Ho vam fer: només cal que seguiu movent-vos en forma

Amb el clima més fresc, l’equip Greatist es va dirigir a l’interior aquest divendres passat a un camp d’arrencada de kickboxing a Nova York Simplement mantingueu-vos en forma . Vam descobrir la classe a través dels nostres amics de GoRecess , una destinació per trobar, reservar i revisar més de 150.000 classes de fitness a tot el país. Tothom a Greatist ja és un mestre en arts marcials, amb habilitatsMuay Thai,Krav Maga, iLluita contra espases japoneses. Ens van preparar mentalment durant una hora més o menys de cops de puny, puntades de peu i lluites, amb sort, amb un mínim dany corporal.

Foto de Jordan Shakeshaft

Tanmateix, després d’arribar a l’estudi soterrani de JKM, ens vam adonar que l’èmfasi definitivament es posaria en elcamp d'entrenamentaspecte de la classe. L'instructor Javar Lee havia creat 30 anys, sí,30- diferents estacions per a un mega-circuit giratori sense parar amb un descans mínim i tot un lotta & rsquo; acció.

què està esquitxant

Després d’un escalfament ràpid però exhaustiu dirigit pel fundador del gimnàs Tauris McBride, Javar ens va portar directament a l’esdeveniment principal. Tothom de la classe va començar en una estació diferent i va girar al cap d’un minut i va acabar colpejant tots els grups musculars - i semblava gairebé tots els moviments possibles - pel camí. Pull-ups d’anell, burpees, okupes, premses per a pilotes medicinals, puntades de peu, cops de puny i el nou per a nosaltres & ldquo; terra i lliura & rdquor; amb un maniquí de lluita pesat van ser només alguns dels destacats durant aquest curs interminablement interminable.

Finalment, Javar va trucar al temps. Empapats i esgotats, ens vam recollir i ens vam unir als habituals de la classe per netejar el terra de suor (i potser algunes llàgrimes). El circuit era difícil, segur, però també va ser divertit, i la selecció d’exercicis de Javar ens va assegurar que mai no ens avorriríem. L’únic inconvenient era que, amb tantes coses, era fàcil barrejar-se amb els moviments i era difícil per a Javar fer un seguiment del que feia tothom en un moment donat. Però vam treballar junts per esbrinar els detalls i clavar el formulari d’exercici.

Abans de marxar, Tauris ens va donar el resum de com es va fundar JKM. Després de perdre 150 lliures al llarg d’un any, Tauris es va inspirar a iniciar un gimnàs on els membres podien explorar una àmplia gamma de classes i metodologies de condicionament físic. ; al cap i a la fi, barrejar les coses impedeix que la forma física s’avorreixi. Si la classe de Javar és una indicació, no creiem que serà un problema per als membres de Just Keep Moving en cap moment.

edat de ross marquand

Per obtenir més informació sobre Just Keep Moving Fitness, consulteu-ne lloc web .