Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Una llista de símptomes de l'embaràs que pateixen les mares embarassades
Fa uns mesos o anys que estàs intentant quedar-te embarassada i finalment aquesta prova d'embaràs mostra una línia doble o diu 'embarassada'. Felicitats! Estàs en una gran aventura. Hi ha una nova vida creixent dins teu, pot sentir-se estrany i meravellós alhora.A part del miracle que creix dins teu, tindreu coses bones per a vosaltres. Estem parlant de la brillantor esquiva que semblen tenir la majoria de les dones embarassades i sense períodes! Però t'hem d'advertir, estar embarassada també comporta alguns símptomes molests.L'embaràs pot ser increïble, però el teu cos està experimentant moltes coses estranyes, hi ha un petit humà creixent dins teu! Sense oblidar que les vostres hormones estan per tot arreu. Els molestos símptomes que experimentaràs durant l'embaràs es deuen a tots els canvis hormonals. Aquí teniu una llista d'alguns d'ells.
1. Fatiga o manca d'energia
Aquest és un símptoma molt comú de l'embaràs, et sents molt cansat (sobretot durant el primer i tercer trimestre). Aproximadament més del 50% de les futures mares tenen ganes de trobar un lloc on fer la migdiada. Hi ha una explicació per a tot aquest cansament, hi passen moltes coses dins del teu cos.El teu cos està produint noves hormones i fent molts canvis per adaptar-se al teu nadó. A més d'això, esteu produint més sang per transportar els nutrients que necessitarà el vostre nadó, de manera que el vostre cor i altres òrgans també treballen hores extraordinàries. Sembla molta feina! No és estrany per què els vostres nivells d'energia són baixos.Així que feu una migdiada sempre que pugueu i proveu de fer exercici (tret que el vostre metge digui el contrari), una caminada de 30 minuts us pot ajudar a millorar el vostre nivell d'energia i estat d'ànim.
2. Nàusees matinals
Quina alegria ha de ser això
Més del 60% de les dones pateixen aquest símptoma durant l'embaràs. Totes les dones són diferents, així que per a algunes de vosaltres serà només nàusees, però per a altres, serà vòmit. Hi ha hagut molta investigació sobre el tema, però ningú ha estat capaç d'identificar les causes de les nàusees matinals.Els afortunats només experimenten nàusees matinals durant el primer trimestre, però malauradament per a algunes dones, aquest símptoma molest podria durar tot l'embaràs (creuem els dits, no ets tu). Què us pot ajudar a superar les nàusees matinals? Menja aliments rics en proteïnes (ajuda a alleujar les nàusees matinals), beu molts líquids (cal mantenir-se hidratat), pren la dosi diària de vitamina B-6 (clínicament provada que redueix les nàusees relacionades amb les nàusees matinals).
3. Restrenyiment
En algun moment de l'embaràs, experimentaràs aquest símptoma. Què causa el restrenyiment durant l'embaràs? Diferents coses, una podria ser que les hormones que esteu produint ajuden al vostre tracte digestiu a alentir-se (per tal que pugueu absorbir millor totes les vitamines que el vostre petit necessita).A més, l'úter s'està expandint i està fent pressió sobre els intestins. I, finalment, el ferro addicional que acompanya les vitamines prenatals. Tot això provoca molèsties. Per reduir el restrenyiment durant l'embaràs, pots menjar aliments rics en fibra, fer exercici i beure almenys 8 gots d'aigua, això farà que les coses continuïn.
john henry krueger wiki
4. Ardor d'estómac i/o indigestió
Experimentaràs aquest símptoma durant el segon i tercer trimestre, també anomenat reflux àcid, que pot ser força incòmode i dolorós. L'àcid gàstric està sent empès cap amunt des de l'estómac fins a l'esòfag, provocant una sensació d'ardor darrere de l'estèrnum.És important tractar l'ardor d'estómac perquè, com a conseqüència, és possible que no mengis correctament i durant l'embaràs no t'ho pots permetre.La indigestió o malestar estomacal també és un símptoma que acompanya l'acidesa estomacal. Sabràs que ho estàs patint perquè et sentiràs ple, gasós i inflat. Que divertit! Per ajudar-vos a reduir aquests símptomes, mengeu 6 àpats petits al llarg del dia, eviteu el menjar picant, no mengeu a prop de l'hora d'anar a dormir i pregunteu al vostre metge sobre un antiàcid que pugueu prendre.
