Alguns dels efectes secundaris més frustrants (i més difícils d’ocultar) del cicle mensual són els que apareixen a la pell. Penseu: brots, enrogiment i brillantor no desitjada.Uf. Amb tants factors externs (contaminació, maquillatge, exposició solar) que afecten diàriament la pell, pot ser complicat entendre completament el que passa durant el cicle menstrual.
Per conèixer millor el que passa, hem parlat amb els millors dermatòlegs per descompondre l’efecte que les hormones tenen a la pell i com es pot tractar durant aquests moments difícils. Amb només uns quants productes i una comprensió més profunda del vostre propi cos, podeu fer front totalment a la pell d’època.
Setmana 1
EDITOR & Rsquo; S PICK {{displayTitle}} Definitivament sabreu quan comença la primera setmana perquè és el primer dia del vostre període. El que potser no sabeu és que també és quan els nivells d’estrògens són mínims. Al mateix temps, les prostaglandines (compostos lipídics que actuen com les hormones) són elevades a causa dels danys que la pell va patir a causa dels brots anteriors. Una prostaglandina alta significa inflamació i una pell taca, irregular o apagada quan us mireu al mirall, explica Jessica Weiser, MD, dermatòloga del New York Dermatology Group. Però hi ha llum al final del túnel. Quan finalitzi el període, els brots s’aclariran a mesura que augmentin els nivells d’estrògens [inseriu les mans de l’oració]. Com fer-ho: la pell es troba realment en mode de recuperació durant el període, així que eviteu els netejadors durs i mantingueu la crema hidratant tant al matí com a la nit. & ldquor; La superfície de la pell hauria d’estar correctament hidratada per permetre la millor curació & rdquor; Weiser diu. Si sou algú que experimenta enrogiment taca gràcies als alts nivells de prostaglandina, afegiu una gota d’oli d’arbre de te per convertir la vostra crema hidratant en un hidratant antiinflamatori. Ens agrada l’oli d’arbre de te de The Body Shop (18 dòlars, thebodyshop.com).
Setmana 2
La setmana després de la menstruació i abans de l’ovulació és quan la pell té el millor aspecte gràcies a l’augment dels nivells hormonals. El resultat: una pell radiant i brillant a causa de la capacitat dels estrògens per augmentar la hidratació i la producció de col·lagen, explica Weiser. Per molt bo que sembli tot això, un cop arribeu al dia 14 (final de la segona setmana i principi de la tercera), les glàndules petrolíferes s’estimulen, cosa que provoca brillantors no desitjats, porus obstruïts i futurs brots. Com fer-ho: durant el començament d’aquesta setmana, manteniu el vostre règim habitual de cura de la pell amb un netejador suau i una crema hidratant. Cap al final de la setmana, és possible que vulgueu introduir a la vostra rutina un exfoliant químic en forma de netejador a base d’àcid salicílic. 'Ajudarà a eliminar l'excés d'oli de la pell i exfoliar les cèl·lules mortes de la pell per mantenir els porus nets'. explica Joshua Zeichner, MD, director d’investigació estètica i clínica en dermatologia a l’hospital Mount Sinai de la ciutat de Nova York. També uniformitzarà el to de la pell i millorarà la textura. Recomana el producte favorit de la farmàcia, rentat d’acne sense oli de Neutrogena (5,99 dòlars, amazon.com).
Setmana 3
Aquesta setmana està marcada pel gran esdeveniment: l’ovulació. Si l’òvul no és fecundat, els nivells d’estrògens disminueixen dràsticament. A mesura que l'estrogen cau, hi ha un augment de la progesterona (una altra hormona femenina) i de la testosterona (un tipus d'hormona masculina), explica Weiser. Aquest combinat hormonal crea un augment important en la producció d’oli, que és el que condueix a dolorosos zits. Els nivells baixos d’estrògens també fan que la pell s’assequi i sigui sensible, perquè sí, la màgia de la menstruació és que pot fer que la pell estigui seca i grassa alhora. Com es pot gestionar? Mantingueu equilibrada la producció d’oli mitjançant un netejador d’àcid salicílic cada dos dies. Tot i que la crema hidratant pot semblar l’últim que necessita la pell quan s’aconsegueix greix, seguiu utilitzant la crema hidratant cada nit per mantenir la funció de barrera de la pell i reduir la sensibilitat. Al cap i a la fi, l’oli (sèu) i la humitat reparadora (hidratació) són dues coses completament diferents.
Setmana 4
La setmana anterior al proper període és quan els brots entren en vigor. Això vol dir grans, grans, grans. & ldquor; Els nivells d’hormones comencen a baixar, però la pell experimenta els efectes d’uns nivells alts d’oli de les dues setmanes anteriors & rdquor; Zeichner explica: Com gestionar-lo: atès que és més freqüent l’aparició d’acne, haurà de tractar-los de cap a cap (joc de paraules). Aquí és on els tractaments puntuals són útils. Weiser suggereix una recepta com la Retin-A, que disminueix la productivitat de les glàndules petrolieres i neteja els porus obstruïts. Per obtenir un tractament sense recepta assequible, proveu el tractament de l’acne Clean & Clear Advantage (5,08 dòlars, amazon.com). No obstant això, atès que aquests tractaments puntuals són forts, acomiadeu el netejador salicílic i gireu-lo cap a un altre suau. Després, finalitzeu la vostra rutina (com sempre) amb una crema hidratant.
Necessiteu un tractament oral?
Per més útils que siguin aquests tractaments tòpics a l’hora de combatre els brots, no solucionen el problema subjacent, que són els desencadenants hormonals, diu Weiser. & ldquor; Alguns dels tractaments contra l’acne més eficaços es dirigeixen a les hormones mitjançant l’ús de pastilles anticonceptives orals o espironolactona, un medicament que controla els nivells d’andrògens al cos femení & rdquor; Ella diu que Zeichner està d’acord, de manera que si la pell realment pateix a causa del canvi dels nivells hormonals, pot ser que el millor tractament sigui el tractament oral. Per obtenir una recepta mèdica, parleu amb un dermatòleg, que us pot respondre qualsevol pregunta addicional i us aconsellarà sobre els efectes secundaris.
