Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Malgrat la creença popular, les persones no només neixen amb una pell bella. Sí, hi ha un petit component genètic per a una pell sana, però la majoria de la gent haurà de treballar-hi per obtenir el resultat desitjat. Haureu de mimar i tractar la vostra pell amb aquests consells per a una pell brillant.
Consells i rutina per a una pell sana i brillant
1. Crema solar
Protector solar facial diari EltaMD UV d'ampli espectre SPF 40, 1. 7 oz: bellesa de luxe Font: Amazon.comPortar protector solar cada dia és el consell més important i hauria de formar part de la vostra rutina diària quan es tracta de tenir una pell sana i brillant. El protector solar ajuda a protegir la pell dels nocius raigs UV. Els raigs UV provoquen la formació de radicals lliures que poden provocar un envelliment prematur. L'envelliment prematur es produeix quan comences a veure línies fines al voltant dels teus ulls i llavis i ets massa jove perquè això passi.D'acord amb la Acadèmia Americana de Dermatologia AAD , utilitzar un protector solar amb un SPF mínim de 30 pot ajudar a reduir l'impacte dels raigs UV a la pell. SPF és el factor de protecció solar. Assegureu-vos d'obtenir-ne un que tingui una protecció d'ampli espectre contra els raigs UVA i UVB. Això és important perquè els filtres solars no sempre protegeixen d'ambdós. Els raigs UVA causen un envelliment prematur de la pell i els UVB protegeixen contra el càncer de pell. És evident que voleu assegurar-vos que utilitzeu un protector solar que els protegeixi contra tots dos. Si no diu protecció d'ampli espectre, no la compreu.
jocs de paraules d'amor divertits
La protecció solar es pot utilitzar sota el maquillatge habitual i es necessita molt poc temps per afegir-se al seu règim diari. Has d'acostumar-te a aplicar la teva protecció solar cada dia, encara que no surti el sol, perquè els raigs UV encara poden passar i afectar la teva pell. No us deixeu enganyar quan treu el cap per la finestra i veieu que està ennuvolat. Encara heu d'utilitzar protector solar.El protector solar és segur d'utilitzar en nens fins als 6 mesos d'edat. Com més aviat comenceu a utilitzar la protecció solar diàriament, més probabilitats es convertirà en un hàbit de tota la vida, i això és el que voleu inculcar als vostres fills perquè els agradi la seva aparença als 30 anys.
2. Treu-te el maquillatge abans de dormir
Desmaquillant natural Farmacy - Green Clean Makeup Meltaway Cleansing Balm Cosmetic: Bellesa Font: Amazon.comTu et coneixeshauriatraieu-vos el maquillatge abans d'anar a dormir, però realment ho feu?cadanit? Fes-ho! No puc subratllar prou aquest consell. Has de disciplinar-te per convertir-te en un hàbit de desmaquillar-te abans d'anar a dormir.Els cosmètics poden ser molt greixos i deixar-los actuar durant la nit pot obstruir els porus, provocant brots i punts negres. Recordeu que ja heu tingut el maquillatge durant tot el dia, així que per què deixar-lo 7 o 8 hores més?
3. Dormir
Combinació d'aromateràpia per dormir bona nit, olis essencials calmants -30 ml 100% pur i grau terapèutic natural per a ajudar a dormir naturalment, relaxació, estrès, alleujament de l'ansietat, augmentar l'estat d'ànim i ajuda a la depressió: salut i cura personal Font: Amazon.comCom que estem parlant de l'hora d'anar a dormir, assegureu-vos que dormiu entre 7 i 8 hores cada nit. Menys de les 7 a 8 hores significa que no dorms. La privació del son posa un estrès addicional al cos i fa que produeixi un augment del nivell de cortisol. No voleu augmentar la quantitat de cortisol al vostre cos perquè provoca inflamacions de la pell com la psoriasi i l'acne.Dormir augmentarà el flux sanguini a la pell per donar-li una brillantor saludable quan us desperteu al matí, així que assegureu-vos que tingueu prou zzzzs. Proveu unes gotes d'oli essencial de lavanda per ajudar-vos a relaxar-vos i dormir millor. Podeu posar-hi una gota al coixí o als llençols i fer-ne un suau massatges als canells perquè obtingueu un bon cop d'espígol mentre us adormeu.
4. Netegeu els vostres pinzells de maquillatge
Xampú netejador amb raspalls de maquillatge Ecotools Font: Amazon.comNetejar els vostres pinzells de maquillatge és probablement una tasca que ajorneu de completar perquè, segons l'escala de coses que cal fer cada dia, probablement no arriba als 10 millors. Tanmateix, netejar els vostres pinzells de maquillatge eliminarà els bacteris que s'hi amaguen. truges. Això és correcte. Ho has llegit correctament. Bacteris. Viu dins dels teus pinzells de maquillatge. No voleu afegir bacteris a la cara perquè això provocarà brots i irritacions de la pell.Un altre motiu per netejar els pinzells de maquillatge és assegurar-se que el pinzell continua aplicant el maquillatge sense problemes. Si hi ha una acumulació de base al pinzell, no us deixarà una cara impecable. Netejar els raspalls permetrà que durin més que si no els renteu. Siguem sincers. Els pinzells de maquillatge són cars, així que voleu que durin. Netegeu els vostres pinzells cada dues setmanes per mantenir-los en les millors condicions.
