Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Alça la mà si sabies que hi havia més d’una espècie de canyella. Ningú?
Sorprenentment, hi ha més de 300 espècies a la família de la canyella. Però una d’elles, la canyella de Ceilan, destaca de la resta.
La canyella de Ceilan és una de les canyelles més buscades a tot el món i, en realitat, pot tenir alguns avantatges legítims per a la salut.
Què és la canyella de Ceilan?
Canyella de Ceilan: noms científicsCinnamomum zeylanicumo béC. cert- prové de la canyella de Ceilan, originària de Sri Lanka.
La canyella, l’espècia, es fa a partir de l’escorça interior de l’arbre. Aquests deliciosos pals de canyella que coneixem i estimem són en realitat trossos d’escorça afaitats de l’arbre en rínxols. La canyella mòlta és, per descomptat, l’escorça interior que s’ha triturat en pols.
Molta gent considera que la canyella de Ceilan és de més qualitat que la resta de canyella. Té un sabor més subtil i més dolç i de vegades s’anomena “autèntica canyella”. També inclou un preu més alt per igualar-lo.
sessió de fotos de rinko kikuchi
A diferència d'altres tipus de canyella, Ceilan té quantitats minúscules (bàsicament inexistents) de cumarina, un compost aromatitzant que es troba en altres tipus de canyella que pot ser perillós en nivells elevats. Això fa que Ceilan sigui un opció més segura si teniu previst complementar amb canyella.
10 cc de cc si us plau: els beneficis de la canyella de Ceilan
La canyella de Ceilan pot tenir alguns beneficis per a la salut, però malauradament l’evidència és bastant limitada. La major part prové d’estudis sobre provetes i animals, de manera que s’ha de prendre amb un gran gra de sal.
Millor control del sucre en sang
Algunes investigacions limitades en animals i provetes suggereixen que la canyella de Ceilà pot millorar el control del sucre en la sang.
A més, hi ha alguna evidència en humans per donar suport a l’ús de la canyella com a tractament de la diabetis . Prendre d’1 a 6 grams diaris pot ajudar a controlar els nivells de sucre en sang juntament amb altres medicaments, però definitivament es necessiten proves més fortes.
Colesterol millorat
D'acord amb estudis amb animals , La canyella de Ceilan pot tenir un efecte beneficiós sobre la salut del cor en reduir el colesterol LDL (dolent) i augmentar el colesterol HDL (bo).
Es tracta d’un benefici guanyador per reduir el risc de malalties cardíaques, però, malauradament, no s’ha reproduït en humans.
Disminució de la pressió arterial
Un estudi amb un sol animal també va demostrar que la canyella de Ceilan podia reduir la pressió arterial , i es van trobar alguns petits estudis humans a curt termini efectes beneficiosos de canyella a la pressió arterial també.
Però, de nou, cal fer més investigacions abans de comprendre realment com la canyella de Ceilan afecta la pressió arterial.
jocs de paraules divertides de relació
Contingut d’antioxidants
La canyella pot actuar com a antioxidant , estabilitzant els radicals lliures inestables que s’acumulen al cos amb el pas del temps, provocant inflamacions i augmentant el risc de patir malalties cròniques.
Els antioxidants poden neutralitzar els radicals lliures i ajudar a prevenir o revertir el dany cel·lular que causen.
En un estudi humà, la canyella de Ceilan augment dels nivells d’antioxidants i va millorar altres marcadors d'activitat de radicals lliures.
Activitat antimicrobiana
Els estudis provats ho demostren oli essencial de canyella pot matar alguns bacteris, fongs i fins i tot paràsits nocius.
El problema amb els estudis de provetes és que solen implicar l’absorció de mostres amb dosis altament concentrades del compost que s’està estudiant. Malauradament, no ho podem fer al món real, de manera que és difícil dir si la canyella de Ceilan tindria el mateix efecte en un entorn més realista.
(A més, no prengueu oli essencial de canyella ni el poseu a la pell. Ho farà ferit .)
On posar-hi algunes mans
És possible que no trobeu canyella de Ceilan a la botiga de queviures, però està disponible en línia i a la majoria de queviures especialitzades.
Podeu comprar Ceilan pals de canyella , canyella mòlt de Ceilan , o càpsules .
com iniciar sexe amb el teu xicot
Tot i que probablement les càpsules seran la manera més senzilla de prendre una gran quantitat de canyella de Ceilan amb regularitat, sincerament no hi ha prou investigació que permeti prendre dosis grans o utilitzar-la a llarg termini.
Qualsevol que escolliu, promet-nos que no faràs el repte de la canyella.
Per últim, però no menys important, els efectes secundaris i els riscos d’utilitzar la canyella de Ceilan
La canyella de Ceilan és bastant segura si l’utilitzeu a la cuina o l’afegiu al te, però els suplements són una mica més arriscats.
Per sort, els suplements de canyella de Ceilan són més segurs que altres suplements de canyella, ja que només contenen traces de cumarines, que poden interferir amb medicaments per aprimar la sang i causa dany al fetge en dosis elevades.
Tanmateix, se sap poc sobre el efectes a llarg termini de suplementació de canyella, de manera que només heu d’utilitzar dosis petites i evitar l’ús a llarg termini.
A causa de totes les incògnites, les dones embarassades i en període de lactància també haurien d’evitar suplements amb canyella de Ceilan.
Finalment, no hauríeu de consumir oli essencial de canyella ni aplicar-lo a la pell.sobretotsi no està diluït. L’oli de canyella no és cap broma i pot provocar cremades químiques.
Si teniu cap dubte sobre la presa de canyella de Ceilan, no oblideu parlar amb el vostre metge.
tl; dr
La canyella de Ceilan és un preuat tipus de canyella amb un contingut de cumarina molt inferior al d'altres tipus. Pot tenir un potencial antioxidant, però, malauradament, hi ha poques investigacions que recolzin moltes de les afirmacions sobre els seus beneficis.
Utilitzeu-lo per afegir una mica de 'canyella veritable' a la vostra cuina, però és possible que no sigui necessari un suplement.
