Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La definició d'una relació no saludable
Les relacions formen part integral de les nostres vides des del moment en què naixem fins al dia que donem una puntada a la galleda. Formen part del que som i poden ser relacions entre nosaltres i les nostres famílies o fins i tot els nostres amics però el comú entre tot tipus de relacions és que mai són perfectes.
En aquesta publicació, però, em centraré principalment en les relacions que es produeixen entre parelles que se senten atretes romànticament l'una per l'altra, és a dir, les relacions romàntiques. Aleshores, per què les relacions són tan importants que fem tot el possible per estar en una, encara que tinguin el potencial de fer-nos mal? Una resposta breu a aquesta pregunta tan complexa és; Les relacions normalment ens enriqueixen, ens ajuden i ens fan millors i més feliços éssers humans, ja que el nostre benestar personal i salut mental estan influenciats per la naturalesa de les nostres relacions.
Això ens porta a la gran pregunta; què és una relació no saludable? Per ajudar-nos a respondre aquesta pregunta de manera eficaç, donaré un cop d'ull al que constitueix una relació sana. Una relació sana és aquella que té honestedat, confiança, respecte mutu, bona comunicació i identitat separada entre altres qualitats. Una relació poc saludable és, per tant, aquella que no té cap de les qualitats esmentades anteriorment.
Una relació poc saludable és abusiva i es veu afectada per la necessitat de controlar-se mútuament o emocionalment. Una relació ens ha de permetre créixer, però quan estàs en una relació poc saludable sempre tens por i trist. Una relació poc saludable sol tenir un patró i és el següent:
Acumulació de tensió
Aquesta fase es caracteritza per una ruptura de la comunicació, un augment gradual de la tensió. Com a conseqüència d'aquesta tensió, la víctima sol sentir la necessitat de complaure a l'agressor o fins i tot de calmar-lo.
L'episodi
Aquesta és la fase en què la tensió que s'ha anat acumulant arriba al seu punt màxim, donant lloc a qualsevol; maltractament emocional, físic o verbal. L'agressor sol utilitzar amenaces, ira i intimidació per mantenir-vos en línia i sovint us culpa de la violència més tard.
Reconciliació
Aquí és on l'agressor fa moltes excuses i fins i tot pot demanar disculpes per les seves accions anteriors. La naturalesa de la disculpa, però, mai és sincera, ja que l'agressor normalment minimitza la gravetat de la seva falta i, en canvi, et culpa pel que hagi passat.
La lluna de mel
En aquesta fase, tot l'incident s'oblida i estàs en bons termes i feliç de nou. Però no per molt de temps!
Cal tenir en compte els 10 signes d'una parella en una relació poc saludable
1. Dependència
Una relació està formada per dos individus molt diferents i normalment és molt saludable assegurar-se que mantingueu aquest tipus d'independència quan teniu una relació, tot i que una relació és una entitat col·lectiva. Una relació poc saludable no té independència, ja que una parella sempre depèn de l'altra de maneres com emocionalment, psicològicament i fins i tot econòmicament. Aquest tipus de relació sol ser emocionalment destructiva, abusiva o unilateral, tot el que constitueix una relació poc saludable. En relacions saludables, independents i satisfactòries, les parelles tenen els seus propis hobbies i interessos, opinions i llibertat financera.
2. Falta de respecte
El respecte és un ingredient primordial per a qualsevol relació sana. Quan esteu en una relació que no té respecte, sovint se us dirà noms, tot el que feu sempre es qüestionarà, les vostres decisions i eleccions sempre seran qüestionades i els vostres límits mai es respectaran. Una relació que té respecte és saludable, ja que les parelles s'escolten, es comuniquen correctament i es donen espais personals ja que es respecten els límits.
3. Massa gelosia
Quan en una relació és normal tenir gelosia, som qui som! Però quan la gelosia es fa massa, es tradueix en una relació poc saludable. Aquest també pot ser el cas si tens una parella que sempre està intentant buscar maneres de fer-te gelós. Una parella excessivament gelosa, per exemple, acabarà controlant l'altra parella per intentar posseir-la. Una relació sana és aquella que té parelles que són capaços de controlar la seva gelosia, d'aquesta manera eviten ser enganxosos, poc atractius, possessius, abusius i desesperats.
