Per què la monogàmia pot ser bona per a la vostra salut?

Fins que la mort ens separi & hellip; dret? Potser per a algunes persones, però mantenir-se amb un company durant tota la vida és un fenomen rar. A tot el món, aproximadament el 95 per cent de les espècies de mamífers i el 85 per cent de les cultures humanes són polígames Reproducció cooperativa i monogàmia en societats de mamífers . Lukas, D., Clutton-Brock, T. Departament de Zoologia, Universitat de Cambridge, Downing Street, Cambridge, Regne Unit. Actes de la Royal Society B: Biological Sciences , 25 de gener de 2012. El benefici i el dubte: per què la monogàmia ? Schuiling, G.A., Divisió de Biologia Humana, Facultat de Ciències Mèdiques, Universitat de Groningen, Groningen, Països Baixos. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Ginecology, 2003 març; 24 (1): 55-61 .. Però per a la resta que estem vinculats a una parella, els beneficis podrien ser més gratificants que qualsevol tipus de llit Correlacions neuronals de l’amor romàntic intens a llarg termini . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Departament de Psicologia, Universitat Stony Brook, Stony Brook, Nova York. Neurociències cognitives i afectives socials, febrer de 2012; 7 (2): 145-59. Epub 5 de gener de 2011 ..

El meu cor continuarà (I continuarà & hellip;): per què importa?

La monogàmia es defineix com a solter (també conegut com a parella sexual) durant un determinat període de temps; de vegades es refereix al matrimoni. D’altra banda, la poligàmia significa tenir més d’un soci almateixtemps. Als Estats Units, el nombre de parelles monògames ha augmentat significativament des dels anys setanta Relacions heterosexuals, lesbianes i masculines gai: una comparació de parelles el 1975 i el 2000 . Gotta, G., Green, R.J., Rotblum E., et al. Universitat Internacional Alliant, Psicologia Clínica, San Francisco, CA. Family Process, setembre de 2011; 50 (3): 353-76. doi: 10.1111 / j.1545-5300.2011.01365.x. Estimació de la força de la selecció sexual a partir del cromosoma Y i de la diversitat d’ADN mitocondrial . Wade, M. J. Shuster, S. M. Departament de Biologia, Indiana University, Bloomington, Indiana. Evolution, juliol de 2004; 58 (7): 1613-6 .. Potser sorprenentment, taxes de matrimoni als Estats Units han disminuït en les darreres dècades ( 2,1 milions d’americans es van casar el 2009, el mateix nombre com el 1970 , tot i que el població nacional ha augmentat en prop de 100 milions de persones a els darrers 40 anys ). Però, el 2008, els nord-americans tenien un 10% més de probabilitats de dir que el llapis de llavis al coll no era correcte que els dels anys setanta; un estudi s'estima que aproximadament tres quartes parts dels casats es mantenen fidels als seus cònjuges.

N’hi ha un munt de possibles teories per explicar els índexs creixents de monogàmia als EUA. Les possibles raons van des de factors econòmics fins a diferències en companys & rsquo; entorns infantils, i alguns suggereixen que la selecció natural ens empeny cap a unitats familiars més estretes. Alguns científics han estudiat els possibles beneficis per a la salut d’adherir-se a un sol company. La investigació que compara l’estat de salut de les parelles monògames i poligàmiques és força escassa, però els estudis suggereixen l’aparellament té avantatges per a la nostra salut i felicitat, ja que no volar en solitari La neurobiologia de l’enllaç de parelles: idees d’un rosegador socialment monògam . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Departament de Psicologia i Programa en Neurociències, Florida State University, Tallahassee, FL. Fronteres en Neuroendocrinologia, gener 2011; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 d'agost.

Resulta que hi ha pocs motius per fer-ho perdre un noi (o una nena) en 10 dies . En molts casos, les persones en relació viuen més de noies solteres i senyors . La intimitat entre dos també està relacionada amb taxes més baixes de depressió , major immunitat i millor salut del cor La neurobiologia de l’enllaç de parelles: idees d’un rosegador socialment monògam . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Departament de Psicologia i Programa en Neurociències, Florida State University, Tallahassee, FL. Fronteres en Neuroendocrinologia, gener 2011; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 d'agost. Gent casada fins i tot pot tenir menys probabilitats de patir càncer que les persones solteres Estat civil i resultats del càncer de còlon als registres de vigilància, epidemiologia i resultats finals dels EUA: afecta el matrimoni la supervivència del càncer per gènere i etapa ? Wang, L., Wilson, S.E., Stewart, D.B., et al. Cancer Epidemiology 2011; 35 (5): 417-22 .. I les relacions no són gairebé la sensació de lluna de mel. En un estudi , els participants van mirar fotos dels seus dolços i els resultats van indicar que els ocells en les associacions a llarg termini van mostrar nivells d'hormones que augmenten el plaer, semblants a les persones en noves relacions Correlacions neuronals de l’amor romàntic intens a llarg termini . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Departament de Psicologia, Universitat Stony Brook, Stony Brook, Nova York. Neurociències cognitives i afectives socials, febrer de 2012; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 de gener. De fet, les persones en relacions a llarg termini també produïa hormones de fixació (M'agrada oxitocina ) que les persones en relacions a curt termini no tenien Correlacions neuronals de l’amor romàntic intens a llarg termini . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Departament de Psicologia, Universitat Stony Brook, Stony Brook, Nova York. Neurociències cognitives i afectives socials, febrer de 2012; 7 (2): 145-59. Epub 2011, 5 de gener. (Per descomptat, no està clar si els participants en algun d'aquests estudis que van dir que tenien una relació monògama eren fidels a les seves parelles.) Tot i així, la monogàmia pot no ser per a tothom, per a cada un /la seva pròpia?