5. Mals de cap
Els mals de cap durant l'embaràs poden ser el resultat de tots els canvis hormonals que estàs passant. També pot ser el resultat de tensió, congestió, restrenyiment, falta de son, deshidratació, pressió arterial baixa, abstinència de cafeïna.Per evitar-los has de vigilar la teva postura, menjar bé, mantenir-te hidratat, descansar molt. I si teniu mals de cap que empitjoren o apareixen de sobte, no dubteu a trucar al vostre metge.
6. Insomni
Si durant l'embaràs no pots quedar-te adormit, facis el que facis, no estàs sola. És un símptoma comú amb el 78% de les dones durant l'embaràs. Et costa adormir-te o mantenir-te adormit. Un cop més, el canvi hormonal és una de les principals raons per les quals no esteu dormint el que necessiteu.És possible que tingueu moltes interrupcions durant la nit, tots els viatges al bany, o indigestió o nàusees no afavoreixen nits de son tranquil·les. Hi ha algunes coses que podeu fer per tractar l'insomni durant l'embaràs: donar prioritat al temps de son, dormir de costat esquerre i evitar estirar-se d'esquena durant llargs períodes de temps, utilitzar un coixí per recolzar-vos en posicions còmodes i beure. molta aigua.
Símptomes de l'embaràs: són iguals amb totes les mares?
Els símptomes de l'embaràs no són els mateixos per a totes les futures mares. Cada embaràs és diferent, ni tan sols és el mateix per a una mare amb més d'un fill. Pot ser que hagi experimentat símptomes molt diferents amb cada embaràs. Pot ser que la primera fos una brisa, sense nàusees matinals, sense pes addicional, només algunes molèsties a l'esquena. Res va canviar molt a part del fet que no hi havia cicle menstrual i, per descomptat, el cop.Les coses podrien haver estat molt diferents en el seu segon embaràs, els símptomes i les molèsties podrien haver començat molt aviat, quatre setmanes després de l'embaràs i no podia suportar l'olor del seu menjar preferit, els seus pits estaven molt tendres, potser tenia ganes de fer una migdiada cada hora perquè se sentia esgotada.Tots els embarassos són diferents, potser saps què esperar del teu segon o fins i tot del primer perquè has vist com va anar a la teva mare, o a la teva germana o a la teva millor amiga, però la veritat és que la teva serà. diferent, i això està totalment bé.
Article relacionat: Quin és el resplendor de l'embaràs que es veu a les futures mares
Hi ha alguna cosa que qualsevol dona embarassada podria sentir en un moment del seu viatge per donar a llum al seu nadó: estàs absolutament brillant!
Primers signes Símptomes de l'embaràs a tenir en compte
Creus que estàs embarassada però no n'estàs del tot segur? Hi ha alguns símptomes molt primerencs que us poden donar una pista. Si n'heu experimentat alguns, potser és hora de fer una prova d'embaràs a casa o reservar una cita amb el vostre metge.Tingueu en compte aquests primers símptomes de l'embaràs.
wiki joe jonas
1. Mames adolorits
És possible que sentiu més tendresa al pit tan aviat com una o dues setmanes després de la concepció. En les primeres etapes de l'embaràs, esteu produint molts estrògens i progesterona i fa que les glàndules dels mamífers comencin a créixer. A causa d'aquest augment d'hormones, el pit reté més líquids i se senten pesats, adolorits i més sensibles.
2. Mal d'esquena i rampes
Podeu confondre aquests símptomes amb el síndrome premenstrual, però en el vostre cas, els rampes i el mal d'esquena són causats per tots els canvis hormonals que succeeixen dins vostre i pel creixement de l'úter. Els rampes són un símptoma que es desencadena per la implantació, l'òvul fecundat s'adhereix a la paret uterina. El teu úter s'estira fent espai per al teu nadó.
