6 maneres útils de deixar anar algú que estimes

Què tan difícil és deixar anar algú que encara estimes?

Una persona pot ser capaç de tantes coses. Aguantem tant dolor i lluitem cada dia, però d'alguna manera aconseguim recuperar-nos. Pensem que el més dolorós per al nostre cos seria quelcom físic com un trauma, com una ferida o una malaltia. Però el dolor mental i emocional és molt pitjor que això. Podem prendre analgèsics per una ferida, però el cor no pot deixar de fer mal. Deixar anar algú és equivalent a aquest tipus de ferit.

Trencar després d'una gran baralla pot ser fàcil, quan tots dos us sentiu menys i us odien. Però allunyar-se d'algú que encara estimes? Això només ho poden fer veritables guerrers de l'amor. La gent pot suposar que no és gran cosa, però qui passa per aquesta fase de 'deixar anar', sap com de difícil és.

Per tant, en definitiva, és molt difícil.

Per què la gent decideix deixar anar de totes maneres?

Per què algú triaria deixar anar el seu amor? Sembla una pregunta estúpida. Però, en realitat, aquesta pregunta l'haurien de fer tothom que estigui enamorat, però miserable. Quan mesos o anys d'esforç segueixen sent inútils, quan la teva parella s'expressa com una persona de cor fred i quan ni tan sols pots identificar què està passant malament en una relació, això vol dir que tot s'està tornant tòxic. Algunes persones no s'adonen d'això durant dècades. Mentre que alguns entenen aquesta toxicitat i intenten trobar-ne una sortida.

Quan algú coneix el seu valor real i entén com d'important és ser feliç i lliure, només llavors pot prendre una decisió difícil com aquesta per deixar anar algú que estima. Adonar-se de l'autoestima no vol dir que deixin d'estimar la seva parella. Però vol dir que poden saber prioritzar la seva felicitat per sobre de la misèria sense sentit i això és totalment just. Quin és el propòsit d'una relació quan no et dóna la sensació d'estar complet? Aquesta sol ser la principal raó per la qual la gent decideix deixar anar.

Com decideix la gent quan deixar-ho anar?

A les pel·lícules, veiem com la parella perfecta sempre troba la manera de tornar a connectar-se, per molt que els dolents intentin desfer-los. Segons aquests conceptes, n'hi ha prou amb l'amor romàntic. Però la realitat és completament diferent. El sentiment d'estar enamorat és tan fort que convenç a la gent de fer tot el possible per complaure la seva parella. Però aquest no hauria de ser el cas. Una relació ha de ser mútuament feliç i beneficiosa. Aquí hi ha alguns motius que obliguen la gent a adonar-se que és hora de deixar anar:

Les seves necessitats queden desateses

Se suposa que una relació et fa sentir realitzat i fins i tot aclaparat. Però quan aquest sentiment s'ha perdut fa temps i una persona sent que només s'ocupa de l'altra, deixar-se anar sembla una opció pacífica.

Els amics i la família han de compensar la pèrdua

Quan sovint et trobes buscant ajuda d'altres persones mentre la teva parella ni tan sols sap que estàs molest, aquest sentiment és un factor perjudicial important per a la relació. Si la vostra relació romàntica no pot satisfer les necessitats més bàsiques, de què serveix?

Tenen por de demanar fins i tot el mínim

Quan una persona estimada es perd en tenir cura de la seva parella, aleshores la seva pròpia felicitat sembla massa per demanar-la. Aquest és el punt d'una relació on ningú hauria d'estar mai. Fa mal i esgota. Deixar anar segueix sent una opció adequada en aquest punt tòxic.

6 maneres útils de deixar anar algú que estimes

Sabem que aquesta és una decisió difícil. És per això que estem aquí per ajudar-vos a deixar anar algú que estimeu i assegurar-vos que no cediu a les vostres emocions plenes d'amor. Deixar anar és el primer pas, però mantenir-se així també és crucial. Tot aquest esforç es desaprofita si tornes a una relació tòxica.

1. Tallar completament

Tallar no vol dir que en el moment que bloqueges la persona, t'oblidaràs d'ella. És per la teva pròpia tranquil·litat. Això vol dir que no pots veure aquesta persona, no pots mirar els seus perfils a les xarxes socials i ni tan sols pots mirar fotos antigues (per molt que les trobis a faltar, perquè ho faràs). Això no us farà perdre la ment, però definitivament us pot donar temps per pensar i centrar-vos en vosaltres mateixos.

