Per què ens fotem les coses quan la vida és bona

Alguna vegada heu sentit a parlar de l'Oscar Curse? Tampoc ho havia fet fins que vaig llegir una article sobre quants actors & rsquo; les carreres estan plagades després de guanyar l’estatueta d’or.

Què!? La lògica no dictaria el contrari? Curiosament, vaig buscar a Google i vaig trobar molts altres articles, a tot arreu Vogue fins al New York Post , confirmant aquesta teoria. (Halle Berry i Adrien Brody són dos exemples sovint citats.) Com pot ser això?

look de maquillatge hippie

Després de més investigacions, vaig establir una connexió amb una teoria popular d’autoajuda: l’autosabotatge és més comú quan la vida està en el seu millor moment. En El gran salt ,l’autor més venut, Gay Hendricks, ho anomena el problema del límit superior & ldquor ;.

Fem alguna cosa, totalment inconscient, que refreda la nostra felicitat i atura la nostra trajectòria cap endavant.

Això significa que només ens sentim còmodes amb les coses que van molt bé a la nostra vida durant un període de temps determinat. Quan arribem al nostre llindar de felicitat, alguna cosa dins nostre diu:No mereixeu ser tan feliç, i fem alguna cosa, totalment inconscient, que refreda la nostra felicitat i atura la nostra trajectòria cap endavant.

Aquests són alguns exemples habituals:

• Un empresari d’èxit ven una empresa amb beneficis i després anuncia que divorciarà.
• Una dona s’enamora i es casa, però experimenta drames amb la família o amics propers.
• Un polític aconsegueix finalment la fita professional i després depèn de les drogues o l’alcohol, o té una aventura.

Això no és intencionat. La majoria de la gent no vol dir arruïnar les coses a propòsit. Però, de vegades, les nostres pors humanes subtils i fonamentals s’interposen. Hendricks diu que aquest tipus d’autosabotatge té les seves arrels en quatre barreres ocultes que ens impedeixen gaudir plenament de l’èxit.

shoma un parents

1. Sentir-se fonamentalment defectuós:Aquesta creença us indica que cal jugar-hi de manera segura perquè no mereixeu ser ric / feliç / reeixit. D’aquesta manera, si falla en alguna cosa, falla petit.
2. Deslleialtat i abandonament:Aquesta creença impedeix assolir tot el seu potencial perquè et fa sentir deslleial a les teves arrels. La culpa per deixar enrere persones del vostre passat o, tot i tenir èxit, per no complir les expectatives dels vostres pares us provoca que freneu i us retingueu.
3. Creure que l’èxit comporta una càrrega més gran:Sempre que teniu un avenç positiu, la sensació que el vostre èxit suposa una càrrega per als altres l’esvaeix.
4. El delicte de resplendor:Aquesta barrera és freqüent entre els nens dotats i amb talent i continua fins a l'edat adulta. Les habilitats innates s’acompanyen de la sensació que no brillen massa: farà que les altres persones se sentin malament o es vegin malament. & Rdquor;

Alguna d’aquestes se sent familiar? Alguna vegada experimenteu la culpabilitat per fer-ho millor & rdquor; que els vostres pares, resplendint a un germà o amic o sentint por quan les coses van massa bé, ja que en el fons és possible que no us ho mereixeu & rdquor ;? El coneixement d’aquestes pors fonamentals ens permet ajudar a alliberar el seu poder sobre nosaltres.

La propera vegada que la vida us vagi fent, però de sobte el problema del límit superior s’aconsegueix, pregunteu-vos:

• Com em puc posar a la meva manera ara mateix?
• Quin amor / èxit / felicitat estic disposat a deixar-me experimentar?
• Quines creences nocives puc alliberar en aquest moment?

Aquesta teoria del problema del límit superior s'ha manifestat a la meva pròpia vida més d'una vegada (ara que en sóc conscient). Quan el meu negoci va molt bé, m’adono que tendeixo a iniciar baralles amb el meu marit. Sempre que tinc bones notícies, tendeixo a excedir-me en fer festes, comprar o menjar coses ensucrades.

Rachael Taylor 2017

És possible que us agradi

Les coses que cal deixar de fer per ser més feliç ara mateix

Ara, sóc capaç de reconèixer el sentiment deAixò és massa bo per ser cert; no pot durar.i l'atracció interior per tornar-me a un punt emocional familiar conegut de bé en lloc de gran. Intento identificar les meves tendències d’autosabotatge com a proves de les coses que van bé, no malament, a la meva vida. Això pot proporcionar una enorme sensació d’alleujament.

On podeu augmentar la vostra tolerància a la felicitat en aquest moment? Quina part de la vostra vida es pot beneficiar si feu fora de la tapa artificial de com de bones poden ser les coses? Entendre que ens hem limitat ens pot alliberar una nova energia. Veiem les oportunitats d’una altra manera. Podem veure el moment present amb més claredat. Permetem (i donem la benvinguda) al flux de bones sensacions amb més plenitud.

És possible transcendir els límits superiors. Podeu triar una espiral ascendent. El vostre gran salt us espera.

Susie Moore és columnista de coach de vida de Greatist i coach de confiança a la ciutat de Nova York.Registreu-vos per rebre consells de benestar setmanals gratuïts lloc web i reviseu tots els dimarts la seva última columna Sense remordiments.