Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
& ldquor; Voleu aconseguir una manicura? & rdquor; la meva companya de feina Kat va xiuxiuejar sobre el nostre separador de cabines, mirant el meu esmalt blanc trencat. Va ser un dimarts al matí tranquil a les 10:15.
& ldquo; Ara? & rdquor; Vaig dir, una mica sobresaltat.
& ldquor; Sí, ara! No hi ha cap gestor. Deixem-ho! & Rdquor;
I vam sortir, rient, agafant-nos les ulleres de sol i els telèfons mòbils, sentint-nos com els nens que tallen classe. Què se sentia tan emocionant al respecte? Puc dir-vos que no van ser els 35 minuts passats al saló deteriorat sota la nostra oficina. No era la perspectiva d’una capa nova de poliment (tot i la meva necessitat).
Feia alguna cosa inesperat, espontani i fins i tot una mica atrevit. Només pel diable. És possible que no pensis que una cosa tan simple com aconseguir una manicura durant la feina és una diversió boja. Però la il·lusió generada per fer quelcom inesperat, imprevist i lleuger, sigui el que sigui per a vosaltres, us pot donar un impuls realment.
Per a mi, aquella manicura em va semblar una mica de felicitat durant el tedi típic d’una setmana habitual a l’oficina. I només va costar 11 dòlars.
On és tot el divertit?
Diversióno és una paraula que escoltem molt celebrada. O si ho fem, en realitat no és tan divertit i divertit; en absolut. És la & ldquor; diversió & rdquor; activitats de formació d’equip que fem en un esdeveniment corporatiu o el & ldquor; diversió & rdquor; Tenim una festa de vacances amb gent que no coneixem realment. És una diversió obligatòria o una il·lusió de diversió. És realment tan difícil passar-ho bé?
lennie james giselle glasman
Com a professor d'investigació Brené Brown , Ph.D., escriu al seu llibre més venutEls regals de la imperfecció, & ldquor; Un component crític de la vida de tot cor és el joc & hellip; El joc és tan essencial per a la nostra salut i funcionament com el descans (però) passar temps fent activitats sense propòsit és rar. De fet, per a molts de nosaltres sembla un atac d’ansietat que espera que passi. & Rdquor;
És clar, tots som aquí per contribuir, per infondre significat ipropòsita les nostres vides. Ei, sóc un entrenador de la vida i ensenyo tot sobre els meus clientsestabliment d’objectius,agraïmentdiari, visualització i acció. Però saps què? Cap, si és important, tret que gaudeixi de la seva vida.
Les nostres obligacions (reunions professionals, classes d’entrenament, cites socials, meditacions matinals (la llista continua)) no han de sentir-se tan pesades i pesades. Però fan moltes vegades. Els nostres rígids calendaris i planificació no sempre deixen espai a molta espontaneïtat. La nostra cultura, que premia, tampocproductivitatsobretot. (Algú recentment em va dir que se sentia culpable per haver passat un llarg passeig amb el seu gos per veure com caia el fullatge del Central Park. Què ?!Ràpid! Algú deté aquest criminal gaudint dels arbres.)
Entenc que estàs ocupat. I no dic que no hagueu de ser productiu ni oblidar els vostres terminis per divertir-vos. Però provar algunes d’aquestes idees divertides i aleatòries suposa molt poc del vostre temps i / o diners. I mai se sap, potser canviarà totalment el dia o fins i tot el mes. Realment, què heu de perdre?
Són les petites coses
- Proveu un entrenament nou. Abandoneu la classe de ciclisme coberta de dimarts a la nit a la qual assistiu religiosament per provar unKrav Magaclasse.
- Truca per telèfon a un amic. Truca a un amic positiu per reviure un divertit record. Una trucada de 10 minuts amb unbon amicés com prendre una vitamina per l'ànima. Feu-ho mentre navegueu per Whole Foods o espereu la recepta a Walgreens. Fàcil!
- Posa’t una mica estrany. Un dels meus antics companys de feina solia fer un passeig a l’estil egipci passant per davant de la sala de conferències mentre estava al telèfon. Vaig haver de suprimir les rialles cada vegada. Encara surto sempre en un somriure pensant-hi.
- Passejar. Només s’aixeca. Comença a caminar. Acabeu en algun lloc nou. Trobareu el camí cap a casa, us ho prometo. Camina sense destí. Estigueu alerta i oberta i és possible que trobeu alguna cosa increïble que mai no n’heu vist mai.
- Aneu a Burger King. Demaneu una pizza de pepperoni. Actua seriosament mentre ho fas.
- Només balla. Dansaal vostre propi saló. Poseu la vostra llista de reproducció favorita de Spotify i passegeu uns minuts. Rebentar un moviment ha estat es mostra per donar-li un gran impuls d’humor i fins i tot ajudar a alleujar l’ansietat i la depressió.
- Feu quelcom creatiu. Sense cap objectiu en ment. Pinta alguna cosa. Canta fort mentre prepara el cafè. Obriu un llibre de cuina i cuineu tot el que aparegui a la pàgina en què atereu. Proveu alguna de les idees de tota la setmanarepte de la creativitat.
- FaceTime un amic —Entres que portava una màscara facial. Fingiu que no esteu al cas de la màscara.
- Reserva entrades per a alguna cosa que hagis estat pensant . Una escapada de cap de setmana amb el vostre millor amic. Un espectacle de Broadway. Un concert. L’expectació és tan divertida com el propi esdeveniment.
- Anar a comprar. & Rdquor; Aneu a una botiga que no heu comprat mai i proveu alguna cosa que mai no portareu.
- Veure quants raïms poden cabre a la boca. Feu una aposta de 5 dòlars amb algú per sobre d’ella.
- Camina cap a una sala de cinema. Compreu un bitllet per al que es reprodueixi després.
- Poseu alguna cosa que mai no hàgiu vist —Com un llaç o un vestit de còctel— només per recollir la neteja en sec.
Hi ha un milió de coses que podeu fer que són inofensives i divertides. Fins i tot la pluja d’idees és divertida. Preneu-lo de Brown: & ldquor; Quan valorem ser guai i controlar el fet d’atorgar-nos la llibertat per desencadenar les expressions apassionades, ridícules, sinceres i ànimes del que som, ens traïm a nosaltres mateixos. & Rdquor;
És cert. Algunes de les relacions més feliços que conec existeixen entre persones que tenen èxit i estan preparades la major part del temps, però que actuen com a estranyes i rdquo; i & ldquor; estrany & rdquor; en privat, rient-se del seu secret ridícul.
Divertir-se depèn de tu. És gratuït, saludable i important. Per a què estem tots en aquest planeta si no per gaudir del viatge? És segur divertir-se. Ara ves a fer alguna cosa improductiva! Tot el que has de recordar? Gaudeix de cada segon.
Susie Moore és columnista de coach de vida de Greatist i coach de confiança a la ciutat de Nova York. Registreu-vos als seus consells de benestar setmanals gratuïts lloc web i reviseu tots els dimarts la seva última columna Sense remordiments.