2. Dona temps als teus sentiments

Els teus sentiments són importants i ho hauries de saber. Cuidar sempre l'altra persona pot fer-te sentir perdut i sense importància. Així que quan estiguis pensant a deixar anar algú, centra't en el que sents. No et preocupis pel que passarà després, només fes el que et faci sentir millor.

3. Ja n'hi ha prou de fantasejar

Quan comences a fantasejar amb la teva parella que canvia per tu, això és completament incorrecte. Deixa anar la persona i deixa anar les coses poc realistes. Si la teva parella no va canviar per tu en el teu punt més baix, és possible que no canviï mai.

4. Sigues indulgent

Una part crucial de deixar anar algú és no amargar-s'hi. Les ferides del teu cor necessiten curació i només es poden curar amb una ment tranquil·la. No només perdonar els altres, perdonar-se a un mateix és igual d'important. Ja has fet prou, has tolerat prou. Ara és el moment que estiguis simplement en pau. Sigues compassiu amb tu mateix, tot es posarà al seu lloc.

5. Lamentar, està bé

Quan deixis anar algú, saps que el dolor formarà part d'aquest viatge. Comprendre aquest procés de dol. Sabeu que amb aquest tipus de pèrdua, afrontareu els sentiments de negació, aïllament, ira, negociació, depressió i acceptació. Això fa mal, però és la manera correcta de deixar anar algú.

6. Preneu-vos tot el temps que necessiteu

Sens dubte, és una decisió difícil, així que preneu-vos tot el temps que necessiteu. Deixa que els sentiments s'enfonsin, un dia a la vegada. Reflexioneu sobre la decisió amb una ment concentrada (no enfosquida per la ira o la frustració). Penseu en què esperar i com afrontar aquestes situacions. La pèrdua se sent terrible fins i tot només pensant-hi, però t'has de permetre experimentar-la completament. Només així et pots deixar anar. En cas contrari, tots els sentiments no resolts tornaran i et faran perseguir aquesta persona una vegada més.

De què et pot aportar deixar anar algú que encara estimes?

Després d'un període difícil esperat, només esperen coses bones. O la persona que deixis anar s'adonarà del teu valor i tornarà (això NO vol dir aferrar-te a aquesta esperança tot el temps) o t'adonaràs del teu propi valor i seguiràs endavant. Seguir endavant pot ser el millor que t'hagi passat si ho permetes. Descobriràs un nou aspecte de tu mateix, pots centrar-te en la feina, pots viatjar, etc. En definitiva, la teva ment no es veurà carregada ni governada per algú altre.

Quines coses noves puc fer per cuidar-me després de deixar-me anar?

Quan deixes anar algú, has d'evitar caure en algunes emocions i records tòxics. A part d'això, també sou lliure de fer alguns nous canvis a la vostra vida de la manera que vulgueu. Si hi havia algunes coses que us estaves perdent en una relació, finalment pots tenir por i continuar amb elles.

Temps ben merescut

Simplement fes el que et faci feliç. Un dia de spa, massatges, una pel·lícula tot sol, mimar-te amb el teu sopar preferit, anar de compres, viatjar, etc. Estar sol pot ser estimulant de vegades.

millicent simmonds sord

Torna a connectar amb els amics

Si una relació tenia tot el vostre temps invertit, ara és la vostra oportunitat de sortir per fi i unir-vos veritablement amb els vostres amics (no per despotricar o queixar-vos, sinó per tenir temps de qualitat).

Busqueu el plaer en els passatemps perduts

Quan va ser l'última vegada que vas dedicar-te a les aficions? Són la millor manera de distreure't dels mals pensaments i mantenir la concentració. El teu temps passarà sense esforç i la teva confiança també augmentarà.

Meditació i exercici

En lloc de menjar per estrès del qual us podeu penedir més tard, hauríeu d'optar per un bon programa d'entrenament o meditació/ioga. Això us ajudarà a reconnectar amb el vostre jo interior i a trobar la pau des de dins. Aquestes activitats obren la ment a noves possibilitats.

Article relacionat: 15 consells per deixar anar i seguir endavant Deixar anar no és un signe de debilitat; només mostra que tens una redirecció. Aprèn alguns consells fantàstics per deixar anar i seguir endavant aquí.

Resum

Si algú no et valora, el millor és deixar-lo anar. Si aprecien el vostre valor i tornen, podrien merèixer una altra oportunitat.