Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quan sentir tristor es torna tan trist
No hi ha gairebé ningú que hagi viscut en aquest planeta que en un moment o l'altre no se sentís trist; és gairebé impossible. La tristesa pot semblar negativa, però és una realitat de la vida que no podem canviar. Mentre respireu, és qüestió de temps; alguna cosa va obligat a fer-te sentir trist. Tal com és, la tristesa ens pot sobrepassar, ja sigui per les coses que passen dins o al nostre voltant. Però, després, hi ha un grau de tristesa que demana preocupació. Quan es converteix en una forma de vida, potser ens haurem de preocupar que no és la tristesa natural que tots estem predisposats a sentir. Hi ha una mena de tristesa sense fonament perquè no es pot justificar la seva causa, però en aquesta peça considerarem almenys vuit motius que puguin explicar aquests sentiments. Una cosa per sentir-se trist és que si es justifiquen els motius, és possible que no necessiteu una ajuda especial o professional per superar-la; la medicina del temps és suficient per curar la malaltia. Però si només us trobeu tristos sense cap motiu concret, heu de fer alguna cosa al més aviat possible. A continuació, hi ha algunes raons legítimes per les quals potser us entristeix.
1. Els canvis hormonals poden ser per què et sents trist
El vostre cos produeix determinades substàncies químiques anomenades hormones, responsables dels canvis que es produeixen en el vostre cos. Es produeixen a partir de la glàndula endocrina i es transfereixen o es distribueixen a les diverses parts del cos des d’on duen a terme els seus canvis. Si ets mascle, potser notaràs que a mesura que arribes a determinades etapes de la vida, comences a desenvolupar una veu profunda; el pit es fa una mica més ampli; comenceu a créixer pèls a l’aixella i l’àrea privada; aquests canvis es fan efectius per les hormones. El mateix s'aplica a les dones. Les característiques sexuals secundàries presenciades són controlades per hormones. Les hormones són responsables de la menstruació, la menopausa i el manteniment de l’embaràs en les dones. Moltes d’aquestes hormones que provoquen diversos canvis en les dones són hormones tiroïdals i els canvis que aporten sovint fan que la gent femenina estigui deprimida o trista. Quin és el punt? Si esteu passant per un canvi corporal important com ara la menstruació, la menopausa o fins i tot l’embaràs, que són hormones induïdes, sentiu-vos deprimits o tristos en algun moment. Aquest tipus de sentiment està justificat i, en la majoria dels casos, amb l’ajuda d’entendre les persones que l’envolten, aviat s’atendrà. L’expressió d’aquest tipus de tristesa és major en l’estat d’ànim i la solitud. No ploris tret que sigui provocat per una altra font externa de tristesa. Com a màxim, no heu d’estar una setmana amb aquest tipus de sensació si es tracta d’una hormona induïda.
2. Una malaltia crònica pot ser un altre motiu legítim per què et sents trist
La malaltia és una altra trista realitat de la vida. Igual que la tristesa, gairebé tothom ha estat malalt en un moment o l’altre de la seva vida. Hi ha moltes raons per les quals ens trobem malalts, però en la majoria dels casos sempre podem recuperar la vida completa quan haguem rebut un tractament adequat. Si la malaltia triga massa a curar-se, potser és per això que estàs trist. La malaltia comporta moltes penes i ni tan sols et pots moure com vulguis durant aquells moments que probablement has estat hospitalitzat. Es diu que una malaltia és crònica si es triga molt a manifestar-ne els signes. Fins a aquest punt, aquesta malaltia demostra que els cossos tossuts per curar-se i necessitarien un llarg curs de medicaments per deixar anar les seves víctimes. I si sou del tipus que detesta quedar-vos en un lloc durant molt de temps incapaç d’ajudar-vos, és possible que us sentiu trist o deprimit a causa d’aquest fet. Algunes malalties també són terminals. Un cop se’ls ha diagnosticat, es compara amb rebre una condemna a mort. Això és perquè aquestes condicions encara no tenen una cura i podrien conduir tard o d'hora a la mort del pacient. No és difícil entendre per què et sents trist si aquesta és la teva condició actual. A mesura que penseu per què us ha passat això o què és una família que probablement deixareu enrere, potser plorareu de vegades i probablement us deprimireu. Però això només empitjoraria la situació i probablement escurçaria el temps de vida estimat. Si esteu en aquest tipus d’estats, en lloc d’estar tristos o deprimits, per què no posar la vostra esperança a Déu? Per descomptat, és difícil donar cap altra raó d'alegria que no sigui una esperança superior a la mateixa humanitat. Ja sabeu que, fins i tot si les mans fredes de la mort us han d’agafar, hi ha una esperança de més enllà. I, a més, qui diu que no hi ha cap miracle amb ell? Hi ha molts exemples de persones que com tu també han pensat que han arribat al final del camí, però que després van ser rescatades per Déu. Mai no sabreu si la vostra pot ser un complement a la llista si podeu confiar en Ell. Els metges no tenen la seva última decisió; només Déu ho fa. Sigui com sigui, heu de recordar que la mort és un deute que tots devem, tard o d’hora, i tots hem de pagar-lo. Pot ser que no us agradi acabar amb la vostra vida sent un malalt crònic, però en el pla de l'omnipotent, aquesta pot ser la seva voluntat. Confia la teva vida a les seves mans creient que sap el millor en lloc d’empitjorar el fet de ser trist?
