Fets que demostren que les abraçades de parella són beneficioses en una relació.
Fets que mostren que abraçar-se en parella és millor en una relació
Sovint, en una relació, trobareu que una parella és més un abraçador que l'altra. Això probablement no és deliberat; cadascú té la seva manera de mostrar el seu amor i afecte. Tanmateix, les abraçades no són només una expectativa o un espectacle al món que estàs enamorat. De fet, és força vital per preservar una relació romàntica sana i amorosa.Ho creieu o no, s'ha demostrat científicament que les abraçades de parella milloren les relacions de moltes maneres. De fet, hi ha proves força concretes que demostren que les abraçades se senten tan bé i augmenta la proximitat que sents amb la teva parella perquè en realitat provoca canvis físics al cos; alliberant hormones que tenen un paper important en les relacions romàntiques.
L'hormona de l'amor
Si encara no heu sentit a parlar de l'oxitocina, tenir una pressió forta d'un ésser estimat després d'un dia dur a la feina i la sensació calmant, 'aaaaah...' que en surteu tindrà sentit. També coneguda com 'l'hormona de l'amor', l'oxitocina s'allibera a través d'abraçades, abraçades i altres contactes íntims compartits entre dues persones.Aquesta increïble hormona pot reduir els nivells de cortisol (aquella desagradable hormona de l'estrès), donant lloc a una sensació de benestar, reduint els nivells d'ansietat i està lligada a certs trets com la confiança, la vinculació (l'oxitocina també s'allibera a través de la lactància i el part). i fins i tot pot provocar una baixada de la pressió arterial causada per l'estrès.
Mantingui l'espurna amb les abraçades
A la fase inicial o 'fase de lluna de mel' d'una relació, els nivells d'oxitocina són especialment alts. Això probablement explica aquesta nova sensació de parella de viure en una petita bombolla feliç, una que les vostres tensions diàries habituals no poden penetrar. Tots coneixem aquell estat de somni en què ens enamorem per primera vegada i ens sorprenem asseguts a la feina, somrient a l'espai, completament inconscients d'això.Òbviament, a mesura que acaba la fase de lluna de mel i la bombolla comença a desaparèixer, els nivells d'oxitocina comencen a baixar. Un amor que abans era invencible pot començar a mostrar esquerdes a mesura que tu i la teva parella comenceu a trobar defectes l'un en l'altre i la vida real per fi comença a posar-vos a prova. Si les abraçades de parella poden ajudar a mantenir i mantenir el romanç i la intimitat de la vostra relació, continueu així!
Beneficis d'abraçar-se en parella mentre dorm.
Ara que hem aclarit les coses científiques darrere de les abraçades i per què ens fan sentir tan bé, anem a conèixer els avantatges d'abraçar-se amb la vostra parella quan dorms. Fins i tot els que s'autoproclamen 'no abraçadors', no poden resistir-se a abraçar el son. És quan som més vulnerables. La majoria de nosaltres ni tan sols som conscients que ens estem abraçant quan estem dormint o, en relacions molt afectuoses, ens abracem abans d'anar a dormir.Tots els hem passat. Les ruptures que ens van deixar trontollats; de vegades ens preguntem si mai tornarem a omplir el buit dels nostres cors. I tots sabem aquella nit en què estàs estirat al llit, un espai buit al teu costat. és probablement la part més desgarradora del dia.Després de mesos o fins i tot anys de compartir un llit i d'abraçar-nos amb una altra persona, de sobte hi ha massa espai al llit. És el moment en què intentes vèncer la solitud abraçant-te amb un coixí (o amb el teu gat sense ganes). Per què és tan difícil anar a dormir? Per què és tan difícil dormir sol? Òbviament, trobes a faltar la teva parella, però també trobes a faltar abraçar-se mentre dorms. Això és perquè hi ha beneficis per abraçar-se mentre dorms. Heus aquí per què:
1. Alleuja l'estrès
Sovint ens trobem que quan tot està en silenci, el dia ha acabat i és el moment de tocar el fenc, els nostres pensaments es fan més forts de sobte. Els que pateixen d'insomni i ansietat sobretot, solen tenir pensaments intrusius, la majoria desagradables. Potser aquests són pensaments sobre els factors estressants de la vida actual o fins i tot el vostre passat.Tanmateix, quan tenim algú a qui ens agrada agafant-nos, ens desviem amb molta més facilitat: ens sentim menys estressats i ansiós, òbviament gràcies a l'hormona de l'amor, però també perquè sentim que estem segurs, estimats i no sols ens ajuda a fer-ho. oblida't de totes les coses que ens fan dormir a la nit.
