Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
De manera holística, el vostre benestar depèn més que del vostre estat fisiològic i físic. Els danys com petits talls i contusions, malalties flagrants com la grip i altres desviacions òbvies de l'estat normal de la salut humana són molt evidents a simple vista. Però, fins i tot la ciència és de la idea que la salut no només es compon de com et trobes exteriorment. Tot el paradigma del teu benestar implica l'estat de la teva ment i del teu esperit, que només es pot mantenir i curar aprofundint en el significat del teu ésser i l'existència de tot allò que l'envolta. És important reconèixer el fet que l'univers i els seus components no només són presents; tenen un propòsit que s'ha de complir contínuament, donant-te un sentit de responsabilitat cap a tots els aspectes perceptibles.
Què és el benestar espiritual?
El benestar espiritual és més aviat un terme paraigua que inclou cada faceta de la vostra ànima i esperit, que finalment determinen l'estat de la vostra salut. És el cim de la pau i l'harmonia aconseguida per una recerca incansable per buscar les raons per les quals t'han atorgat el do de la vida i el seu sosteniment. Quan un és capaç de trobar les respostes a les seves preguntes, aquestes solucions formen la base sobre la qual pots establir creences i valors que seran la motivació principal de cada acció que emprèn a la teva vida. La consecució del benestar espiritual dóna a l'home el més alt nivell de comprensió sobre ell mateix i la mare naturalesa, donant-li l'eina per recórrer aquest viatge de la manera correcta, sense desviar-se del rumb ni desviar-se, ja que les creences resultants actuen com a brúixola.
Et rescata de les urpes de l'ego i l'odi cap als qui t'envolten inculcant dins la teva ànima el concepte de tolerància i acceptació. Et posa cara a cara amb el fet que els que t'envolten no ets tu sinó que són éssers propis amb les seves experiències úniques que els han modelat com són avui.
En resum, el benestar espiritual és la manera de trobar aquella pau interior inquebrantable que has perdut per la teva cobdícia per aquest món i és el teu camí cap a una vida sense discòrdies.
Beneficis del benestar espiritual?
1. Connexió amb la resta
El benestar espiritual actua com la xarxa robusta que t'ajuda a connectar amb la resta de la xarxa d'éssers de l'univers on vius. Et permet amalgamar en perfecta harmonia amb la xarxa que ja funciona utilitzant el teu conjunt de creences com a bigueta principal. . Això obre un camí per a l'establiment d'una connexió més profunda i més fiable amb un mateix, que aporta pau interior.
2. Ment oberta (i cor obert)
T'ajuda a ajustar-te amb facilitat i encertadament dins de la societat deixant-te obrir el teu cor als qui t'envolten. L'eliminació de l'odi i la comprensió més profunda transcendeixen una tolerància que segurament propagarà la unitat entre vosaltres i els vostres companys.
3. Ser pacífic internament i externament
El benestar espiritual millora el vostre raonament i comprensió dels esdeveniments i comportaments, podreu gestionar millor les situacions que són adverses. Quan entens que la vida no té sentit i que no et col·loques en aquest món sense rumb, et tornes més desafiant davant els episodis depressius i pots lluitar millor contra els teus dimonis.
coses maques i divertides per fer amb el teu xicot
4. Construir mindfulness
El benestar espiritual t'ajuda a discernir entre les coses de la vida que estan sota el teu ferm control i aquelles sobre les quals no tens poder. Amb el pas del temps, et tornes hàbil per comprendre i deixar anar les coses que no són per tu per maniobrar, la qual cosa t'ajuda amb els trastorns d'ansietat, mantenint l'aprensió a ratlla.
5. Desaprèn patrons de pensament negatiu
El teu cervell comença a desaprendre els patrons negatius del teu procés de pensament i sembla que hi ha un enfocament més positiu de la vida. Això redueix considerablement la tensió de les neurones, permetent-vos un espai més gran per a la pau mental, donant lloc a un son tranquil. Si un està prenent ajudes químiques per ajudar a mantenir el somni a la nit, podria haver-hi una abandonament gradual de l'hàbit a mesura que s'adopten patrons més saludables.
6. Millor salut física
Es pot observar una millora significativa en les patologies del cor, els vasos i els trastorns com la diabetis a mesura que continues tenint una millor relació amb tu mateix i amb els que t'envolten mitjançant el benestar espiritual. Això podria conduir a una vida més llarga i saludable.
la cançó les noies grans no ploren
6 maneres de conèixer el vostre benestar espiritual
Avaluació i proves
Hi ha un cert conjunt de preguntes que us poden ajudar a determinar l'estat de la vostra ànima i les seves connexions amb l'univers. Aquestes proves estan dissenyades específicament per treure a la superfície les taques més profundes del teu esperit i dirigir la teva atenció als aspectes que necessiten treballar.
