Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Com és sortir amb algú amb depressió?
Has sortit mai amb algú amb depressió? És dur i pot convertir-se en un malson si no tens ni idea de la malaltia mental i del que pot fer al teu amor i a tu mateix. En aquests dies, les malalties mentals, especialment la depressió, s'han romanticitzat. La gent creu el conte de fades que un individu trencat trobarà algú meravellós que farà que tot estigui bé només perquè s'hagi enamorat.Les persones que pateixen depressió seran les primeres a dir que, tot i que tot sembla encantador, mai és així. Per sortir amb algú amb depressió, primer has d'entendre què és la depressió. L'Associació Americana de Psiquiatria defineix la depressió com 'una malaltia mèdica comuna i greu que afecta negativament com et sents, com penses i com actues'. La depressió provoca sentiments de tristesa i/o pèrdua d'interès per les activitats un cop gaudides. Pot provocar una varietat de problemes emocionals i físics i pot disminuir la capacitat d'una persona per funcionar a la feina o a casa.'
Si estàs sortint o estàs pensant en sortir amb algú amb depressió, has d'intentar entendre que el seu cervell té un cable diferent del teu i això està bé, així que has de trobar una manera de gestionar totes les corbes que ell llançarà. a tu. No t'ho prenguis personalment, si està actuant estrany no és per alguna cosa que hagis fet.No empenyis les coses, saps quan pots ajudar. Sapigueu que alguns dies seran més difícils que altres i que en comptes d'ofendre's, és millor ser creatiu. Feu suggeriments sobre sortir a passejar o potser que escolti la seva cançó preferida o vegi una pel·lícula preferida. Intenta involucrar-lo.El més important que has de saber és que no pots curar-lo, no pots arreglar-lo, no és la teva feina. Només ser-hi per ell.
Article relacionat: aprèn a tractar i gestionar l'ansietat per cites
T'has fet aquestes preguntes quan coneixes algú nou? 'Li agradarà jo?'
Sortir amb algú amb depressió és difícil
Les persones amb depressió tenen dificultats per funcionar en el dia a dia, imagineu-vos què és tractar amb les cites! Així que sortir amb algú amb depressió és una cosa difícil de fer. Les cites és una activitat molt social, i durant aquestes primeres trobades, sempre has de tenir el teu joc. Això resulta gairebé impossible per a algú amb depressió, ja que alguns dies només la idea d'aixecar-se del llit és un esforç herculi.És difícil romançar amb algú que se sent adormit o retraït, és una cosa difícil d'entendre i acceptar. Els plans es modifiquen de manera inesperada perquè simplement no sent que pugui fer-ho aquell dia concret.A causa de l'estigma associat a la depressió, és possible que ni tan sols vulgui parlar de la seva depressió amb tu, de manera que podríeu estar sortint amb un home depressiu i no ho sabríeu perquè té por de dir-vos-ho. Això és encara més difícil, saps que té problemes, però no saps com ajudar-lo perquè Ell no t'està dient res.
Una cosa més que fa difícil sortir amb algú amb depressió és que reacciona de manera diferent quan hi ha problemes a la relació. Les persones amb depressió tenen dificultats per eliminar els problemes, tendeixen a mirar el negatiu, així que si tens una discussió, has de pensar abans de dir-li res. La seva visió de la realitat està distorsionada, així que aneu amb compte amb les vostres paraules.
10 consells per sortir amb algú amb depressió
Sortir amb algú amb depressió es pot complicar i es pot convertir en un malson si no entens què és la depressió. Refresquem-nos, la depressió és una malaltia mental complicada i real i no es tracta de tu. Recorda que no pots arreglar la seva depressió, només has d'acceptar els seus sentiments i estar-hi per ell.Dit això, hi ha algunes coses que pots fer al respecte. Aquí tens 10 consells sobre què fer si estàs sortint amb algú amb depressió.
1. Educar-se sobre la malaltia
És vital que entenguis la realitat de la depressió, d'aquesta manera pots ser un aliat d'ell. Si entres en línia hi ha molts recursos on pots llegir sobre la depressió. Hi trobareu punts de vista mèdics i també personals, la combinació d'ambdós us pot ajudar a entendre més a fons què és la depressió i què podríeu esperar. Simplement no vagis fent suposicions, l'experiència de cada persona és diferent, així que et farà millor si li preguntes sobre la seva experiència.
2. No el culpes ni l'avergonyis per trencar una cita
Tenia grans plans per sortir dissabte a la nit i ell estava a bord, però el dissabte al matí el seu estat d'ànim va agafar 180 i fins i tot pot aixecar-se del llit, la qual cosa vol dir que no hi ha cita dissabte a la nit. Entén que ell no ho fa intencionadament, la depressió compromet la seva funcionalitat, no el culpes. Heu d'exercir la vostra flexibilitat, suggerir una nit amb un àpat de cuina casolana i mirant un vídeo junts.
3. Fes-te espai
Necessites tenir algun tipus d'amortidor per a l'estrès, la depressió pot sentir-se com una tercera roda de la teva relació, així que, busca un espai saludable per a tu on pots descomprimir-te. Pot ser una trobada improvisada amb les teves noies o pots anar a passejar per tu mateix o al gimnàs. També podeu plantejar-vos anar a teràpia, us pot ajudar a mitigar l'estrès de sortir amb algú amb depressió.
4. Accepta els seus sentiments i la seva confusió
És important deixar-li tenir els seus sentiments, li costa molt parlar-ne amb tu per por que el pensis com una càrrega o una decepció. Assegureu-li que no creieu que ell té la culpa i que està totalment bé sentir-se com se sent, encara que de vegades fins i tot ho pugui explicar.
5. La seva depressió no és per tu
Aquest punt no pot ser prou estrès, no ets responsable dels seus canvis d'humor. La depressió és una malaltia complexa que afecta el seu estat d'ànim i la seva funcionalitat. És temptador i normal preguntar-se si has fet alguna cosa malament cada vegada que està realment trist o molest, però recorda que no es tracta de tu. Si continues pensant així, et sentiràs terrible i el faràs sentir incomprès.
6. La teva vida sexual es pot veure afectada per la depressió
A causa de la depressió i/o els tractaments de depressió, el seu desig sexual i la seva capacitat per gaudir-ne es veuran afectats. Es sentirà frustrat i avergonyit, tindrà por que marxes per això. Heu de reconèixer-ho i ser obert i comprensiu.
7. Escolta, no tot es tracta de depressió
De vegades, els seus sentiments i pensaments no estan relacionats amb la depressió, poden ser preocupacions legítimes sobre la relació, no els descompteixis ni els ignoris pensant que és per la seva depressió. Només l'alienaràs més. Cal escoltar amb atenció i reflexionar, no treure conclusions.
8. No apagueu les vostres pròpies necessitats
El fet que estiguis sortint amb algú amb depressió no vol dir que les teves necessitats, pensaments i problemes no importin, no hauries de desactivar-los. Tots passem per la vida amb alts i baixos i està totalment bé sentir-se trist o enfadat, això forma part de ser humà. No li amaguis els teus sentiments, troba una manera d'expressar-los. Hi hauria d'haver un espai per a tu en la relació.
9. No intentis arreglar-lo, no pots
Per molt que espereu, la depressió no es pot curar amb amor i bondat. no hi ha solucions ràpides per curar la depressió. Només pots oferir suport, i per això, has de preguntar-li què necessiten de tu per sentir-te recolzat. 'Què desencadena la teva depressió?' 'Com ho gestiones?' 'Quin paper he de jugar per ajudar-te a afrontar-ho?' Conèixer aquestes respostes us ajudarà a donar-li suport.
