Per què tothom necessita un entrenador de vida?

L’orientació personal es converteix en una professió principal que ofereix habilitats que molts busquen adquirir. És possible que descobriu que hi ha més persones que us envolten entrenant o fins i tot estudiant per convertir-se en entrenadors. Fins i tot, l’exconseller delegat de Google, Eric Schmidt defensa el coaching , dient: & ldquor; Tothom necessita un entrenador & hellip; cada atleta famós, cada intèrpret famós, té algú que és entrenador & hellip; algú que els pot ajudar a veure’s a si mateixos com els veuen els altres. & rdquor;

Els comentaris de Schmidt parlen del cor de l’entrenament vital: una relació de suport pot ser la pedra angular del creixement personal. De fet, les persones que tenen una estreta xarxa de vincles humans positius presenten una major satisfacció de la vida i millor emocional i salut física Sobre la felicitat i els potencials humans: una revisió sobre el benestar hedònic i eudaimònic. Ryan, RM i Deci, EL. Revisió anual de psicologia, 2001; 52: 141-66 . Tot i que cadascuna de les persones importants de la vostra vida juga un paper important en la vostra felicitat, un entrenador de vida pot proporcionar un valor únic ajudant a reflectir el vostre veritable jo sense jutjar-lo pels valors, pensaments i opinions d’una altra persona . Quan et veus tal com ets realment, lliure dels desitjos dels altres, es fa molt més fàcil esbrinar cap a on t’agrada anar, què t’agradaria fer i quins camins tenen la promesa més gran una satisfacció,vida significativa.

cites romàntiques italianes

L’entrenament és diferent de la psicoteràpia, tot i que es pot utilitzar conjuntament amb la teràpia. Se centra a ajudar els clients a prosperar en el present i el futur, i a crear una visió i un pla d'acció per viure la vida a la màxima capacitat. A continuació, es detallen cinc maneres en què una relació positiva amb un entrenador de la vida us pot ajudar a generar el nou & rdquor; aspires a ser-ho el 2014.

Cinc maneres d’entrenar poden ajudar-vos al creixement personal

1. Trobar la vostra trucada

L’aliança que formeu amb el vostre entrenador us pot ajudar a descobrir què és és intrínsecament significatiu per a vosaltres , més enllà de les expectatives i objectius dels altres. Els entrenadors de vida amb talent no ofereixen receptes autoritzades. En canvi, donen poder als seus clients per trobar les seves pròpies respostes, somnis i plans per aconseguir-los. Un bon entrenador assumeix que només vostè està autoritzat a decidir com seguir la seva pròpia vida. Quines són les coses que t'il·luminen? Què et fa marcar? D’aquí a anys, què voleu lamenta haver passat per alt ? Un cop hàgiu identificat com obteniu sentit a la vostra vida, podeu centrar-vos en la direcció de la vostra trucada .

2. Guanyar claredat

L’entrenament ajuda a separar el blat emocional de la palla. A la vida diària, els pensaments estan desordenats amb llistes de tasques i les nostres ments estan desbordades per un embolic de petits incidents emocionals interminables. En aquestes condicions, intentar reflexionar sobre les vostres aspiracions és com intentar produir una bona obra d’art sobre un escriptori ple de paperassa a l’atzar. La programació de sessions d’entrenador us permet reservar el temps que necessiteu (figuradament) per seure a un escriptori buit i dibuixar la vostra imatge general sobre una pissarra neta. Quan dediqueu temps a traçar les vostres necessitats i desitjos, sobretot amb l’orientació d’un entrenador de suport, es pot veure més enllà del desordre i guanyar una perspectiva clara d’on ets i on t’agrada anar .

ha jove choi

3. Mirar tot el vostre jo

Un entrenador pot ajudar-vos a fer un pas enrere i mirar tot el vostre jo, no només les parts de vosaltres que immediatament us demanen atenció. Una persona és una complexa malla de dominis de vida entrellaçats (la vostra carrera, finances, salut, família, vida romàntica i social, etc.) i el creixement personal mai no tracta d’una sola porció de vida . Quan les coses van bé en una part de la vostra vida, aquesta positivitat s’estén a altres àrees. Per exemple, una feina i uns diners divertits al banc us alliberen de la ment i l’energia per passar més temps amb la vostra família i ser una parella amable i preocupada. A continuació, apareix feliç a l'oficina i, com a resultat, la seva carrera avança encara més. Els estudis demostren que l'enfocament holístic utilitzat pels entrenadors es tradueix en un major èxit , una vida més equilibrada i un millor benestar per als clients.

4. Sortint de la vostra zona de confort

El vostre entrenador us ajuda constantment estireu els límits de la vostra zona de confort , de manera que es trenca una suor mental cada dia i se’n va al llit ple d’orgull cada nit. Els psicòlegs positius coincideixen que la presa de riscos calculada, juntament amb una gran quantitat de desafiaments, són ingredients essencialsla recepta per a una vida feliç. Presaacció diària cap als teus somnissignifica passar una estona fora dels límits de les vostres habilitats actuals, grup social o entorn familiar. Un entrenador us pot ajudar a aclimatar-vos a territoris desconeguts demanant-vos que especifiqueu els objectius dels quals voleu que se us faci responsable. i, a continuació, empenyent-lo suaument a tirar-lo de dalt a baix i a prendre alguns riscos addicionals. I ja sabeu què diuen: & ldquor; Gran risc, gran recompensa. & Rdquor;

5. Aprovisionament

Treballar fora de la vostra zona de confort és gratificant, però també pot ser esgotador. Quan actueu per transformar la vostra vida i emprendre nous reptes, el vostre entrenador us ajudarà a controlar el vostre nivell d’energia i a assignar el temps i l’atenció que necessiteu per mantenir els vostres motors en marxa . Els vostres nivells d’energia i vitalitat no són només una funció del vostre son i la vostra salut física. També depenen de la reserva d’energia emocional que tingueu al dipòsit. & ldquor; Escorredors d'energia & rdquor; com ara les relacions tòxiques i els pensaments preocupants, cremen molt combustible, mentre que els guanyadors d’energia & rdquor; com ara converses de suport, meditació i passejades per la natura, us reposaran el combustible i carregaran el motor. Un entrenador us pot ajudar a perseguir els vostres somnis identificant els vostres escorredors i guanyadors i, a continuació, crear una vida on mai no estiguis lluny de la propera benzinera.

El menjar per emportar

L’any vinent, molts més ens trobarem davant dels complexos reptes de trobar la felicitat i la realització en el laberint de la vida moderna. Pot ser que la vida vagi bé, tal com estava previst, i que a la superfície res sembli dolent, però ens trobem amb una sensació molesta que hi hagi una bretxa entre on som i on podríem estar. L’orientació personal pot ajudar-vos a examinar tots els dominis de la vostra vida i anar més enllà de la confusió diària de recomanacions i pensaments per perseguir els vostres somnis amb totes les vostres forces. . Que el 2014 sigui l’any de la prosperitat. Bon any nou!

T’interessa treballar amb un entrenador? Aquests són alguns recursos per començar:

jocs per jugar amb el teu xicot

1. Directori Noomii Life Coach
2. Federació Internacional d'Entrenadors
3. Credencials d’entrenador certificades per la junta
4. The International Society for Coaching Psychology

Ran Zilca és investigador científic, empresari i entrenador de la vida certificat per la junta. També imparteix cursos de coaching a la Institute for Life Coach Training , i dins Programa de postgrau en línia de la Universitat de Middlesex . Les opinions que s’expressen aquí són seves. Per obtenir més informació sobre Ran, visiteu https://www.noomii.com/users/ran-zilca .