3. La pèrdua d'un estimat també pot ser un motiu pel qual et sentis trist
No seria estrany trobar algú que acaba de perdre un ésser estimat que no experimenti i expressi tristesa? Per descomptat, ho seria. La mort i la pèrdua d’un ésser estimat és un fet dolorós a les nostres vides. Al principi, volem negar que no va passar. Però a mesura que arribeu a la realitat de l’esdeveniment, ens trobem plorant i farcit d’una profunda tristesa. Normalment, la manera de sortir d’aquest trist estat és passar eficaçment pel procés de dol. No és cert que els homes no han de plorar. Si ets home i et penes, plora si tens ganes. El plor i altres formes de dol són terapèutiques. Fins i tot l'ajuden a recuperar-se de l'estat trist més ràpidament del que haguessis embotellat. Per descomptat, les persones amb les quals t’envoltes també poden determinar si la teva tristesa s’acabaria aviat o continuarà. Les paraules són molt potents i, quan es parlen de manera correcta, en el moment adequat, també poden resultar terapèutiques. Si algunes persones només empitjoren emocionalment les coses pel que diuen, fareu bé ignorar-les.
4. Realitzar connexions: simpatia, empatia o apatia
En una situació en què regna l’amor, una lesió a un es converteix en una lesió per a tots. Quan trobeu al voltant d'algú que passa un moment difícil, podeu convertir-vos en un benefactor del seu calvari: empàtic. Hi ha una història d’un fotoperiodista nord-americà que va arribar a un país africà en concret fa molt de temps on la fam i la guerra deixaven moltes persones sense llar i malaltes. Va capturar una foto d’un nadó que per fam extrema semblava tan empaiat, i mentre lluitava per arribar a on es trobava un camp de refugiats per accedir a menjar, va morir. El periodista va veure com un voltor famolenc que ha estat al costat perquè el nadó morís descendís sobre el nadó i se'l mengés. Aquesta experiència, encara que no li va passar personalment al periodista, el va commoure tant que es va tornar tan trist i deprimit que, més endavant, es va suïcidar. No podia contenir aquesta sensació, sobretot perquè veia com els éssers humans desaprofitaven. Pot ser que el vostre no sigui tan patètic com aquest. Pot ser que tingueu un amic del cos mort per càncer en un llit d'hospital; potser només heu rebut notícies que el vostre germà ha participat en un accident o bé el vostre molt bon amic ha fallat de nou l'examen de qualificació. Tots aquests esdeveniments poden provocar la tristesa. Us pregunteu per què aquests esdeveniments o persones passen per aquests reptes i no podeu trobar cap raó. Això pot fer sentir deprimit i trist. No és anormal en sentir-se trist en aquestes situacions. De fet, si no us sembla trist que la gent pateixi al vostre voltant, potser haureu de revisar-vos per estar segur que esteu bé. Sigui com sigui, no haureu de permetre que la vostra sensació pels altres us faci acabar amb la vida com el periodista abans esmentat. Si ho feu, no resol el problema actual; més aviat, pot acabar agreujant-ho. Si bé us sentiu tristos amb les persones que l’envolten, a causa dels seus problemes, una manera d’acabar amb la vostra tristesa és buscar una sortida per millorar els seus patiments i no acabar amb la vostra pròpia vida. De vegades, consolar els altres ens porta també a la salut al nostre estat trist: simpatia. Per què no plantejar-vos donar paraules d’ànim a aquells que ho necessiten? A mesura que els seus aspectes s’enllumenen, el teu també quedaria infectat.
5. Per què et sents trist? Pot haver-se d’un problema de relació
Si una relació no va de la manera que ho planegeu pot ser una de les raons per les quals us sentiu tristos. I si és així, no sou anormal. Les nostres relacions ens treuen moltes coses. Dediquem el nostre temps, recursos, emocions i compromís i, si les coses acaben malament, no ens podem sentir tristos. L’experiència que obté quan s’aboca o s’abusa en una relació s’imagina millor que la experimentada. Tens la sensació que el món s’està col·lapsant i aquesta sensació entre d’altres és per això que molts es prenen la vida o fan algunes coses desagradables. La tristesa en una relació també pot aparèixer quan la teva parella t'enganya. El dolor és tan fort que sents que no els pots perdonar de cap manera. Es tracta d’algú en el que tant heu estimat i confiat, i que ara sabreu que han enganyat. De fet, és comprensible per què et sents trist. Tanmateix, quan considereu que el fet de ser massa trist pot tenir efectes perjudicials per a la vostra salut, potser haureu de replantejar-vos la posició. Degut a la seva continuada sensació de tristesa, et porta a estar malaltament terminal, el que estàs morint pot que ni tan sols tingui llàstima per tu. Quan es tracta de relacions, una manera d’evitar sentir-se trist sovint és preparar-se per al pitjor mentre s’espera el millor. Els éssers humans són fal·libles i no s’hauria de pensar que hi ha certes coses que la nostra parella no pot fer. Si penses així, et veuràs sentir deprimit de tant en tant quan veus que la teva parella estableix davant dels teus ulls que no siguin àngels. A més d’això, una altra sortida és abraçar el perdó. Sí, tens raó sentir-te trist i mereixen el teu fàstic per ells, ja que han traït la teva confiança. Però, no perdonar-los tampoc et fa sentir millor. Si no es té cura, pot ser que la pressió arterial estigui al capdamunt, i això és una recepta per a un desastre. És possible que no valguin el teu perdó, però pel teu bé, perdó.
