Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Disseny de Dana Davenport
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Encara no puc superar el fet que fa 2 mesos la posició en què ens trobem hauria estatimpensable.
Al cap de pocs dies de distanciament físic, vaig triar. Després de 48 hores de rastreig, deixar-se atrapat pel 'forat de desplaçament' de les xarxes socials i trepitjar el futur sobre com COVID-19 [feminine acabarà, sabia que havia de canviar alguna cosa ...
El meu enfocament.
No hi ha molt, si de cas, podem controlar 'per aquí'. Però tenim tant poder al petit racó del món que toquem, dins de les nostres cases, dins de les nostres famílies i, el més important, dins de les nostres ments.
Aquí teniu tres coses sobre les quals teniu un control complet, fins i tot quan el futur se senti incert.
Enfocament: penseu: 'On dirigeixo la meva atenció?'
Com passa aquest temps? Penseu-hi un segon. Mai no hi haurà temps a la vostra vida amb menys distraccions i #NoFOMO. No és 'Hauria de treballar de pressa o anar a la festa?' No hi ha festes. O vacances. O fins i tot les cites de cafè. Tots estem en aquesta mateixa posició estranya.
Ningú no perd res. La gran notícia és que això us permet centrar-vos completament en tot allò que poseu al davant. Què pot ser això per a tu? Lectura? Escrivint? Organitzant?
Passo aquest temps per dosis de 6 mesos YouTube contingut de manera que un cop puguem sortir i tornar-nos a abraçar, no hauré de quedar-me a dins per fer-ho. En secret, em complau que això em doni l’oportunitat de canviar també la roba de Rent the Runway. Trobo que vestir-me una mica em dóna un impuls! També ho fa maquillar-se, tot i que ningú, excepte el meu gos i el meu marit, ho veu. Perquè encara ho veig!
També aprenc espanyol de 20 a 30 minuts diaris mitjançant el meu Duolingo aplicació Perquè no? És gratis! I impressionaré els meus amics més endavant ... perquè arribarà més tard.
Actitud: penseu: 'Com puc veure això de manera diferent?'
M'agrada pensar: 'No estic atrapat a casa,Estic segur a casa. '
Si estàs saludable ara mateix, estàs en una posició meravellosa i afortunada. Penseu en l’increïble que és el cos humà. Tot i que trobarem una vacuna, ara mateix el cos humà és l’única vacuna. Només la intel·ligència de les nostres cèl·lules pot eradicar-la.
contorn imatges pas a pas
Tampoc no heu d’aprofitar al màxim aquest temps amb la productivitat. Si necessiteu un descans, feu-lo. Però aquest reagrupament forçat també pot arribar a tenir cert agraïment? Ara és un moment greu al món. Això pot donar lloc a una actitud d’agraïment pel vostre cos, la vostra família i amics, i fins i tot la possibilitat de restablir una mica?
El meu agraïment per les persones que estimo a la meva vida m’ha fet arribar constantment a elles. Estic gaudint de pinot grigios de FaceTime amb els meus besties. I en les darreres dues setmanes he estat connectat amb gent amb qui no he parlat durant anys. Un senzill 'Com estàs ara mateix?' el text recorre un llarg camí. No importa el temps que ha estat fora de contacte. Intenta-ho!
Distanciar-se físicament (també conegut com a social) no significa distanciar-se emocionalment. I la solitud és una gran causa d’estrès. Una actitud de connexió pot ser sana. Us beneficia a vosaltres i a tothom.
Reactivitat: penseu: 'Què puc limitar?'
Ei, perquè el cicle de notícies i les xarxes socials estiguin actives les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, no vol dir que hagueu de ser-ho.
Voleu estar informat i responsable, sí. Però no cal que us enganxeu a les notícies. Això no ajuda a ningú. Recerca ha demostrat que l’estrès pot suprimir el sistema immunitari, cosa que ens fa més susceptibles a qualsevol malaltia.
Llavors, per què no marcar el soroll del món exterior cada dia i fer algunes “pauses d’alegria”? Limiteu la captura de notícies i el desplaçament de les xarxes socials a una hora cada dia; això encara és molt. Aneu a passejar, si es permet a la vostra zona. Gaudiu del cafè o del te al matí al sofà o al pati amb música clàssica. Eliminar és tan útil com afegir. En un món 'go, go, go', fins i tot gaudeixo de l'avorriment que experimento en alguns moments.
Així que no us oblideu de centrar-vos en allò que importarà a llarg termini. Practicar una certa apreciació enmig de l’ansietat. Mantingueu-vos connectats d’una manera sana. I passi el que passi, sigues amable i responsable amb els altres.
Susie Moore és la columnista de Life Life de Greatist. Reserva el seu nou llibre, DEIXEU DE COMPROVAR ELS VOSTRES M'AGRADA, aquí !
