Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Un dels problemes que s'enfronten la majoria dels pares amb els nadons i els nens petits és que el seu nadó intenta lluitar contra el son sempre que poden. En lloc d'endormir-se i adormir-se a la nit, el nadó mostra signes d'agitació arquejant l'esquena o plorant o allunyant-se per evitar anar a dormir.Tot i que aquesta és una situació difícil per als pares, hi ha certes coses que els pares poden fer per fer front a aquesta situació. El primer és entendre el patró de son d'un nadó i quina és la durada normal del son dels nadons en diferents etapes de creixement. Aleshores, un pare ha d'identificar els motius que poden fer que el seu nadó es mantingui despert a la nit o per què el nadó lluita per anar a dormir; És perquè el vostre nadó està cansat, o és perquè el vostre nadó no està prou esgotat per dormir o és a causa de l'ansietat de separació que pot tenir problemes per dormir. Val la pena explorar tots aquests motius.
Durada del son del nadó des del nadó fins a la infància
Conèixer el patró i la durada del son d'un nadó és clau per entendre la quantitat de son que ha de dormir un nadó i si és o no la quantitat adequada de son en aquesta etapa particular de creixement. Aquí hi ha algunes etapes dels nadons i la quantitat de son que hauria de tenir un nadó en cada etapa.
1. 0-6 mesos
Aquesta és l'etapa més primerenca en què el nadó és un nounat i la majoria passa el temps dormint. En aquesta fase el nadó hauria d'estar dormint entre 16 i 18 hores al dia. El bebè passa el 50% del seu son en estat REM (moviment ràpid dels ulls), que és com somiar, i l'altre 50% en estat no REM, que és un son profund.
2. 6-12 mesos
Quan un nadó arriba als 6 mesos no necessita ser alimentat a la nit, de manera que normalment un nadó hauria de dormir ininterrompudament durant aproximadament 6 a 9 hores al dia. Fer migdiades almenys quatre o cinc vegades al dia també és normal a aquesta edat.
wiki nikki minaj
3. 12 – 18 mesos
El nadó en aquesta etapa s'està desenvolupant i dorm una mitjana de 7 a 8 hores a la nit. No obstant això, els pares poden notar alteracions del son a mesura que el nadó s'acosta als mesos posteriors a mesura que es desenvolupen les habilitats motrius i el nadó s'adapta a les seves habilitats recentment adquirides. El nadó pot dormir dues o tres vegades al dia durant períodes curts de fins a una hora durant aquesta etapa.
4. 18 – 24 mesos i més
En aquesta etapa, és més probable que el nadó es desperti a la nit, ja que la majoria dels nadons estan caminant i mentalment són més actius que abans. També són més conscients del seu entorn i, a mesura que comencen a dormir per separat a les seves habitacions, poden experimentar ansietat per separació i es desperten una o dues vegades a la nit. El cicle de son és de 6 a 8 hores amb una migdiada llarga al dia.
Nadons lluitant migdiades tot el dia
Les migdiades són una part integral del creixement i desenvolupament del nadó. És natural i necessari que els nadons i els nens petits facin la migdiada durant el dia perquè a aquesta edat es desenvolupen físicament i mentalment i les migdiades ajuden el seu sistema a reiniciar-se i mantenir-se fresc durant tot el dia. Tanmateix, molts pares lluiten per fer la migdiada al seu nadó durant el dia. Hi ha alguns motius pels quals el vostre nadó potser no vol fer la migdiada:
1. El teu bebè està cansat
Font: https://nurtureparenting.com.au
Els nadons són sensibles i és important que tinguin rutines establertes. Quan un nadó té somnolència o somnolència és una indicació per als pares que s'ha de posar a dormir. Tanmateix, aquesta finestra de son és petita i molts pares sovint ignoren aquestes indicacions de son dels nadons, cosa que fa que el seu nadó es cansi massa i s'acabi saltant migdiades. Anem a advertir-vos que un bebè cansat sol ser el més irritable!
2. El nadó no té somni
El son és un instint natural del cos. El cos mostra signes de son quan està cansat o esgotat. Tanmateix, si el vostre nadó no està preparat per fer la migdiada i no mostra signes de somnolència o somnolència, és possible que no estigui prou cansat per dormir. Assegureu-vos que el vostre nadó participi prou amb activitats i temps de joc perquè estigui cansat per la migdiada i pugui adormir-se còmodament amb poca resistència.
3. No tenir una rutina establerta
Es tracta de rutina i, per tant, és essencial que els pares tinguin un estricte horari de migdiada per al seu nadó. Per a això, els pares han d'observar de prop el seu nadó per certs gestos i senyals facials com ara somnolència o arqueig de l'esquena que poden indicar somnolència. Sempre que el nadó presenta aquests signes, és important que el facin dormir o dormir. Això permetrà als pares desenvolupar una rutina sòlida per al seu nadó.
