Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Probablement sabreu com acabarà quan vosaltres i la vostra tripulació decidiu tirar per trets, tot amb el mateix verí, i les coses se us quedaran una mica fora de control.
Una hora més tard, un de vosaltres es posa al quadrat per lluitar contra un penjador. Un altre és plorar sense control i confessar sentiments d’insuficiència. El tercer és posar-ho tot de manera vertiginosa a la seva història d’Instagram. Uh ... què passa aquí?
La investigació sobre els efectes de l’alcohol dóna algunes pistes: és possible predir el comportament de les persones quan estiguin borratxos, molt abans que esclati la baralla del bar, observant com es comporten sobris.
Els efectes de l’alcohol sobre la ment
L’alcohol és un desinhibidor, és a dir, suprimeix les inhibicions del nostre cervell, cosa que ens fa sentir més impulsius, menys ansiosos i menys restringits i, de vegades, si la beguda especial és prou bona, es trenca de forma plana.
'L'alcohol tendeix a amplificar certs trets de personalitat (com ara l'agressivitat, l'amabilitat, etc.), però normalment no crea un canvi de 180 graus', va dir Jason Edmonds, biòleg farmacèutic.
'Per exemple, una persona que habitualment es torna agressiva quan està intoxicada probablement té tendències cap a l'agressió i la frustració també quan és sòbria', diu Edmonds.
Les investigacions suggereixen que l'alcohol afecta el comportament de les persones de diferents maneres, però gran part depèn de la seva personalitat. Segons recents investigacions sobre la influència de l’alcohol en el comportament, la gent tendeix a creure que l’alcohol canvia la seva personalitat més que els altres que l’envolten. Winograd RP, et al. (2017). Una investigació experimental de personalitat borratxa mitjançant informes d’autoobservador. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
Dit d’una altra manera, el vell refrany: “Les paraules d’un home borratxo són pensaments d’un home sobri”, en realitat podria tenir una certa precisió. Però la vostra manera d’actuar mentre esteu borratxo és més que quelcom que sentiu dins.
'Tot i que ens agradaria pensar que hi ha una única explicació per a allò que prediu si sou borratxo' feliç 'o' trist 'abans que comenci la nit, pot ser que no sigui així', va dir Jessica Magidson, doctora en psicologia professor a la Universitat de Maryland.
A continuació es mostren exemples de tipus habituals de conducta de borratxera i les seves causes potencials:
El Manhattan
Les persones (especialment els homes) que són propenses a la ira o a l’agressió mentre són sòbries tenen més probabilitats d’actuar agressives quan estan borratxos. Shocker, ho sabem.
Els investigadors descriuen aquestes persones com a impulsives i miopes. Però també hi ha proves que l’alcohol inhibeix la nostra capacitat per detectar la por i la tristesa en altres persones. Pot ser per això que estigueu totalment inconscient quan topeu borratxo amb algú que travessa el club. Honan CA, et al. (2018). La intoxicació per alcohol impedeix el reconeixement de la por i la tristesa en els altres i la consciència metacognitiva de la capacitat de reconeixement d’emocions. DOI: 10.1037 / emo0000404
Brisa marina
Aquells que la mantenen fresca regularment es mantenen així quan beuen, fins i tot després que algú els provoqui. Les persones que pensen cap endavant i consideren les conseqüències de les seves accions quan són sòbries tenen menys probabilitats de sortir de les mans quan beuen. ('És un idiota, vés-te'n ...')
Però, tot i que el borratxo tranquil es pot semblar al Zen en aquest moment, la investigació demostra que els efectes relaxants de l’alcohol són de curta durada. L'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica informa d'això 20 per cent de les persones amb trastorn d’ansietat social també tenen problemes d’abús o dependència de l’alcohol.
I si bé aquesta primera margarita després del treball pot sentir-se relaxant en aquest moment, l'alcohol pot elevar els nivells d'ansietat hores més tard, de vegades fins i tot l'endemà.
