Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tots els magdalenes, tot el temps. Aquest és el nostre nou crit, sobretot ara que hem descobert magdalenespot ser sa. Però sabíeu que el vostre pa de magdalenes és secretament una eina multitarea? Sí segur. Penseu més enllà de les magdalenes de nabius i les magdalenes de vainilla, ja que aquesta llauna pot fer qualsevol quantitat de menjars i aperitius d’una sola porció.
Aquí hi ha molt que estimar: aquestes receptes són portàtils, de porcions i fotogèniques. (Esmorzars dignes d’Instagram a qualsevol lloc? Registreu-nos!) A més, molts fan menjar fàcil de festa i es poden preparar amb antelació.
Esmorzars
1. Esmorzar Hash Brown Cups
Aquí la truita vegetal es colpeja amb un ratolí retràctil i la paella es substitueix per petits nius marrons de hash. El resultat són aquestes magnífiques petites esmorzars. Consell: per assegurar que les patates no s’enganxin, extreu la major quantitat d’aigua possible i unteu bé la paella.
2. Copes de granola
Dolç i salat, nou i afruitat, la granola és gairebé la perfecció de l’esmorzar. Però també s’ha convertit en la nostra llista de “menjars perillosos” gràcies al fet que les coses comprades a la botiga es poden sobrecarregar de sucre i calories. La solució és tan fàcil com fer servir la paella de magdalenes per obtenir una bondat prèvia. Aquestes tasses de granola estan plenes de civada, llavors de chia, canyella i coco.
model de James King
3. Magdalenes de truites paleo
En el remolí de la pressa del matí, trobar el temps per fer un esmorzar adequat amb proteïnes pot semblar impossible. Solució: munteu-ne un lot al començament de la setmana i, a continuació, torneu a escalfar-los al microones per obtenir un augment a la porta qualsevol dia de la setmana. Com una truita tradicional, aquesta és una manera excel·lent d’utilitzar qualsevol verdura que tingueu a la nevera.
4. Tasses de civada al forn amb llimona i coco
Sí, aquest és el revers de les truites. Cuineu una paella amb farina de civada el diumenge i tindreu el trifecta d’un esmorzar perfecte durant la setmana (ràpid, saludable, deliciós) durant tota la setmana. És molt fàcil personalitzar cada tassa amb cobertures diferents, de manera que no us fartareu d’aquest menjar quan el divendres passegi.
5. Bacon + Copes de pa torrat amb ou
Utilitzar una paella de magdalenes per crear tasses torrades és pràcticament el millor. I no tingueu por de quedar-vos amb porc, el greix saturat no és el monstre nutricional que es feia abans. Afegir uns quants ous no només augmenta la proteïna i la vitamina B, sinó que també aporta una deliciosa seriosa a aquestes tasses de cel.
Aperitius impressionants
6. Aperitiu per a pastissos de cranc
Fregir pastissos de cranc pot ser molt frustrant: els pastissos sovint es desfan i tendeixen a absorbir massa oli. Resultat: taques de greix al tovalló de còctel i una panxa gruixuda. Quan els coureu en una llauna de magdalenes, però, es mantenen perfectament i es mantenen humits i lleugers. Porteu el panko.
7. Tasses guanyades de vegetals del sud-oest
Els embolcalls de tones guanyades són uns vasos perfectes i cruixents per a totes les coses que es fan en una paella de magdalenes. Aquestes tasses s’omplen de blat de moro, mongetes, formatge i es cobreixen amb una salsa cremosa de iogurt chipotle.
allison janney philip joncas
8. Mandonguilles picants de la festa Sriarcha
Aquestes adorables mandonguilles són l’aperitiu ideal per picar-les (tot i que apostem que no us aturareu en una sola). Amb un increïble amaniment Sriracha casolà, les mandonguilles s’envasen en un munt de sabor. La recepta de la salsa pot semblar llarga, però us sorprendrà el nombre d’ingredients que ja teniu a mà.
Aliments confortables de mida picada
9. Muffins de formatges Mac n ’
Tot el que es faci mini es torna més lúdic automàticament. En aquesta recepta, una versió il·luminada i portàtil de formatge mac n ’(preferida per a la infància) barrejada amb verds (que no és la preferida per a la infància) és la delícia ideal per a qualsevol tipus de mossegada. Gaudeix de tota la bondat cursi sabent que ja és racional.