10. Sigues la seva animadora més gran mentre busca tractament
Anar a teràpia per ajudar a tractar la seva depressió és difícil, sobretot perquè la malaltia s'interposarà. Així que digues-li l'orgull que estàs que ho faci, reconeix el seu treball dur, has de ser la seva animadora més gran. Potser s'obrirà i t'explicarà què està fent o què aprèn a la teràpia, però si no ho respecta, també està bé.
Article relacionat: 10 mares famoses versus depressió postpart
Has estat afectada per la depressió postpart? Bé, el primer que has de saber és que no estàs sol.
Com tractar amb una parella que pateix depressió
Quan estàs sortint amb algú amb depressió és difícil quedar-te al marge i no poder fer res per millorar-lo. És possible que us sentiu impotent, confós i frustrat perquè realment està lluitant i sembla que no vol la vostra ajuda.Aleshores, com pots tractar amb una parella que pateix depressió? Tot i que no és fàcil, sí que és possible. Ja cobrim aquest punt dues vegades, però, us ho recordarem de nou, no us ho preneu personalment.Intenta entendre com se sent la depressió. Hi ha una eina sorprenent anomenada La recerca de la depressió. Es tracta d'un videojoc en línia (i això?!) creat per Zoe Quinn que us donarà una idea d'una experiència de depressió.
Hi ha algunes teories com la Teoria de la cullera això us pot ajudar a relacionar-vos amb ell aprenent la seva 'llengua'. Aquesta teoria utilitza un conjunt de culleres per representar els recursos físics, mentals i emocionals limitats que té algú que pateix depressió. Per exemple, en un conjunt de 12 culleres, pot necessitar-les totes només per aixecar-se del llit un dia. En certa manera t'està mostrant perquè ho puguis entendre.O pots utilitzar La teoria dels anells. Dibuixes una sèrie de cercles concèntrics, la teva parella està al centre, el següent cercle ets tu i la seva família, el següent cercle és per als amics, pots dibuixar tants cercles com calgui. La regla és senzilla: proporciones suport als que estan en un anell més petit que tu (per exemple, ell) i només es queixes a les persones d'un anell més gran que tu.
petó a la segona cita
Tractar la depressió: llibres que us poden ajudar a vosaltres i a la vostra parella
Un bon llibre pot fer llum sobre la depressió i pot ser de gran ajuda per a la vostra parella i per a la vostra parella. Aquí teniu un parell de llibres que us poden ser útils, assegureu-vos de consultar-los.
1. Quan algú que estimes està deprimit: com ajudar el teu ésser estimat sense perdre't
Quan algú que estimes està deprimit Quan algú que estimes està deprimit: com ajudar el teu ésser estimat sense perdre't Font: https://www.amazon.com/Aquest llibre de Laura Einstein Rosen i Xavier Francisco Amador explica els mecanismes de la depressió que poden provocar el fracàs d'una relació. I després, a través d'històries de la vida real, mostra els consells i els mètodes pas a pas que vostè i el seu ésser estimat podeu utilitzar per protegir-vos i protegir la relació dels impactes de la depressió.
2. Fallout de la depressió: l'impacte de la depressió en la parella i què pots fer per preservar el vincle
La caiguda de la depressió The Depression Fallout: L'impacte de la depressió en les parelles i què pots fer per preservar el vincle Font: https://www.amazon.com/Anne Sheffield va utilitzar les històries personals commovedores i vives dels membres d'un grup de llocs web de suport per escriure aquest llibre. Proporciona registres honestos del que passa amb les relacions en què un o dos pateixen depressió. I també ofereix consells sòlids sobre què pot fer la parella que no està deprimida per millorar la seva pròpia vida i la relació.
Conclusió
Tractar amb algú amb depressió no és fàcil, de fet, podria ser molt difícil. Pot semblar que no vol ni necessita la teva ajuda, però només amb ser-hi l'estàs ajudant. Recorda que no tens cap culpa i que no el pots arreglar. Tingueu paciència, perquè si l'estimes i ell t'estima la relació té una oportunitat si tots dos formeu el mateix equip.
