Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La llum blava de les pantalles pot afectar el son i la salut dels ulls. No obstant això, els efectes sobre la pell encara no estan clars.
Hi ha molt de rumor sobre si llum blava pot cansar els ulls. Però també s'ha de fer la pregunta: Can llum blava fer mal a la teva pell, també? Això és el que diu la ciència.
com romançar amb un home al llit
Què és la llum blava?
Estàs envoltat de llum blava. No, no en un raig làser futurista de pel·lícules de ciència-ficció, sinó perquè el sol emet llum blava. Us heu preguntat mai per què el cel és blau? És a causa de la llum blava.
La llum blava és una llum visible d'alta energia que emet de pantalles com el telèfon intel·ligent, l'ordinador i el televisor. Té les longituds d'ona més curtes que el teu ull pot detectar al voltant 400-500 nanòmetres .
Llum blava vs llum UV
La llum UV i la llum blava es troben al mateix extrem de l'espectre de llum, però tenen longituds d'ona diferents.
La llum UV cau en la longitud d'ona rang de 100-400 nm . A més, es divideix en tres bandes:
- UVA (315–400 nm)
- UVB (280–315 nm)
- UVC (100–280 nm)
Els raigs UVA són els millors trucades de llarga distància. Les seves llargues d'ona penetren profundament a la pell, arribant a la dermis, la capa més gruixuda i inferior de la pell. Els UVA tenen efectes sobre l'envelliment de la pell, evocant línies fines, arrugues , i l'aspecte cori dels danys a la pell.
Després hi ha els raigs UVB, que tenen una longitud d'ona més curta. Afecten la capa externa de la pell, l'epidermis, on causen cremades solars i tenen un paper clau càncer de pell desenvolupament.
Gràcies a la capa d'ozó, la radiació UVC del sol no arriba a la superfície terrestre. Per tant, no hi ha res de què preocupar-se tret que estigueu al voltant de fonts artificials com ara làmpades o làsers.
La llum blava no pot causar cremades solars, però pot afectar-te dormir jugant amb els teus ritmes circadians i provocant la tensió de l'ull . Quan es tracta de la pell, la preocupació per la llum blava és més sobre l'exposició a llarg termini i l'envelliment potencial, no per danys immediats.
serrell per a la cara de diamant
La llum blava pot danyar la teva pell?
Sí i no. La llum blava del sol pot causar taques fosques o descolorides a la pell, també coneguda com hiperpigmentació. També pot provocar un envelliment prematur, col·lagen ruptura i disfunció de la barrera cutània. No són bones notícies!
Quan es tracta de la llum blava de les pantalles, la trama s'engrossi. A Estudi 2018 va trobar que l'exposició a la llum blava dels dispositius electrònics va augmentar les espècies reactives d'oxigen perjudicials a les cèl·lules de la pell humana. En altres paraules, podria envellir la pell més ràpidament.
Però aleshores, gir de la trama: un estudi del 2019 va afirmar que la quantitat de llum blava de les pantalles no és prou a prop per provocar danys a la pell. Els autors van dir que hauríeu d'estar enganxat a una pantalla les 24 hores del dia durant una setmana per igualar el mateix nivell de llum blava que obtindríeu d'un minut de prendre el sol en un dia brillant.
Així que potser, la llum blava no és tan dolenta per a la teva pell com es pensava anteriorment. Però encara no és genial per a la vostra salut en general, així que recordeu fer pauses a les pantalles!
Com protegir la pell de la llum blava
Si el vostre mantra és 'millor prevenir que lamentar', aquí teniu alguns consells per protegir la vostra pell de la llum blava:
- Col·loca filtres de llum blava als teus dispositius. Són com ulleres de sol per a la teva pantalla. També pots utilitzar ulleres de llum blava .
- Feu servir protector solar amb òxid de ferro. No és només per dies de platja ! Alguns protectors solars pot ajudar a bloquejar la llum blava.
- Utilitzeu una cura de la pell rica en antioxidants. Ingredients com vitamina C i vitamina E ajudar a combatre els possibles danys de la llum blava.
- Limiteu el temps davant la pantalla abans de dormir. Dona la teva pell i ulls un trencament i gaudeix d'una bona estona de llibres a l'antiga.
Emportar
Estigueu informats de l'impacte del temps de pantalla en la vostra pell i la vostra salut en general. El jurat encara està pendent de si la resplendor dels dispositius condueix a la gent pel camí cap a un envelliment precoç.
Mentre esperes que la ciència es posin al dia, centrar-te en hàbits de pantalla saludables i una rutina sòlida de cura de la pell és la millor manera de mantenir la teva pell millor. I no ho oblidem, la regla cardinal de la cura de la pell no ha canviat: protector solar no és negociable!