Whisky àcid
Quan s’estressa, de vegades la gent beu per desconnectar. ('Un brindis per aquesta feina que odiem!') Però la investigació mèdica troba cada vegada més que un consum excessiu d'alcohol a llarg termini pot causar estrès en canviar les vies neuronals del cervell. Becker HC, (2017). Influència de l'estrès associat a l'exposició crònica a l'alcohol en beure. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028
Així que la propera vegada que el cap s’ofereixi a comprar, considereu la possibilitat de disminuir.
kamikaze
A més dels trets de personalitat, els trets fisiològics també poden influir en el comportament borratxo. La investigació suggereix que aproximadament 0,05 BAC és el nivell en què les persones arriben al màxim de mareig. Més enllà d’això, només està afectant el judici amb l’alcoholpensarse sent més eufòria.
I com més es beu, més temps triga a arribar al mateix nivell d’intoxicació. Aquesta és una de les raons per les quals els consumidors de begudes alcohòliques poden estar més propensos a associar-se a aquest tipus de comportament borratxo, però, com s’ha esmentat, depèn més de com sigui la persona mentre sigui sòbria.
Capvespre de tequila
'Feu-me borratxo, ja sóc a casa!' A diferència dels bevedors, les persones que poques vegades tenen més d’un glop de Chardonnay tendeixen a sentir-se sedats quan beuen. Prepareu-vos per portar a aquestes persones a un taxi després d’una nit.
Una revisió de 2001 sobre l’impacte de l’alcohol en el son va mostrar que el consum d’alcohol entre 30 i 60 minuts abans d’anar a dormir es correlacionava positivament amb l’augment de la son, però també pot causar inquietud i un son de mala qualitat durant la segona meitat d’una sessió de son. Roehr T, et al. (2001.) Somni, somnolència i consum d’alcohol.
Hora desgarrada
Les característiques que apareixen després d'unes quantes rondes al bar poden estar amagades a la feina o en altres situacions socials, ja que l'alcohol pot fer que la gent actuï sense preocupar-se de les conseqüències.
'Podrien controlar millor aquestes emocions quan siguin sòbries, però encara hi són presents en algun nivell', va dir Edmonds.
Per això, beure molt al voltant dels companys de feina gairebé sempre és una mala idea. Un minut, tu i Karen, de la comptabilitat, intercanvies bromes educades sobre daquiris. Al següent, surt corrent del bar plorant perquè li vas dir què penses realment del seu calendari d’escriptori de gerbils.
'L'individu aporta algunes coses a l'equació', diu Magidson, 'però la realitat és que això' es barreja 'amb l'entorn on es beu'.
Per sort, hi ha maneres d’evitar barallar-se o arruïnar les relacions amb companys de feina a causa d’una hora feliç que es descontrola una mica. Aquests són alguns consells:
1. Estar en bona companyia
Mantingueu-vos allunyats de les situacions i de les persones que us molesten quan sou sobris. Si l’únic amic de la teva xicota et fa rodar els ulls durant els aperitius, no vagis a trets amb ells després de les postres. No acabarà bé.
2. Saber quant és massa
Segons el NIH, ' beure intensament ”Generalment significa més de quatre begudes al dia per als homes i més de tres per a les dones. Però també hauríeu d’entendre els vostres propis límits personals i quan hauríeu d’aturar-vos.
perforació del mugró 101
Si sovint perdeu la pista del nombre de begudes que teniu, considereu comptar-les mitjançant una aplicació per a telèfons intel·ligents o un mètode similar. Assegureu-vos que el recompte estarà en algun lloc on el pugueu veure.
3. Hidrata’t
L’alcohol és un diürètic, és a dir, fa que orinis amb més freqüència. Això pot provocar deshidratació. Mantingueu-vos hidratat assegurant-vos de beure un got d’aigua per cada beguda o escollint mescladors com aigua o refresc club.
La conclusió
Recordeu, tant com voldríempensarsabem què passarà quan bevem, l’alcohol pot afectar els nostres cervells d’una manera sorprenent.
'El que sovint prediu com actuarem quan estem borratxos és una combinació de nombrosos factors, molts dels quals probablement no en tenim control', va dir Magidson.
Per tant, si voleu garantir que no us despertareu la nit després d’un plegador amb un crani picant i la consciència culpable, només hi ha un mètode garantit per funcionar: no emborratxar-vos en primer lloc.