10. Mossegades de pizza de quinoa sense gluten
Si ja esteu al bus de formatge mac n ’, poseu el pedal al metall afegint pepperoni i salsa. Ta-da! Són mini pizzes. O són pastes? Sigui com sigui, porteu-los al vostre proper sopar i sereu el convidat preferit de tots.
11. Copes de mandonguilles d’espaguetis
Això és més que un bonic plat; amb espaguetis de carbassa, gall dindi magre i formatge, aquests 'pastissets' són en realitat un sopar complet i complet. La forma de cupcake també transforma la pasta en el menjar perfecte per a festes. (Aposto que no es pot dir això dels fideus desordenats i solts!)
12. Muffins de carabassa Butternut i Kale Stuffin
La pau familiar mundial és possible. Ja no haureu de lluitar per aconseguir els millors trossos de farciment: les vores cruixents i torrades. Amb stuffins, aquestes belles vores formen part de cada ració. Podeu fer farcits amb gairebé qualsevol recepta de farciment, però aquesta és plena de color i sabor tardor.
13. Magdalenes de pa de carn vegà
Magdalenes per sopar? Per què no, sobretot quan estan plens de sabor? Els magdalenes vegans individuals es cobreixen amb una cullerada de puré de patates per 'crear glacejat' per crear l'antídot salat a totes les finestres de la fleca. És possible que tingueu la temptació de posar-hi una espelma a sobre.
Mini postres
14. Mini pastissos de poma
La pasta de pastissos i les paelles de magdalenes són un combinat evident, però val la pena agafar el camí menys transitat: el pastís en una paella de magdalenes. Aquest camí acaba amb aquestes increïbles mini tartes. Si sou una persona amb crosta, això resultarà especialment satisfactori, ja que la proporció entre crosta i farciment és pràcticament individual. I, tot i que són de postres, la seva estatura en miniatura i els seus farcits ideals per a vosaltres fan que siguin rics en beneficis.
15. Tasses de mantega de fruits secs superaliments
Quan era un nen que comerciava dolços de Halloween, premiava les tasses de mantega de cacauet de Reese per sobre de tot? Bé, aquestes tasses són una delícia i no són trucs. I l’únic comerç consisteix a canviar mantega d’ametlla, que supera la mantega de cacauet en fibra total, ferro i vitamina E. A sobre amb una mica de sal marina i mai més no tornareu a les coses comprades a la botiga.
16. Pomes al forn de canyella
Sense gluten, sense gra, sense lactis, sense sucre refinat: aquestes pomes al forn poden agradar a una multitud sense xocar contra les restriccions dietètiques habituals. I fer servir una paella de magdalenes per a la tasca és un cop de geni: cada poma es cou en un pou dels seus propis sucs, mantenint la fruita suau i tendra. Hi ha un motiu pel qual “una poma al dia allunya el metge” és una dita: les pomes són una gran font de fibra i antioxidants. No dubteu a subministrar sucre de coco per al sucanat.
oli d'arbre del te d'ungla encarnada
Hacks de cuina
17. Sopa de Minestrone
Ningú pot argumentar que la sopa és un dinar saludable i farcit, però transportar sopa a la bossa de treball pot provar els límits del vostre Tupperware. Aquest blogger va trobar una solució genial: congelar gerres de sopa perquè siguin fàcils d’emprendre a la carretera. Podeu utilitzar aquest truc per a qualsevol quantitat de sopes, però la minestrona destacada aquí, amb mongetes de canelini amb proteïnes, tomàquets rics en licopè i porros plens de folat, és un lloc ideal per començar.
18. Mini Taco Salad Cups
Una altra aparença d’aquests pràctics embolcalls de tona, el mini bol d’amanides cruixent i perfecte per a aquestes tasses. No dubteu a omplir-los de totes les vostres cobertures d’amanida de tacs preferides. Formatge triturat, crema agra, olives, tomàquets, cebes, enciams? Tornar-se boig!
19. Tasses de batut verd
És una batalla per augmentar la vostra ingesta de greens, fins i tot si sou veterans de batuts. I la veritat és que preparar i rentar verds a la matinada no és la manera més fàcil de convertir-se en matinal. Aquí teniu una solució perfecta: barregeu aquests batuts per preparar-los i congeleu-los en una paella de magdalenes per obtenir racions preparades. Al matí, només haureu de deixar caure un parell de discos a la batedora amb una mica d’aigua de coco per fer un batut de drecera. (Consell: proveu aquesta tècnica amb qualsevol recepta de batut.)
Publicat originalment el febrer del 2015. Actualitzat el setembre del 2016.
