Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Seguir la regla cardinal de la dieta Paleo: si un home de les cavernes no l’ha menjat, tampoc no hauria de semblar-ho prou senzill. Però el factor en una agenda atapeïda, fons limitats, una cuina de mida petita i una oficina carregada de temptacions processades, com ara barres de caramel i xips de blat de moro, i que, de sobte, reflectir els hàbits alimentaris del senyor Caveman no sembla tan factible. És per això que vam recórrer Internet (d’acord, vam fer algunes cerques a Amazon) per elaborar aquesta llista d’11 aperitius Paleo saborosos i fàcilment assolibles, que segur us tornaran a la pista prehistòrica.
1. Barres de carn i verdures Zora salvatges
Aquesta barra de butxaca que sorprèn sorprenentment té 100 calories de proteïnes sense gluten, sense soja, sense fruits secs, sense lactis, sense sucre refinat i amb sabor. Mantingut junt per una petita quantitat d’albercocs secs, aquest combinat de carn de vedella i verdures orgàniques alimentat amb herba pot semblar una mica estrany, però una mossegada satisfactòria posarà en vergonya la majoria de cèrcols coriosos i resistents. Opteu pel paquet de varietats perquè pugueu menjar a través de sabors salats, com ara vedella de xili, gall dindi al curry, xai mediterrani i porc de poma (36,95 dòlars per 12; amazon.com)
2. Granola sense gra de cafè Wildway Vanilla Bean
Els dàtils orgànics, les nous, les llavors de gira-sol, les carabasses, els anacards torrats, les pacanes, el ric cafè exprés i les fragants mongetes de vainilla uneixen forces per refrescar-se al matí i fer un bon cos. Es processa en brut i no conté oli, edulcorants ni extractes afegits —en realitat és una de les úniques marques sense oli del mercat—, però les dàtils aporten una masticació dolça terrosa que la fa ideal per remenar-la bol de iogurt d’anacard o que surt directament de la bossa. (33,99 dòlars per 6; amazon.com)
3. Brownie de mantega d'ametlla de cultura base
És probablement el millor tractament Paleo certificat al 100%. És decadent ja que tots surten i aconsegueixen una textura suau i suau, tot i la manca total de productes de gra, lactis i de soja. Un raig espès de la estimada mantega d’ametlles de Base Culture & rsquo; Per arrencar, s’emboliquen individualment, cosa que els converteix en una solució fantàstica per a aquell sobtat desig de xocolata a la tarda. Aquesta marca també fabrica mantegues de fruita seca i pans fora d’aquest món (5 dòlars per 2; amazon.com)
4. Tires de mandioca tròpica artesana
Tres ingredients poderosos són tots els que entren en aquestes patates cruixents i contundents, per no parlar de patates fregides sense transgènics, sense gluten, certificats Paleo, sense solana i vegans. La mandioca, també coneguda com iuca, és una arrel vegetal densa i fècula que va actuar com a font fiable de vitamina C, fibra i manganès des de la prehistòria. No cal dir que aquests bolquers de disseny elegant estan molt lluny dels seus cosins prims i greixos a base de patata. (10,49 dòlars per 2; amazon.com)
Stacey Dash marit Brian Lovell
5. La barra de SÍ Coco de maduixa
Un rajolí de sal marina s’enfonsa per equilibrar la dolçor melmelada de la barra d’energia de la mida de la palma, mentre que trossos de maduixes reals assecades al sol afegeixen un bon gust. Té una textura agradablement dentada, que cau entre cruixents i vellutats (com una galeta de pansa de civada a l’antiga) gràcies a la seva base de floc de coco i de nous de sucre. També inclou 4 grams de proteïna i, per descomptat, no hi ha proteïnes processades, sucre refinat, gluten, grans, lactis, soja, blat de moro o ous a la vista. (17,49 dòlars per 6; amazon.com)
