Els mariscs poden ser una gran font de proteïnes i nutrients, però les dones embarassades i lactants han de ser molt prudents al voltant dels peixos amb alts nivells de mercuri. El La FDA ho recomana les dones embarassades o en període de lactància i els nens petits eviten aquestes set varietats: verat verda, marlin, taronja, tauró, peix espasa, peix rajola del golf de Mèxic i tonyina grossa.
La bona notícia és que aquests peixos haurien de ser bastant fàcils d’evitar: la tonyina que es presenta a les llaunes sol ser llagosta o albacora i la resta de marisc de la llista no és molt popular. A més de la llista de no negatius definitius, la FDA també classifica els peixos com a 'millors opcions': el tipus que és fresc menjar unes quantes vegades a la setmana, o bé, 'bones opcions', només n'hauríeu de menjar una. ració de per setmana. Consulteu on cau el vostre peix preferit a continuació:
