15 maneres de solucionar una relació
Quan les coses es tornen agres en una relació, normalment es requereix molt d'esforç i dedicació per part dels dos socis per tornar a fer les coses bé. Quan es tracta d'arreglar la vostra relació, no importa qui va ser la causa de la situació en què es troba actualment la vostra relació. Sense l'aportació de vosaltres i de la vostra parella, mai podreu salvar una relació enfonsada.
Hi ha diverses maneres d'obtenir idees sobre com solucionar els problemes que afecten la vostra relació i un exemple perfecte és un article com aquest. Altres fonts d'informació útil són com assistir a seminaris, llegir llibres d'autoajuda, intentar arreglar la vostra relació a la vostra manera o fins i tot buscar l'ajuda d'un professional. A continuació es mostren algunes de les maneres d'arreglar diversos problemes que solen trobar les parelles quan estan en una relació.
Després de mentir-se mútuament
1. Venint net en tota l'extensió de les teves mentides
La mentida és una de les coses que pot danyar greument qualsevol relació si no es corregeix ràpidament ja que comporta una falta de confiança, que és la base de qualsevol tipus de relació. No importa de què es tractava la mentida, fins i tot les petites mentides poden tenir conseqüències negatives enormes, igual que les grans mentides sobre coses com la fidelitat i les finances.
Una de les maneres d'arreglar una relació després que tu i la teva parella t'hagis mentit és aclarir les teves mentides. No amagueu res els uns als altres, ja que només empitjorarà les coses.
2. Demostra que pots ser fiable
El següent pas és que tu i la teva parella demostrin els uns als altres que sou capaços de ser sincers. Ho feu mantenint-vos disponibles els uns per als altres i també assegurant-vos que compliu totes les vostres promeses. Això vol dir fer el que acordeu com a parella en tot moment sense cap tipus de diversió. Al final, això t'ajudarà, a poc a poc, però segurament, a reconstruir la teva confiança com a parella.
3. Reflexiona sobre els motius pels quals has mentit i sigues pacient amb el procés de curació
Perquè puguis curar-te i seguir endavant com a parella, has de conèixer l'arrel de les teves mentides. Això vol dir que tu i la teva parella hauríeu de prendre temps per reflexionar sobre les vostres mentides i què us va portar a mentir-vos. D'aquesta manera, tots dos podeu evitar caure en les mateixes trampes en el futur. Reconstruir la confiança no és un procés de la nit al dia sinó més aviat un procés a llarg termini; per tant, tots dos hauríeu de tenir paciència i fer un pas a la vegada per donar-vos temps per curar-se.
signes d'un mal matrimoni
Després del maltractament físic
4. Responsabilitzar-se
El maltractament físic en una relació és molt perjudicial, ja que causa un trauma greu a la víctima. Quan es busca arreglar una relació en què una parella ha abusat físicament de l'altra, el primer pas sol ser que l'agressor assumeixi la responsabilitat total de les seves accions. Això vol dir no culpar a la teva parella de les teves accions horribles, acceptar les teves faltes i sentir-te sincerament greu.
5. Tenir humilitat
L'agressor ha de ser humil. Això t'ajuda a comprendre i escoltar com el teu maltractament físic va deixar la teva parella devastada i trencada sense intentar defensar ni tan sols justificar les teves accions. La humilitat et permet ser simpàtic i veure les coses des de l'angle de la teva parella.
6. Busca l'ajuda d'un professional
De vegades, el trauma causat per l'abús físic és massa per a tu mateix. Si aquest és el cas, visiteu un terapeuta junts com a parella. Un terapeuta és una molt bona opció, ja que arribarà a la causa de l'abús i també t'ajudarà a canviar.
Jocs Olímpics de John Henry Krueger
Després d'una baralla
7. Tenir una mica d'espai personal i després parlar dels sentiments implicats
Després d'una baralla, és normal que estiguis molt enfadat amb la teva parella i per això és bo tenir primer temps per tu mateix. Això us ajudarà a calmar-vos i també a veure la situació amb més claredat. Després d'estar tranquils i recollits, parleu sobre la situació o els sentiments que van portar a la baralla.
