Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Les relacions tòxiques són, malauradament, massa habituals. Tanmateix, estar en una relació amb algú que no és bo per a tu no sempre és tan fàcil de deixar enrere. Tot i que pot trigar algun temps, podeu marxar i construir una vida més feliç i saludable en el procés. Aquí hi ha 10 maneres de deixar anar una relació tòxica.
Nita Strauss era
Quan és el moment de deixar anar una relació?
De vegades és clar quan una relació ha seguit el seu curs. Tanmateix, el cas no és el mateix per a tothom. És possible que es produeixin moltes situacions dolentes en què saps que no hauries d'aguantar-te més, però decideixes que pot estar bé perquè ho has superat. Tot i això, encara et quedes infeliç i possiblement deprimit a causa de la persona que estimes. Aquí hi ha alguns senyals que és hora de marxar:
1. Mostren signes d'inseguretat
La inseguretat pot ser un element bastant perjudicial dins d'una relació. Pot causar molts efectes negatius i esgotadors per a tots els implicats. Tanmateix, ningú hauria d'haver de suportar la falta de seguretat d'una altra persona dins d'ell mateix. Les inseguretats poden i causen diversos problemes, devorant lentament les relacions i les parelles que suporten la toxicitat. Una parella insegura només porta a sentiments negatius i molts problemes. Una parella insegura també pot provocar diferents formes d'abús, per això és millor marxar ràpidament si us trobeu tractant amb una parella insegura.
2. Són possessius
Tenir una parella possessiva pot arruïnar una relació. Si algú sent la necessitat de tenir-te tot el temps sense cap mena de consideració per la teva vida, llibertat o emocions, és hora de deixar-te anar. Això no només et farà caure, sinó que pot fer que perdis altres relacions importants fora de tu i de les teves parelles, com ara la família i els amics.
Sovint, quan algú us vol per a si mateix, hi ha un problema de subratllat dins d'ell que és la causa. Això només provocarà sentiments negatius dins teu i, finalment, tindrà efectes terribles en la teva vida.
3. La relació és unilateral
Com diu el vell refrany, per tango calen dos. Això no podria ser més cert quan es tracta de relacions. Si us heu trobat amb el pes de la vostra relació sol, és hora de marxar. La majoria de la gent es queda amb l'esperança que les seves parelles canviïn, només per trobar anys més endavant que no ho faran. Això només porta a perdre temps, emocions i esforços. Podeu estalviar-vos el desamor si seguiu endavant més aviat que tard.
4. No han deixat clar el futur de la vostra relació
Si creus que no estàs segur cap a on va la relació amb la teva parella, és hora de reconsiderar-te. Quan tens una relació amb algú que realment t'estima i t'estima, mai no hauràs de qüestionar el futur. Deixaran perfectament clares les seves intencions si volen passar el seu futur amb tu. Mai no hauria de ser un joc d'endevinalles i si us trobeu jugant, pot ser que sigui el moment de seguir endavant.
5. No sents el mateix al seu voltant
Quan les relacions són noves, la 'fase de lluna de mel' pren el relleu. Encara que es diu que aquesta fase és temporal, és possible continuar amb una relació amorosa i plena de pau. Tot i que no sempre serà perfecte, mai no hauria de fer que et sentis incòmode amb la teva parella.
Quan comences a sentir que mai no ets feliç perquè la teva parella et fa sentir enfadat o nerviós a causa de les seves accions, pot ser que sigui el moment de repensar la teva relació. Tot i que cap relació sempre és de préssec, mai no us hauria de fer sentir misèria o infelicitat.
10 maneres de deixar anar i sortir d'una relació que no funciona
1. Accepteu la vostra nova realitat
Acceptar la teva nova realitat sense la teva relació serà difícil al principi, però et beneficiarà a la llarga. De vegades no és fàcil començar de nou sense la persona que estimes, però el que és important és recompondre la teva vida. Un cop acceptis que avançar és la millor decisió que pots prendre per tu mateix, el teu nou viatge es farà molt més fàcil.
2. Recorda per a què serveix tot
És imprescindible que tingueu present el propòsit de la vostra decisió. Deixar una relació tòxica t'ajuda a trobar-te de nou mentre recuperes la teva força com a persona. Pensar en el que va ser només pot fer que tu i la teva millora personal siguin lluny de la teva parella. Heu de recordar que això és per millorar la vostra vida perquè mereixeu una relació amorosa i satisfactòria. Si algú no us pot oferir això, no hauria de ser a la vostra vida.
3. No et culpes a tu mateix
Culpar-se per les accions de la teva parella no és la resposta. En lloc d'això, adoneu-vos de tot el que heu fet al vostre poder per estimar i cuidar aquesta persona. Dona't crèdit i entén que mai no pots canviar ningú. L'únic que podem fer és estimar algú, però si no estan disposats a tornar-ho, simplement no són dignes del vostre amor o temps.
4. Talleu tots els contactes
Aquest pot ser el pas més difícil del procés, però també és el més necessari. És impossible seguir endavant si encara estàs en contacte amb algú de qui estàs intentant trencar. Potser us penseu que parlareu només una última vegada per tancar. Però això mai és una bona idea. Això pot fer que la vostra relació tòxica duri encara més, ja que li doneu a la vostra parella l'oportunitat de parlar de la manera de no deixar-vos. La millor manera d'afrontar-ho és simplement anar-se'n fred, tallar la relació completament. Bloqueja'ls si cal, fes el que sigui necessari. Al cap i a la fi, d'això depèn el teu benestar emocional i mereixes ser feliç.