I Do (o Don & rsquo; t): el vostre pla d’acció

No està clar que tothom es beneficiï d’una relació monògama. Algunes persones han proposat alternatives contemporànies a la monogàmia (com l’ol & rsquo; & ldquo; no compta quan estic de vacances & rdquor; cosa), suggerint una relació pot tenir èxit encara que no sigui exclusiva . I certes parelles estan arribant amb els seus propis termes de compromís, acordant tenir contactes amb altres persones al costat.

Alguns de nosaltres també poden tenir més probabilitats de buscar una relació monògama que d’altres. Curiosament, els científics han descobert un gen masculí que està relacionat amb l’enllaç de parelles, i no tots els que hi ha La variació genètica del gen del receptor 1a de la vasopressina (AVPR1A) s’associa amb el comportament d’unió de parelles en humans . Walum, H., Westberg, L., Henningsson, S., et al. Departament d'Epidemiologia i Bioestadística Mèdiques, Institut Karolinska, Estocolm, Suècia. Actes de l'Acadèmia Nacional de Ciències , 16 de setembre de 2008; 105 (37): 14153-6. Epub 2008, 2 de setembre. Que sigui una excusa justa per ser infidel és tota una altra història. (No es pot culpar els gens pertot.)

I una associació monògama no beneficia automàticament la nostra salut. Especialment per a dones, les relacions exclusives insatisfactòries s’associen a greus efectes negatius sobre la salut Conflicte i col·laboració en parelles de mitjana edat i grans: I. Diferències d’edat en l’agència i la comunió durant la interacció matrimonial . Smith, T.W., Berg, C.A., Florsheim, P., et al. Departament de Psicologia, Universitat d’Utah, Salt Lake City, UT. Psicologia i envelliment 2009; 24 (2): 259-73 .. Males relacions pot contribuir al desenvolupament de la depressió, la pressió arterial alta i l’obesitat, de les que pocs parlenvots matrimonials.

consells per fer petons romàntics

Per a aquells que tinguin un dolç a llarg termini, aquí teniu algunes maneres de fomentar aquesta relació i relacionar-vos realment amb la vostra nena:

• Aconsegueix l’adrenalina. Paracaigudisme? Un passeig en muntanya russa? Proveu de fer activitats noves i emocionants junts per augmentar l'adrenalina , cosa que pot augmentar les emocions i els sentiments de plaer.

• Feu l’escriptura. Una relació satisfactòria no ésnoméssobre comunicació i compromís. Un bon sexe també ajuda, així que seguiu mantenint & rsquo; encès Satisfacció sexual i felicitat de relació en parelles de mitjana edat i en edats de cinc països . Heiman, J.R., Long, J.S., Smith, S.N., et al. Institut Kinsey per a la Recerca en Sexe, Gènere i Reproducció, Universitat d'Indiana, Bloomington, IN. Arxius de comportament sexual, agost de 2011; 40 (4): 741-53. Epub 26 de gener de 2011 ..

• Acolliu-vos. No ha de ser tot sexe, tot el temps. (Bé, la vostra trucada.) Només un simple toc pot enfortir aquest vincle, així que acolliu-vos al sofà i sentiu que l’amor comença a fluir & rsquo; La ciència del tacte interpersonal: una visió general . Gallace, A., Spence, C. Departament de Psicologia, Universitat de Milà-Bicocca, Milà, Itàlia. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, febrer de 2010; 34 (2): 246-59. Epub, 17 d'octubre de 2008 ..

• Sigues una parella de poder . Necessitatun altremotiu per fer exercici? A més d’alliberar endorfines per a la sensació, treballen & rsquo; sortir junts pot acostar les parelles encara ireforçar la confiança. Per una estona més atractiva, prova el ioga nu .

• Fes un petó. Els llavis no són les úniques coses que s’acostaran. Kissing allibera el hormona oxitocina, ajuntant emocionalment també les parelles. Així que endavant iarrugar-se!

• Feu servir les xarxes socials ?! Si teniu idees obsoletes, cerqueu noves idees al web per ajudar a provocar innovacions. (La gent no només és amiga aixòplataforma .)

Un agraïment especial aProfessor de psicologia Dr. David Barash i professor de Biologia Doctora Milind Watve pels seus coneixements sobre els beneficis de la monogàmia.