4. Lluites constants
Les relacions mai són perfectes, la qual cosa significa que de tant en tant, s'espera que us trobeu en els camins dels altres. La diferència entre una relació no saludable i una de sana és la freqüència amb què són aquests conflictes i també com una parella els tracta quan sorgeixen. Una relació sana té algunes baralles de tant en tant i, quan això passa, la parella resol el problema fàcilment, ja que tenen una bona comunicació. Aquest tipus de desacords fins i tot fan que la parella sigui més forta! Però quan estàs en una relació poc saludable, tu i la teva parella sempre tens baralles que no acaben mai.
5. Crítica innecessària i interminable
Una relació que té crítiques constructives és molt saludable ja que permet que la parella sigui la millor i treballi les seves debilitats. Però una relació on hi ha massa crítiques injustificades és una relació poc saludable. La crítica destructiva sol implicar insults i fereix profundament l'orgull de la víctima, afectant negativament la confiança i l'autoestima de la víctima.
6. Deshonestedat
Un dels pilars de les relacions saludables és l'honestedat. Una relació sana no pot existir sense aquesta qualitat essencial. Saps que estàs en una relació poc saludable quan la teva parella no està oberta amb tu. En una relació sana, les parelles solen estar en la mateixa pàgina i no s'amaguen coses entre elles. Per tant, si trobes que la teva parella sempre t'amaga coses o sempre està a la defensiva i s'irrita fàcilment, hauria de ser un senyal clar que estàs en una relació poc saludable, ja que la teva parella és una persona deshonesta.
7. Controlar la conducta
Aquest és un dels signes més comuns d'una relació poc saludable. Una parella amb un comportament controlador acostuma a aïllar-te de la teva família i amics, utilitzant constantment amenaces contra tu o fins i tot contra ells, utilitzant la teva culpa com a eina i sempre reaccionant de manera exagerada. En una relació sana, les parelles solen tenir un sentit de reciprocitat, es preocupen mútuament i s'asseguren que la xarxa de suport de l'altre sigui sana i estable.
8. Manipulació
Una relació sana no té parelles que intentin manipular-se mútuament. Per tant, saps que estàs en una relació poc saludable si tens una parella que utilitza tàctiques com utilitzar la teva culpa, convèncer-te d'ignorar les teves ambicions i fer jocs mentals amb tu per influir en la teva manera de viure. Una relació sana no hauria de fer que una persona faci servir l'altra per servir la seva pròpia agenda egoista.
9. Manca de comunicació
La bona comunicació és una de les qualitats clau que conformen una relació sana i sense ella; la relació està condemnada al fracàs. En una relació sana, les parelles comuniquen lliurement tant el dolent com el bo, cosa que els permet estar en condicions de resoldre qualsevol tipus de conflicte i també apropant-los. La manca de bona comunicació en una relació sovint porta a molts malentesos i conflictes que no acaben mai.
10. Aïllament
En una relació sana, les parelles solen disposar d'un espai perquè tots dos puguin mirar la seva vida individual. Aquest no és mai el cas en una relació poc saludable, ja que la teva parella sempre limita la teva implicació externa tenint veu a qui veus, què fas i també amb què parles. En una relació poc saludable, la teva parella et talla de la resta del món per intentar obtenir més poder i control sobre tu.
quanta aigua de gingebre al dia
Cites sobre parelles en una relació poc saludable
'Mantenir-se en una relació poc saludable pot evitar que una persona trobi la seva i passi al següent nivell del seu propi camí, i aquesta persona fins i tot podria ser tu. De vegades, la millor manera de salvar algú és marxar / L'amor real de vegades vol dir adéu. - Bryant McGill
'No puc controlar el teu comportament, ni vull aquesta càrrega... però no demanaré disculpes per negar-me a que em faltin el respecte, que em mentissin o que em maltractin. Tinc estàndards; puja o surt'. – Steve Maraboli
'La persona equivocada voldrà parts de tu, però la persona adequada us voldrà tot, tot el paquet'. - Sonya Parker
'Les males relacions són com una mala inversió. Per molt que hi posis, mai n'obtindràs res. Trobeu algú en qui val la pena invertir'. - Sonya Parker
Conclusió
Estar en una relació poc saludable és molt exigent i esgotador. En lloc de fer-te feliç i de permetre't créixer, les relacions poc saludables et posen trist, t'arrosseguen i t'impeden adonar-te de tot el teu potencial. Conèixer els signes d'aquestes relacions és molt essencial, ja que us permetrà conèixer el tipus de relació que teniu prou aviat com per prendre les mesures necessàries.