2. Pot posar una lluita al llit, literalment
Si tu i la teva parella esteu passant per un moment difícil, lluitant per comunicar-vos correctament o simplement no esteu sincronitzats entre ells, les abraçades poden ser just el que necessiteu. Abraçar-se al llit al final d'un dia llarg us ajuda a baixar la guàrdia, augmenta la vinculació i us permet sentir-vos confiats i vulnerables els uns amb els altres. Una bona abraçada, fins i tot després d'una baralla desagradable, pot desfer l'orgull i la ira. És una manera de comunicar-se sense paraules.
3. Fomenta la intimitat real
Aquesta és una manera educada de dir: pot conduir al sexe; la forma definitiva d'intimitat. Quin millor moment per tenir intimitat que quan us agafeu al llit? Els llums estan apagats, us podeu escoltar respirant i, d'alguna manera, tots dos sabeu que voleu posar-vos una mica de joc. Un bon sexe no només fomenta la intimitat, sinó que també pot ajudar a solucionar alguns problemes de la vostra relació. Assegurarà un descans nocturn fantàstic com a benefici addicional.
la dona de Jon Hamm, Jennifer Westfeldt
Beneficis d'abraçar-se en parella amb la teva parella en general
A continuació, es mostren alguns avantatges més que et poden donar les abraçades, en general:
4. Enforteix el teu sistema immunitari
Tornem a l'oxitocina que s'impulsa quan et fa una bona abraçada. Aquesta hormona màgica, combinada amb altres hormones associades a les abraçades (oxitocina, dopamina i serotonina), enforteixen el sistema immunitari i ajuden a combatre les infeccions. Això també es deu al fet que quan estàs en una relació estreta, estàs menys estressat i l'estrès és un gran culpable per reduir la teva immunitat als insectes molestos.
5. Redueix el risc de patir malalties del cor
Una vegada més, l'hormona de l'amor treballa per reduir els nivells d'estrès, donant lloc no només a una pressió arterial més baixa, sinó també a reduir el risc de patir malalties del cor! Això no dóna un sentit completament nou a tenir un cor feliç quan estàs enamorat?
6. Pot fer-te viure més temps
Un estudi realitzat el 2007 anomenat National Longitudinal Mortality Study va trobar que les parelles que estaven feliçment casades tenien més possibilitats de viure més temps que les que no ho estaven. Tenen un risc reduït de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer, diabetis, malalties pulmonars i altres malalties terribles de la vida tardana.
7. Pot fer coses sorprenents pel teu cos
L'oxitocina alliberada mentre s'abraça sona com una cosa creada en un laboratori en una pel·lícula de ciència-ficció, donant les coses sorprenents que fa. Si et poses malalt o es lesiona, pot ajudar-te a curar-te més ràpidament i, estranyament, pot augmentar el teu llindar de dolor. Probablement per això les dones poden gestionar el part i el part, ja que l'oxitocina s'allibera en quantitats molt grans durant el part natural.
8. Millora la salut mental
Tant si estàs patint depressió, ansietat o atacs de pànic, tenir una parella amorosa i afectuosa pot minimitzar els teus símptomes de manera important. Els estudis han demostrat que les parelles feliçment casades (o no casades) puntuen més baix a l'escala de depressió en comparació amb les que són solteres. Això és, una vegada més, gràcies a sentir-se emocionalment recolzat, menys sol, segur i menys estressat.
com aconseguir que un home peixos et persegueixi
Article relacionat: la guia 101 per a les posicions per dormir en parella i el seu significat 
Què diuen les posicions per dormir de la teva parella sobre la relació
Resum
Alguna vegada has tingut el pitjor dia i has tornat a casa amb una estreta llarga i forta de la teva parella? És una sensació difícil d'explicar, però fins i tot per uns moments, tots els teus problemes semblen una mica més lleugers, com si estiguessis compartint la càrrega amb algú altre. Qui sabia que les abraçades tenien tants beneficis i, més encara, tanta ciència al darrere? Mantingueu la calma i abraçades!