Dieta per complementar la pell sana
Se sap que els antioxidants protegeixen la pell dels radicals lliures. Els radicals lliures són àtoms inestables que s'uneixen entre si per danyar les cèl·lules que condueixen a un envelliment prematur. Hi ha aliments que pots incorporar a la teva dieta per complementar una pell sana. El Maig Clinic recomana menjar aliments rics en antioxidants per aconseguir una pell més sana.Hi ha molts aliments diferents que podeu menjar que tenen antioxidants, i segur que en trobareu alguns que us agradin. Els aliments que contenen alts nivells d'antioxidants són: albercocs, espàrrecs, bròquil, alvocat, nabius, xocolata negra, kale, mostassa i naps, pacanes, patates, carbasses, espinacs, tomàquets i nous. Aquí teniu la llista dels tres primers aliments amb més antioxidants.
1. Xocolata negra
La xocolata negra té moltes propietats beneficioses. Pot reduir la pressió arterial i reduir la inflamació. Pel que fa als antioxidants, la xocolata negra conté 15 mmol (milimols) d'antioxidants per cada 100 grams, unes 3,5 unces. A més de tenir un sabor deliciós, la xocolata negra pot contribuir a tenir una pell brillant.
2. Pacanes
Les pacanes contenen 10,6 mmol d'antioxidants per cada 100 grams i proporcionen una excel·lent font de proteïnes, greixos saludables i minerals. També conté vitamina E, que és excel·lent per a la teva pell. Les pacanes són fàcils d'incorporar als aliments que probablement ja esteu menjant: talleu-les i afegiu-les al iogurt o espolseu els moniatos abans de coure-les al forn.
3. Nabius
Els nabius contenen 9,2 mmol d'antioxidants per cada 100 grams. De totes les fruites i verdures, els nabius tenen el nivell més alt d'antioxidants i és un dels més baixos en calories. Els nabius tenen propietats antiinflamatòries i s'ha demostrat que redueixen el risc de patir malalties del cor i càncer. Podeu comprar nabius frescos o provar els nabius liofilitzats. Els nabius secs tenen un bon gust des del paquet o els podeu utilitzar per coure, gelats o batuts.
Cremes i màscares que augmenten la brillantor de la pell
Com a part de la vostra rutina de pell i bellesa, assegureu-vos d'afegir cremes hidratants. Una crema hidratant afegeix hidratació a la pell i la humitat ajuda a evitar que la pell s'assequi. Les cremes hidratants també inclouen ingredients anti-envelliment que donaran a la teva cara un aixecament. A continuació es mostra una llista de cremes i màscares que augmenten la brillantor de la pell.
1. Crema hidratant CeraVe
Crema hidratant | Cremes hidratants | CeraVe Font: CeraVeLes cremes hidratants són perfectes per a la pell seca. La crema hidratant CeraVe hidrata la pell i revitalitza la barrera protectora natural de la pell. Es pot utilitzar a la cara, el coll i qualsevol lloc del cos on la pell estigui seca. Desenvolupat per dermatòlegs, CeraVe està fet amb la tecnologia de lliurament MVE que va ser dissenyada per alliberar els ingredients hidratants per a una hidratació de 24 hores. CeraVe és una fórmula no greixosa i d'absorció ràpida. CeraVe és hipoalergènic i ideal per a persones amb pell sensible.
2. Xop d'aigua
Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Cream Hidratant Hidratant, 47,3176 Mil·lilitres / 1,6 Unces líquides: Bellesa Font: Amazon.comWater Drench de Peter Thomas Roth ofereix un cop increïble per a una crema de núvols. Aquesta crema hidratant és prou lleugera per portar-la sota el maquillatge. Té una textura airejada i és immediatament absorbida per la teva pell. No fa que la teva pell se senti greixosa i continua tan suau que permet una aplicació suau de la teva base de maquillatge. És un producte assequible i una mica fa un llarg camí.
l'encanteri d'amor que funciona immediatament
3. Sisley Black Rose Cream Mask
Màscara de crema de rosa negra de Sisley Font: Amazon.comLa màscara de crema de rosa negra de Sisley rellena, suavitza i il·lumina la teva pell. La màscara conté ingredients amb propietats anti-envelliment i està impregnada d'aigua de roses. Aplicar a la pell i deixar actuar durant 15 minuts abans de rentar-se. Feu servir dues vegades per setmana per obtenir els màxims beneficis i veure una pell fresca i brillant.
Conclusió
Aconseguir una pell sana, radiant i brillant és possible per a tothom, però requereix un cert esforç. Recordeu que la majoria dels consells són bastant fàcils d'aconseguir. Feu servir un protector solar d'ampli espectre diàriament, desmaquilleu-vos a la nit, dormiu de 7 a 8 hores per nit, netegeu els pinzells de maquillatge cada dues setmanes, mengeu aliments rics en antioxidants i desenvolupeu un règim de cura de la pell que inclogui una crema hidratant. i màscara facial de crema una o dues vegades per setmana. Estaràs content amb els resultats, així que comença avui!