6. Snack de jalapeño de vedella 100% alimentat amb herba
Amants de les espècies, aquest és per a vosaltres. Aquest pal de vedella alimentat amb herba al 100% obtingut pels Estats Units obté el seu impuls de pebrots jalapeño sencers, pebre negre, pebre vermell i una dosi de jalapeños mòltos per a una bona mesura. Afegiu-hi una mica de mel, sal marina, api en pols, alls i coriandre i teniu un berenar sense gluten, sense MSG, sense nitrats, certificat Paleo i 100% cowboy. (25,80 dòlars per 12; amazon.com)
7. Galetes WB Kitchen Ona Chip Chip
Sense galetes i endolcides amb mel crua i sense filtrar, aquestes galetes a base de farina d’ametlla i de coco orgànica s’ofereixen en parells amb pinzellades de cacau. Cada ronda substancial rellotja a només 80 calories, mantenint-vos ple durant hores sense que us pesi. I l’addició de pols de maca i oli de coco proporcionen una mica d’energia extra energitzant. Obriu un paquet d’aquests nois, agafeu un got alt de llet de fruits secs i estigueu mirant la delícia perfecta de la tarda. (28 dòlars per 12; amazon.com)
8. Barbacoa a l'illa de la sortida del camp Talls cruixents de carn de porc
Si creieu que les escorces de porc semblen l’oposat absolut d’un berenar saludable, torneu-ho a pensar. Als fidels de Paleo els encanten aquests cruixents sense gluten, sense conservants, baixos en sucre (només un gram!) I proteïnes, increïbles tant sols com a vehicle de guac. El sabor a la barbacoa de l’illa afegeix una mica de tang i fum a la barreja, tallant les escorces & rsquo; greix natural per obtenir un sabor i una textura més equilibrats. (29,99 dòlars per 12; amazon.com)
9. Barra de proteïnes alimentàries senceres de xocolata de coco RXBar
Com els macarrons coberts de xocolata? Aconsegueix una càrrega d'aquest noi. Aquesta barreja senzilla d’ametlles, anacards, clares d’ou, dàtils, plomes de cacau, coco i sal marina, iguals de greixosa i grollera, elimina tot el sucre afegit, gluten, soja, lactis i, tal com es llegeix al paquet, & ldquo; BS. & rdquor; Les clares d’ou són la clau aquí, ja que proporcionen 12 grams sencers de proteïna per 210 barres de calories, mentre que la resta del lot aporta 4 grams útils de fibra. També és simplement deliciós. (20,97 dòlars per 12; amazon.com)
10. Clàssica mantega d’ametlles de Justin
Clàssic de fet. Aquestes borses d’extracció molt pràctiques han estat recobrint les butxaques dels famolencs i sans des de fa anys, marcades tant pel seu icònic embalatge marró i blanc d’1,15 unces, com per la mantega de fruits secs molt addictiu. És cremós, satisfactori, amb poc contingut de sucre i alt contingut en proteïnes, i està compost només de dos ingredients excel·lents: ametlles torrades seques i oli de palma d’origen responsable. Tant si preferiu escampar-lo sobre una poma o tirar-lo enrere tal qual, aquests adorables paquets són definitivament el material ideal per berenar Paleo. (17,32 dòlars per 10; amazon.com)
cançons que et fan sentir sexy
11. Stretch Island Fruit Leather
Un altre dels favorits fiables, tots aquests productes per menjar a la caixa de menjar estan fets a base de fruita 100% totalment natural, amb la majoria dels sabors en el rang de 45 a 50 calories. És una reminiscència d’un embolcall de fruita, però amb un sabor més substancial i saludable sense aquesta qualitat de plàstic que s’enganxa a la llengua. Trieu sabors sucosos sense sucre afegits com ara maduixa, gerds, poma, raïm, albercoc i cirera. Confia en nosaltres, ni tan sols pensaràs a canviar-los per la tassa de pudding de Jimmy. (11,63 dòlars per 48; amazon.com)
