumentativa en privat. 16. Sentiu que la vostra persona pública amb la vostra parella és falsa o fabricada per complaure la gent. 17. La vostra parella actua amorosament en públic, però és força sexual en privat. 18. La vostra parella espera que estigueu completament junts quan estigueu en públic i s’enfadareu si porteu roba còmoda que hauria de romandre dins de casa. 19. La vostra parella només vol veure-vos en públic i mai vol passar el temps a la vostra llar (o a casa seva), de manera que la vostra relació sembla que existeix només per mantenir les aparences. 20. O, la vostra parella només vol veure-te en privat i mai en públic, de manera que sent que la teva parella s’avergonyeix de tu.
Personalitats enfrontades
La definició d’una relació sana és aquella on dues persones conviuen feliços i pacíficament i poden raonar i concloure arguments racionalment. Es pot produir una relació no saludable quan dues persones no s’entrellacen bé entre elles. Dues formes diferents de personalitats que s’uneixen poden funcionar d’alguna manera, però sovint poden comportar una relació explosiva i no saludable. Les característiques de les personalitats xocants són: 21. Un petit argument, com ara on menjar el sopar, es converteix en un enorme desastre en què tots dos repeteixen arguments antics i s’uneixen els uns als altres amb problemes acumulats que abans no discutíeu. 22. No voleu passar temps junts perquè no us interessa les mateixes coses. 23. No podeu tenir debats importants perquè la vostra parella es nega a prestar atenció a la conversa. 24. Ets més feliç quan no estàs junts. La vostra relació se sent com una càrrega perquè heu d’estar “en marxa” tot el temps. 25. La vostra parella et fa sentir culpable per no gaudir de les coses que ell o ella fa, però cap dels dos es posa a l’esforç de trobar interès mutu.
Característiques d’una relació saludable
Una relació sana és el contrari d’una relació no saludable. Mai no haureu de sentir la necessitat d’arreglar la vostra relació, tot i que les relacions saludables requereixen feina. El treball hauria de ser fàcil perquè us preocupa l’un de l’altre i l’èxit de la vostra relació, de manera que esteu disposats a comprometre’s i plantejar-vos els sentiments de l’altre a l’hora de discutir com continuar amb la vostra relació. Vostè i la seva parella hauríem de tenir interessos mutuos i estar a part hauria de ser dur. Tot i així, hauríeu de tenir els vostres interessos i aficions perquè no depengueu els uns dels altres per entreteniment i felicitat. Una relació sana pot tenir un parell de característiques anteriors, però no n'hauria de tenir moltes. Les característiques que es presenten des de dalt en una relació sana han de ser treballades per les dues persones en la relació. Una relació és una relació de part i el que fa que les relacions no siguin saludables és que només una persona es dedica a la feina. Una relació desequilibrada és una relació no saludable.
Puc arreglar la meva relació no saludable?
Si la vostra relació no saludable presenta característiques d’abús físic, és irremeiable. L’abús físic és inacceptable i mai se sentirà completament segur si hi ha aquestes característiques. Com s’ha esmentat anteriorment, si la vostra relació no saludable té característiques d’abús mental, l’ajuda professional i discussions sobre com prevenir aquest tipus de conducta poden ajudar a solucionar el problema. En cas contrari, s’haurien de deixar enrere les relacions abusives. Aquesta no és una decisió fàcil de prendre i deixar una relació abusiva pot ser molt difícil, però és important per a tots dos que aquest tipus de relacions no saludables acabin el més aviat possible. Les altres característiques esmentades anteriorment poden ser reversibles si només hi ha unes quantes presents a la relació no saludable. Molts dels problemes de personalitat que podeu solucionar asseguts i parlant de les coses que busqueu en una relació i de les coses que us agrada fer. Sovint, fins i tot les persones amb personalitats xocants poden trobar un terreny comú. Si l’amor hi és, val la pena donar-li un tomb per convertir la vostra relació malsana en una de sana. Una mica més difícils d’afrontar els problemes que comporten una persona pública vs una persona privada. Tot i això, no és impossible. Parlar de coses físiques, com per què la teva parella només et besarà o et tocarà en públic, pot ajudar-te. Potser estar al voltant de la gent fa que la teva parella sigui menys tímida? Potser a ell o ella li preocupa com reaccionaràs quan estiguis en privat? La comunicació oberta és extremadament important en les relacions i una bona conversa de conversa pot revertir moltes d’aquestes característiques poc saludables.
Acabar amb una relació no saludable
Si una relació no saludable no es pot arreglar, acabar-la és la millor opció per tots dos. Mai és fàcil separar-se amb una parella, sobretot amb la que heu estat durant un temps. Tanmateix, si heu començat a notar característiques poc saludables que sempre han estat allà sota la superfície i no esteu segurs que val la pena arreglar-les, ni tan sols es poden arreglar, desglossar és el que heu de fer. El primer pas és mantenir una conversa. Si s’exclouen les relacions físicament abusives on això pugui ser perillós, demanar-li al vostre company que s’assegui amb vosaltres per discutir les parts no saludables de la vostra relació us facilitarà la disrupció. Un cop heu publicat els vostres greixos, probablement vosaltres i la vostra parella sentirem moltes emocions. Enuig, por, tristesa. És probable que la vostra relació sigui important per a tots dos. Tot i això, heu de ser forts i intentar que la vostra parella entengui que això és millor. Els dos sereu més feliços en relacions saludables que no requereixen una revisió completa. Després de la ruptura, talleu els llaços amb el vostre ex. Ser amics pot ser temptador, però només comportarà problemes. Si els dos tornen a ser solters en el futur, corre el risc de tornar a caure en la relació no saludable que acabes d’escapar. El millor camí a seguir és que una ruptura neta i sense amistat entre vosaltres.
La meva relació és no saludable?
Si només us apliquen una o dues de les característiques anteriors, probablement us trobeu bé. És possible que vulgueu iniciar una de les discussions esmentades anteriorment, però la vostra relació continua sent bastant sana. Tanmateix, si moltes (o totes) de les característiques anteriors sonen veritables per a la vostra relació actual, és la definició d’una relació no saludable i cal que esbrineu com arreglar-la o acabar les coses d’una vegada per totes.
