Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Per a adults sans i amb consentiment, el sexe pot ser al·lucinant. Però ocupar-se amb un company també pot tenir alguns avantatges legítims més enllà de les nostres onades cerebrals . Seguiu llegint per obtenir més motius per fer-ho, com si els haguéssim necessitat.
Les bones sensacions que giren al voltant del cervell durant un temps atractiu es deuen a la química cerebral, específicament a la dopamina i als productes opioides. Però la bondat s’estén més enllà dels nostres cervells.
idees de regals de soltera d'última hora
Els estudis han descobert que les manies regulars poden fer molt més que fer-nos sentir càlids i difusos. Aquests són els avantatges del sexe per a la salut:
Tots els gèneres
1. Podria augmentar la longevitat
La investigació demostra que el sexe us pot ajudar a viure més temps. Un estudi realitzat el 2019 en adults majors va trobar que disminuir en els anys posteriors a un atac de cor va reduir en un terç el risc de mort. Kepler SB, et al. (2019). Freqüència d'activitat sexual i supervivència a llarg termini després d'un infart agut de miocardi. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Augmenta la satisfacció laboral
Si la feina us ha fet caure, considereu coitus ( d’acord, Sheldon ). Un estudi del 2017 va trobar que quan les parelles casades es van enganyar a casa, el bon rotllo va afectar la feina l'endemà. La gent tenia un millor estat d’ànim i estava més compromesa amb la seva feina.Leavitt K, et al. (2017). Des del dormitori fins a l'oficina: efectes derivats de l'activitat sexual a casa al lloc de treball. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Preserva els matrimonis
Per als nostres lectors casats, val la pena intentar mantenir viva aquesta espurna sexy. Un estudi del 2017 va trobar que el 'resplendor sexual' va durar 48 hores després del sexe i va contribuir a la vinculació de parelles: aquells sentiments amorosos i colombians que teniu cap al vostre company.Meltzer AL, et al. (2017). Quantificació de la resplendor sexual: els beneficis persistents del sexe i les seves implicacions per a les relacions de parella. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Ajuda a evitar el refredat i la grip
Els investigadors van trobar que els estudiants universitaris que es dedicaven a l’activitat sexual unes quantes vegades a la setmana tenien nivells més elevats d’immunoglobulina A (anticòs que ajuda a combatre les infeccions i el refredat comú) a la saliva. Charnetski CJ, et al. (2004). Freqüència sexual i immunoglobulina salival A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Curiosament, els nivells d’IgA van ser més alts en les parelles que van tenir relacions sexuals de manera constant unes quantes vegades a la setmana, però més baixes en les persones que no van tenir relacions sexuals o amb moltes relacions sexuals.
5. Millora l’autoestima
Potser hi ha un motiu per a aquest extra de pep al vostre pas. El 2014, els investigadors van recollir dades sobre estudiants universitaris cada setmana durant un any. Van trobar que els que tenien relacions sexuals orals, vaginals o anals ocasionals eren millors en les proves de benestar i autoestima que aquells que no tenien relacions sexuals. Vragalova Z, et al. (2014). Qui es beneficia del sexe casual? El paper moderador de la sociosexualitat. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Redueix l’estrès
Fer l’acció té associacions positives de salut mental per a tothom. En general, el coit pot fer que la pressió arterial sigui menys reactiva a l’estrès i reduir els nivells generals d’estrès .Brody S. (2006). La reactivitat de la pressió arterial a l’estrès és millor per a les persones que recentment van tenir relacions sexuals penis-vaginals que per a les persones que van tenir una altra o cap activitat sexual. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Pot ser un entrenament
Qualsevol persona que hagi vist alguna vegada una pel·lícula amb classificació R sap que el sexe pot ser una bona pràctica. Un estudi del 2013 va dir que un rodeo de dormitori mitjà crema 85 calories, o 3,6 calories al minut. Això va portar els investigadors a concloure que, de vegades, el sexe es pot considerar un exercici significatiu. Frappier J, et al. (2013). Despesa energètica durant l’activitat sexual en parelles joves sanes. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Alleuja els mals de cap
Gettin ’frisky allibera una gran quantitat de productes químics que se senten bé, com ara serotonina, endorfines i oxitocina. Aquests generen sensacions d’eufòria, plaer i eufòria, i fan que la gent s’oblidi de tot aquell irritant mal de cap.
Un estudi realitzat el 2013 a Alemanya va demostrar que el 60% dels que patien migranya es sentien millor després de tocar les botes. També hi ha bones notícies per a les persones afectades de maldecaps. El mateix estudi va trobar que el 37 per cent dels subjectes es sentia millor després de l’activitat sexual.Hambach A, et al. (2013). L’impacte de l’activitat sexual en els mals de cap idiopàtics: un estudi observacional. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Millora el son
És un tòpic que els nois s’esvaeixen just després del sexe, però les relacions sexuals poden ajudar a totes les persones a assentir-se. Sentir-se relaxat i còmode és un factor important per colpejar l’O gran, de manera que té sentit que hi hagi una tendència a voler posposar-vos immediatament.