5. Comunicar-se amb un sistema de suport
Quan es passa per situacions difícils, un sistema de suport és essencial. És difícil anar-ho sol, així que és important recordar que no cal. Posar fi a les relacions pot provocar sentiments d'aclaparament, tristesa i fins i tot ira. Interioritzar aquestes emocions només provocarà més angoixa i, per tant, allargarà la tornada a un espai més saludable. Per tant, tant si es tracta d'amics íntims, familiars, del vostre terapeuta o fins i tot d'una línia directa, assegureu-vos que parleu amb algú sobre com us sentiu. Fer-ho t'ajudarà molt a superar i superar aquestes emocions d'una manera saludable.
6. Doneu-vos temps per curar-vos
Les relacions tòxiques poden esgotar-te mentalment i emocionalment. Per tant, és imprescindible que us doneu temps per curar-vos correctament de la situació. Això us pot ajudar a recuperar la vostra força necessària per seguir endavant i començar de nou. Algunes coses que podeu fer per ajudar-vos a curar-vos són adquirir noves aficions o passar temps amb la família i els amics. Només assegureu-vos de mantenir-vos ocupat i centrar-vos en el vostre benestar, ja que la cura personal durant aquest temps és la màxima prioritat.
7. Centra't en els teus objectius
Treballar en els teus objectius és una manera increïble de superar i passar d'una mala relació. Això no només us ajudarà a curar-vos d'una manera molt positiva, sinó que també demostrareu a la vostra antiga parella que podeu seguir endavant sense ells. Tant si es tracta d'un hobby que t'agradaria recuperar o d'una nova idea que t'agradaria explorar, no tinguis por de dedicar temps als teus objectius. Creeu un pla d'acció i treballeu-hi cada dia, ja que la curació és millor quan es pren un dia a la vegada.
8. Deixa anar qualsevol recordatori
Això no és fàcil per a la majoria de nosaltres, deixar anar els articles que ens ha donat algú que estimem molt. Tot i que pot semblar un moviment cruel, només és per al millor. Potser aquests són regals que us van donar en dates especials o simplement perquè. Sigui com sigui, segueixen sent recordatoris molt potents amb vincles emocionals.
Si és una cosa costosa, simplement podeu retornar-la a la vostra antiga parella, ja que és una millor opció que llençar-la o regalar-la. Recordeu mantenir-vos ferms en la vostra decisió, independentment del que us diguin. Heu de continuar avançant i eliminant la vostra vida de la toxicitat.
9. Aconsegueix tancament
La majoria pot definir el tancament com parlar amb el teu ex, cara a cara sobre el que va passar o va sortir malament en la relació. Tanmateix, això no sempre és així i pot ser que no funcioni per a tothom. Mirar dins de tu mateix pot donar-te les respostes que estàs buscant. Quan pugueu donar-vos respostes sobre la vostra presa de decisions i les vostres relacions, podeu fer el que calgui per fer un canvi i no continuar amb els mateixos patrons i errors.
10. Tingueu en compte la imatge més gran
Al llarg de les nostres vides, tenim la garantia de conèixer gent nova, sigui el que passi. Per tant, perquè la vostra relació amb algú no va funcionar com estava previst, no vol dir que no ho faci amb una altra persona. Has de recordar que la vida continua i el més bonic d'això és que tens el poder de controlar en quina direcció va. Mantingueu-vos fort i continueu treballant per curar les vostres ferides. Amb el temps, tornaràs a guanyar la felicitat.
Exemples d'una carta de 'deixar anar' a la vostra parella
Enviar una carta de tancament al teu ex és beneficiós tant per a tu com per a ells. Això proporciona tancament a tots els implicats amb l'avantatge afegit de no veure'ls cara a cara. Escriure una carta de tancament no és una cosa que heu de fer, però sens dubte us pot proporcionar una manera de treure tot el que heu sentit del pit. Aquesta és sempre una manera fantàstica d'entendre el vostre ex i alhora evitar possibles desacords injusts.
Les cartes de tancament no han de ser llargues, es poden mantenir curtes i dolces segons el que vulguis dir. Tot i això, és molt important que escriviu tot el que sentiu, ja que aquesta és l'oportunitat de captar la seva atenció i fer-los entendre fins a quin punt el dolor us ha causat. Aquí teniu un parell d'exemples de cartes de tancament:
Exemple 1
Benvolgut Joan,
T'escric per fer-te saber que ja no vull participar en aquesta relació. Durant tant de temps us he donat tot, amb l'esperança de rebre el mateix. Tanmateix, continueu fent-me mal amb la vostra falta de comprensió, egoisme i maneres plenes d'ira. No tornareu a saber de mi, s'ha acabat. No et desitjo res més que el millor.
Angie
Exemple 2
Estimada Jane,
Va ser molt difícil d'escriure perquè t'estimo molt, però no ho puc suportar més. El teu temperament, negativitat i comportaments tòxics han fet que la nostra relació es trenqui. Sempre t'he posat primer, sigui el que passi. He eliminat familiars i amics de la meva vida i m'he canviat completament per a tu. No heu fet res més que causar-me dolor i angoixa. No hi ha possibilitats que tornem a estar junts, és millor que continuï. Cuida't.
David
Quan escriviu la vostra carta, és important que us assegureu de mantenir la vostra part de les coses al davant i al centre. Feu-los saber exactament on s'han equivocat i per què voleu marxar. Aquestes cartes són la manera perfecta de començar nous a mesura que tanqueu el capítol d'una vegada per totes.
Conclusió
Ningú mereix ser tractat injustament en una relació. Donar les millors parts de tu i de la teva vida a algú significa que hauria de voler fer el mateix. Tot i que l'amor no és perfecte, l'amor no t'ha de causar dolor ni fer-te. Quan es tracta de relacions, sempre hauríeu d'assegurar-vos que recupereu el que esteu posant, perquè pugueu ser feliç, satisfet i, el més important, estimat.