bonics texans tallats
6. Un entorn de treball estressant pot ser per què et sentis trist
Les exigències del vostre lloc de treball poden ser un motiu pel qual us sentiu trist. Potser treballes tant i, en lloc de rebre felicitacions, el teu patró et fa sentir que no estàs fent prou; que et pot sentir trist. Si és així, no és anormal de sentir-ho. És raonable que sigui apreciat pel propi esforç i no se’ls representi ni se’l condemni. En un altre sentit, pot ser que hagis de treballar hores extres per guanyar tant com ho fa el teu amic en una altra empresa i això et fa sentir trist. 'Creu injust', creieu. Però, qui diu que la vida és justa? Si la vida és justa, per què la gent gran segueix viva mentre els més joves continuen morint? Per què algunes persones simplement troben les coses fàcils, mentre que d'altres haurien de suar-ho? La resposta no es troba en la injustícia de la vida? Quan estem estressats més enllà de la nostra capacitat de càrrega, no només ens sentim tristos, sinó que també ens frustrem i de vegades deprimim. La manera d’afrontar-ho és fer la vida senzilla. Talla el teu drap segons la teva mida. No heu de continuar amb un treball si això afectarà la vostra salut general. Si continueu fent el que no us agrada, és clar, poden passar dues coses; o bé us adapteu o sereu eliminat. Quan la segona opció es converteix en el vostre destí, què passa? Fins i tot quan us adapteu a un treball estressant, l'efecte encara us apareixerà perquè el que hi ha al voltant es produeix.
7. El fracàs és una raó legítima per la qual cosa et pots sentir trist
Ningú no falla i se sent feliç i acceptar que sentir-se insensat. El fracàs en qualsevol forma és un motiu comú perquè ens sentim tristos a la vida. Els atletes, estudiants, pares i totes les carreres de la vida no poden mantenir la seva tristesa quan fracassen. Moltes vegades, hem de plorar amargament per un fracàs i no ho hem deixat de ser normals al fer-ho. Tanmateix, encara que puguem expressar una tristesa momentània pels nostres fracassos, no ens haurem deprimir ni desganyar a causa d’aquest. La majoria de grans persones han fracassat abans. De fet, és un fracàs que ens fa apreciar l’èxit. Si segueixes trist a causa d’un fracàs, estàs obstaculitzant l’oportunitat d’arribar al lloc que has fracassat. Ningú no ha fallat veritablement fins que no ho admetin. Ja sigui en un esforç acadèmic, professional, social o fins i tot espiritual; només es converteix en un fracàs quan ho admetes. En lloc de sentir-se trist, per què no recollir-se i donar a la prova un altre procés? Aquesta vegada, podeu utilitzar un enfocament diferent, i el fracàs únic ara es pot convertir en una història d’èxit.
8. Els arguments, especialment afectats, poden ser per què et sents trist
No molta gent els agrada discutir amb algú. Quan un argument es torna cec, és possible que et sentis ferit i trist alhora. Els arguments cecs són els que fan servir els manipuladors per defugir les seves víctimes dels peus. Si poden arribar a sentir-vos tristos, poden aconseguir que deixeu un curs fàcilment. Com se sent quan algú discuteix amb vostè sobre alguna cosa sobre el qual poc o gens té coneixement? Se sent malament, no? Però no us heu de posar tristos per això. Sempre heu triat per allunyar-vos d’aquests arguments. Si, tu pots! No cal fer-te mal amb l’ànim mental d’una altra persona. Si no us agradarà i us plantejaran un problema amb vosaltres, per què continuï concedint-los una audiència. Li dius a algú que el cel és blau i diuen que no és verd; per què continuar discutint amb ells? Com més fas, més et fan sentir trist.
Pensaments finals
El sentiment de tristesa ens pot saltar en qualsevol moment per un motiu o per l’altre, però segueix sent la nostra opció acceptar-lo o no. Sens dubte, és possible que no puguem evitar que es produeixin situacions tristes, però, com hem vist, podem controlar la manera de reaccionar davant d’aquestes. Per tant, teniu dret a sentir-vos trist i heu d’exercir-lo especialment quan les situacions ho requereixin. Però, com en tot el que fem a la vida, no s’ha d’oblidar de ser moderat. Una tristesa excessiva i perllongada pot desgastar la vostra vida i, en aquest moment, cal buscar ajuda professional, ja que sigui un mentor, un fort grup d’amics de suport o algun entrenat mèdicament per ajudar-lo. Sempre hi ha esperança.