1. The Spiritual Wellness Inventory, Elliott Ingersol
Test de benestar espiritual - Elliot Ingersol Font: Elliottingersoll.comEs tracta d'un qüestionari format per 55 consultes que cal respondre. Cada resposta rep una puntuació, que després es manipula aritmèticament per donar-te un valor que es pot mesurar en una escala. La puntuació et dóna una idea del bé que t'està fent espiritualment juntament amb unes directrius fàcils d'utilitzar sobre com pots millorar la teva puntuació a l'escala desfer-te del flagell que pateix la teva ànima.
2. Benestar espiritual de Livewell Ucsd
Livewell Ucsd Wellness espiritual - ProProfs Quiz Font: Proprofs.comUn breu qüestionari que té preguntes directes relacionades amb les nombroses dimensions de la vostra espiritualitat, aquesta prova en línia us permet determinar fàcilment els vostres esforços per trobar l'harmonia dins vostre i us ofereix resultats fiables sobre el bé que esteu fent. Aquesta eina també es pot utilitzar per avaluar les millores si n'hi ha, a mesura que incorpores cada cop més hàbits a la teva vida que contribueixen positivament al teu benestar espiritual.
3. Avaluació del benestar espiritual, Universitat Estatal d'Illionis
Avaluació del benestar espiritual - Illinois State University Font: advancement.illinoisstate.eduÉs una avaluació que us demana que puntueu fins a quin punt és certa una afirmació rellevant per al benestar espiritual quan es tracta de jutjar-la a la vostra vida. S'ofereix una escala per a una fàcil comprensió dels resultats juntament amb un formulari de resposta que s'ha d'omplir per saber com el qüestionari t'ha afectat durant la seva emplenada, juntament amb mencions dels teus esforços actius i futurs per millorar espiritualment.
Activitats als Centres Físics
4. Ioga
Aquest conjunt d'exercicis són un excel·lent mitjà per arribar a les profunditats del vostre nucli espiritual. Et permet centrar-te en les coses bones que hi ha dins teu i l'univers que t'envolta, alhora que realitza exercicis que milloraran la teva flexibilitat, provocaran l'alliberament d'endorfines i altres hormones relaxants i t'ajudaran a tenir un cos tonificat i fort. La majoria de centres ofereixen ioga en grup, cosa que us permet relacionar-vos millor amb els altres i unir-vos-hi en els esforços per assolir un objectiu comú.
5. Meditació
L'home contemporani està sent bombardejat amb estímuls del seu telèfon, la pantalla del televisor, els ordinadors portàtils i la carrera d'oques molt competitiva que no li permet relaxar-se prou, provocant-li l'esgotament. La meditació et permet reduir la velocitat, respirar més profundament i millor i centrar-te en una cosa a la vegada, sobretot en una cosa que pots controlar i sentir mentre t'aprofundeixes en tu mateix per qui ets realment. Aquesta activitat és fonamental per ajudar els seus seguidors a combatre la depressió i a sentir-se més relaxats, donant-los un espai per seure i relaxar-se en aquest món boig.
Article relacionat: Encanteris de curació per a la salut física, emocional i espiritual Aquí teniu una varietat d'encanteris de curació per a la vostra salut física, emocional i espiritual. Podeu trobar encanteris per curar malalties, depressió i altres malalties.
Lindsey vonn i Thomas vonn
6. Bany de bosc
L'espiritualitat té una connexió innegable amb la natura. Tots hem sentit les vibracions positives d'estar envoltats de natura nosaltres mateixos, encara que la sensació només prové d'un passeig espontani sota els arbres. Seguint la mateixa idea, el concepte de 'bany de bosc' es va derivar per primera vegada al Japó, anomenat 'shinrin-yoku'.Se centra a aconseguir l'energia positiva per sentir-se bé que es deriva dels sons del bosc, la seva olor diferent, la llum del sol travessant les fulles i l'aire fresc. Aquests aspectes de la natura tenen un impacte únic en la nostra salut mental, alleujant el nostre estrès i calmant els sentits. És un procés de rejoveniment, i ho sentireu quan ho proveu.Contràriament al nom, però, una sessió de bany de bosc no ha d'incloure aigua o mullar-se, només és passar temps a la natura, lluny de tot tipus de senyals, dispositius i tocs. Només consumir l'atmosfera pura del bosc durant tan sols 2 hores pot provocar que els nivells d'estrès caiguin en picat, promovent la positivitat i la sensació d'esperança des de dins.
Conclusió
Més del que és aparent, és el que hi ha a dins el que determina el bé que et va a la teva vida. L'harmonia entre la ment, el cos i l'ànima és molt important si no només voleu veure't millor, sinó també sentir-vos bé.
Més del que és aparent, és el que hi ha a dins el que determina el bé que et va a la teva vida. L'harmonia entre la ment, el cos i l'ànima és molt important si no només voleu veure't millor, sinó també sentir-vos bé. És per això que la curació espiritual és molt important per a la ment i el cos, segueix llegint per saber més sobre la curació espiritual. Confia en nosaltres, et sentiràs molt més feliç
Com un assessor espiritual us pot ajudar a alinear la vostra vida S'ha explicat el paper d'un assessor espiritual i què cal tenir en compte