Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si recentment heu passat el pas a la vida vegetal, probablement tingueu moltes preguntes. El tempeh és només un tofu cruixent? (No.) Es pot morir per retirada de carn? (Nah.) I el més important, comdiablesTens prou proteïnes en aquesta dieta?
No pretenem tenir totes les respostes. Però en tenim uns quants (consulteu el nostreguia completa per fer-se vegàper obtenir consells, receptes i molt més). I, per sort, hem completat algunes de les nostres marques de pols de proteïna vegana preferides que us ajudaran a fer exercicis, substituir els aminoàcids i començar el dia amb una mica de proteïna addicional perquè no moriu de fam a les 11 del matí. en batuts, iogurt o productes de forn i oblidareu que mai heu passat gall d’indi fred a gall d’indi.
1. Pols de proteïnes de xocolata Vega One
Ric en antioxidants i probiòtics, Vega és una de les opcions més ben valorades pel que fa a nutrició i sabor. En una bola, obtindreu 20 grams de proteïna vegetal i 6 racions de verdures. Trieu sabors de xocolata, ametlla de coco i vainilla francesa per mantenir les papil·les gustatives tan feliços com l’estómac. (19,99 dòlars; amazon.com)
2. Pols de proteïnes de vainilla ALOHA
Els pols de proteïnes solen ser massa amargs o massa dolços, però ALOHA és el Goldilocks dels pols quan es tracta de sabor. Amb 18 grams de proteïna per porció, podeu obtenir el combustible, el suport muscular i l’augment metabòlic que busqueu sense edulcorants artificials, ingredients transgènics, soja o gluten. Es prepara un bon esmorzar quan es barreja amb nabius, plàtan, espinacs i mantega d’ametlla. Només dient. (24,22 dòlars; amazon.com)
3. Pols de proteïnes de vainilla Raw Fit Fit de Garden of Life
Si us deixa la textura calcària d'algunes proteïnes en pols, Garden of Life hauria de ser la vostra opció preferida. Una batedora suau i astuta, aquest noi es troba gairebé sense ser detectat en batuts o fins i tot només en llet d’ametlles. La marca ofereix diferents opcions de pols amb una varietat de grams de proteïna perquè pugueu seleccionar quina és la millor per al vostre estil de vida. Els constructors de músculs podrien optar per la proteïna esportiva orgànica a base de plantes per reposar combustible després d’un dur entrenament, mentre que algú que només busqui un batut de farciment després del ioga pot preferir la proteïna crua i els greens per a un batut ric en proteïnes que us ajudi a obtenir la vostra dosi diària de verdures. . (31,25 dòlars; amazon.com)
4. Mescla orgànica de proteïnes de coco de Carrington Farms
Els pols de proteïnes no haurien de tenir una llista interminable d’ingredients no identificables. És per això que Carrington Farms & rsquo; La proteïna en pols de coco amb 3 ingredients és tan fantàstica. Es fabrica a partir de carbassa orgànica en pols, pèsol en pols i coco en pols & hellip; i això és així. Amb una quantitat enorme de vuit grams de fibra a cada porció, podeu esperar aproximar-vos al 25% de la dosi diària recomanada en una sola bola. ($ 24,93; amazon.com)
5. Navitas Organics Essential Superfood Blend
Busqueu un berenar que tingui un cop de puny especialment saludable? Fet amb magrana, maca, espirulina i molt més, Navitas Superfoods Blend és ideal per a aquells que busquen una mica més de potència vegetal. Aquesta és la part més lleugera de la proteïna amb 12 grams en dues culleres, però és una gran addició quan només necessiteu una dosi de superaliments a la vostra preparació líquida que trieu. ($ 20,47; amazon.com)
deixa que un home peixos et persegueixi
6. El teu poder muscular Super Foods
Tant si esteu intentant augmentar la intensitat com la massa, aquesta barreja és ideal per afavorir el desenvolupament i la recuperació musculars saludables. Cada ració té tots els aminoàcids essencials i està plena de superaliments i tones de fibra per mantenir-vos ple. La millor part? Amb cada envàs que compreu, es dona una pasta de proteïnes riques en nutrients a un nen que pateix de desnutrició aguda greu. (32,90 dòlars; amazon.com)
7. Pols de proteïnes de vainilla OWYN
Amb un sabor suau a la mongeta de vainilla, és difícil de creure que aquesta pols muscular no tingui sucres ni edulcorants artificials. OWYN és fidel al seu nom, un acrònim de & ldquor; només el que necessiteu & rdquor; que passa per ser un munt de proteïnes vegetals, una ració completa de greens, probiòtics i 500 mil·ligrams d’omega-3. (25,99 dòlars; amazon.com)