8. Discutiu la solució als vostres problemes
Després de parlar del que va provocar la baralla, arriba el moment que tu i la teva parella trobis solucions als teus problemes. Això és essencial per evitar una repetició de la lluita en el futur, ja que la solució que trobareu haurà de ser un compromís. D'aquesta manera, serà del vostre interès com a parella.
9. Reconeix i accepta les teves diferències
Saber quines són les teves diferències com a parella és molt important, ja que aquesta és la teva identitat; és el que et fa únic. Això també us ajudarà a adonar-vos que tot i que us estimeu profundament, de fet sou dues persones diferents. Poder acceptar-se mútuament us ajudarà a apreciar-vos els uns als altres i a evitar conflictes similars en el futur.
Després d'haver fet trampes
10. Comunica't obertament i esbrina què va provocar l'engany
Enganyar és una de les coses que danya la confiança en una relació i la fa irreparable. Perquè pugueu avançar en parella després d'una exhibició tan gran de deslleialtat, la comunicació tindrà un paper molt important. Per tant, comuniqueu-vos obertament amb la vostra parella i descobriu què us va portar a enganyar i reconèixer el problema que heu creat.
quanta proteïna hi ha al semen
11. Centra't en el present
Després d'una traïció així, és impossible avançar si continues pensant en aquell moment dolent. Per tant, centreu-vos en el futur, ja que us ajudarà a deixar anar aquells sentiments dolorosos causats per les accions de la vostra parella. La parella que ha fet trampes també s'ha d'assegurar que no hi hagi comunicació mai entre ell/ella i l'altra dona o home.
12. Doneu-vos temps per curar-vos
Ho sentim no n'hi ha prou i per moltes vegades que la teva parella digui com ho sent, trigarà temps a curar-te. Per tant, preneu-vos el vostre temps i treballeu lentament en la vostra relació mentre reconstruïu la confiança que es va perdre.
Sense Confiança
13. Sigues honest i millora la teva comunicació
La manca de comunicació és una de les coses que solen provocar inseguretats en una relació. Després de la traïció, és bo obrir-se i parlar de manera honesta sobre quines coses et molesten. Mentre parleu dels vostres problemes, eviteu culpar-vos els uns als altres, per molt temptador que sigui, ja que empitjorarà les coses.
14. Confia en tu mateix
Aquest és un pas molt important, ja que no pots confiar en una altra persona si no confies en tu mateix. Després d'una traïció, et quedes amb por, indignes de la teva parella i insegurs. Si no treballes per eliminar aquests sentiments, poden fer que sigui impossible que tornis a confiar en la teva parella o en qualsevol nova relació. Pots construir la teva autoestima que t'ajudarà a tornar a confiar en tu mateix substituint els pensaments negatius per positius i centrant-te en els teus punts forts.
15. Perdona l'altra persona
Perdonar la parella que t'ha traït et dóna l'oportunitat de recuperar el control del teu benestar emocional. Això es deu al fet que el perdó et permet trobar la teva pau interior amb tota la situació, fent-te possible avançar. Sense tenir pau amb la traïció, sempre estaràs amargat per això, cosa que farà que sigui impossible que tornis a confiar en la teva parella.
Conclusió
Les relacions són extremadament dolces quan funcionen sense problemes, però quan passa alguna cosa dolenta, s'agreguen molt ràpidament. Totes les situacions anteriors tenen una cosa en comú; fan que la confiança es trenqui en una relació, cosa que té efectes secundaris terribles. Quan es produeix alguna de les situacions anteriors a la vostra relació, vosaltres i la vostra parella us quedeu amb molta feina per fer per tornar on estaveu abans de la traïció o l'abús. Tanmateix, no tot està perdut com si encara us estimeu i sempre que estigueu disposat a treballar dur per salvar la vostra relació, vosaltres i la vostra parella definitivament podeu solucionar junts qualsevol de les situacions anteriors.