De fet, un estudi del 2019 va trobar que les persones que tenien orgasmes abans d’anar a dormir (ja fos per sexe amb parelles o per masturbació) van experimentar “resultats de son favorables”, com en fer el fenc més ràpidament i aconseguir un son de millor qualitat. Lastella M, et al. (2019). Sexe i son: percepcions del sexe com a comportament que promou el son en la població adulta general. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Dones
10. Millora la memòria
El 2017, els investigadors van provar un grup de dones heterosexuals sobre les seves habilitats de memòria, mitjançant paraules i rostres abstractes. Els que tenien més relacions sexuals tenien un millor rendiment en tasques centrades al voltant de l’hipocamp, la part del cervell que tracta de l’aprenentatge i les emocions. Maunder L, et al. (2017). La freqüència de les relacions sexuals penis-vaginal s’associa amb el rendiment del reconeixement verbal en dones adultes. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Un estudi de 2016 també va demostrar que les dones entre els 50 i els 90 anys recordaven millor o recuperaven records del passat quan tenien més relacions sexuals. Wright H, et al. (2016). Sexe al cervell! Associacions entre l’activitat sexual i la funció cognitiva en edats avançades. DOI: 10.1093 / envelliment / afv197
11. Pot reduir els símptomes de depressió
Sabem el que esteu pensant: un bon rotllo al fenc aixeca els ànims a causa de l’oxitocina, l’hormona de l’acord. Cochran D, et al. (2013). El paper de l’oxitocina en els trastorns psiquiàtrics: revisió dels resultats de la investigació biològica i terapèutica. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Mentre aixòésés cert, en realitat estem parlant de les propietats del semen.
Sí, semen. Un estudi ho va demostrar contacte amb semen durant l'hetero sexe va actuar com a antidepressiu per a dones en edat universitària. Aquí no entrarem en massa detalls, però té a veure amb que la vagina absorbeixi el contingut del semen al torrent sanguini.GG Gallup, et al. (2002). El semen té propietats antidepressives? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Regula els períodes
Alguns hetero atlètics relacionats amb l’amor una o dues vegades a la setmana poden, en un nivell molt bàsic, fer menys probable que la tieta Flow es mostri inesperada.
En un estudi, els científics van trobar que les dones exposades a la suor masculina eren més tranquil·les i relaxades que el grup control. Preti G, et al. (2003). Els extractes axil·lars masculins contenen feromones que afecten la secreció pulsàtil d’hormona luteïnitzant i l’estat d’ànim en dones receptores. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Aquestes dones també van experimentar canvis menors en els nivells d’hormona luteïnitzant (que controla el cicle menstrual) a la sang. El fet d’aconseguir-ho també redueix l’estrès, un altre factor que contribueix a mantenir els períodes més regulars.
13. Redueix el risc de preeclampsia
Dones embarassades, és hora de posar-vos en pràctica. Les relacions sexuals freqüents (i l’exposició al semen) poden reduir el risc de desenvolupar una complicació greu de l’embaràs anomenada preeclampsia, que pot causar inflamació de cames i braços, mals de cap, nàusees i convulsions. Einarrson JI, et al. (2003). Exposició als espermatozoides i desenvolupament de preeclampsia. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Una proteïna que es troba al semen, anomenada HLG-A, pot regular el sistema immunitari de les dones i reduir la possibilitat de patir aquestes complicacions.
Per aquest motiu, un estudi del 2014 va suggerir que les futures mares haurien d’abandonar els mètodes de barrera (és a dir, preservatius, diafragmes, etc.) i augmentar les relacions vaginals abans de concebre. Penseu en això com a preparació del sistema immunitari per tenir un pa al forn. Saftlas AF, et al. (2014). Exposició acumulada al líquid seminal patern abans de la concepció i posterior risc de preeclampsia. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
marcia murphey diamond
14. Baixa la pressió arterial
La pressió arterial alta fa pressió sobre els vasos sanguinis, provocant danys i artèries estretes i endurides. Afortunadament, un estudi del 2016 va trobar que les dones que tenen sort tenen una millor salut cardiovascular i un risc reduït d’hipertensió. Liu H, et al. (2016). El sexe és bo per a la vostra salut? Un estudi nacional sobre sexualitat associada i risc cardiovascular entre homes i dones grans. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Però
15. Facilita la fecundació
Ho sabem, ho sabem. Duh, oi? Però durant molt de temps es va pensar que tenir massa relacions sexuals podria debilitar les possibilitats de concepció.
El 2016, els investigadors van confirmar que un curt període d’abstinència, seguit del sexe diari, va maximitzar el nombre d’espermatozoides durant l’ejaculació. Welliver C, et al. (2016). Anàlisi dels paràmetres del semen durant 2 setmanes d’ejaculació diària: un primer estudi en humans. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Per tant, per a les persones que intenten quedar-se embarassades, no hi ha massa temps d’intentar arribar a l’ovulació.
16. Disminueix el risc de patir malalties cardiovasculars
Bones notícies, nois! Estudis anteriors han demostrat que fer el fet redueix el risc d’ictus i malalties coronàries en homes.
Segons un estudi britànic, els homes que van tenir relacions sexuals un cop al mes o menys tenien un 45% més de probabilitats de contraure una malaltia cardiovascular que els companys més frisquents. Abraham S, et al. (2002). Relacions sexuals i risc d’ictus isquèmic i malaltia coronària: l’estudi de Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
La conclusió
Resulta que el fet d’ordenar algunes vegades a la setmana és el que va ordenar el metge. Hi ha nombrosos beneficis per a la salut per a persones de totes les edats, gèneres i orientacions.
Per tant, tant si esteu intentant aturar un mal de cap com si dormiu o dormiu bé aquesta nit, els avantatges de la diversió del dormitori són molts. Penseu en el sexe com una recepta per obtenir una bona salut: la vostra ment i el vostre cos us ho agrairan.