4. Tenir l'entorn adequat
L'entorn del vostre nadó té un paper important quan intenteu fer-lo dormir. Dormir a la nit és més fàcil perquè hi ha menys llum i menys soroll, per tant, un pare ha d'assegurar-se que quan el seu fill fa la migdiada durant el dia, es trobi en una habitació còmoda i fosca on pugui dormir sense interrupcions. La temperatura de l'habitació i la roba del nadó també influeixen en la comoditat que fa la migdiada.
5. El teu nadó es fa gran
Els patrons i la durada del son canvien a mesura que la fase del nadó es converteix en un nen petit. Per tant, si el vostre nadó no fa migdiades a una hora determinada o està fent migdiades en diferents moments, pot ser que només estigui preparat per reduir el nombre de migdiades al dia. En aquest escenari, la durada de les migdiades també pot variar.
Com aturar el nadó lluitant contra el son?
Si el vostre nadó està lluitant contra el son, el primer que heu de fer és identificar el motiu pel qual li costa adormir-se. Un cop hàgiu identificat el motiu de la falta de son, podeu abordar-lo en conseqüència. El primer que pot fer un pare és ajustar l'horari de la migdiada. Observeu el vostre fill de prop i comproveu com i quan mostra signes de somnolència i somnolència. Canvieu l'horari de la migdiada del vostre fill en conseqüència.A continuació, es mostra un bonic vídeo d'una baralla per dormir per a nadons, però confieu en mi que pot resultar lleig per als pares si això es manté durant massa temps.
tinc papallones a l'estómac
La segona cosa que un pare pot fer és triar una hora d'anar a dormir abans. Feu que el vostre nadó vagi a dormir una mica d'hora a la nit i ajusteu les migdiades del dia. Això és especialment útil per als nadons que estan creixent fora de la seva fase de migdiada o per a aquells als quals l'horari de son està canviant. Si el vostre fill continua lluitant contra el son fins i tot després de canviar l'horari, pot haver-hi ansietat per separació o problemes d'associació del son. En aquest cas, haureu d'intentar entrenar el vostre nadó per dormir gradualment sense ajuda.
El meu nadó està cansat?
A continuació teniu un vídeo que explica els indicadors del nadó per dir-vos que el nadó està cansat. Això pot ajudar a evitar que el nadó es cansi excessivament.
El cansament excessiu és un signe d'esgotament i cansament físic en els nadons que pot afectar el desenvolupament físic i cognitiu d'un nen i no s'ha de deixar sense tractar. Un bebè cansat és un bebè privat de son. Quan un nadó es perd l'hora de la migdiada, el fa fora del seu horari de son, cosa que pot provocar un cansament excessiu en els nadons. El vostre fill pot presentar certs signes de cansament excessiu, com ara malestar, fregar-se els ulls, badallar, perdre l'interès pels aliments o les joguines, dificultat per agafar-se durant la lactància, arquejar l'esquena i endurir el cos i evitar el contacte visual. Si observeu dos o més d'aquests signes, el vostre nadó està cansat.
Consells per establir una rutina per dormir millor a la nit
Els pares poden adoptar certes pràctiques que fan que el seu nadó se senti relaxat a la nit abans de dormir. Aquestes pràctiques poden convertir-se en una rutina per anar a dormir i estabilitzaran l'horari de son del vostre nadó durant tot el dia.
Banyar-se i rentar-se abans de dormir és una bona manera de fer que el vostre nadó se senti relaxat. Posa't un bolquer net i un parell de roba de nit còmoda perquè el nadó estigui còmode abans de dormir. Un massatge ràpid també pot ajudar al vostre nadó a adormir-se més ràpidament.
El següent és un exemple de rutina nocturna.
A mesura que els nadons creixen, els seus músculs motors es desenvolupen i es cansen fàcilment. Fer-los massatges amb oli per a nadons els ajudarà a calmar-se i alleujar els seus músculs. Assegureu-vos que el vostre nadó estigui ben alimentat abans de dormir. Cantar una cançó de bressol i estirar una estona amb el teu nadó també l'ajudarà a adormir-se.
Conclusió
El son és important per al desenvolupament del nadó i, per tant, els problemes relacionats amb el son no s'han de deixar sense resoldre. Ja siguin els horaris de la migdiada o el son nocturn que s'han d'ajustar, els pares han de tenir molta cura per observar i prestar atenció als patrons de son del seu fill. Les regles i els consells anteriors no només us ajuden a identificar els problemes que el vostre nadó podria enfrontar per adormir-se, sinó que també us ofereixen consells ràpids i senzills per ajudar-vos a dormir millor. Tenir una rutina fixa i un horari de migdiada adequat és la clau per dormir bé. Recordeu que un nadó ben descansat és un nadó sa i feliç.