3. Implantació hemorràgica
Uns sis a 12 dies després de la concepció, l'òvul fecundat s'implanta al revestiment de peluix de l'úter, això pot causar algunes taques (sagnat vaginal lleuger). No et preocupis, això és inofensiu, però si sospites que estàs embarassada, has de dir-ho al teu metge, només per estar segur.
4. Desigs
El teu cos cansat exigirà més carbohidrats, de manera que tindreu ganes de bunyols, bagels o galetes més que pastanagues, escabetx o pomes. Els carbohidrats són fàcils de metabolitzar i això ajuda a mantenir la vostra energia.
5. Canvis d'humor
Culpa aquest primer símptoma a... què saps? Hormones! Els vostres nivells d'hormones hCG estan augmentant, de manera que us sentiu molt cansat i us sentiu més propensos al mal humor. A més, a veure, restrenyiment, inflor, mal de cap, nàusees, dolor de pit, tens tot el dret! Així que no us preocupeu si comences a plorar de sobte, estàs passant per moltes coses, però al final, valdrà la pena.
Com fer front als rampes durant l'embaràs
Si durant l'embaràs tens rampes, no et preocupis tant. Això no és necessàriament una preocupació, alguns dolors abdominals i els calambres són molt normals i es produeixen per diferents motius segons el trimestre en què us trobeu.Durant tot l'embaràs, pots experimentar rampes a causa del malestar gàstric (inflor, gasos, restrenyiment); rampes després de l'orgasme (aquests són comuns i inofensius), rampes a causa de més flux sanguini a l'úter i, de vegades, a causa d'una infecció del tracte urinari.Podeu experimentar rampes a causa de la implantació (això és molt aviat). Què pots fer per fer front a tots aquests calambres?
1. Augmenta la mobilitat del teu cos
Per a un malestar abdominal normal, prova de fer una mica d'exercici, mou el teu cos amb una caminada o una natació. Però sempre consulteu el vostre metge.
2. Aplicar una compresa tèbia
Assegureu-vos que fa calor, això alleuja considerablement el dolor.
maneres de ser una millor xicota
3. Beure prou líquids i tenir una alimentació saludable
Recordeu que es poden produir rampes a causa de la deshidratació, així que beu prou líquids especialment durant els dies calorosos. Per evitar una mala digestió cal menjar sa, evitar els productes fermentats perquè provoquen inflor o gasos i en conseqüència dolor abdominal.
4. Postura correcta dempeus i fent exercici
Són les petites coses, però mantenir-se en una postura correcta t'ajudarà a evitar rampes. Això també és important mentre feu exercici (si el vostre metge li va donar l'autor). Per exemple, durant els esquat, manteniu l'esquena recta, busqueu suport quan feu exercicis asseguts i col·loqueu un coixí a la part baixa de l'esquena per evitar el mal d'esquena.
5. Afegiu suplements a la vostra ingesta prenatal de vitamines
Els suplements de magnesi us poden ajudar a alleujar els rampes a més de les vitamines prenatals. Assegureu-vos que la vostra vitamina prenatal inclogui calci, o també preneu un suplement de calci perquè de vegades es produeixen rampes a causa de la deficiència de calci. Tot això ha de ser consultat amb el seu metge i acceptat per ell.
Resum
El que ningú et diu de l'embaràs és que 'és meravellós fins que no ho és' oi? Tens un miracle creixent dins teu i això és increïble, però per això, hi ha moltes coses que passen dins teu que el teu cos necessita queixar-se d'alguna manera i és així com obtens tots els molestos símptomes dels quals hem parlat.Recordeu no donar res per fet ja que tots els embarassos són diferents. Si creieu que alguna cosa no va bé, truqueu immediatament al vostre metge i tingueu paciència, d'aquí a uns mesos tots els dolors i molèsties valdran la pena.
Article relacionat: Quines vitamines DHA necessiten totes les mares embarassades
El DHA apareix com un dels 5 nutrients importants d'un suplement que cal tenir quan estàs embarassada. Aleshores, què és el DHA?
